◎悠 丹

吃掉皺紋

◎悠 丹

隨著年齡的不斷增長，光滑的皮膚便會(huì)開始出現(xiàn)許多干紋，久而久之，干紋會(huì)漸漸演變成高低不平的皺紋。其實(shí)，皺紋是可以通過飲食來消除的。

多吃富含核酸的食物?？茖W(xué)試驗(yàn)證明，女性每天服用核酸約800毫克，四周后，粗皺的皮膚可變得光滑、細(xì)膩，老年斑也會(huì)逐漸減少。人體只能從食物中攝取核酸，含核酸豐富的食物有魚、蝦、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

多吃酸牛奶和肉皮。人體皮膚的外層每天都有幾百萬表皮細(xì)胞死亡，酸牛奶中含酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì)，去掉死皮的舊細(xì)胞，在此過程中，皺紋也會(huì)隨之消除。多吃富含膠原蛋白的肉皮，則可以通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水影響特定組織的生理功能， 而減少皺紋，使皮膚光滑。

多吃蔬果。一些水果、蔬菜如桔皮、西紅柿、絲瓜、西瓜皮、黃瓜，若能直接接觸面部皮膚，效果更好。

（摘自《美麗俏佳人》北京掌娛互動(dòng)文化）