馬國強(qiáng)

（新疆醫(yī)科大學(xué)體育部 新疆烏魯木齊 830011）

1 體育教育和運(yùn)動訓(xùn)練的相同點(diǎn)是探討的基礎(chǔ)

體育教育與運(yùn)動訓(xùn)練都是用身體的動作、姿勢構(gòu)成各種各樣的身體練習(xí)承受運(yùn)動負(fù)荷。身體、心理、生理都會對體育教育和運(yùn)動訓(xùn)練造成影響,二者都受到器材、自然環(huán)境和場地的限制,需防病、防傷及保護(hù)幫助,講究身體活動和思維活動相結(jié)合,同時思想品德教育等也貫穿在其中。所以體育教育與運(yùn)動訓(xùn)練是互相滲透的,均要求身體全面發(fā)展,使有機(jī)體的機(jī)能能力得到提高。體育教學(xué)與運(yùn)動訓(xùn)練時,均有教學(xué)和教育的因素,都需要學(xué)習(xí)體育知識,并掌握一定的技能。

2 運(yùn)動訓(xùn)練理論視角下分析問題解決

2.1 轉(zhuǎn)變觀念,重視職業(yè)實(shí)用性體育的作用

當(dāng)代運(yùn)動訓(xùn)練理論強(qiáng)調(diào)體能訓(xùn)練要緊密結(jié)合運(yùn)動員自身所從事的運(yùn)動項(xiàng)目開展,應(yīng)圍繞著項(xiàng)目特點(diǎn)有針對性的訓(xùn)練耐力素質(zhì)、身體柔韌性、靈敏性、力量素質(zhì)這些功能性訓(xùn)練,保證訓(xùn)練內(nèi)容的科學(xué)性和實(shí)效性,以此提高運(yùn)動員的專項(xiàng)能力。作為醫(yī)學(xué)院校的體育課程及教學(xué)內(nèi)容也應(yīng)體現(xiàn)出自身的“專項(xiàng)性”——課程要為將來從事醫(yī)務(wù)工作的學(xué)生服務(wù)。通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)得出,學(xué)生須具備良好的心理素質(zhì)和耐力素質(zhì)及必要的運(yùn)動醫(yī)學(xué)健康知識是未來職業(yè)所要求的。因此在體育教學(xué)中應(yīng)注重發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì),特別是下肢肌肉的耐力素質(zhì)和上肢肌肉的力量素質(zhì),使機(jī)體更好的適應(yīng)工作需要。此外借助項(xiàng)目特點(diǎn)有針對性培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),包括細(xì)心、處驚不變、足夠的耐性的良好的心理素質(zhì),面對問題心理情緒保持鎮(zhèn)定自若、堅(jiān)定、樂觀、自信。體育教育是通過身體運(yùn)動使機(jī)體產(chǎn)生一系列生理變化,醫(yī)學(xué)教育是對人體的科學(xué)研究,兩者有著千絲萬縷的內(nèi)在聯(lián)系,體醫(yī)結(jié)合思想要貫穿于課堂教學(xué)和研發(fā)中。當(dāng)代運(yùn)動訓(xùn)練在注重研究如何提高運(yùn)動成績同時,對訓(xùn)練中出現(xiàn)的損傷、恢復(fù)、營養(yǎng)等問題研究也十分系統(tǒng)和細(xì)化。醫(yī)學(xué)院校應(yīng)結(jié)合自身專業(yè)優(yōu)勢與體育領(lǐng)域共同合作開發(fā)運(yùn)動人體醫(yī)學(xué)方面的課程,如:運(yùn)動處方、醫(yī)療體育、預(yù)防職業(yè)病體育內(nèi)容的課程等,豐富課程內(nèi)容,有利于培養(yǎng)復(fù)合型醫(yī)學(xué)人才。筆者認(rèn)為一學(xué)期體育課中應(yīng)安排三次有關(guān)運(yùn)動人體醫(yī)學(xué)方面的理論課,安排在課程的開始、期中和期末,幫助學(xué)生了解運(yùn)動中可能存在的問題,試著用了解到的知識分析問題,最后結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)和體會總結(jié)問題,突出醫(yī)學(xué)院校體育優(yōu)勢資源,使醫(yī)學(xué)與體育能夠達(dá)到高度的融合,注重職業(yè)實(shí)用性體育帶給學(xué)生的巨大價(jià)值,使體育課程能夠更好地為服務(wù)于醫(yī)學(xué)院校培養(yǎng)職業(yè)實(shí)用性人才。

2.2 利用課內(nèi)外資源,改變“重課內(nèi),輕課外”現(xiàn)狀

競技能力通過系統(tǒng)訓(xùn)練得到提高的基礎(chǔ)是超量恢復(fù)理論,依據(jù)是肌糖原的消耗引起了機(jī)體糖原的超量恢復(fù),在訓(xùn)練的穩(wěn)定期內(nèi)給以新的負(fù)荷刺激使機(jī)體競技能力臺階式提高。運(yùn)動能力的提高需要科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練,且研究證明發(fā)展有氧耐力要比無氧耐力需要更長的訓(xùn)練周期。因此提高學(xué)生身體素質(zhì)是一個長久的過程即體現(xiàn)終身體育的思想。由于發(fā)展有氧耐力的訓(xùn)練長期性和運(yùn)動負(fù)荷的遞增規(guī)律,學(xué)校應(yīng)延長體育課程的開設(shè)年限,保證學(xué)生鍛煉的實(shí)效性和體育鍛煉意識的形成。此外加強(qiáng)課外體育鍛煉的指導(dǎo),開展如俱樂部一類的課外活動,同時加強(qiáng)組織管理,使學(xué)生自我鍛煉的意識逐漸提高。首先學(xué)校應(yīng)充分發(fā)揮體育社團(tuán)的作用,通過財(cái)力、物力、人力上的投入,幫助打造其校內(nèi)影響力,通過豐富多彩的內(nèi)容形式吸引學(xué)生們加入,對參加體育俱樂部或者社團(tuán)的學(xué)生,學(xué)校應(yīng)給于一定的學(xué)分獎勵,鼓勵學(xué)生參與鍛煉。其次學(xué)校也應(yīng)鼓勵體育教師參與俱樂部幫助和輔導(dǎo)工作,老師可借助校內(nèi)外賽事指導(dǎo)俱樂部或社團(tuán)學(xué)生的訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),與極少或者幾乎不參加課外體育鍛煉比較而言,課外體育鍛煉有規(guī)律的,體質(zhì)健康狀況的主要指標(biāo)反映都較高,表明規(guī)律的課外體育鍛煉有利于提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平。而課外體育鍛煉在專業(yè)教師的指導(dǎo)下則更有利于全面提高學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。最后強(qiáng)調(diào)社團(tuán)或俱樂部的訓(xùn)練相比較體育課應(yīng)有一定的負(fù)荷強(qiáng)度,更接近競技訓(xùn)練模式,滿足部分學(xué)生追求自我、超越自我的意愿,提供一個展示自我綜合素質(zhì)的平臺,也為校園體育文化做好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

2.3 創(chuàng)新課程模式,增強(qiáng)課程內(nèi)容的趣味性和健身性

核心力量訓(xùn)練是對軀干肌肉力量的鍛煉,使神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的激活狀態(tài)和運(yùn)動中的本體感覺得到有效改善,整體肌肉力量得以平衡,增強(qiáng)技術(shù)動作的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性。一般的力量訓(xùn)練在提高普通高校學(xué)生身體協(xié)調(diào)性方面沒有明顯效果,但核心力量訓(xùn)練的效果卻十分明顯,主要的練習(xí)形式有瑞士球、平衡球、杠鈴、沙袋、彈力帶等。學(xué)校在傳統(tǒng)基礎(chǔ)體能教學(xué)課的平臺上應(yīng)創(chuàng)新體能訓(xùn)練模式,借鑒核心力量訓(xùn)練形式豐富課程內(nèi)容,增強(qiáng)學(xué)習(xí)的新鮮感和趣味性,激發(fā)學(xué)生對體能訓(xùn)練的積極性和主動性。促使學(xué)生逃避體能類項(xiàng)目學(xué)習(xí)的是體育課選項(xiàng)的教學(xué)模式,加上學(xué)生本身體育鍛煉的意識也不夠等,因此在選項(xiàng)課的教學(xué)中也應(yīng)安排一定的時間對學(xué)生進(jìn)行符合該項(xiàng)目特點(diǎn)的體能訓(xùn)練,在允許的條件下可將理論課教學(xué)適當(dāng)增加,傳授預(yù)防運(yùn)動損傷的知識、科學(xué)鍛煉方法以及運(yùn)動處方的制定等。當(dāng)今觀點(diǎn)認(rèn)為體育課要擺脫競技體育的教學(xué)模式束縛,培養(yǎng)學(xué)生終生體育的意識。借此觀點(diǎn)筆者認(rèn)為有必要讓學(xué)生輪流體驗(yàn)學(xué)校開展的全部選項(xiàng)課的教學(xué)內(nèi)容,幫助學(xué)生了解各運(yùn)動項(xiàng)目特點(diǎn)和運(yùn)動方法及規(guī)律,既起到了豐富學(xué)生健身鍛煉的內(nèi)容選擇,又奠定了全面的體育知識對今后從事醫(yī)療工作起到一定的幫助。對特殊群體的學(xué)生,如:病、殘、弱、高齡以及身體異常的,體育教育模式的設(shè)計(jì)要以保健、康復(fù)鍛煉為主。有助于提高學(xué)生在自然災(zāi)害條件下生存的自救能力的就是體適能訓(xùn)練,也可當(dāng)作一種新的教學(xué)內(nèi)容廣泛運(yùn)用在高校體育課中。

2.4 鼓勵師生知識交流合作,重視開發(fā)成果的落實(shí)

當(dāng)今運(yùn)動訓(xùn)練成為集“教、學(xué)、研、發(fā)”一體的系統(tǒng)工程,優(yōu)秀的教練員需要集教學(xué)能力、科研能力、管理能力、訓(xùn)練能力于一身的,即:能設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練計(jì)劃、完成體能的測試與評價(jià)、完成技術(shù)的操作、組織管理好訓(xùn)練過程。因此學(xué)校應(yīng)加大對體育教師進(jìn)行科研工作的扶持力度,重視體育教師培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)習(xí)的訴求。醫(yī)學(xué)院校應(yīng)整合學(xué)校醫(yī)學(xué)資源優(yōu)勢,把握學(xué)生身心特點(diǎn),醫(yī)學(xué)院校學(xué)生培養(yǎng)目標(biāo)要明確,注重教育和培訓(xùn)體育教師和學(xué)生,讓他們的課程觀念得到轉(zhuǎn)變,使他們對體育課程內(nèi)容進(jìn)行選擇與開發(fā)的主體意識有所加強(qiáng),真正做到以學(xué)生為核心,充分發(fā)揮體育教師和學(xué)生的主體性,為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供更好的幫助和服務(wù)。體育學(xué)和醫(yī)學(xué)都是對人體的研究,健康是兩者的共同的追求,課程開發(fā)要體現(xiàn)融合性。例如野外生存生活訓(xùn)練在有效改善皮下脂肪方面優(yōu)于傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,不但能與傳統(tǒng)體育項(xiàng)目相同,通過練習(xí)各項(xiàng)身體素質(zhì)技能,達(dá)到提高學(xué)生體能的目的,且比傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的提高幅度明顯要大,在經(jīng)歷艱苦的挑戰(zhàn)和磨練之后,學(xué)生對自身健康的信心增加了,自我評價(jià)也更加自信了。上述是從體育角度談?wù)n程的時效性,從醫(yī)學(xué)角度野外生存課能提供給學(xué)生利用醫(yī)學(xué)知識思考問題、分析問題、甚至解決問題的實(shí)踐機(jī)會,對學(xué)生的學(xué)習(xí)、科研及將來的職業(yè)發(fā)展有潛移默化的作用。搭建一個學(xué)生與教師的交流探討平臺,能為體育教學(xué)的研發(fā)工作提供幫助。本人認(rèn)為諸如野外生存生活訓(xùn)練這樣的體育鍛煉形式應(yīng)該納入醫(yī)學(xué)院校體育教育,成為學(xué)校體育課程重要的環(huán)節(jié)。新課程體系要整體改革課程設(shè)置教學(xué)計(jì)劃內(nèi)容、教學(xué)大綱、學(xué)分制考核方面,尤其是對高年級的學(xué)生,要加強(qiáng)實(shí)習(xí)期的教育引導(dǎo)及課外活動組織,在提高學(xué)生整體健康素質(zhì)方面有所突破。

2.5 注重個體差異,多維度制定考核指標(biāo)

目前,體能訓(xùn)練的基本步驟大致分為:運(yùn)動能力測量、運(yùn)動能力評估、設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練計(jì)劃、制定體能發(fā)展目標(biāo)和體能訓(xùn)練實(shí)施等。對學(xué)生體育學(xué)習(xí)起導(dǎo)向、調(diào)節(jié)、鑒定、激勵作用的是體育成績的評價(jià),所以體育考核評價(jià)方法也應(yīng)遵循上述的流程,以展示評價(jià)結(jié)果的客觀性。課程開始前首先對學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動能力的測量;其次為期制定相應(yīng)的鍛煉目標(biāo)和計(jì)劃;最后綜合學(xué)習(xí)態(tài)度及努力程度、運(yùn)動成績進(jìn)退步變量、技能掌握情況等因素多維度進(jìn)行考核,實(shí)現(xiàn)對學(xué)生進(jìn)行公正、客觀的評價(jià)。

3 結(jié)語

根據(jù)專業(yè)特點(diǎn),醫(yī)學(xué)院校應(yīng)在體育教學(xué)上對學(xué)生所學(xué)的專業(yè)以及未來職業(yè)的需要充分考慮,讓學(xué)生掌握與所學(xué)專業(yè)相適應(yīng)的運(yùn)動技巧和機(jī)能,及貼近未來職業(yè)的體育運(yùn)動項(xiàng)目,從而使運(yùn)動員未來從事的職業(yè)做好充分的準(zhǔn)備,以及提高他們適應(yīng)外界環(huán)境的能力,而不是如出一轍。

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