柚子

【溫泉水煮蛋】月增高3cm

溫泉蛋來自于日本，早在2500年前日本北海道的村民將雞蛋放進(jìn)溫泉水里煮熟了吃，后來發(fā)現(xiàn)北海道村民比島上其他村民，平均身高高2cm，2000年日本知名連鎖店sunkus銷售溫泉蛋，讓大家所熟知，更是青少年每天必備的增高早餐。

What？什么是溫泉蛋

日本的溫泉一般在40～43°，而煮開一個(gè)雞蛋大約需要60。，所以一般情況下要在活溫泉中浸泡30分鐘左右，煮熟后將雞蛋敲開一個(gè)小口子，可以將吸管插入吸出蛋黃，這樣更有益于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

Point1 怎么煮溫泉蛋？

市面上有多種礦物質(zhì)水，所含的營養(yǎng)成分各不相同，選擇含鈣高的礦物質(zhì)水，加少許的食用鹽，將雞蛋煮沸后，慢慢往雞蛋上淋上，再悶一會兒，直到蛋清凝固，這樣雞蛋的口感不腥，而且保留了雞蛋的營養(yǎng)成分，跟日本sunkus賣的溫泉蛋口感一樣。

Puls 溫泉蛋的烹飪技巧：1.不建議在人工溫泉水里煮蛋，必須自然溫泉水；2.可將溫泉水裝入瓶中，帶回家煮沸；3.溫度控制在75℃左右，一定要超過60℃，但不能高于80℃。

Point2 增高利器“溫泉蛋”，怎么吃最有效？

增高必備蛋白質(zhì)

溫泉蛋+盜油

材料：雞蛋一個(gè)，醬油20g，溫泉水300ml

做法：將雞蛋放入盛滿溫泉水的保溫瓶或燜鍋中，把水燒至75℃，待30分鐘后撈出，敲開蛋殼，淋上醬油即可。

專家解析：雞蛋中的蛋白質(zhì)能夠很好的促進(jìn)骨骼增長，醬油的加入不僅能夠增加雞蛋的口感，而且還能夠降低蛋黃中的膽固醇，為身體提供所需的維生素，減少自由基對身體的損害，從而促進(jìn)人體生長。

溫泉蛋+灑釀

材料：雞蛋一個(gè)，酒釀100g.溫泉水300ml

做法：鍋里加入溫泉水，煮沸；將雞蛋打散在碗中，放入鍋里用溫泉水蒸熟，煮后與酒釀攪拌即可。

專家解析：酒釀中含有大量的有機(jī)酸和維生素B1、82，可益氣、生津、活血消腫，與雞蛋中的蛋白質(zhì)結(jié)合，能夠幫助血液循環(huán)，補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)雌性激素的生長。

溫泉蛋+鮮橙汁

材料：雞蛋一個(gè)，鮮橙汁200ml，溫泉水300ml

做法：將雞蛋用溫泉水煮熟后，敲破蛋殼，將橙子倒入雞蛋中，攪拌咸蛋蜜汁。

專家解祈：橙子含有豐富的維生素C和纖維素，能夠抑制癌細(xì)胞的生長，維持心肌功能，降低血壓。與雞蛋結(jié)合，不僅增加的口感，還能起到營養(yǎng)均衡的作用，促進(jìn)養(yǎng)發(fā)的消化和吸收，對增高幫助極大。

Why：溫泉蛋能增高？

雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，且能提高人體所需要的八種氨基酸，加之用天然溫泉水煮沸，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)免疫力，提高身體機(jī)能，促進(jìn)骨骼生長。

溫泉水中含有多種礦物質(zhì)，能促進(jìn)骨骼生長

低溫滾煮雞蛋可以保留雞蛋中的營養(yǎng)物質(zhì)

溫泉蛋氨基酸能夠被人體充分吸收，有利于生長發(fā)育

溫泉蛋在一定程度上降低了膽固醇，有利于大腦發(fā)育

溫泉蛋中的維生素C和維生素D更能讓人體所吸收