趙金林

(延安大學(xué)體育學(xué)院 陜西延安 716000)

太極柔力球成立于于1991年,是我國(guó)山西大學(xué)的副教授白榕在日常的體育教學(xué)中,結(jié)合太極拳以及其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所創(chuàng)立的一種球類運(yùn)動(dòng)。太極柔力球是一種類似于太極拳的運(yùn)動(dòng),它反映了我國(guó)博大精深的民族文化,它保留了太極拳和太極運(yùn)動(dòng)的精髓,同時(shí)也加入了現(xiàn)代的部分,并且使兩者更好的結(jié)合在一起。

1 太極柔力球在陜北地區(qū)發(fā)展存在的問(wèn)題

1.1 體育參與者對(duì)太極柔力球的認(rèn)知不夠,發(fā)展程度緩慢

通過(guò)查找資料顯示,陜北人民對(duì)太極柔力球了解不是太多。太極柔力球不同于太極拳,它起源于我國(guó)的民間,是山西大學(xué)體育系教授白榕通過(guò)體育游戲創(chuàng)編了太極柔力球。通過(guò)調(diào)查,太極柔力球在安塞縣的發(fā)展明顯比其他陜北地區(qū)快。延安市體育參與者只有極少數(shù)人了解太極柔力球,而運(yùn)動(dòng)者只是通過(guò)電視或網(wǎng)絡(luò)了解該項(xiàng)目,并沒有專業(yè)的教練對(duì)其進(jìn)行指導(dǎo)。但太極柔力球還處于緩慢發(fā)展的階段,我國(guó)到目前為止并沒有創(chuàng)建一個(gè)關(guān)于太極柔力球的組織,這就造成了,太極柔力球在陜北地區(qū)的發(fā)展處于停滯階段。

1.2 沒有專業(yè)的教練對(duì)參與者傳授專業(yè)的技能

在全民健身快速發(fā)展下,陜北地區(qū)的太極柔力球發(fā)展緩慢,太極柔力球?qū)I(yè)的體育教師和教練存在嚴(yán)重不足的情況,現(xiàn)在陜北地區(qū)的社會(huì)體育指導(dǎo)員多是競(jìng)技項(xiàng)目的教練,沒有專業(yè)的健身教練,他們多是從全民健身開展時(shí)逐漸學(xué)習(xí)健身項(xiàng)目。從近幾年的太極柔力球發(fā)展看,從事太極柔力球的教練學(xué)習(xí)年限比較短。由于教練對(duì)太極柔力球的研究不深、技術(shù)能力不夠硬和專業(yè)理論欠缺等,造成了太極柔力球在陜北地區(qū)處于停滯發(fā)展的狀態(tài)。在競(jìng)技方面,每年陜西省都會(huì)有太極柔力球比賽,但是陜北地區(qū)只有幾支隊(duì)伍參加。不過(guò)在2013年“奧博隆杯”陜西省柔力球大賽中,安塞縣柔力球代表隊(duì)獲得了比較好的名次。

1.3 宣傳力度不夠,沒能形成運(yùn)動(dòng)氛圍

太極柔力球是在民間逐漸發(fā)展起來(lái)的具有民間特色的體育健身項(xiàng)目,由于沒有教師或?qū)W者對(duì)其進(jìn)行宣傳,各個(gè)機(jī)構(gòu)也沒有建立相應(yīng)的組織或俱樂(lè)部,造成了太極柔力球在全民健身中沒有營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍,很多健身者沒有聽過(guò)甚至見過(guò)太極柔力球。很多地方的健身組織并沒有認(rèn)識(shí)到太極柔力球的健身作用,由此造成了參與太極柔力球的人數(shù)過(guò)少的局面。運(yùn)動(dòng)參與者由于沒有認(rèn)識(shí)到太極柔力球的價(jià)值,沒能形成太極柔力球健身組織或團(tuán)隊(duì)。在全民健身推行的條件下,學(xué)者甚至教師應(yīng)加大太極柔力球的宣傳力度,使經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人能充分認(rèn)識(shí)到太極柔力球的價(jià)值。

1.4 陜北地區(qū)的全民健身體系不完善

根據(jù)調(diào)查,陜北地區(qū)的太極柔力球發(fā)展處于緩慢發(fā)展的階段。在全民健身的推行下,太極柔力球沒有專業(yè)的體育教練對(duì)運(yùn)動(dòng)者進(jìn)行統(tǒng)一的組織和教學(xué)。這對(duì)于太極柔力球在陜北的發(fā)展非常不利,主要的原因是陜北地區(qū)沒有建立關(guān)于太極柔力球的組織。因此,在陜北地區(qū)建立協(xié)會(huì)對(duì)于太極柔力球的發(fā)展非常必要。另外,現(xiàn)在參與者對(duì)于太極柔力球的教材,基本是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)結(jié)合自身和團(tuán)隊(duì)的情況進(jìn)行學(xué)習(xí)的,在一定程度上基本能滿足團(tuán)隊(duì)的需求。但這些并沒有反映出太極柔力球的價(jià)值,參與者對(duì)于太極柔力球的學(xué)習(xí)還具有單一性。因此,學(xué)者或教師應(yīng)逐漸建立相應(yīng)的教材,同意太極柔力球的教學(xué)大綱,使參與者能積極進(jìn)行太極柔力球的健身。

1.5 場(chǎng)地器材受到局限

根據(jù)觀察,陜北地區(qū)的健身場(chǎng)所甚至沒有專用的太極柔力球場(chǎng)地,運(yùn)動(dòng)參與者大都在廣場(chǎng)或室外籃球場(chǎng)進(jìn)行太極柔力球的鍛煉,而場(chǎng)地作為太極柔力球發(fā)展的基礎(chǔ),是影響運(yùn)動(dòng)參與者進(jìn)行太極柔力球健身的重要因素。

2 全民健身下太極柔力球的健身價(jià)值

2.1 能改善人體的呼吸系統(tǒng)

太極柔力球是全身性的運(yùn)動(dòng),太極柔力球跟太極圈極為相似,都是以圓形運(yùn)動(dòng)為主,其中的運(yùn)動(dòng)變化比較復(fù)雜,長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉可以增強(qiáng)鍛煉者的全身的各個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉。在練習(xí)太極柔力球時(shí),一是全身處于放松的運(yùn)動(dòng)狀態(tài),在此期間人體的呼吸器官會(huì)跟隨運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏不斷變化,這樣持續(xù)的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的肺活量;二是太極柔力球是圓形運(yùn)動(dòng),它使得全身的各個(gè)肌肉放松,全身處于圓形狀態(tài),這樣有助于血液回流;三是在練習(xí)太極柔力球時(shí),要求練習(xí)者不間斷的運(yùn)動(dòng),在此期間,要跟隨運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏不斷變換呼吸節(jié)奏,從而增強(qiáng)心臟的收縮,促進(jìn)血液的回流,預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

2.2 能增強(qiáng)人體的消化系統(tǒng)

太極柔力球是一項(xiàng)與太極拳極為相似的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,深受運(yùn)動(dòng)健身者的喜愛,它成為了在全民健身下城市人們首選的健身項(xiàng)目。經(jīng)常參加太極柔力球運(yùn)動(dòng),除了開放大腦功能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)外,對(duì)呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都能有所改善[1]。柔力球運(yùn)動(dòng)主要是以腰部為中心,運(yùn)用各個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉圍繞腰部進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),它能對(duì)人體中的各個(gè)器官起到重要的作用。經(jīng)常參加太極柔力球運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)人體胃部的蠕動(dòng),能改善人體的消化系統(tǒng),有利于提高人體的免疫力系統(tǒng),為運(yùn)動(dòng)者的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.3 能增強(qiáng)參與者的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

太極柔力球是一項(xiàng)集健身和競(jìng)技為一體的運(yùn)動(dòng)。太極柔力球在表演中,是以團(tuán)隊(duì)為一體,參與者必須要有大局意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí),不能因?yàn)樽约憾鴹増F(tuán)隊(duì)于不顧。太極柔力球的競(jìng)技比賽是指運(yùn)動(dòng)員根據(jù)不同的層次和不同的人群進(jìn)行的比賽,是指在交流太極柔力球的技能,改變?nèi)崃η虻募夹g(shù),推廣柔力球。太極柔力球不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有團(tuán)隊(duì)意識(shí),還要求運(yùn)動(dòng)員有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),這樣的柔力球才能在全民健身下不斷發(fā)展。

2.4 能開發(fā)人體的大腦

太極柔力球不僅是一項(xiàng)體力類運(yùn)動(dòng),同時(shí)也是像腦力活動(dòng)。由于太極柔力球還沒有規(guī)定的技術(shù)動(dòng)作,人們可以根據(jù)不同的項(xiàng)目創(chuàng)造新型的太極柔力球技術(shù)。經(jīng)常參加柔力球可以增強(qiáng)大腦的神經(jīng)系統(tǒng),使大腦中的神經(jīng)中樞變的更加粗壯。太極柔力球是全身性的運(yùn)動(dòng),它使小腦更加發(fā)達(dá),使人體更加協(xié)調(diào)。

3 太極柔力球在陜北地區(qū)的發(fā)展對(duì)策研究

3.1 培養(yǎng)專業(yè)的教練,加大對(duì)太極柔力球的投入

由于太極柔力球是發(fā)源于民間的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),許多城市甚至高校都沒有開展這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),沒有培養(yǎng)專業(yè)的柔力球教師來(lái)進(jìn)行教學(xué),造成了柔力球發(fā)展緩慢,專業(yè)技術(shù)能力差。柔力球作為一項(xiàng)全身性的體育運(yùn)動(dòng),在大城市是比較受歡迎的。陜北地區(qū)的高校應(yīng)培養(yǎng)專業(yè)的體育教師,加大對(duì)太極柔力球的投資,積極開展太極柔力球的競(jìng)技比賽,把太極柔力球積極引入高校,使得太極柔力球得到快速發(fā)展。陜北地區(qū)的高校應(yīng)培養(yǎng)專業(yè)的柔力球教師,嘗試組織在高校開展太極柔力球?qū)I(yè)。通過(guò)對(duì)太極柔力球運(yùn)動(dòng)的不斷投入,柔力球必定會(huì)在陜北地區(qū)得到發(fā)展。

3.2 充分發(fā)揮媒體的作用,加大對(duì)柔力球的宣傳力度

太極柔力球是一項(xiàng)新興的民族體育運(yùn)動(dòng)。目前,柔力球在陜北的發(fā)展處于停滯狀態(tài),由于陜北地區(qū)處于山區(qū),媒體信息不發(fā)達(dá),媒體對(duì)于柔力球的宣傳力度不大,造成了太極柔力球沒有在全民健身中形成良好的運(yùn)動(dòng)氛圍,由此造成了太極柔力球發(fā)展緩慢。所謂媒體就是傳播信息的介質(zhì),通俗講就是宣傳的載體或平臺(tái),能為信息的傳播提供平臺(tái)的就可以成為媒體了。2014年國(guó)務(wù)院和國(guó)家體育總局重提全民健身,作為處在黃土高原的陜北地區(qū),充分發(fā)揮媒體的宣傳作用。

通過(guò)媒體的宣傳,積極在高校開展太極柔力球運(yùn)動(dòng),建立太極柔力球協(xié)會(huì),創(chuàng)辦太極柔力球競(jìng)賽,促進(jìn)太極柔力球在陜北地區(qū)能更好地發(fā)展。

3.3 增加健身設(shè)施,加大健身者對(duì)太極柔力球的認(rèn)識(shí)

場(chǎng)地設(shè)施是發(fā)展太極柔力球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),是加大健身者對(duì)太極柔力球認(rèn)識(shí)的重要因素。筆者認(rèn)為,陜北地區(qū)應(yīng)加大對(duì)健身場(chǎng)所的投資,建立多方面的健身設(shè)施,盡快改善體育設(shè)施少的問(wèn)題,建立專業(yè)的太極柔力球長(zhǎng)期,增加健身者對(duì)太極柔力球的認(rèn)識(shí)和了解。太極柔力球是集娛樂(lè)、健身和競(jìng)技為一體的運(yùn)動(dòng)。在發(fā)展太極柔力球運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)者的心理情緒,傳揚(yáng)太極柔力球的文化內(nèi)涵,充分宣傳太極柔力球的健身性,這樣勢(shì)必會(huì)增加太極柔力球的吸引力。健身者也會(huì)不斷增加對(duì)太極柔力球的認(rèn)識(shí),這樣對(duì)太極柔力球在陜北的發(fā)展有著積極促進(jìn)的作用。

太極柔力球是具有我國(guó)民族特色的運(yùn)動(dòng),涵蓋了我國(guó)民族的傳統(tǒng)文化和哲理,我們應(yīng)加大對(duì)太極柔力球的投資,把太極柔力球推出國(guó)門,走向世界,在世界范圍內(nèi)得到推廣和普及。

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