許悅

(江蘇城市職業(yè)學(xué)院 江蘇南京 210036)

淺談高校瑜伽教學(xué)課程存在的問題及優(yōu)化策略①

許悅

(江蘇城市職業(yè)學(xué)院 江蘇南京 210036)

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的進(jìn)一步發(fā)展,大眾在享受物質(zhì)生活的同時(shí)也開始注重精神層次的提高,瑜伽強(qiáng)調(diào)心靈和身體的合一,追求“天人合一,靈肉結(jié)合”的境界,在這種社會(huì)環(huán)境下,大部分高校也開設(shè)了瑜伽課程。瑜伽運(yùn)動(dòng)屬于健康、大眾形式的體育運(yùn)動(dòng),因其不僅可以舒緩壓力,還能瘦身塑形,這就使得高校學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽的積極性日漸高漲,在學(xué)習(xí)瑜伽時(shí)有許多技巧性特點(diǎn),教師在授課時(shí)要針對(duì)學(xué)生的情況和課堂具體情況有針對(duì)性的教學(xué)。該文主要就瑜伽教學(xué)課程上存在的問題進(jìn)行詳細(xì)的分析,并從中提出一些優(yōu)化策略。

高校瑜伽教學(xué) 教學(xué)課堂 問題 優(yōu)化策略

瑜伽運(yùn)動(dòng)主要強(qiáng)調(diào)的身心的統(tǒng)一,具有豐富的訓(xùn)練內(nèi)容和廣博深邃的境界。在練習(xí)瑜伽時(shí),需要對(duì)動(dòng)作進(jìn)行合理的調(diào)動(dòng),對(duì)氣息做出柔和的調(diào)解,使得自身增加冥想以及得到心靈的凈化。因此,對(duì)于瑜伽運(yùn)動(dòng),是一門有益于當(dāng)代大學(xué)生身心的健康運(yùn)動(dòng)。在高校瑜伽教學(xué)課程中,隨著整個(gè)社會(huì)風(fēng)氣的加劇,瑜伽課程在高校也非常風(fēng)靡,很多高校開展了瑜伽課程,開展瑜伽教學(xué),有利于學(xué)生身心健康的發(fā)展。

1 高校瑜伽教學(xué)課程在當(dāng)前的情況分析

高校瑜伽教學(xué)在目前我國(guó)高校的開展情況,還處于初級(jí)階段。從課時(shí)的安排上分析,瑜伽在教學(xué)中主要屬于選修課以及輔修課來開展教學(xué)的。還沒有形成高校體育課程的主干課程和基礎(chǔ)課程。對(duì)于瑜伽教學(xué)時(shí)長(zhǎng),一般一個(gè)學(xué)期有18～36課時(shí),且上課的時(shí)間大多選在下午進(jìn)行或者是晚上授課,教師教學(xué)的規(guī)模一般控制為中小班的形式,上課總?cè)藬?shù)控制在20～50人的規(guī)模,教學(xué)地點(diǎn)一般設(shè)在體育藝術(shù)館內(nèi),或者設(shè)在健身操訓(xùn)練室,并沒有專業(yè)的瑜伽練習(xí)室。學(xué)習(xí)瑜伽的學(xué)生在性別比例上嚴(yán)重失調(diào),一般學(xué)習(xí)瑜伽的女學(xué)生較多,男學(xué)生較少,其比例懸殊約在19∶1。

從目前高校瑜伽的教學(xué)資源來看,雖然高校的瑜伽課程引進(jìn)多年,但是專業(yè)的瑜伽教師并不多,具有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的瑜伽教師少之又少。很多高校的瑜伽教師大部分由健美教師或者是形體教師擔(dān)任,當(dāng)然也有一些高校的瑜伽課程是由其他體育專業(yè)教師代課的。且在現(xiàn)在,瑜伽教學(xué)的過程中,并沒有專門的課程和統(tǒng)一的教學(xué)資料,教師講課一般通過自身去搜集資料,主要的教學(xué)模式就是模仿和練習(xí)模式,沒有專業(yè)的理論課程,全部是“教和練習(xí)”模式。當(dāng)然,很多高校也有用錄像和多媒體進(jìn)行替代上課的情況?？偠灾?對(duì)瑜伽教學(xué)課程,在目前缺乏專業(yè)的教學(xué)課程設(shè)置和專業(yè)教師培養(yǎng),同時(shí)還缺乏統(tǒng)一的教材和教學(xué)課堂場(chǎng)所。因此,可以說我國(guó)高校目前的瑜伽教學(xué)和一些發(fā)達(dá)國(guó)家相比較而言,還很落后,跟不上時(shí)代的發(fā)展,不能滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)要求。

2 高校瑜伽教學(xué)存在的問題分析

我國(guó)高校在瑜伽教學(xué)過程中,存在各種各樣的問題,學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)參次不齊,很多教師在課堂教學(xué)時(shí)統(tǒng)一劃分,不能進(jìn)行個(gè)別指代和區(qū)別對(duì)待。大部分學(xué)生由于以往沒有接觸過瑜伽,在剛?cè)腴T和學(xué)習(xí)的初始階段時(shí)間較長(zhǎng),有的學(xué)生是身體條件達(dá)不到,長(zhǎng)時(shí)間沒有進(jìn)行身體鍛煉,身體的柔韌性和靈活度達(dá)不到要求等。這些各種學(xué)生的差異在教學(xué)過程中,很難對(duì)瑜伽的某一個(gè)動(dòng)作做到達(dá)標(biāo)。這給教師授課帶來一定的難題,當(dāng)然有一部分學(xué)生對(duì)于瑜伽非常熟悉,且身體條件非常適合,很容易完成瑜伽的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作,同時(shí)還可做到更加的優(yōu)雅和大方,對(duì)動(dòng)作的解析非常到位、流暢。因此,對(duì)于學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中,由于基礎(chǔ)不同的原因,使得不同學(xué)生的學(xué)習(xí)效果差別非常大。學(xué)習(xí)不好的學(xué)生受到的打擊非常大,其積極性和自信心長(zhǎng)時(shí)間得不到增強(qiáng),同時(shí)有沒有專業(yè)性的教師進(jìn)行指導(dǎo)和練習(xí),使得瑜伽的教學(xué)出現(xiàn)問題,很多學(xué)生的學(xué)習(xí)得不到進(jìn)步。

其次,在教學(xué)的過程中,很多高校瑜伽教學(xué)老師大多采用直觀教學(xué)方法,利用示范教學(xué)讓學(xué)生進(jìn)行模仿和練習(xí),或者通過播放多媒體和音樂視頻,讓學(xué)生跟著做運(yùn)動(dòng)。這種教學(xué)方法過于單一,容易使學(xué)生感到單調(diào)和失去學(xué)習(xí)的興趣。同時(shí),使得一些學(xué)生在開始學(xué)習(xí)興趣十足,到后來喪失了學(xué)習(xí)的樂趣,感到學(xué)習(xí)的過程中非?？菰餆o味,從而放棄學(xué)習(xí)瑜伽。

3 高校瑜伽教學(xué)的優(yōu)化策略

高校瑜伽教學(xué)在場(chǎng)地設(shè)施以及有關(guān)瑜伽設(shè)備上,要加強(qiáng)學(xué)院和校領(lǐng)導(dǎo)的支持,努力改進(jìn)教學(xué)設(shè)施,提升教學(xué)質(zhì)量,使教學(xué)條件顯著提高,增強(qiáng)瑜伽教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果,同時(shí)要努力提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)興趣愛好。針對(duì)高校瑜伽教學(xué)的條件,學(xué)校校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)院負(fù)責(zé)人應(yīng)增加對(duì)瑜伽教學(xué)的支持力度,投入大量的教學(xué)改善資金,設(shè)立專項(xiàng)教學(xué)資金,鼓勵(lì)學(xué)習(xí)優(yōu)異的學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)。在布置教學(xué)場(chǎng)地方面,應(yīng)要求場(chǎng)面整潔、寬敞,具備完善的功能,有實(shí)用性?？梢栽趫?chǎng)地四周安裝明亮的鏡子,使場(chǎng)地看起來更加寬敞和舒心。場(chǎng)地地板也應(yīng)設(shè)置長(zhǎng)木制地板,安裝一些輔助性的空調(diào)和音箱等設(shè)備,使得瑜伽教學(xué)環(huán)境大大的改善許多。

瑜伽教學(xué)還應(yīng)積極的引導(dǎo)和營(yíng)造良好的文化氛圍,瑜伽教師應(yīng)切實(shí)加強(qiáng)對(duì)此項(xiàng)工作的重視和支持力度。在課堂教學(xué)之外,要充分的展開課外學(xué)習(xí)和課外培養(yǎng),使學(xué)生的課外瑜伽知識(shí)得到了較大提升,并彌補(bǔ)了課堂教學(xué)所存在的不足。運(yùn)用發(fā)展的眼光看待瑜伽教學(xué),不應(yīng)只在課堂上進(jìn)行瑜伽教學(xué),還要注意到瑜伽運(yùn)動(dòng)的本身的實(shí)踐性非常強(qiáng),瑜伽教學(xué)目標(biāo)在某種程度上是要求教師親自示范和引導(dǎo)的,然后通過學(xué)生不斷的練習(xí)和實(shí)踐進(jìn)行掌握。因此,可以通過校團(tuán)委和院系、院領(lǐng)導(dǎo)等的帶領(lǐng)下,有組織、有紀(jì)律地開展瑜伽訓(xùn)練。當(dāng)然,在這種學(xué)習(xí)氛圍引導(dǎo)下,加強(qiáng)對(duì)瑜伽的文化宣傳會(huì)更好,通過成立瑜伽研究會(huì)和瑜伽健身協(xié)會(huì)等小組,使得更多的學(xué)生得以接觸瑜伽,學(xué)習(xí)瑜伽,努力使瑜伽在課堂外和課堂內(nèi)有機(jī)的統(tǒng)一起來,創(chuàng)造出濃郁的瑜伽文化氣息,通過積極開展瑜伽活動(dòng),使得學(xué)生學(xué)習(xí)到在課堂教學(xué)中學(xué)不到的東西。

要加強(qiáng)瑜伽教學(xué)課程的研究,對(duì)瑜伽教學(xué)應(yīng)成為重點(diǎn)發(fā)展對(duì)象。教師和有關(guān)學(xué)院負(fù)責(zé)人應(yīng)加強(qiáng)對(duì)瑜伽課程的研究和發(fā)展,運(yùn)用各個(gè)學(xué)科知識(shí)對(duì)瑜伽課程進(jìn)行豐富和擴(kuò)充,使瑜伽學(xué)科知識(shí)豐滿起來,形成一種風(fēng)氣,使其基本理論不斷得到充實(shí)和完善,為瑜伽以后的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。瑜伽課程教學(xué)研究是一項(xiàng)艱巨的任務(wù),其研究的范圍很廣泛,教師在設(shè)置課程時(shí)可以增加對(duì)瑜伽的歷史性知識(shí)和社會(huì)文化方面知識(shí)的涉及。還要增加對(duì)瑜伽教學(xué)教材的編寫工作,組織一大批學(xué)科帶頭人,進(jìn)行瑜伽研究。不至于出現(xiàn)盲目設(shè)置教學(xué),使學(xué)生在學(xué)習(xí)和教師教學(xué)發(fā)生脫節(jié)。

高校瑜伽教學(xué)應(yīng)該重視瑜伽教師的引進(jìn),使社會(huì)和民間一大批具有較高素養(yǎng)的師資隊(duì)伍得到擴(kuò)充,要重視對(duì)瑜伽教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力培養(yǎng),加強(qiáng)瑜伽教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)推廣,提拔一批德高望重、教學(xué)相長(zhǎng)的優(yōu)秀教師,使教師用自身過硬的教學(xué)知識(shí)和教學(xué)能力吸引瑜伽學(xué)習(xí)者。由于瑜伽屬于一門古老而新穎的學(xué)科,在現(xiàn)代的高校教學(xué)發(fā)展過程中經(jīng)驗(yàn)不是太豐富,要加強(qiáng)對(duì)教學(xué)過程中的經(jīng)驗(yàn)總結(jié),對(duì)教學(xué)活動(dòng)和教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新,發(fā)揮教師自身的業(yè)務(wù)強(qiáng)項(xiàng),使本門課程更加順利的進(jìn)行。

在優(yōu)化教師隊(duì)伍方面,特提出幾點(diǎn)比較實(shí)用的優(yōu)化措施：首先,學(xué)校要撥出專項(xiàng)經(jīng)費(fèi),讓優(yōu)秀教師進(jìn)行在職培訓(xùn)和進(jìn)修,使教師自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)得到提升。其次,學(xué)校要積極引進(jìn)人才,使學(xué)有專長(zhǎng)的教師充實(shí)到瑜伽教學(xué)隊(duì)伍中來。再次,要廣泛的開展瑜伽教學(xué)研討會(huì),對(duì)瑜伽教學(xué)和研究創(chuàng)造出良好的文化氛圍。最后,要按照教育教學(xué)的實(shí)際情況和特點(diǎn),對(duì)瑜伽教學(xué)非常優(yōu)秀和表現(xiàn)突出的教師給予獎(jiǎng)勵(lì),重點(diǎn)提高教師的生活待遇,免除他們的后顧之憂,使教師安心教學(xué),提高教師工作的積極性,使教師的教學(xué)業(yè)務(wù)水平和教學(xué)素質(zhì)提升上去。加強(qiáng)教師的中期和短期培訓(xùn),使瑜伽教師形成一種長(zhǎng)期專業(yè)化和教學(xué)訓(xùn)練化的高標(biāo)準(zhǔn)隊(duì)伍。

4 結(jié)語

由于瑜伽教學(xué)還處于一個(gè)發(fā)展階段,在這個(gè)階段中,瑜伽教學(xué)在高校開展得比較好,但由于瑜伽教學(xué)屬于一門新興的學(xué)科,在我國(guó)高校內(nèi)的設(shè)置時(shí)間不長(zhǎng),高校在設(shè)置本門學(xué)科時(shí),應(yīng)摒棄以往的陳舊觀念,認(rèn)為瑜伽教學(xué)單純的屬于一門技能或者認(rèn)為瑜伽屬于業(yè)余的愛好,不能算一門科學(xué)。在瑜伽教學(xué)課程中,教師要加強(qiáng)瑜伽課程的科學(xué)化、理論化引導(dǎo),把學(xué)生引進(jìn)一中自我培養(yǎng)和鍛煉的狀態(tài),使學(xué)生能夠用瑜伽進(jìn)行自我調(diào)節(jié)、自我培養(yǎng)和鍛煉,使學(xué)生具有客觀積極的世界觀和健康的人生觀。

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：2095-2813(2015)05(b)-0085-02

許悅(1988,5—),女,本科,初級(jí),研究方向：體育教育與訓(xùn)練。