孟凡星　管劍鋒

體育教學(xué)過(guò)程是體育教師有計(jì)劃有目的地指導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)積極掌握知識(shí)、形成技能、技巧，培養(yǎng)學(xué)生的人生觀、世界觀、價(jià)值觀和道德品質(zhì)的全過(guò)程。在體育活動(dòng)中，有機(jī)體在開始進(jìn)行身體練習(xí)時(shí)，機(jī)能活動(dòng)能力逐步上升，然后達(dá)到并在一定時(shí)間內(nèi)保持最高水平，最后又逐漸下降，下面我就談?wù)勗隗w育教學(xué)過(guò)程中幾個(gè)基本階段及任務(wù)，以便正確地組織體育活動(dòng)。

一、體育過(guò)程的基本階段及任務(wù)

（一）開始階段

這個(gè)階段的主要任務(wù)是用較短的時(shí)間迅速將學(xué)生組織起來(lái)，使學(xué)生身體各器官系統(tǒng)和機(jī)能充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，為開展活動(dòng)做好充分準(zhǔn)備。其內(nèi)容主要有整隊(duì)、宣布課的任務(wù)、要求和內(nèi)容，集中學(xué)生的注意力，教師可以通過(guò)精妙的語(yǔ)言和自身素質(zhì)來(lái)吸引學(xué)生。通過(guò)課堂常規(guī)，可以強(qiáng)化學(xué)生的組織紀(jì)律觀念和體育意識(shí)，陶冶學(xué)生情操，培養(yǎng)學(xué)生的文明行為和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

（二）準(zhǔn)備階段

準(zhǔn)備階段的主要任務(wù)是使全身各主要肌肉群、關(guān)節(jié)和韌帶得到充分活動(dòng)，各器官系統(tǒng)的機(jī)能做好充分準(zhǔn)備。這一任務(wù)完成得好壞，將直接影響基本階段任務(wù)的完成，它對(duì)增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、防止傷害事故、掌握體育技能和技巧有重要意義。其主要內(nèi)容有隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、慢跑、徒手操或一般運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備活動(dòng)等。在此階段的慢跑中，可以在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行，既陶冶學(xué)生的情操，又能增強(qiáng)學(xué)生的音樂(lè)感和節(jié)奏感。

（三）基本階段

基本階段的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)新內(nèi)容或復(fù)習(xí)已經(jīng)學(xué)過(guò)的內(nèi)容，通過(guò)學(xué)習(xí)和反復(fù)復(fù)習(xí)掌握體育知識(shí)、技能和技巧，達(dá)到發(fā)展身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)共產(chǎn)主義道德品質(zhì)的目的。這一階段是體育過(guò)程的主要階段，一般由三個(gè)部分組成，即初步感知、建立表象，改進(jìn)和提高動(dòng)作，動(dòng)作的鞏固和靈活運(yùn)用。

1.初步感知，建立表象

這個(gè)階段在運(yùn)動(dòng)生理上叫“泛化過(guò)程”。大腦皮層中的興奮過(guò)程呈現(xiàn)擴(kuò)散狀態(tài)，使條件反射暫時(shí)聯(lián)系不穩(wěn)定，內(nèi)抑制較差，出現(xiàn)泛化現(xiàn)象，表現(xiàn)為動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，缺乏控制能力，并伴隨多余動(dòng)作，這一階段在認(rèn)識(shí)上處于感知和表象階段。為了克服這些現(xiàn)象，在教學(xué)中教師要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，通過(guò)形象、生動(dòng)、簡(jiǎn)明的語(yǔ)言進(jìn)行示范和講解，同時(shí)要出示教學(xué)掛圖，使學(xué)生了解動(dòng)作的過(guò)程和要領(lǐng)，采取合理的方法和措施（如分解法和完整法）進(jìn)行指導(dǎo)，及時(shí)、準(zhǔn)確地檢查和評(píng)定學(xué)生最初掌握的動(dòng)作，并抓住主要環(huán)節(jié)，采取有效措施對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正。

2.改進(jìn)和提高動(dòng)作

這一階段的特點(diǎn)是大腦皮層興奮與抑制過(guò)程處于分化階段。興奮與抑制相對(duì)集中，內(nèi)抑制逐步發(fā)展鞏固，初步建立起動(dòng)力定型，但尚不牢固，表現(xiàn)為能較精確地分析和完成動(dòng)作，逐步消除動(dòng)作的牽強(qiáng)、緊張、多余和錯(cuò)誤。加深理解動(dòng)作與動(dòng)作、局部與整體、各動(dòng)作要素之間的內(nèi)在聯(lián)系，進(jìn)一步掌握動(dòng)作的細(xì)節(jié)，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，使學(xué)生能輕快、協(xié)調(diào)、正確地完成動(dòng)作。

根據(jù)這些特點(diǎn)，首先，教師要注重對(duì)動(dòng)作的示范和講解。學(xué)生對(duì)某項(xiàng)動(dòng)作技巧的掌握，是經(jīng)歷一個(gè)由不懂到懂，由不會(huì)到會(huì)，由不精到精的反復(fù)過(guò)程。要使學(xué)生牢固地掌握動(dòng)作和了解動(dòng)作，教師的示范和講解起著關(guān)鍵的作用，動(dòng)作的正確性是對(duì)示范的基本要求。其次，教師在體育教學(xué)過(guò)程中要善于通過(guò)多次反復(fù)練習(xí)，運(yùn)用正誤對(duì)比加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解，促使大腦皮層興奮、抑制過(guò)程加速分化，以便使動(dòng)力定型順利形成和不斷鞏固，改進(jìn)和提高動(dòng)作的質(zhì)量。教師的講解、示范應(yīng)與組織學(xué)生反復(fù)練習(xí)結(jié)合起來(lái)，技能技巧不是一兩次練習(xí)就能夠掌握的，從形成動(dòng)作的表象時(shí)起直到動(dòng)作高度熟練時(shí)止，必須經(jīng)過(guò)多次的反復(fù)練習(xí)才能掌握。

3.動(dòng)作的鞏固和靈活運(yùn)用

這一階段，大腦皮層的興奮和抑制在時(shí)間和空間上更加集中和精確，形成了牢固的動(dòng)力定型，表現(xiàn)在能準(zhǔn)確、熟練、省力地完成動(dòng)作，并能在各種變化的條件下，隨機(jī)應(yīng)變、靈活自如和輕快地加以運(yùn)用。動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化程度稱之為動(dòng)作技巧。但至此，動(dòng)作技能、技巧還應(yīng)不斷提高，使之更加完善。其完善程度，取決于學(xué)生的健康狀況、訓(xùn)練水平，以及指導(dǎo)的質(zhì)量等因素，如長(zhǎng)期中斷練習(xí)，會(huì)使自動(dòng)化的動(dòng)作逐漸消退。因此仍要注意反復(fù)練習(xí)，不斷提高動(dòng)作的自動(dòng)化程度和機(jī)體的能力。

以上三個(gè)階段，既反映了人們認(rèn)識(shí)事物、掌握動(dòng)作技能、逐步深化的過(guò)程，也反映了人們體質(zhì)、技能不斷變化和提高的過(guò)程。這三個(gè)階段是有機(jī)聯(lián)系的，它們的發(fā)展過(guò)程也是相對(duì)而言的。

（四）結(jié)束階段

這一階段的主要任務(wù)是進(jìn)行有效的放松活動(dòng)，有組織地結(jié)束體育活動(dòng)，使學(xué)生逐漸恢復(fù)到相對(duì)安靜狀態(tài)。在放松活動(dòng)時(shí)，教師可以放一些舒緩的音樂(lè)，讓學(xué)生在音樂(lè)的意境中使身體和心理得到充分的放松，并簡(jiǎn)要地進(jìn)行小結(jié)。

二、有效開展體育活動(dòng)

認(rèn)識(shí)和掌握了體育過(guò)程的基本階段，就可以使我們更好地加強(qiáng)和完成體育工作，正確地組織體育活動(dòng)。在體育過(guò)程中，教師往往在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育技能、技巧的訓(xùn)練中花的時(shí)間較多，并把掌握體育技能、技巧的熟練程度作為衡量完成學(xué)校體育任務(wù)的重要標(biāo)志。但是掌握動(dòng)作技能、技巧的目的，在于運(yùn)用這些方法，通過(guò)反復(fù)練習(xí)，發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)；另一方面，動(dòng)作技能、技巧的形成需要一定的體質(zhì)做基礎(chǔ)，它們之間是統(tǒng)一實(shí)現(xiàn)的。必須指出，動(dòng)作技能、技巧的提高與發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)不是簡(jiǎn)單的必然因果關(guān)系，兩者不成正比關(guān)系。

在體育過(guò)程中，教師應(yīng)根據(jù)具體任務(wù)、對(duì)象的具體情況，以及人體生理機(jī)能活動(dòng)規(guī)律和動(dòng)作技能形成的規(guī)律，使學(xué)生把掌握體育技能、技巧和發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，使之互相促進(jìn)，以達(dá)到有效增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

（責(zé)任編輯 史玉英）