周 英

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高校健美操教學(xué)中學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)探析

周 英

健美操是近些年來興起的以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)的一項(xiàng)體育運(yùn)動，通過適當(dāng)練習(xí)健美操不僅能夠保持良好的身材，還能夠促進(jìn)身體健康，因此倍受廣大師生歡迎。本文擬從健美操的內(nèi)涵開始探討，探究健美操教學(xué)中影響學(xué)生表現(xiàn)力的因素，并且針對性地提出在健美操教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生表現(xiàn)力的方法，希望對高校健美操教學(xué)有所裨益。

健美操教學(xué)；內(nèi)涵；表現(xiàn)力；影響因素

隨著人們生活水平的提高，人們開始更多地追求身體與心靈上的和諧，這種心理促進(jìn)了健美操的發(fā)展與傳播。健美操作為一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動，不僅能夠體現(xiàn)舞者的動作美、姿態(tài)美以及精神美，還能夠促進(jìn)舞者的精神與身體的和諧，因此倍受廣大師生喜愛。在高校的健美操教學(xué)之中，想要展現(xiàn)健美操的魅力，就必須加強(qiáng)對于學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)，幫助學(xué)生在完成動作的同時表現(xiàn)自我，感染別人。

一、健美操表現(xiàn)力概述

表現(xiàn)力簡單來說就是內(nèi)在精神與外在動作的統(tǒng)一，是舞者在全身心投入音樂中時，通過自己的動作、表情、神態(tài)來表達(dá)出的一種感覺，這種感覺可以讓觀眾覺得很舒適，覺得舞者是在全心全意地表演。同樣舞者也能夠在這樣的狀態(tài)之中獲得心靈上的升華。

無論是哪一種舞蹈都少不了對于美學(xué)上的追求，健美操同樣如此，如果能夠在健美操中加入表現(xiàn)力，觀眾會覺得健美操的成套動作顯得更加自然而富有激情，能夠給人以賞心悅目之感。對于學(xué)生來說，能夠在健美操中發(fā)揮自己的表現(xiàn)力，則能夠很好地體現(xiàn)出這個年紀(jì)所應(yīng)該有的朝氣以及活力。

二、健美操教學(xué)中學(xué)生表現(xiàn)力的影響因素

(一)動作上的連貫性

無論是哪一種舞蹈，舞蹈的美觀都是與舞蹈動作的連貫性息息相關(guān)的，舞者在表演時動作越連貫，舞蹈就越顯得賞心悅目，能夠給舞者以及觀眾心靈上的享受。在高校健美操教學(xué)中學(xué)生動作的連貫性極大地影響著表現(xiàn)力的發(fā)揮，學(xué)生只有對健美操的動作有足夠的熟悉，才能夠?qū)⒄捉∶啦龠B貫地表現(xiàn)出來，進(jìn)入舞蹈時應(yīng)有的狀態(tài)。但是很多高校健美操教學(xué)中，

由于各種各樣的原因，學(xué)生在動作上很難達(dá)到連貫或者在表演時一味地將注意力集中在保持動作的連貫上，而忽略了面部表情，從而導(dǎo)致表現(xiàn)力不強(qiáng)，難以體現(xiàn)健美操的美感。

(二)音樂與動作的協(xié)調(diào)性

健美操一般都是伴著音樂進(jìn)行的，學(xué)生對音樂的感覺將直接影響到健美操動作上的發(fā)揮。音樂不僅能夠帶來節(jié)奏感，同時還能夠讓表演者快速進(jìn)入跳舞的狀態(tài)，如果能夠達(dá)到動作與音樂上的一致，那么就很容易表現(xiàn)出健美操特有的美感。但是實(shí)際上很難達(dá)到這樣的狀態(tài)，舞步與音樂上的不一致不僅會讓健美操顯得不太美觀，而且也不利于團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的表演。

(三)學(xué)生個體的差異

從客觀角度來說，高校健美操教學(xué)中學(xué)生表現(xiàn)力的強(qiáng)弱與學(xué)生個體上的差異也是有一定的關(guān)系的。由于高校的學(xué)生來自全國各地，長期處在不同的文化之中，對于健美操自然也有不同的理解和了解。生活在偏遠(yuǎn)山區(qū)的學(xué)生與生活在城市的學(xué)生，對于健美操的觀念和了解是不一樣的，偏遠(yuǎn)地區(qū)的學(xué)生由于條件所限，難以接觸到健美操，以形成正確的認(rèn)識，有的可能將練習(xí)健美操作為一種鍛煉身體的方式，有的卻只是想應(yīng)付了事。在這樣的狀態(tài)下，學(xué)生學(xué)習(xí)健美操就會出現(xiàn)難以跟上節(jié)奏的問題，學(xué)生在窘迫時則動作會顯得更加不協(xié)調(diào)，表現(xiàn)力也就難以突出了。

(四)氣質(zhì)與性格的因素

個人的氣質(zhì)和性格與表現(xiàn)力的突出息息相關(guān)。從科學(xué)的角度來說，人的氣質(zhì)和性格將直接影響到健美操的教學(xué)，影響表現(xiàn)力的發(fā)揮。舉個例子，如果讓一個性格大大咧咧的男生來學(xué)習(xí)健美操，是很難以達(dá)到健美操追求的美感的，因?yàn)榭吹竭@樣氣質(zhì)的男生跳健美操觀眾都會覺得很荒謬，自然也就難以體現(xiàn)健美操的美感。由此可見學(xué)生的氣質(zhì)對于健美操教學(xué)的影響是很大的，性格過于強(qiáng)硬的學(xué)生也難以表現(xiàn)出健美操特有的美感。

三、健美操教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生表現(xiàn)力的方法

(一)改變學(xué)生對于健美操的觀念

健美操作為一個新興事物，很多學(xué)生都只是剛接觸，并沒有對健美操形成全面的看法，因而對健美操的相關(guān)理論與知識也了解不多。想要提高高校健美操教學(xué)的質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生的表現(xiàn)力，首先需要改變的是學(xué)生對于健美操的觀念。健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動，如果鍛煉合理，對于學(xué)生的身體素質(zhì)的提高是非常有幫助的，學(xué)生首先應(yīng)該正確認(rèn)識健美操，然后再去嘗試接納它、融入它，這樣在表演健美操時才會不知不覺地培養(yǎng)出表現(xiàn)力。

(二)提高教師的影響力

作為高校中新開展的一門課程，教師在教學(xué)時并無可以借鑒的東西，但是教師必須認(rèn)識到，教師優(yōu)美的形體、優(yōu)雅的舉止、標(biāo)準(zhǔn)的示范都會激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣。唯有引起學(xué)生對于學(xué)習(xí)健美操的興趣，才有了提高學(xué)生表現(xiàn)力的可能。因此在高校健美操教學(xué)中，教師應(yīng)該時刻注意自己的言行，利用各種措施在潛移默化中培養(yǎng)學(xué)生對于健美操的認(rèn)識，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操中獲得心靈上的愉悅。

(三)培養(yǎng)學(xué)生動作的連貫性

動作上的連貫性是表現(xiàn)健美操的美學(xué)特征的主要因素，因此想要提高學(xué)生的表現(xiàn)力，首先就要培養(yǎng)學(xué)生動作上的連貫性。培養(yǎng)學(xué)生連貫性的方法也很簡單，通過反復(fù)的訓(xùn)練就能夠完成。但是教師必須認(rèn)識到，反復(fù)的訓(xùn)練讓學(xué)生了解整個健美操的動作并不是最終目的，最終目的是讓學(xué)生在動作上獲得身心的統(tǒng)一，從健美操中獲得享受。想要完成這一目的，教師必須針對不同學(xué)生的情況進(jìn)行教學(xué)，因材施教才能保證每個學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

(四)強(qiáng)化音樂節(jié)奏的訓(xùn)練

無論在哪種舞蹈訓(xùn)練中，對于音樂節(jié)奏的把握都是至關(guān)重要的，只有跟準(zhǔn)了音樂節(jié)奏，在表演時才能顯得更加協(xié)調(diào)，更富有美感。因此在高校健美操教學(xué)中，要是需要強(qiáng)化對于學(xué)生音樂節(jié)奏的訓(xùn)練，幫助學(xué)生領(lǐng)會到音樂表達(dá)的情感，這樣才能更好地表現(xiàn)健美操動作的韻律和動感。而想要強(qiáng)化學(xué)生的音樂節(jié)奏，首先可以讓學(xué)生從簡單的歌練起，逐步復(fù)雜化，最終培養(yǎng)出學(xué)生較強(qiáng)的節(jié)奏把握能力。對于學(xué)生音樂節(jié)奏的訓(xùn)練應(yīng)該貫穿于整個健美操教學(xué)過程，讓學(xué)生能夠隨時隨地找到音樂中的節(jié)奏。

(五)培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)和性格

氣質(zhì)和性格是影響學(xué)生表現(xiàn)力的重要因素，不僅會對學(xué)生的內(nèi)心情感造成影響，還會影響學(xué)生的外在表現(xiàn)。因此在高校健美操教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)和性格至關(guān)重要。性格內(nèi)向或者是氣質(zhì)憂郁的學(xué)生，通過健美操的教學(xué)能夠變得更加外向，這對于學(xué)生今后的求學(xué)乃至生活都是非常有益的。作為一項(xiàng)表演性的運(yùn)動，表演者的氣質(zhì)將直接影響到最后整個舞蹈的觀感，教師在進(jìn)行教學(xué)時應(yīng)該根據(jù)不同學(xué)生的性格來選擇不同的類型的健美操，將學(xué)生的氣質(zhì)與健美操的主旨完美地結(jié)合起來，為健美操的表演增彩。

(六)豐富學(xué)生的面部表情

在健美操中，如果用流暢的動作加以豐富的面部表情，則能夠給觀眾以更大的視覺上的享受。因此在高校健美操教學(xué)之中，不僅需要加強(qiáng)對于學(xué)生技術(shù)動作音樂節(jié)奏上的訓(xùn)練，還需要幫助學(xué)生豐富自己的面部表情，這樣能夠有效提高學(xué)生的表現(xiàn)力。在健美操表演中，對于歡快的節(jié)奏露出歡快的表情，觀眾會覺得舞者是全身心地投入音樂之中，達(dá)到了心靈與身體上的一致，不僅會覺得健美操表演得很好，也會認(rèn)為舞者很棒。

隨著人們對于體育鍛煉的認(rèn)識的提高，健美操開始逐漸進(jìn)入人們的視野。作為一項(xiàng)新興的運(yùn)動，健美操教學(xué)中學(xué)生的表現(xiàn)力受到動作、音樂、學(xué)生個體、性格氣質(zhì)等多種因素影響。為了加強(qiáng)學(xué)生的表現(xiàn)力，需要改變學(xué)生對于健美操的觀念、提高教師的影響力，在培養(yǎng)學(xué)生動作上的連貫性的同時，增強(qiáng)學(xué)生對于音樂的節(jié)奏的把握能力，豐富學(xué)生的面部表情，根據(jù)不同學(xué)生的性格來選擇不同的類型的健美操，如此才能切實(shí)提高高校健美操教學(xué)中學(xué)生的表現(xiàn)能力，使健美操表現(xiàn)得更加賞心悅目。

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責(zé)任編輯：賀 正

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167-6531(2015)18-0117-02

周英/金陵科技學(xué)院講師，碩士(江蘇南京211100)。