探究音樂治療法對消除高職學(xué)生焦慮的作用

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[中圖分類號] ?G712 ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼] ?A ? ?[文章編號] ?2096-0603（2015）27-0053-01

一、高職院校學(xué)生的焦慮表現(xiàn)

（一）在校期間的學(xué)習(xí)焦慮癥

不少高職生學(xué)習(xí)習(xí)慣不良、基礎(chǔ)薄弱、缺乏主動性、目標(biāo)不夠明確、方法不當(dāng)，對學(xué)習(xí)有著擺脫不掉的心理壓力和恐懼心理，有明顯的厭學(xué)心理和行為，因此處于一種焦慮狀態(tài)，嚴(yán)重的就會產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮癥。

（二）在校期間的社交焦慮癥

在高職院校，有不少患有社交恐懼癥的學(xué)生，他們表現(xiàn)出來的狀況是見到陌生人就不安、心跳加速、情緒緊張、臉紅，總是擔(dān)心乃至于害怕別人不理他，甚至可能還會出現(xiàn)躲避他人的行為。

（三）每逢考試的考試焦慮癥

有些學(xué)生一到考試的時候就害怕自己考不好，情緒就變得急躁和緊張，這其實(shí)是考試焦慮癥，這些學(xué)生遇到考試就緊張乃至于害怕，大腦一片混亂，本來復(fù)習(xí)好的內(nèi)容也不會了，勉強(qiáng)做完交了試卷，成績很不理想，出現(xiàn)這種現(xiàn)象主要是由學(xué)生自身心理壓力太大引起的。

（四）畢業(yè)時的就業(yè)焦慮癥

能否順利找到一份工作，是絕大部分高職生所擔(dān)心的事情。一些學(xué)生擔(dān)心自己的文憑低，技能水平不高，為此吃不下睡不著。還有一些學(xué)生對即將要從事的工作不滿意，自己又沒有能力改變現(xiàn)實(shí)，在就業(yè)過程中就會心緒不寧，產(chǎn)生焦慮情緒，一旦焦慮情緒嚴(yán)重，上升到“焦慮癥”，如果沒有及時調(diào)整過來，他們就會有一些非常不理智的行為出現(xiàn)。

二、音樂治療法的歷史及內(nèi)涵

在我國，運(yùn)用音樂治療疾病自古有之，古語道：“一曲終了，病退人安”。兩千年前的經(jīng)典醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出“內(nèi)有五臟，以應(yīng)五音”“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，故音樂者，所以動蕩血脈流通精神而和正心也”。這就是“五音療疾”理論;在《樂記》中也記載：“凡音之，由人心生也。人之心動，物使之然也，感于物而動，故形于聲?！边@兩部著作都闡述了音樂的治療作用以及音樂與人身心健康之間的關(guān)系。

在國外，古埃及就有“音樂為人類靈魂妙藥”的記載;到了二戰(zhàn)期間，音樂治療更被迅速推廣，那是因?yàn)橛靡魳分委熅窦膊麊T的療效顯著;音樂治療學(xué)1944年在美國密歇根州立大學(xué)正式成為學(xué)科，形成了眾多的理論流派，已經(jīng)確立的臨床治療方法就多達(dá)上百種;自從1950年美國成立了世界上第一個音樂治療學(xué)的國家協(xié)會以來，西方各個國家也紛紛成立此類組織，進(jìn)行專業(yè)的探討和推廣音樂治療法，定期舉辦國際性的專業(yè)交流活動，并組織出版刊物及論文集。至此，音樂治療法已發(fā)展為一種專門的治療法。

具體來說，音樂治療法就是運(yùn)用聽、演奏、唱、律動、創(chuàng)作等與音樂相關(guān)的手段來刺激患者的大腦皮層，對患者進(jìn)行治療，使患者改善情緒，同時幫助他們鎮(zhèn)靜安神，消除緊張感，放下心理壓力，情緒放松和平靜下來，消除焦慮情緒來達(dá)到健康的目的。在選擇音樂的時候，一定要根據(jù)患者病情的程度，選擇適當(dāng)?shù)囊魳?，要盡量避免選擇一些DJ舞曲，這些舞曲不但不會給焦慮癥患者帶來焦慮情緒好轉(zhuǎn)，反而還會使焦慮癥患者的焦慮情緒更加嚴(yán)重。

三、音樂治療法對消除高職院校學(xué)生焦慮的作用

（一）可以調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)

患有焦慮癥的學(xué)生癥狀大多表現(xiàn)為缺乏自信，因此在過重的壓力來臨或情緒高度緊張時，就會表現(xiàn)出恐慌、焦慮等癥狀，而音樂療法可以調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)和體內(nèi)血管的流量，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，所以采用焦慮癥音樂治療法對學(xué)生進(jìn)行治療，可以增強(qiáng)他們的自信心，讓他們對生活和學(xué)習(xí)充滿希望。

（二）可以改善學(xué)生的睡眠狀況

患有焦慮癥的學(xué)生睡眠質(zhì)量會受到嚴(yán)重影響。一個睡眠充足的人，會大腦思維敏捷、反應(yīng)靈敏、精力充沛、辦事效率高;通過焦慮癥音樂療法的治療，可以使這些學(xué)生大腦放松，心無雜念，使他們的睡眠質(zhì)量得到保證。

（三）可以改變學(xué)生的思想認(rèn)知

焦慮癥音樂療法的治療，能夠使他們情緒慢慢平靜下來，對事情的看法產(chǎn)生改變，控制自己的思想和行為，確立正確的價值觀、世界觀和人生觀。

音樂治療法對消除焦慮的作用是不容忽視的。音樂治療法古已有之，只要我們加以正確認(rèn)識，并在學(xué)校不斷推廣應(yīng)用，讓廣大學(xué)生充分感知它在治療焦慮上的作用，相信高職院校學(xué)生的焦慮癥會大幅減輕甚至消除，使他們能勇敢地面對學(xué)校、自己、家庭、社會，描繪出自己精彩的人生畫卷。

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