胡瑾

【摘 要】跳繩運(yùn)動(dòng)可以鍛煉學(xué)生的身體和心理素質(zhì)，培養(yǎng)集體主義精神。掌握這一技術(shù)有一定難度，本文對(duì)本人平時(shí)跳長(zhǎng)繩教學(xué)中遇到的問(wèn)題及造成的原因進(jìn)行分析，通過(guò)不斷地探討和改進(jìn)，總結(jié)出適合小學(xué)生學(xué)習(xí)跳長(zhǎng)繩運(yùn)動(dòng)的有效方法，使學(xué)生的跳長(zhǎng)繩水平得到顯著提高。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)生 跳長(zhǎng)繩 教學(xué)法

跳長(zhǎng)繩是深受中小學(xué)學(xué)生喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之一，它對(duì)發(fā)展學(xué)生的彈跳力、協(xié)調(diào)性、靈敏性以及耐力等身體素質(zhì)有著明顯的效果。跳長(zhǎng)繩種類的多樣性，如本文例舉的從身下跑過(guò)、跳過(guò)，雙長(zhǎng)繩跳、長(zhǎng)繩跳、多人跳、轉(zhuǎn)體跳，抬物跳等等都是吸引中小學(xué)生喜愛(ài)的魅力所在。通過(guò)教學(xué)研究和實(shí)踐探索幾種教學(xué)方法。

一、口訣法

根據(jù)小學(xué)生的心理特點(diǎn)，在教學(xué)中使用口訣能較快地引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。因?yàn)榭谠E念起來(lái)朗朗上口，使學(xué)生在技術(shù)練習(xí)中加深對(duì)技術(shù)環(huán)節(jié)的理解和記憶，能很好地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。在跳長(zhǎng)繩的練習(xí)中，其重難點(diǎn)是上繩和下繩的時(shí)間以及路線。為了便于掌握過(guò)程，讓學(xué)生記住口訣如：“上繩之前往前站，繩子打地往里鉆，跑到中間往上跳，路線跑直別拐彎”后再進(jìn)行教學(xué)，一定能收到事半功倍的效果。但教師提出的口訣一定要與教學(xué)任務(wù)相吻合，語(yǔ)言也要精煉、通俗、易懂，這樣學(xué)生就跟得快、學(xué)得快、掌握得快，從中得到啟發(fā)，從而激發(fā)學(xué)生的思維能力，培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。

二、物示法

物示法是指借助某一物品或器材進(jìn)行講解示范以達(dá)到分析、解決問(wèn)題的方法。

1.在跳長(zhǎng)繩的教學(xué)過(guò)程中，為便于講解、示范和讓學(xué)生看清上繩的時(shí)機(jī)，可用一條4—5米長(zhǎng)的竹條或藤等做繩子，并使其彎成弧形狀，然后兩個(gè)人像搖繩一樣，慢速搖轉(zhuǎn)竹條。當(dāng)講解上繩時(shí)，搖繩人把竹條自上而下轉(zhuǎn)到地上時(shí)，讓竹條停在地上，教師發(fā)出“上繩”指令，搖繩人繼續(xù)搖轉(zhuǎn)竹條，上繩人跑進(jìn)來(lái)并起跳，竹條繞圈從腳下轉(zhuǎn)過(guò)并繼續(xù)活動(dòng)。

2.當(dāng)遇到上、下繩路線不正確時(shí)，可在場(chǎng)地上畫(huà)出上、下繩路線和起跳區(qū)等等，這些都是分析、解決問(wèn)題的靈丹妙藥。

三、個(gè)別幫助法

由于學(xué)生有年齡、性別的差異，不同的年齡段的學(xué)生其生理特點(diǎn)不同，同一年齡階段的學(xué)生其生理、心理也存在差異，那么就會(huì)有不同層次之分。遇到這樣的情況，可以試用以下的方法：

1.把經(jīng)過(guò)教師教而還沒(méi)學(xué)會(huì)的學(xué)生編成一組，指派一名或若干名體育骨干來(lái)教不會(huì)跳的學(xué)生，讓不會(huì)跳的學(xué)生反復(fù)觀察，然后進(jìn)行練習(xí)，從而提高運(yùn)動(dòng)能力。

2.通過(guò)以上的幫助后，還剩下不會(huì)跳的學(xué)生，可用短繩幫助個(gè)別練習(xí)，由教師負(fù)責(zé)指導(dǎo)（體育骨干協(xié)助）幫助和糾正，直到不會(huì)跳的學(xué)生完全會(huì)跳為止。這種教學(xué)方法，既使不會(huì)的學(xué)會(huì)了動(dòng)作，又發(fā)揮了體育骨干的作用，還增進(jìn)了學(xué)生間的友誼，培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)。

四、游戲法

游戲的形式新穎多樣，內(nèi)容豐富多彩，而且游戲是大多數(shù)小學(xué)生十分喜愛(ài)的一種體育活動(dòng)。在課堂中如果把教材與游戲相結(jié)合，聚學(xué)習(xí)、教學(xué)、娛樂(lè)于一體，既可以培養(yǎng)學(xué)生朝氣蓬勃、遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神和機(jī)智、果斷、勇敢、頑強(qiáng)等優(yōu)良品質(zhì)，又能使學(xué)生在愉快的氛圍中掌握技術(shù)動(dòng)作。例如：每隊(duì)用四條長(zhǎng)繩，組成一個(gè)方形或圓形，除搖繩者外，其余隊(duì)員成一路縱隊(duì)，依次跳過(guò)四條繩后又回到原來(lái)的位置等。

五、激勵(lì)法

激勵(lì)屬于心理暗示的一種。在跳繩教學(xué)中經(jīng)常出現(xiàn)因?yàn)閯?dòng)作難而不敢練或由于自己的動(dòng)作完成得不如別人好，就不想練等情況。這時(shí)，教師應(yīng)用帶有激勵(lì)性的語(yǔ)言，如：“相信你能夠完成動(dòng)作”“你一定能完成得很好”等，使學(xué)生鼓起勇氣主動(dòng)再練習(xí)動(dòng)作。當(dāng)學(xué)生動(dòng)作完成得較好時(shí)，教師應(yīng)給學(xué)生一句表?yè)P(yáng)、一個(gè)贊賞的眼神、一個(gè)豎起大拇指的手勢(shì)、一個(gè)“獎(jiǎng)”字……這些都能增強(qiáng)學(xué)生跳長(zhǎng)繩的興趣，達(dá)到自我激勵(lì)的效果，但要注意激勵(lì)的語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)。

六、競(jìng)賽法

小學(xué)生求勝心切，求知欲強(qiáng)，喜歡競(jìng)爭(zhēng)。根據(jù)這些特點(diǎn)，在教學(xué)過(guò)程中，也可采用競(jìng)賽法。在課堂的適當(dāng)時(shí)機(jī)利用這種方法，既能活躍課堂練習(xí)的氣氛，又能很好地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，還能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、努力拼搏的精神。例如：在跳長(zhǎng)繩的教學(xué)中，待學(xué)生學(xué)會(huì)基本技術(shù)動(dòng)作后，分四組或八組進(jìn)行“魚(yú)貫”跳繩的比賽，每輪中哪組學(xué)生連續(xù)跳的次數(shù)多哪組便得一分，以得分多的隊(duì)取勝。還可把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每隊(duì)由六個(gè)人搖三條長(zhǎng)繩，其余隊(duì)員成縱隊(duì)依次跳過(guò)三條長(zhǎng)繩……這些比賽都能使學(xué)生在愉快的情緒中練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，使學(xué)生不會(huì)產(chǎn)生枯燥、乏味之感，在競(jìng)賽中培養(yǎng)小學(xué)生自尊、自信的社會(huì)適應(yīng)能力。

七、配樂(lè)法

音樂(lè)是新奇刺激吸引學(xué)生注意力的法寶。在跳長(zhǎng)繩活動(dòng)能力的培養(yǎng)中，往往會(huì)比較單調(diào)和枯燥無(wú)味，如果播放一些適合學(xué)生口味的富有一定節(jié)奏的音樂(lè)，創(chuàng)造一個(gè)輕松快樂(lè)的鍛煉環(huán)境，同學(xué)們也會(huì)感到耳目一新，跟著音樂(lè)節(jié)奏跳起長(zhǎng)繩，即使是較長(zhǎng)時(shí)間地練習(xí)，也會(huì)感到輕松，興趣濃厚。例如：在進(jìn)行跳長(zhǎng)繩練習(xí)時(shí)，放些節(jié)奏感中強(qiáng)的“恰恰”；在進(jìn)行跳長(zhǎng)繩比賽時(shí)放些節(jié)奏感較強(qiáng)的舞曲……

八、表演法

就是在課堂中讓學(xué)生輪流把自己的能力表現(xiàn)和展示出來(lái)。例如：在大部分學(xué)生掌握跳長(zhǎng)繩的基本活動(dòng)能力時(shí)，讓每個(gè)學(xué)生輪流表演，發(fā)揮出自己的表現(xiàn)力，在同學(xué)面前充分表現(xiàn)自己的進(jìn)步。這樣對(duì)動(dòng)作較差的學(xué)生也起到一種鼓勵(lì)作用，促使他們發(fā)奮練習(xí)，迎頭趕上。

跳長(zhǎng)繩看起來(lái)簡(jiǎn)單，但是實(shí)際練習(xí)起來(lái)還是有些難度的。教師應(yīng)采取先原地跳后移動(dòng)跳的方法，由易到難、循序漸進(jìn)地進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生充分體驗(yàn)跳長(zhǎng)繩的樂(lè)趣。endprint