劉蒙 王楊 鄭立博

摘要：伴隨著經(jīng)濟社會的快速發(fā)展和精神文化生活的多元化，日益增多的人們逐步接受和愛上了時尚健美操，它也是全民健身運動的關(guān)鍵部分之一。眼下普通高校學(xué)生追求時尚、新穎的心靈特征，注重積極發(fā)展他們的個性、新穎，而且滿足了他們健身的社會需求，筆者重點分析了時尚健美操在高校體育教學(xué)中的影響，希望能夠為相關(guān)單位和部門提供有益的參考。

關(guān)鍵詞：時尚健美操；高校；教學(xué)改革；影響

伴隨著經(jīng)濟社會的進步和發(fā)展，精神文明建設(shè)也在逐步提升，不少人在健身過程中都選擇了時尚健美操。這種時尚體育運動有著鮮明的時代性特征，能夠給人們帶來快樂和健康。時尚健美操的特點是變化多樣，節(jié)奏比較明快、動作比較簡單，但是動感十足，因此吸引大量的年輕人參與進來，它在高校學(xué)生的市場非常大，而且非常穩(wěn)定。時尚健美中在極大程度上影響了人們的健身運動習(xí)慣和方式，因此改革高校健美操的課程設(shè)置，使之更能滿足學(xué)生的運動健身需求，適應(yīng)社會發(fā)展顯得勢在必行。

一、時尚健美操的主要特點

1、新穎性。當下的年輕人具備了引領(lǐng)潮流、力爭前衛(wèi)的特征，他們非常追求時髦，崇尚新穎的事物。他們認為，新事物的獨特性和新穎性，能夠使其具備較好的號召力以及沖擊力，引領(lǐng)人們持續(xù)開展多種進行嘗試，從而更好地實現(xiàn)自我追求和自我價值。恰恰是因為健美、時尚的新穎特征，為時尚健美操被接納和流行、并形成一定規(guī)模和潮流奠定了良好的基礎(chǔ)。

2、休閑型。眼下人們都在經(jīng)歷較為緊張的工作氛圍，面臨著比較大的工作壓力，給人們的身心帶來了一定的負擔(dān)和壓力。因此不少人在節(jié)假日和閑暇時間都會選擇某種方式和途徑來減壓和釋放壓抑的情緒。很多人選擇了這種富于魅力的休閑手段——時尚健美操，它的可操作性比較強大，使人們身心愉悅，滿足有著不同需求的特長、興趣、愛好、性別、層次以及年齡的人群的健身運動需要。時尚健美操對身心高度緊張和非常疲勞的群體來說，這種釋放壓力的方式是十分理想的。

3、商業(yè)性。在個別城市，體育產(chǎn)業(yè)在持續(xù)發(fā)展壯大，而且已經(jīng)成為了它們的經(jīng)濟增長支柱和朝陽產(chǎn)業(yè)。商場對時尚體育有著巨大的需求，它重點占據(jù)廣大白領(lǐng)青年這個市場，他們的消費能力比較強，能夠為商家?guī)硐喈斂捎^的利潤，因此也連續(xù)不斷地推出各種新項目，這恰恰為發(fā)展和推廣時尚體育打下了扎實的基礎(chǔ)，創(chuàng)造了良好的客觀條件。時尚體育中的商業(yè)屬性非常特殊，通常情況下現(xiàn)代人都抱著某種消費心理參加時尚體育活動。因此，它能夠為運營時尚體育店鋪和商場的單位和人員創(chuàng)造了豐厚的利潤空間，高額的利潤也能夠在一定程度上發(fā)展和提升時尚健美操的水平，確保時尚健美操步入良好的循環(huán)發(fā)展軌道。

二、高校健美操的教學(xué)改革影響

1、建立良好的學(xué)習(xí)健美操的環(huán)境和氛圍。眼下時尚健美操項目的部分課程業(yè)已成為了高校體育課程的內(nèi)容，在較大程度上拓展了教材內(nèi)容，也為進一步促進時尚健美操在高校的發(fā)展打下了堅實基礎(chǔ)，能夠在一定程度上推動時尚健美操的更好發(fā)展。廣大時尚健美操教師在教學(xué)過程中，要積極地引導(dǎo)廣大學(xué)生訓(xùn)練和習(xí)得時尚健美操的運動技能，決不可讓學(xué)生盲目追求運動方式，要讓學(xué)生了解時尚健美操的理論內(nèi)容、功能以及特點，掌握科學(xué)健身的技能，能夠依據(jù)個人興趣和喜好有選擇地健身，激發(fā)他們的健身積極性，打造出優(yōu)良的健身氛圍。

2、培育學(xué)生個性，吻合時代發(fā)展特征。眼下時尚健美操受到了高校廣大師生的熱烈喜愛，也是他們開展健身鍛煉和體育的重要組成部分之一。高校要能夠在時尚健美操教學(xué)中和時代發(fā)展特征結(jié)合起來，能夠培育學(xué)生的個性。因此高校要密切結(jié)合廣大師生的健身運動需求，切實在時尚健美操教學(xué)中和拉丁健身操、現(xiàn)代瑜伽、街舞和有氧搏擊等結(jié)合起來，將此類運動融入到時尚健美操教學(xué)內(nèi)容中，不但能夠讓學(xué)生強身健體，而且能夠促進他們的身心發(fā)展。

3、促進學(xué)生的身心發(fā)展。時尚健美操充分地將娛樂、美感、音樂、健身、體操以及舞蹈結(jié)合起來，屬于典型的綜合性運動，它的運動形式非常隨意，節(jié)奏比較簡單，有著十分輕松、活躍的運動氛圍，可以依據(jù)具體的人群來設(shè)計有針對性的動作和運動強度。它的音樂既可以是張揚個性的、也可以是舒緩溫和的，也可以是活潑奔放的。當代高校學(xué)生追求新鮮內(nèi)容、新鮮氣息以及更高品位的健美操運動項目，因此要采取多元化的教學(xué)方式，傳授豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容，而且要吻合學(xué)生的身心發(fā)展特征。這樣也能夠很好地滿足體育趨向社會化的強烈需求，是有助于體育發(fā)揮自身作用的有效途徑。

4、增強學(xué)生的創(chuàng)新意識。從很多高校健美操教師來看，他們有著一定的健美操理論基礎(chǔ)和運動技能。然而絕大部分教師并非時尚健美操科班出身，學(xué)校所開設(shè)的課程內(nèi)容比較單調(diào)，不能很好地滿足高校學(xué)生的生理和心理發(fā)展需求。在社會穩(wěn)步進步和經(jīng)濟迅猛發(fā)展的今天，高校學(xué)生的心理特點是求動、求知、求趣、求新以及求異。因此高校健美操教師要能夠及時學(xué)校最新的理論內(nèi)容和運動項目，要求將學(xué)時和教學(xué)內(nèi)容保持高度一致。除此之外，也要改進和完善健美操的諸多舊課程設(shè)置，教師要在原有的健美操基礎(chǔ)上做好創(chuàng)新活動，這樣不但能夠讓學(xué)生掌握運動技能，還能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和運動技能，制定出相關(guān)的創(chuàng)新方法、目標、要求以及內(nèi)容。教師要能夠根據(jù)學(xué)生的具體水平和能力提出新要求，而且向?qū)W生布置不同任務(wù)和要求，激勵他們創(chuàng)新相關(guān)的動作。切實培育他們的體育能力、創(chuàng)新意識以及審美價值。

5、提升學(xué)生對時尚健美操的認識水平。

在高校開展健美操教學(xué)的過程中，通常都是將其當成主要課程和課余活動的健身方式之一。從眼下的發(fā)展狀況來看，不少高校都將時尚健美操當成了必修課和選修課的教學(xué)內(nèi)容之一。在社會持續(xù)發(fā)展、知識持續(xù)更新的背景下，高校作為傳統(tǒng)的知識傳授機構(gòu)已不能很好地滿足高校學(xué)生在運動健身方面的強烈需求。時尚健美操是體操的重要分支之一，是在體操基礎(chǔ)上的發(fā)展形勢之一。它以體操和舞蹈的簡單動作為基礎(chǔ)，根據(jù)練習(xí)者的特點和運動技能而形成的。本能性是時尚健美操的運動核心，以自身力量塑造自我身心，它從內(nèi)容、音樂以及形式上豐富和發(fā)展了健美操。例如拉丁健美操能夠進一步改善訓(xùn)練者的腹部、臀部、以及腰圍，不但能夠起到很好的塑體效果，而且還會充分地展示出不同訓(xùn)練者的身體個性，向人們傳遞歡樂、積極、青春的態(tài)度。以上只是對時尚健美操的部分認識。在具體的時尚健美操教學(xué)過程中，要充分地訓(xùn)練和培養(yǎng)學(xué)生的運動能力，促進學(xué)生的個性發(fā)展。

三、結(jié)語

高校在推廣時尚健美操的過程中要注重學(xué)生的身體儲備狀況，要搭建和完善時尚健美操的相關(guān)運動設(shè)施，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的健身意識和技能。因此，高校要采取科學(xué)的、多元化的教學(xué)方法，扎實地發(fā)展健身文化，進一步提升高校學(xué)生的文化素養(yǎng)和精神生活，切實改革體育教學(xué)，能夠?qū)⒔∶啦俚囊饬x和作用最大限度地發(fā)揮出來。

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