胡孝安

(廣東石油化工學院體育學系 廣東茂名 525000)

隨著人們對健康的認識逐漸加深,慢慢形成并穩(wěn)定發(fā)展了一門以健康為基礎(chǔ)的學科。健康教育的初衷是傳授健康知識,讓學習者把健康行為規(guī)范牢記于心。關(guān)于健康教育的定義有很多種,我國專家認為最為貼切的一種是1988年舉辦的第13次健康教育大會中指出健康教育的定義為:研究健康知識技術(shù)、預(yù)防疾病、消除危害、影響個人和群體的健康科學。

1 對大學生實施健康教育的必要性

為了更好地實施大學健康教育,就必須明確大學健康教育分為健康和大學教育兩個部分,二者結(jié)合才能促進大學健康教育,特別是在大學體育教育中將健康充分體現(xiàn)出來,主要的目的是培養(yǎng)大學生建立正確的健康觀念,除了自身需要保健,帶動群體提高保健能力、營造全民健康意識才是最終效果。在大學健康教育中必須采取一定的方式和技巧來幫助大學生改變過去不良的生活行為習慣,并激勵學生能夠主動地去學習應(yīng)用這些知識和能力。再者,教育活動都是具有目的性的,它強調(diào)的是調(diào)整學生的生活行為,提高健康水平。在大學教育中,要全面地將健康教育貫穿于整個大學生活中,使其對大學生起到潛移默化的作用。在學生學習其他知識、增強解決問題能力的同時滲透進健康知識,在平時的生活理念、意識形態(tài)和行為習慣中慢慢接收關(guān)于健康的準則,提高解決健康問題的能力。健身是一種將飲食和訓練完美結(jié)合的鍛煉方式,使學生能夠一直保持健康的狀態(tài)。在教育過程中,學生能夠很自然地接收健康知識并且運用在自己的生活中,戒掉以前的不良行為習慣,培養(yǎng)規(guī)律的健康的生活方式,從而使整個學習生活都變得積極向上。綜上所述,學生在進行健身的過程就是一個接受教育的過程,把它當作大學生健康教育的一種方式是非常適合的。所以,從各個方面進行了探討之后認為在高校中引入健身的課程是十分必要和重要的。

2 培養(yǎng)大學生終生體育意識和能力的必要性

我國體育教育的最終教育目的是終身體育,高等院校的體育教育是學生生涯里最后一個學習階段,它很好地銜接了學習和運用體育知識,同時也是培養(yǎng)學生終身體育觀念的關(guān)鍵階段。所以必須加強高等院校在學校里對學生進行終身體育思想觀念的培養(yǎng)。大學生經(jīng)歷了小學和中學的多年體育學習之后,對體育有了自己的看法。大學階段給學生提供了更多的選擇空間,可以依照自己的興趣選擇多種運動項目。因此大學的體育教育尤為重要,借此機會樹立學生積極學習的觀念,利用豐富多彩的教學方式將體育知識和技術(shù)傳授給學生們,使得他們能夠自覺地加入到體育學習中來,在獲取運動技能的同時能夠感受到學習體育的快樂和興趣,并且逐漸養(yǎng)成終身進行體育鍛煉的良好生活習慣。

學生在學習健身課程之后有很多好處:不僅能夠獲取基礎(chǔ)的專業(yè)知識和能力,而且能夠在課程中了解更多相關(guān)方面的知識,比如人體解剖學和生理學知識,并為自己制定科學的鍛煉計劃和運動處方。運動生理學的發(fā)展和完善誕生了運動處方這個概念,對于它的研究早在20世紀50年代就開始了,由于它所處的地位越來越被人們認識和接受,使得人們對它的關(guān)注度不斷提升。它是由運動目的、運動種類、運動時間和時間帶、運動強度和頻率以及運動中的注意事項等因素組成的。

3 調(diào)節(jié)大學生心理和提高大學生心理素質(zhì)的必要性

健身能夠?qū)φ{(diào)節(jié)大學生心理起到一定的作用。我們在平時的生活學習中難免會遇到這樣那樣的煩惱,通常我們會因為面對緊張的學習和工作壓力而產(chǎn)生壓抑感。很多著名學者都曾提到過用運動的方式排解緊迫感。比如卡耐基曾經(jīng)在《快樂的人生》中寫到:“當你煩惱時,到健身房去”。日本的一位體育教授也曾在他的健身著作中提到:“應(yīng)當把通過健身使自己身材魁梧所做出的努力和堅持的毅力也作為生活的目標”。阿諾德·施瓦辛格,他作為前奧林匹克先生,同時也是如今美國加州州長,他說過這樣一句話:“健身不但能夠練肌肉,還能培養(yǎng)人們的意志和耐力,這是取得任何成功不可缺少的一項因素”。開設(shè)健身課程,能夠在學生面對緊張的環(huán)境和產(chǎn)生疲勞憤怒的情緒時,幫助他們調(diào)節(jié)心理情緒,增強心理素質(zhì);能夠培養(yǎng)學生的自信心,提高精力感;同時能夠誘發(fā)學生產(chǎn)生積極的思維,對改善心境具有積極作用。所以在高等院校中開設(shè)健身的課程是必需的,它能夠調(diào)節(jié)大學生的心理和情緒,達到提高學生心理素質(zhì)的目的。

4 大學生體育審美教育的必要性

大學生的體育教育滿足了審美教育的需求,美學的存在是為了發(fā)揮其社會價值,達到美育的目的,相應(yīng)的,體育美學不僅在于能夠給人一個優(yōu)美的體態(tài)和健康的體魄,而且能夠培養(yǎng)人的個性和品德,賦予每一個受教育的人以運動者的靈性,傳授給人們積極向上的健康的美育。新時代我國的體育教育除了要增強學生的體質(zhì),培養(yǎng)終身體育的意識之外,還應(yīng)該著重培養(yǎng)學生建立在優(yōu)美形體基礎(chǔ)之上的三種美,包括健康美、心靈美和行為美,并且學會創(chuàng)造美。下面對如何實施大學體育審美教育進行了分析,提出了可行途徑:首要任務(wù)是開設(shè)體育美學課程,幫助大學生樹立美學觀念促進身心健康;營造一個體現(xiàn)美的教學氛圍,改善教學環(huán)境;培養(yǎng)大學生創(chuàng)造美的能力。卡拉·鄧萊普,奧林匹亞小姐,她曾經(jīng)說過健身作為一項藝術(shù)與體育結(jié)合的運動,甚至是以比賽的形式展現(xiàn)出來,就是要每個運動者充分展示外在美和內(nèi)心美。體育美的價值體現(xiàn)在人們能夠通過理解體育的審美要求從而激勵起自己強烈的參與體育的意識,大學生應(yīng)該充分認識到體育美的價值所在。作為一項塑造人體美、精神美的運動,健身能夠表現(xiàn)出體育美,把人的外在美和內(nèi)在美統(tǒng)一結(jié)合,完美的表現(xiàn)給他人,留下一個真正美的印象,這就促進了大學生的審美情趣,對體育鍛煉產(chǎn)生了積極性,并勇于展示自我,從而能夠讓他們從內(nèi)心深處的想把體育作為終身鍛煉的運動。高等院校開設(shè)健身課程,應(yīng)不受年齡性別等外在因素的限制,針對不同學生的需要設(shè)置不同運動強度、動作難易的運動項目,能夠使學生合理安排時間,進行自我調(diào)節(jié),達到鍛煉身體的目的。

健身活動是一項從客體到主體和從主體到客體結(jié)合的雙向運動。鍛煉身體、促進身體健康的同時,也進行了審美教育,大多數(shù)大學生所注重的是對形態(tài)美和姿態(tài)美的教育,同時也鍛煉了他們的意志,增強了毅力。正是因為健身課程的豐富多樣化,才能滿足不同性格特征的學生的需求,取得審美教育的有效效果,因此在大學中開設(shè)健身課程是為了對學生進行審美教育。

5 結(jié)語

開設(shè)健身課程的有百利而無一害，它是為了滿足體育教改的一種新方式,是實施體育教學的有效方法,是促進終身體育的強心劑,同時也是實現(xiàn)素質(zhì)教育的有力舉措。健身存在的教育價值很大,對提高學生身體素質(zhì)和塑造一個優(yōu)美的體態(tài)和強健的體魄具有重要的促進作用。在進行健身的過程中,同時也在進行體育教學的開展,它是一項利于高等院校進行體育健康教育的有效途徑和方式,使大學生樹立終身體育的意識,培養(yǎng)終身鍛煉的能力,在遇到健康問題時能夠及時解決,養(yǎng)成良好的生活習慣。

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