小獼的心事

王蕾

“說(shuō)桃不是桃，身披褐色袍，遠(yuǎn)看像土豆，還長(zhǎng)小絨毛?！蹦鲁鍪鞘裁戳藛?？是的，他就是外表其貌不揚(yáng)，卻內(nèi)涵豐富的獼猴桃先生。我們的故事要從小獼先生的堂兄回國(guó)說(shuō)起。

小獼最近有點(diǎn)心事，他有一個(gè)叫“奇異果”的堂兄回國(guó)了。照說(shuō)有朋自遠(yuǎn)方來(lái)是件不亦樂(lè)乎的事情，可是小獼為啥心事重重呢？原來(lái)是外來(lái)的和尚好念經(jīng)，來(lái)自大洋彼岸的堂兄一回國(guó)，搖身變成了奇異果立馬身價(jià)倍增。不知道從什么時(shí)候起，人們總喜歡整點(diǎn)“洋”事兒，似乎什么東西要是和這國(guó)外沾上邊兒馬上就高大上起來(lái)。可小獼聽(tīng)爸爸講過(guò)，堂兄和自己本是同族，只是祖父當(dāng)年因?yàn)楣ぷ餍枰チ诵挛魈m，帶去了大伯，大伯在新西蘭娶了一個(gè)當(dāng)?shù)氐墓媚?，生了比小獼個(gè)頭大的堂兄。怎么堂兄一回來(lái)就比自己受寵了呢？小獼實(shí)在是有點(diǎn)小郁悶。

“奇異果”堂兄和小獼的區(qū)別有三個(gè)方面：一是出生地，奇異果出生在新西蘭，小獼是土生土長(zhǎng)的純國(guó)產(chǎn)小伙； 二是外表，因?yàn)橛行挛魈m的血統(tǒng)，奇異果皮表絨毛分布均勻，手感光滑，而小獼皮表絨毛分布不均，觸感粗糙；最后是最佳的品嘗時(shí)間，奇異果是硬硬的時(shí)候吃起來(lái)比較香甜，而小獼卻是熟透了才好吃。

在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上，奇異果也好，小獼也罷，他們都含有豐富的膳食纖維和維生素C。更多的膳食纖維可以幫助腸道蠕動(dòng)，縮短食物在腸道中停留的時(shí)間，使大便吸水變軟，達(dá)到通便預(yù)防腸癌的作用。根據(jù)中國(guó)疾病預(yù)防控制中心專(zhuān)家的最新研究，中國(guó)人平均每日膳食纖維攝入量?jī)H有13克，離25克的適宜攝入量相距甚遠(yuǎn)。奇異果和獼猴桃都屬于高膳食纖維食物，每100克果子含有膳食纖維3克，可以對(duì)人們攝入不足的膳食纖維有一個(gè)很好的補(bǔ)充，而人們普遍認(rèn)為幫助通便的香蕉，在同樣重量下膳食纖維含量只有2.6克而已，同獼氏兄弟比起來(lái)可是差遠(yuǎn)了。

大家都知道維生素C是水溶性的，會(huì)隨著身體水分的代謝而流失，所以每天都要注意補(bǔ)充才能達(dá)到人體所需。每100克奇異果含有100毫克維生素C，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的推薦攝入量100毫克/天，而一顆正常大小的奇異果差不多剛好100克。較多的維生素C可以幫助腸道吸收植物性食物中的鐵，從而改善女性缺鐵性貧血造成的乏力、易倦等癥狀。維生素C還是抗氧化劑，提高人們身體的免疫力，使人皮膚白白的，身體棒棒的。小獼還有一個(gè)秘密告訴您：其實(shí)我的維生素C含量是我堂兄奇異果的3倍，那么我的營(yíng)養(yǎng)功能和我的堂兄相比較，哼哼，你懂的。而且呀，您也不用擔(dān)心攝入過(guò)度的問(wèn)題，因?yàn)樗械母鳡I(yíng)養(yǎng)成分含量只是一個(gè)量化的數(shù)字，而真正吃到人們身體中被利用的遠(yuǎn)沒(méi)有那么多，攝入多些，能夠有效發(fā)揮功能的有益成分自然就更多些呢。

小獼對(duì)于華僑堂兄的載譽(yù)歸來(lái)，心中的不忿是可以理解的。想我生在陜西關(guān)中平原周至縣，周?chē)侵貛n疊嶂八百里秦嶺山脈，腳下是充沛縱橫的七十二道河道，吸日月之精華，是山中珍獸獼猴口中的最?lèi)?ài)，有著香蕉、鳳梨、草莓結(jié)合在一起的清香美味，怎么就只因堂兄的昂貴、“高檔”，而不被大家所喜歡呢？

說(shuō)到這里大家都聽(tīng)明白了吧，奇異果堂兄只是兒時(shí)背景離鄉(xiāng)，長(zhǎng)大后衣錦還鄉(xiāng)。他本來(lái)已經(jīng)光輝耀眼，反而像小獼一樣的“孩子”則需要我們?nèi)リP(guān)愛(ài)。如果你愛(ài)他就請(qǐng)多多選購(gòu)，讓他健康、快樂(lè)，不再有心事。