• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看

      ?

      陽臺原地跑,跑出健康好身材

      2015-11-23 20:11:36王小榮
      飲食科學(xué) 2015年12期
      關(guān)鍵詞:輕音樂好身材原地

      ◎王小榮

      陽臺原地跑,跑出健康好身材

      ◎王小榮

      朋友說我長胖了,身材變樣了。我跟她訴苦:“你看我現(xiàn)在住在城里,出去跑步吧,外面車多灰塵多空氣差;在家里跑吧又要購置跑步機。”朋友笑著說:“你可以在陽臺上原地跑呀,你看你的陽臺種了那么多花,你每天對著花兒原地跑,肯定可以減肥的。”我不禁有些心動,決定試著在陽臺上原地跑。

      我的陽臺上種了很多花,有玫瑰、茉莉、繡球、蘆薈、吉祥草……每一盆花都是我的最愛。

      第一天,我對著一株茉莉花原地跑步。白色的茉莉花隨風(fēng)飄來陣陣濃香,小小的花蕾精致可愛、嬌俏迷人。每一根枝頭都點綴兩三朵,熱鬧而不喧嘩,高貴而不張揚。我跑著跑著情不自禁地唱起來:“好一朵美麗的茉莉花,芬芳美麗滿枝椏,又香又白人人夸……”我滿眼都是茉莉,越看越喜歡,越跑越有勁。

      第二天,我對著一盆吉祥草跑。碧綠的吉祥草不知什么時候開出了淡粉色的小花,細長的花莖藏在葉叢中,不仔細看還真難發(fā)現(xiàn),我原來以為這種吉祥草是不會開花的,沒想到它居然也會開花。我邊跑邊看那小小的花朵,驚嘆于一盆草的神奇。

      第三天,我對著一盆黃色的玫瑰花跑。此時的玫瑰開得正艷,也不枉它有“香水玫瑰”的雅號,不時散發(fā)淡淡清香,我醉心其間,甩動雙臂加快了速度。

      老公說:“你跑步的時候放點輕音樂可能效果更好?!?/p>

      我拍拍腦門,對呀,我喜歡聽輕音樂,邊跑步邊賞花還能邊聽音樂,這可是一舉三得的好事呀!我立馬下載幾首經(jīng)典音樂,一邊跑步一邊聽,熟悉的旋律讓心情更加美妙,跑步的興致也更濃了。見我跑得歡暢,女兒也跟著我跑起來。有時我們一起聽童話故事,聽兒歌,聽評書,把跑步生活過得豐富多彩。

      陽臺原地跑,漸漸跑出健康好身材,穿衣服好看多了,氣色也好了不少,我決定把這個運動堅持到底。

      猜你喜歡
      輕音樂好身材原地
      基于萬向輪的AGV原地轉(zhuǎn)向阻力研究
      原地翻建大棚 注意啥
      3種不同類型輕音樂對奶牛泌乳性能及能量代謝指標(biāo)的影響
      “芝”你心意
      美食堂(2016年11期)2016-11-28 17:54:37
      尋找好身材
      獨享自己的靜謐
      婦女(2015年7期)2015-07-10 01:11:36
      反手摸肚臍與好身材無關(guān)
      看電視 別閑著
      好日子(2012年9期)2012-04-29 00:44:03
      小學(xué)低年級原地轉(zhuǎn)的“四拍”教學(xué)法
      體育師友(2011年1期)2011-03-20 15:29:18
      李谷一談輕原因與輕原因團
      中國青年(1984年9期)1984-08-20 05:13:08
      芮城县| 平顶山市| 沾益县| 科技| 崇礼县| 兖州市| 穆棱市| 宿松县| 台北县| 平凉市| 普兰县| 湘潭市| 铁力市| 广昌县| 花垣县| 明光市| 原平市| 龙江县| 泾川县| 柯坪县| 武鸣县| 江源县| 绩溪县| 虹口区| 麻江县| 宁阳县| 涞水县| 渝中区| 繁峙县| 祁东县| 凤山市| 安徽省| 桂林市| 特克斯县| 淮南市| 英山县| 沾益县| 乌苏市| 南宫市| 象山县| 淮阳县|