陸少波（廣州市交通運輸職業(yè)學?！V東廣州　510440）

淺析學生體育課中出現(xiàn)的心理障礙

陸少波
（廣州市交通運輸職業(yè)學校廣東廣州510440）

體育教學過程中，學生會在不同程度上產(chǎn)生恐懼心理、緊張情緒以及由此引起的自信心不足，害羞等各種心理矛盾，即“心理障礙”。這些心理障礙會造成學生對體育運動心理發(fā)展中的失調(diào)，從而帶來不適應感、焦慮感和壓抑感。該文對心理障礙產(chǎn)生的原因及其消除方法進行了探討，以尋求有效的應對方法，能使學生產(chǎn)生積極、安定的情緒，激發(fā)學生的學習興趣，更好地掌握體育運動知識和技能，促使教學目標的達成，達到增強體質(zhì)的效果。

運動心理學 心理障礙 體育教學

體育教學過程中，學生會在不同程度上產(chǎn)生恐懼心理、緊張情緒以及由此引起的自信心不足，害羞等各種心理矛盾，即“心理障礙”。這些心理障礙會造成學生對體育運動心理發(fā)展中的失調(diào)，從而帶來不適應感、焦慮感和壓抑感。該文對心理障礙產(chǎn)生的原因及其消除方法進行了探討，以尋求有效的應對方法，能使學生產(chǎn)生積極、安定的情緒，激發(fā)學生的學習興趣，更好地掌握體育運動知識和技能，促使教學目標的達成，達到增強體質(zhì)的效果。

1　體育課中常見的心理障礙現(xiàn)象

1.1恐懼

在體育課程設置中，某些項目或教學內(nèi)容具有一定的危險性，例如：單杠、山羊支撐跳躍等難度較大的運動項目。學生會因此產(chǎn)生焦慮心理，進而會轉(zhuǎn)變?yōu)閷w育訓練的恐懼。出現(xiàn)恐懼心理的學生，他們害怕上體育課，上課前會找各種借口和理由逃避，課堂上不敢正視教師，一旦教師提問或是組織課堂活動，他們總是擔心自己會難以完成動作而導致出丑，無論何種測試來臨，他們不是積極參與，而是想法設法躲避。這種心理的出現(xiàn)在對一些技能要求較高的項目考核中尤其明顯。此類心理障礙的出現(xiàn)對學生學習、教學目標的完成產(chǎn)生極大的影響。

1.2膽怯

對于處在青春期的女生而言，害羞膽小，不相信自己的能力，自我評價偏低，做事謹小慎微，推委、不善于合作是她們的普遍現(xiàn)象。好奇心和求知欲由于害羞而被掩蓋，不敢參與、不肯參與現(xiàn)象屢見不鮮，甚至有的學生由于某次示范而弄得面紅耳赤，對體育活動敢想?yún)s不敢動的現(xiàn)象非常普遍。雖然這種心理障礙后果不是特別嚴重，但如不能及時排除，則會影響學生的后續(xù)學習，甚至發(fā)展到厭惡體育學習。

1.3厭惡

對體育課程有膽怯、恐懼現(xiàn)象而又未能得到及時調(diào)節(jié)的學生，就會對課程毫無興趣，最終導致厭惡體育學習。當這種心理障礙形成后，學生對參與任何體育活動都毫無興趣可言，他們將會討厭與體育有關的一切，包括體育教師、那些體育成績好的學生，在課堂中他們會不惜想方設法逃避課堂各種練習，甚至會完全放棄參與體育活動。

1.4逆反

逆反心理是客觀環(huán)境與主體需要不相符合時產(chǎn)生的一種心理活動，具有強烈的抵觸情緒。對體育課程有著逆反心理的學生，會經(jīng)常在課堂上故意擾亂課堂紀律，常唱對臺戲，嚴重影響他人學習。較重者甚至在課堂上頂撞老師，與老師對著干，并以此為樂。有此類逆反現(xiàn)象的學生對整個班級乃至整個學校的體育活動氛圍都會造成較大影響。學生對體育認識的不深，教學導向不能準確地運用與實施，會直接使學生的學習心理產(chǎn)生影響，一旦學生對體育課心理障礙現(xiàn)象萌芽后，會給體育課程的內(nèi)容實施產(chǎn)生障礙，給授課質(zhì)量帶來很大的影響，如果不及時選取恰當?shù)霓k法給予教育糾正，這種現(xiàn)象會在學生中蔓延開，產(chǎn)生群體效應，導致整班、整個學校的體育發(fā)展產(chǎn)生極大阻礙。

2　克服學生心理障礙現(xiàn)象應對措施

2.1認真?zhèn)浜妹恳还?jié)課

要想搞好課堂教學，備好課是先決條件。體育教師首先就應該從學生的實際需要和教案的實用性出發(fā)，抓好備課，研究教學設置，使其服務于教學，服務于學生，更好地發(fā)揮教學設計對于課堂教學的推動作用。體育教師備好課對于加強教學的預見性和計劃性，充分發(fā)揮教師的主導性有很大的促進作用。在備教材、備學生、備教法、備重點與難點、備器械等課前的準備工作中，如果要減少或避免學生在課堂中產(chǎn)生心理障礙現(xiàn)象就必須著重于備學生及教法。備學生的途徑有二，一是學生整體，課前做好備學生的工作，了解學生原有的認知水平、體育基礎、心理狀況、學習習慣以及上課時出席人數(shù)和女生身體情況等，對教師備課時更有針對性；二是學生骨干。要知道培養(yǎng)體育骨干并積極發(fā)揮他們的“帶動作用”是上好課的重要條件，也是培養(yǎng)學生獨立工作能力的一項有效措施。在課前先給骨干學生簡要介紹課的內(nèi)容、任務、要求、組織教法及注意事項等，并注意傾聽他們的意見，為教師及時掌握第一手材料，以及對課的某些方面作必要的調(diào)整具有一定的指導性作用。甚至可以在課前先給他們給予動作指導、上“小課”，讓他們先體會，再教會保護及幫助的方法，以促進他們在課中的帶動作用、助手作用。

2.2教學內(nèi)容、方法要靈活

教師如能適當?shù)貜膶嶋H出發(fā)，根據(jù)學生年齡特征和個體差異，對標準進行適當?shù)卣{(diào)節(jié)，就可以讓不同的學生經(jīng)過自身的刻苦努力都能達到預期的目標，讓相對弱的學生也有成功的感受，樹立自信心。這樣學生也容易將教師的要求轉(zhuǎn)化為他們的需要。使學生能從心里想學、愿意去學，為幫助學生克服心理障礙，提高運動學習效果打下了基礎，為營造一個可靠的上課環(huán)境提供了可靠的保障。教師在課堂教學的示范中要有明確的目的性。動作技術(shù)的正確、動作的規(guī)范、完成整體技術(shù)動作的輕松優(yōu)美，往往能使學生看完后產(chǎn)生躍躍欲試的心理。但在示范動作過程中要注意，第一次示范新技術(shù)動作時，動作幅度不宜過大，隨著教學的深入和學生掌握動作水平的提高慢慢給予加大示范動作的幅度。這樣可以減少學生對技術(shù)動作恐懼心理現(xiàn)象的產(chǎn)生，以達教學示范的最佳效果。教學形式新穎程度，創(chuàng)新程度，掌握、控制課堂學習氛圍的能力，直接影響著教師在學生前的威信，而一旦建立了較好的威信，學生對體育課的期望度則大大提高，學生對體育課產(chǎn)生的障礙心理也隨之得以消除。

2.3鼓勵和保護相結(jié)合

根據(jù)班級學生的心理特點，選擇身體素質(zhì)較好的、成績較好的、在班中較有威信的、身材適中的學生進行示范，在他們做模仿示范練習時，教師要注意給予適當?shù)乇Ｗo幫助，能讓他們在眾人前可以獨立順利完成技術(shù)動作并及時給予贊許，進而影響、激勵其他同學參與的信心，讓全體大膽嘗試，調(diào)動學生參與的積極性。教師在進行保護與幫助方面，能否準確靈活運用保護與幫助的各種手段，站位是否正確、手法是否得當，都直接給學生學習帶來很大的影響。保護與幫助工作做得好，可使得參與的學生剔除對練習的焦慮、恐懼，以增強學生嘗試的信心。發(fā)揮體育骨干的作用，指導他們對其他同學進行保護與幫助。因為同學之間的保護，也有利于消除學生對練習的恐懼現(xiàn)象的產(chǎn)生。

2.4培養(yǎng)學生的自信心

教師對學生的尊重、關愛是學生學習興趣建立的催化劑，是學生樹立自信心的基石，是學習動力的能源。在日常教學中，由于學生素質(zhì)、意志品質(zhì)的參差不齊，加上愛好各異，導致部分學生在學習技術(shù)動作時缺乏勇敢、頑強、拼搏的精神。有部分學生雖掌握了一定的運動技能、動作要領，但由于平時日常鍛煉中運用得少，導致在課堂練習中缺乏自信心，在完成技術(shù)動作時出現(xiàn)猶豫不決，動作失調(diào)等現(xiàn)象，不能順利較好地完成技術(shù)動作，從而對技術(shù)動作的完成產(chǎn)生畏懼心理。在練習過程中，教師要靈活運用適當?shù)脑u價方式；對學生掌握較好的技術(shù)要點及時給予學生肯定、贊許；對于掌握技術(shù)較差的學生仍應指出，并幫助學生分析其錯誤，引導他們正確對待自己，擺脫自卑的陰影，鼓勵他大膽嘗試，幫助學生提高自信心，更好地掌握技術(shù)、技能。在教學練習過程中合理適當?shù)卮┎迨痉?，包括教師自身示范及學生示范，營造“你追我趕”的學習氛圍，這樣，既可以讓優(yōu)秀的學生得以展示，也可以提高其他學生參與課堂練習的欲望和信心。

2.5提高學生體育認識

體育認識是指學生對體育的知識性和理性的追求。毛澤東曾在《體育之研究》一文中說：“體育于吾人實占第一之位置，體強壯而后學問道德之進修勇而收效遠。”可見“體育第一”“健康第一”的道理。在目前應試教育模式的階段許多學生只知道埋頭讀書，他們認為“體育鍛煉太麻煩，太累，太浪費時間”“學習壓力過大，根本沒有時間沒有心情參加體育鍛煉”，甚至某些家長也有此看法，認為體育就是“玩”，簡直就是“浪費時間”。在這種環(huán)境氛圍中，無疑學生會慢慢對體育產(chǎn)生忌諱、消極的影響。作為體育工作者要努力營造學校體育氛圍，用各種積極手段引導學生參加體育鍛煉，提高學生對體育知識的認識。具體做到：一是提高體育教師的綜合素質(zhì)，改進以“教材、技術(shù)教法、教師、場地”為中心的教學舊觀念；二是以學生為主體，樹立學生為中心的教學指導思想；三是增加體育教育資金的投入，添置必要的體育設備，為學生對體育學習和鍛煉、對體育知識的追求創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。

3　結(jié)語

膽怯、恐懼、厭惡、逆反心理是一種客觀普遍存在的很普通的心理現(xiàn)象。在體育教學中學生一旦形成此類心理障礙現(xiàn)象后會成為教學的瓶頸。所以教師對這個問題應有正確的認識和先見。雖然消除各種心理障礙主要是靠學生自身調(diào)節(jié)，但教師在其中起著非常重要的作用。教師除了要去認真觀察和研究學生在課堂中產(chǎn)生各種心理障礙的原因外，在教學中更要對癥下藥，根據(jù)實際情況采取行之有效的措施，努力幫助學生減輕或消除體育課中產(chǎn)生的各類心理障礙現(xiàn)象，教師只要掌握了學生的個性、生理特點、心理特點，幫助學生克服體育課中產(chǎn)生的心理障礙并不是一件難事。

［1］季瀏.中學體育新課程教學法［M］.高等教育出版社，2003.

［2］陳琦，劉儒德.當代教育心理學［M］.北京師范大學出版社，1997.

［3］李薇，李進.體育心理學［M］.廣西師范大學出版社，2000.

［4］沈旎.名師最有效的批評細節(jié)［M］.西南師范大學出版社，2009.

G812

A

2095-2813（2015）12（b）-0083-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.35.083