梳頭通絡(luò)益長(zhǎng)壽

錢偉

中醫(yī)認(rèn)為，人的頭部是“諸陽所會(huì)，百脈相通”。中國古代醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：“經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”。這就是中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)的“痛則不通，通則不痛”，如果經(jīng)絡(luò)受阻，氣血不暢，身體就會(huì)出現(xiàn)病變。梳頭就是通經(jīng)絡(luò)的一個(gè)有效方式。

不少保健和養(yǎng)生專家認(rèn)為，經(jīng)常梳頭，通過梳齒的梳動(dòng)刺激頭皮，傳導(dǎo)到頭部的經(jīng)脈穴位，可使頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，諸陽上升，百脈調(diào)順，陰陽和諧，故梳頭具有疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝息風(fēng)的功效，這就是經(jīng)絡(luò)保健。對(duì)于平時(shí)壓力比較大的都市白領(lǐng)來說，經(jīng)常梳頭可以緩解壓力，暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)。

中醫(yī)認(rèn)為，許多疾病的癥候都反應(yīng)到了頭部，梳頭時(shí)尤其可以留意以下幾個(gè)部位，梳頭效果更佳。

前發(fā)際 胃腸不好的人會(huì)出現(xiàn)前發(fā)際額角處頭維穴疼痛。因此，胃腸不好的人要多梳理前發(fā)際。

頭頂 頭頂正中是百匯穴，全身陽經(jīng)和督脈的陽氣在此穴交匯。因此，血虛的病人頭頂會(huì)感到疼痛。每天梳理頭頂區(qū)，能疏通全身的陽經(jīng)，不僅能補(bǔ)虛，還能治療失眠和記憶力衰退。

頭的兩側(cè) 三焦經(jīng)和膽經(jīng)循行于頭的兩側(cè)，梳理頭的兩側(cè)具有寬胸、理氣的功效，對(duì)于胸悶、氣脹、乳小葉增生患者有較好的作用。

頭的后部 頭后部疼痛往往與膀胱經(jīng)的經(jīng)血不足有關(guān)，原因是腎虛腎虧會(huì)導(dǎo)致后頸、后頭部的供血不足，引起后頸部僵硬、酸痛。因此，疏通此處的經(jīng)脈會(huì)明顯感到頭腦清醒，肩頸放松。

梳頭養(yǎng)生的工具很簡(jiǎn)單?，F(xiàn)在市場(chǎng)上的梳子五花八門，木頭的、牛角的、象牙的、玉石的等等，還有專門的養(yǎng)生梳子，都沒有很大的區(qū)別。只是不要用塑料的或是其他合成材料質(zhì)的，最好是用木質(zhì)或是動(dòng)物角質(zhì)的。還有人提倡用手指梳頭。不論是用梳子還是手指，關(guān)鍵是要刺激頭皮，在用手指梳頭時(shí)一定要用力，但是不要用力過猛導(dǎo)致刺痛。

梳頭的時(shí)間因人而異，很多人梳頭養(yǎng)生說是需要多少次之類的，未必有什么道理。老人家梳頭養(yǎng)生只要早晚梳頭3～5分鐘即可。

梳頭時(shí)可以從前發(fā)際向頭頂、后頭、項(xiàng)部，分左、中、右三行梳理；也可以頭頂中央作為起點(diǎn)，呈放射狀分別向頭角、太陽穴、耳上發(fā)際、耳后發(fā)際。左右相同。睡前梳頭至少五分鐘。如無梳子，可用指叩，雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方向與要求同上。endprint