趙子建　丁雯　王穎（.鄭州大學(xué)體育系；.鄭州風(fēng)楊外國語學(xué)?！『幽相嵵荨?50000）

公園排球運(yùn)動在全民健身中的作用與前景發(fā)展①

趙子建1丁雯1王穎2
（1.鄭州大學(xué)體育系；2.鄭州風(fēng)楊外國語學(xué)校河南鄭州450000）

摘 要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、觀察調(diào)查法和對比分析法等研究方法，對我國公園排球在全面健身中的作用進(jìn)行調(diào)查研究。該文主要研究公園排球在群眾的身體健康方面起到的有利的作用，并研究如何推廣公園排球，調(diào)查其發(fā)展的前景。研究表明：公園排球運(yùn)動在我國的發(fā)展正在起步階段，但是平臺較高，發(fā)展趨勢不容忽視，排球在我國的有很大的群眾基礎(chǔ)，所以公園排球在我國的群眾中的發(fā)展有很多的優(yōu)勢。隨著時(shí)代的發(fā)展，便捷的、參與性強(qiáng)的、有趣的運(yùn)動項(xiàng)目將在全面健身中在有一席之地，公園排球前景發(fā)展的調(diào)查是十分有必要的。

關(guān)鍵詞：公園排球全民健身推廣普及

丁雯（1988—），女，河南鄭州人，在讀研究生，研究方向：學(xué)校體育學(xué)。

王穎（1987—），女，河南鄭州人，碩士研究生，研究方向：學(xué)校體育學(xué)。

公園排球的趣味性、大眾性更適合在群眾中展開，對參與的人群要求不高，門檻較低，在促進(jìn)群眾的身心健康上起到了不可忽視的作用。公園排球又稱“四人排球”對人數(shù)沒有具體的要求，場地更是沒有限制，室內(nèi)、室外、草地、沙地都可以進(jìn)行，羽毛球場也同樣適用于四人排球，只需要將網(wǎng)架進(jìn)行更換。這樣就大大增加了參與的人數(shù)，更具有團(tuán)隊(duì)意識，能夠提高大眾的參與積極性。雖然公園排球在全民健身中起到了不可忽視的作用，無論是身體機(jī)能上還是心理健康上，都在為建設(shè)和諧社會做出自己的貢獻(xiàn)。但是由于是一項(xiàng)新興運(yùn)動，來到我國不過兩年時(shí)間，還是有很多人不了解這項(xiàng)運(yùn)動，所以今后在推廣這項(xiàng)運(yùn)動時(shí)就應(yīng)該讓大眾知道這項(xiàng)運(yùn)動的好處和對自身健康的幫助，在社區(qū)原有的廣場、草地或者公園內(nèi)安裝移動的網(wǎng)架，方便群眾運(yùn)動，不僅有利于群眾鍛煉身體也降低了費(fèi)用，不用為這項(xiàng)運(yùn)動專門尋找場地，這樣就可以快速在全民健身中發(fā)揚(yáng)光大，無論是在群眾體育還是競技體育中都找到自己發(fā)展的一片天空，使排球這項(xiàng)運(yùn)動的大家庭更加飽滿、完善。

1　研究目的

公園排球運(yùn)動歷史悠久，但是2013年才剛剛引進(jìn)我國，是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動，但是公園排球的起點(diǎn)較高，適用于群眾健康中，該文就是主要研究公園排球在全民健身中的作用，是如何提高群眾身體健康的。

2　研究方法

2.1文獻(xiàn)資料法

通過檢索中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)，通過Internet查閱大量關(guān)于公園排球的最新信息。對相關(guān)的文獻(xiàn)資料做重點(diǎn)閱讀和分析，并注意不同的文獻(xiàn)之間的相互補(bǔ)充。獲取的資料為該文的研究提供了依據(jù)。

2.2對比分析法

公園排球?qū)θ窠】档淖饔门c氣排球?qū)θ窠】档淖饔眠M(jìn)行對比分析，得出公園排球運(yùn)動于氣排球的不同點(diǎn)。

2.3專家調(diào)查法

2014年8月在北京體育大學(xué)舉辦的四人排球公開賽，筆者親自參與了這次的比賽，在比賽中訪問了許多參賽的運(yùn)動員、教練員和有關(guān)專家領(lǐng)導(dǎo)。

3　結(jié)果與分析

3.1公園排球的特點(diǎn)

公園排球的規(guī)則是在室內(nèi)排球的規(guī)則上進(jìn)行修改而成的，結(jié)合了內(nèi)室排球和沙灘排球的優(yōu)點(diǎn)，簡化規(guī)則，其主要的目的在于降低公園排球的參與難度。第一、規(guī)則簡單易懂。沒有前后排的區(qū)分，發(fā)球不固定人員，只要會基本的接墊球就可以參與其中；第二、場地?zé)o限制。在室內(nèi)外都可以進(jìn)行，廣場、公園、草地上支起移動網(wǎng)架就可以開始運(yùn)動了；第三、使用球的安全性。公園排球所使用的球和氣排球有些相似，不像國際標(biāo)準(zhǔn)的排球容易受傷，群眾使用起來會存在一定的危險(xiǎn)性。也可以使用軟式排球或者沙灘排球。這樣就大大降低了群眾容易受傷的可能性；第四、容易上手。四人排球的技戰(zhàn)術(shù)較室內(nèi)六人排球簡單許多，有過室內(nèi)排球運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動員在公園排球上更容易上手，即使沒有接觸過排球運(yùn)動的一般群眾來說也是很好上手的，因?yàn)橐?guī)則簡單，球較軟，群眾少了恐懼的心理，就更加敢于觸碰球，這樣就容易上手了；第五、參與廣泛。由于公園排球上手容易，群眾更容易接受，參與的人數(shù)和層面就更加廣闊，對于參與的愛好者來說不需要太好的彈跳力和一定的力量、速度等身體素質(zhì)的要求。各個(gè)年齡階段的人群都可以很好的融入公園排球這項(xiàng)運(yùn)動里來。

3.2公園排球在全民健身中的作用

3.2.1對神經(jīng)和心血管系統(tǒng)技能的影響

公園排球是一項(xiàng)綜合性的與有氧運(yùn)動有關(guān)系的項(xiàng)目，它能激發(fā)和改善人體各器官的功能，延緩各器官系統(tǒng)的老化，加快身體的代謝功能，只有堅(jiān)持長久的鍛煉，就可以改善腦細(xì)胞供氧的能力，不斷刺激和調(diào)整大腦神經(jīng)活動過程的強(qiáng)度、均衡性和靈活性，尤其是中老年人通過長期的不間斷的鍛煉能夠很好的改善大腦的神經(jīng)活動，防止老年癡呆的發(fā)生。年輕人經(jīng)常參與公園排球這項(xiàng)運(yùn)動，可使心肌細(xì)胞內(nèi)的蛋白質(zhì)合成增加，心肌纖維增粗，使得心肌收縮力量增加，這樣可使心臟在每次收縮時(shí)將更多的血液射入血管，導(dǎo)致心臟的每博輸出量增加，長時(shí)間的鍛煉可使心室量增大，大大降低了心臟病的危險(xiǎn)率。

3.2.2對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用

根據(jù)公園排球運(yùn)動獨(dú)自的特點(diǎn)，它沒有六人排球的運(yùn)動量大，對個(gè)來回的球不多，但是場地小，人數(shù)少，就要求上場的每名隊(duì)員全神貫注。這樣就可以提供高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜的變化的判斷能力，并及時(shí)做出準(zhǔn)確的、迅速的反映。研究指出，經(jīng)常參與排球鍛煉，能夠明顯提高腦神經(jīng)細(xì)胞的工作能力。

3.2.3對心理方面的作用

公園排球是一項(xiàng)集體運(yùn)動，與室內(nèi)排球一樣，通過比賽培養(yǎng)參與人群的之間的相互幫助、團(tuán)結(jié)合作的集體精神，同時(shí)還能夠促進(jìn)人與人之間的感情交流，增進(jìn)彼此的友誼，電子科技的高速發(fā)展，人們越來越不愛走出家門，鄰里間、朋友間、同事間的交流在一定程度上限定在了網(wǎng)絡(luò)上，這樣不利于群眾間的溝通和形成良好的

運(yùn)動習(xí)慣，現(xiàn)代心理疾病正在慢慢滲入普通百姓身邊，抑郁病就是很好的例子，有些老年人退休后無事可做，子女又不能經(jīng)常陪伴在身邊就形成了社會問題“空巢老人”。公園排球建立在公園內(nèi)，廣場上，更接地氣，讓原來只知道跳廣場舞的人們多了一項(xiàng)廣場上可以參與的運(yùn)動，而且更具有樂趣和一定的運(yùn)動量。它能豐富人們的文化生活，擴(kuò)大人們的活動空間，培養(yǎng)人們的健身興趣和健身習(xí)慣。從氣排球的發(fā)展現(xiàn)狀來看，公園排球的發(fā)展更加能夠使群眾享受到團(tuán)隊(duì)的和諧與融洽，這對減少或消除中老年人的不良心理活動起到積極的作用。和室內(nèi)排球相比，公園排球在室外的環(huán)境更能貼近大自然，但是現(xiàn)階段由于空氣質(zhì)量太差，建議在下午5點(diǎn)左右進(jìn)行室外運(yùn)動，室外運(yùn)動空間更加廣闊，經(jīng)常封閉在室內(nèi)的人群來到室外，心情就不一樣了，自熱而然就感到一種放松的喜悅感。

3.3公園排球的發(fā)展前景

公園排球目前的推廣賽事主要是在高校中舉辦，走出校園進(jìn)入社區(qū)才是公共排球的最終目的。2014年在武漢舉辦的中國公園排球公開賽，這是第二次在體博會上亮相，說明國家體育總局十分重視這項(xiàng)體育運(yùn)動，在推廣時(shí)就將公園排球定位于群眾體育項(xiàng)目。緊跟國際排聯(lián)的腳步，在我國進(jìn)行公園排球的普及，公開賽就是很好的普及行為，讓大眾觀看運(yùn)動員比賽，了解此項(xiàng)運(yùn)動。但是不能只依靠公開賽來進(jìn)行宣傳，各個(gè)高校也應(yīng)該組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，尤其是體育教育和社會體育專業(yè)的學(xué)生，在今后的教學(xué)中積極的推廣公園排球運(yùn)動，使公園排球的運(yùn)動在孩子中就得到很好的發(fā)展基礎(chǔ)。在社區(qū)中提供專業(yè)的教練員，對群眾進(jìn)行普及相關(guān)知識并適當(dāng)進(jìn)行教學(xué)工作。公園排球的前景是非常廣闊的，只有更好的發(fā)展才能使群眾了解真正的運(yùn)動樂趣，鍛煉到身體。

4　結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

公園排球運(yùn)動在全民健身中起到了積極的作用，只要大力的推廣，讓公園排球在我國茁壯成長，讓更多的群眾參與其中，享受到它帶來的樂趣并且鍛煉了身體，促進(jìn)了群眾精神文明的發(fā)展，構(gòu)建了和諧的社會主義社會。

4.2建議

建議首先在高校內(nèi)發(fā)展，使學(xué)生首先了解這項(xiàng)運(yùn)動，然后帶動公園排球的發(fā)展，在群眾體育中建立基礎(chǔ)。公園排球的前景是十分可觀的，只有一方面高校進(jìn)行競技運(yùn)動的訓(xùn)練：另一方面社區(qū)、單位進(jìn)行群眾訓(xùn)練，共同發(fā)展，才能夠真正的發(fā)揮此項(xiàng)運(yùn)動的魅力之處。其次，要加強(qiáng)對公園排球的研發(fā)工作，進(jìn)一步提高此項(xiàng)運(yùn)動的檔次和品質(zhì)，這樣才有利于更好的進(jìn)行推廣與普及。

參考文獻(xiàn)

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[2]王潤澤.公園排球的起源特點(diǎn)及發(fā)展研究[J].武魂，2013（11）：92 .

[3]蘇暢.中國公園排球即將起航[N].中國體育報(bào)，2013-5.

作者簡介：①趙子建（1976—），男，河南商丘人，博士，副教授，研究方向：學(xué)校體育學(xué)。

中圖分類號：G84

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）02（b）-0164-02