關(guān)于部隊(duì)官兵軍事格斗心理訓(xùn)練的幾點(diǎn)思考①

徐巍

(特種作戰(zhàn)學(xué)院 廣東廣州 510500)

1 軍事格斗心理訓(xùn)練的內(nèi)涵及意義

因軍事格斗技術(shù)的實(shí)戰(zhàn)性比較強(qiáng),目前是我軍部隊(duì)官兵和軍校學(xué)員必備的一項(xiàng)重要技能。軍事格斗心理訓(xùn)練的內(nèi)涵是指通過各種教學(xué)方法和教學(xué)手段,有針對性地對受訓(xùn)者的個性特征和心理過程等方面施加影響,促進(jìn)受訓(xùn)者的心理素質(zhì)不斷得到發(fā)展和完善,使其心理狀態(tài)能完全適應(yīng)部隊(duì)實(shí)戰(zhàn)化的要求,為其達(dá)到最佳戰(zhàn)斗狀態(tài)和順利完成捕俘等任務(wù)奠定良好的心理基礎(chǔ)。軍事格斗心理訓(xùn)練的目的是通過改善和調(diào)整受訓(xùn)官兵的消極心理因素,使之在實(shí)戰(zhàn)格斗中獲取自信,從而勇猛頑強(qiáng)地在與敵對分子對抗中充分發(fā)揮自己的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平,從而有利于貫徹格斗技戰(zhàn)術(shù)和提高實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練效果。

2 軍事格斗心理訓(xùn)練的常用方法

2.1 目標(biāo)引導(dǎo)法

目標(biāo)引導(dǎo)法是指對動機(jī)性活動預(yù)期到達(dá)的最終結(jié)果進(jìn)行的規(guī)劃,它直接關(guān)系到行為動機(jī)的強(qiáng)度和方向。正確、合理地確定訓(xùn)練目標(biāo)可以有效促進(jìn)和激發(fā)受訓(xùn)者的訓(xùn)練過程,對受訓(xùn)者的積極訓(xùn)練將起著重要的推動和激勵作用。受訓(xùn)官兵在進(jìn)行軍事格斗時,對于目標(biāo)引導(dǎo)應(yīng)注意把握好以下幾點(diǎn):一是做好合理規(guī)劃,兼顧好短期目標(biāo)和長期目標(biāo)的系統(tǒng)安排;二是使建立的目標(biāo)具有明確具體和可操作性的特點(diǎn),使受訓(xùn)者容易接受并轉(zhuǎn)變?yōu)楦蟮膭訖C(jī)而產(chǎn)生較好的訓(xùn)練效果;三是所確立引導(dǎo)的目標(biāo)應(yīng)具有一定的現(xiàn)實(shí)性和可能性,即所設(shè)置的訓(xùn)練目標(biāo)要根據(jù)受訓(xùn)者的身心素質(zhì)特點(diǎn)等實(shí)際情況,所引導(dǎo)的目標(biāo)對于受訓(xùn)官兵來說不能過于困難,而應(yīng)該通過艱苦的訓(xùn)練可以實(shí)現(xiàn)。

2.2 放松訓(xùn)練法

所謂放松訓(xùn)練法,是指通過暗示語言來集中自己的注意力,使全身的肌肉得到完全放松,從而將身體和精神狀態(tài)調(diào)節(jié)到放松狀態(tài)的過程。放松訓(xùn)練法的內(nèi)容主要包括有自生放松法、調(diào)節(jié)呼吸法和漸進(jìn)性肌肉放松法等。這幾種放松方法的共同作用在于:自我語言暗示或他人語言暗示、高度集中注意力、深沉的腹式呼吸以及全身肌肉最大程度的放松。進(jìn)行放松練習(xí)后,受訓(xùn)者的大腦通常會呈現(xiàn)出一種特殊的放松或安靜狀態(tài),這時受訓(xùn)者的暗示性很強(qiáng),對語言合相關(guān)的形象也很敏感,從而容易產(chǎn)生符合語言暗示內(nèi)容的行為意向。它可以降低由于情緒緊張而產(chǎn)生的過多的能量消耗,使處于實(shí)戰(zhàn)環(huán)境或?qū)崙?zhàn)狀態(tài)中的軍人身心得到適當(dāng)?shù)匦菹⒉⒓涌祗w能的恢復(fù)。

2.3 暗示訓(xùn)練法

暗示訓(xùn)練是利用語言、思想或表情等刺激物對人的心理施加影響,來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能,使神經(jīng)核肌肉得到放松,從而控制行為的過程。暗示訓(xùn)練的作用和目的在于能夠有效提高完成動作的成功率和穩(wěn)定性。部隊(duì)官兵在進(jìn)行格斗訓(xùn)練時,如果出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒,可以進(jìn)行積極的自我暗示,如“我現(xiàn)在精神狀態(tài)很好”、“我渾身有使不完的力量”、“他就是個菜鳥”、“我就是最棒的”、“我一定可以打敗他”等等,使自己迅速調(diào)整到神經(jīng)肌肉松弛和精神振奮的狀態(tài)當(dāng)中,從而有效地激發(fā)個人潛能,獲得理想的軍事格斗實(shí)戰(zhàn)狀態(tài)。

2.4 表象訓(xùn)練法

表象訓(xùn)練法是指通過暗示語的指導(dǎo),在頭腦中反復(fù)想象某種動作情境,從而提高受訓(xùn)者的運(yùn)動技能和行為控制能力。表象訓(xùn)練的目的任務(wù)是加探對自身已獲得某種技能在頭腦中的痕跡,最終提高學(xué)員必勝的信心,達(dá)到最佳的戰(zhàn)斗狀態(tài)。在實(shí)施表象訓(xùn)練時,可使受訓(xùn)官兵在格斗訓(xùn)練結(jié)束后或臨睡前,排除干擾,平靜地回憶當(dāng)天所學(xué)的格斗內(nèi)容,并著重對最主要、最關(guān)鍵的技術(shù)動作的技術(shù)要領(lǐng),力學(xué)原理,發(fā)力特點(diǎn)等進(jìn)行全面細(xì)致地回憶與頭腦“訓(xùn)練”。此外,受訓(xùn)官兵還可以回憶自己當(dāng)天格斗訓(xùn)練中比較成功的技術(shù)動作,并將其消化吸收牢牢地印記在腦海里。

2.5 實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練法

實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練法是針對軍事格斗實(shí)戰(zhàn)過程中可能出現(xiàn)的情況反復(fù)進(jìn)行模擬實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練過程。實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的目的是為學(xué)員做好軍事實(shí)戰(zhàn)格斗的身心適應(yīng)性準(zhǔn)備,因而針對實(shí)戰(zhàn)格斗中可能會出現(xiàn)的問題,教員要帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行全面仔細(xì)地分析,重點(diǎn)分析格斗對手、作戰(zhàn)環(huán)境和格斗條件等因素,并根據(jù)分析結(jié)果來安排模擬訓(xùn)練,從而提高他們的軍事格斗實(shí)戰(zhàn)適應(yīng)能力。軍事格斗實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練的內(nèi)容主要包括實(shí)景模擬和語言圖像模擬。其中實(shí)景模擬訓(xùn)練法是結(jié)合實(shí)戰(zhàn)環(huán)境和實(shí)戰(zhàn)條件讓受訓(xùn)者感到訓(xùn)練情景如同實(shí)戰(zhàn)一樣,比如在與對手格斗的模擬訓(xùn)練中,教員可讓陪練者模擬敵方可能采用的格斗技、戰(zhàn)術(shù),運(yùn)用不同風(fēng)格的技術(shù)打法,以此方法來幫助受訓(xùn)學(xué)員提高實(shí)戰(zhàn)格斗能力。語言圖像模擬是指利用語言或圖像描述實(shí)戰(zhàn)格斗時的情境。例如,描述敵方的特征、行為、現(xiàn)場的氣氛和作戰(zhàn)環(huán)境等,以便使受訓(xùn)學(xué)員形成對實(shí)戰(zhàn)格斗的早期適應(yīng)。

3 軍事格斗心理訓(xùn)練應(yīng)注意的幾個問題

3.1 做好保護(hù)措施,杜絕安全隱患

做好保護(hù)措施,是排除安全隱患和防止身體受傷的必要前提。首先,要做好熱身運(yùn)動和準(zhǔn)備活動,使得身體預(yù)熱和使自身神經(jīng)系統(tǒng)興奮起來,有著運(yùn)動的欲望。其次,訓(xùn)練前應(yīng)認(rèn)真選擇和檢查好訓(xùn)練場地的安全情況,比如在操場訓(xùn)練時應(yīng)檢查場地的平整情況和軟硬程度,以避免做摔擒訓(xùn)練時意外受傷。在野外進(jìn)行山地格斗訓(xùn)練時,要檢查周邊山坡上是否有碎石滾落而被砸到的危險。第三,應(yīng)在訓(xùn)練過程中合理控制好訓(xùn)練運(yùn)動量和訓(xùn)練強(qiáng)度,要因人而異區(qū)別對待,既要滿足超量恢復(fù)的需要,同時又要避免局部負(fù)荷過重而引起受傷。第四,在進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對抗訓(xùn)練中應(yīng)增強(qiáng)自我保護(hù)意識而佩戴安全可靠的護(hù)具,比如合理佩戴頭盔、拳擊手套、護(hù)胸墊和護(hù)襠墊等。

3.2 言傳身教,嚴(yán)格訓(xùn)練

俗話說“學(xué)高為師,身正為范”,教學(xué)過程中教員高規(guī)格的示范能力和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)組織能力和良好的言談舉止等會直接影響著受訓(xùn)學(xué)員的訓(xùn)練熱情,因而在軍事格斗教學(xué)過程中教員要時刻以身作則,在高標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)員的同時也嚴(yán)格要求自己,以在學(xué)員面前樹立楷模和威信,從而較好地落實(shí)訓(xùn)練任務(wù)的完成。要想培養(yǎng)受訓(xùn)學(xué)員不怕吃苦、勇猛頑強(qiáng)的革命意志,教員要做到以身作責(zé),嚴(yán)格要求,使學(xué)員自覺做到令行禁止,苦練加巧練,從而有效激發(fā)受訓(xùn)學(xué)員的學(xué)習(xí)的積極性和主觀能動性,最終實(shí)現(xiàn)提高教學(xué)訓(xùn)練效果的目的。

3.3 區(qū)別對待,注重因材施教

在進(jìn)行區(qū)別對待時,教員要根據(jù)學(xué)員在體能基礎(chǔ)、格斗技術(shù)水平和心理素質(zhì)表現(xiàn)等方面的差異性,力爭做到既要照顧整體訓(xùn)練,又要針對個體的差異進(jìn)行因材施教,從而幫助心理素質(zhì)較差的學(xué)員盡快提高訓(xùn)練水平。比如在實(shí)戰(zhàn)格斗中,敵強(qiáng)我弱,往往是產(chǎn)生恐懼心理的直接原因,因此,在實(shí)戰(zhàn)配對中,教員一定要注意選擇實(shí)戰(zhàn)能力相當(dāng)?shù)膶W(xué)員進(jìn)行配對組合練習(xí)。另外,為幫助弱者克服畏戰(zhàn)心理,可安排實(shí)戰(zhàn)能力的學(xué)員與其對抗時進(jìn)行重防守、輕進(jìn)攻的實(shí)戰(zhàn)練習(xí),從而減輕實(shí)力較弱學(xué)員的心理負(fù)擔(dān),逐步幫助其克服恐懼心理和獲取信心。

3.4 由易到難、循序漸進(jìn)進(jìn)行

按照運(yùn)動技能形成規(guī)律,教員在軍事格斗訓(xùn)練過程中不僅要合理安排好訓(xùn)練的強(qiáng)度和難度,還應(yīng)由易到難,有計(jì)劃、有步驟地實(shí)施心理訓(xùn)練。另外,對于克服困難的訓(xùn)練,要因人而異,講求實(shí)效。比如開始難度太大,容易使學(xué)員望而生畏,失去練習(xí)信心,如果任務(wù)太簡單又不利于意志品質(zhì)的培養(yǎng)。因此,為了逐步克服學(xué)生的恐懼心理,教員可合理限制技術(shù)動作的運(yùn)用,以減少格斗的對抗性和危害性,從而減輕學(xué)員的實(shí)戰(zhàn)恐懼感,有利于他們在輕松的心理環(huán)境下,正常發(fā)揮乃至超常發(fā)揮出他們的軍事格斗水平,不斷增強(qiáng)其自信心。

4 結(jié)語

心理素質(zhì)是構(gòu)成部隊(duì)官兵軍事格斗實(shí)戰(zhàn)能力的重要因素之一,加強(qiáng)心理訓(xùn)練對于有效提升部隊(duì)官兵格斗技術(shù)水平有著舉足輕重的作用,這就要求部隊(duì)教員或組訓(xùn)人員在軍事格斗教學(xué)中的每一個環(huán)節(jié)都要重視心理訓(xùn)練,一切從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),自覺加強(qiáng)心理訓(xùn)練研究,認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn),提高教學(xué)水平,使學(xué)員逐步培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),從而充分發(fā)揮技、戰(zhàn)術(shù)水平和有效提升軍事格斗實(shí)戰(zhàn)能力。

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[5]張飛鵬.擒拿格斗教學(xué)訓(xùn)練中的心理因素探析[J].甘肅警察職業(yè)學(xué)院學(xué)報,2007(4).