編輯／趙冬艷 文／之清

秋季斷奶全攻略

編輯／趙冬艷 文／之清

母乳喂養(yǎng)是一種很奇妙的經(jīng)歷，讓媽媽和寶寶之間的關(guān)系更加親密，也讓寶寶長(zhǎng)得更壯實(shí)。但是，再好的事情也會(huì)結(jié)束的時(shí)候。秋天將至，正是斷奶好時(shí)機(jī)。聰明的媽媽該如何幫助寶寶安然度過(guò)斷奶期呢？

雯雯已經(jīng)8個(gè)月了，一直純母乳喂養(yǎng)，媽媽奶水很足，她吃得也開(kāi)心?？勺源驖M6個(gè)月媽媽開(kāi)始上班起，雯雯白天對(duì)吃喝的態(tài)度就開(kāi)始消極起來(lái)，對(duì)奶瓶沒(méi)什么興趣，吃得少不說(shuō)，精神也不佳。但媽媽下班一回家，雯雯立馬精神百倍，頻頻要吃母乳，連夜間也不放過(guò)媽媽。媽媽辛苦不說(shuō)，最讓人著急的是，自打形成這樣的飲食習(xí)慣后，雯雯的生長(zhǎng)逐漸變緩。父母為此非常著急：是不是該給孩子斷奶了？怎樣才能讓孩子徹底擺脫對(duì)母乳的過(guò)分依賴(lài)，接受其他食物呢？

判斷給寶寶斷奶的信號(hào)

絕大多數(shù)媽媽只要有信心，都可以堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)4～6個(gè)月。一般情況下，寶寶從4～6個(gè)月開(kāi)始添加泥糊狀輔食，但這時(shí)還可以繼續(xù)喂母乳到寶寶2歲。因此，完全斷奶的時(shí)間也以1～2歲為宜。不過(guò)，母乳喂養(yǎng)雖然好，但也有結(jié)束的時(shí)候。下面的一些信號(hào)表明寶寶已經(jīng)開(kāi)始自然而然地?cái)嗄袒蛘呤菚r(shí)候開(kāi)始斷奶了：

?寶寶沒(méi)有時(shí)間吃母乳。寶寶會(huì)四處走動(dòng)后，會(huì)忙著去探索世界，沒(méi)有時(shí)間安靜地坐下來(lái)吃母乳，尤其是在白天。但是，如果上床睡覺(jué)前或他需要安慰時(shí)吃點(diǎn)母乳，也不奇怪。

?口味轉(zhuǎn)向固體食物。小寶寶在發(fā)現(xiàn)固體食物后，開(kāi)始失去對(duì)母乳的興趣，而更喜歡你現(xiàn)在為他提供的所有有趣的新口味或新質(zhì)地的食物。

?母乳媽媽的生活方式改變。再次懷孕、工作環(huán)境改變、日程安排改變，或者只是你不太想繼續(xù)給寶寶母乳喂養(yǎng)了，等等，這些都是開(kāi)始給寶寶斷奶的正當(dāng)理由。

?泌乳不足。當(dāng)母乳分泌充足時(shí)，貿(mào)然斷奶當(dāng)然可惜。但如果你已經(jīng)無(wú)法分泌充足的乳汁，斷奶計(jì)劃就該實(shí)施了。

8招讓寶寶輕松斷奶

斷奶，遠(yuǎn)非我們想象的那么簡(jiǎn)單，這是一次親子關(guān)系的重大調(diào)整。斷奶不可心急，更需要正確的方法，否則很容易給幼小寶寶的心靈留下傷害。

1 秋季，斷奶的最佳時(shí)機(jī)節(jié)應(yīng)在秋季，另外一個(gè)就是春季。斷奶需要寶寶的胃腸道有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程，而夏季天炎熱，寶寶本身食欲和消化能力就不好，貿(mào)然斷奶很容易誘發(fā)消化道疾病，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而寒冷的冬季，疾病高發(fā)，寶寶抵抗力弱，此時(shí)斷奶只會(huì)給寶寶雪上加霜。秋季溫度適宜，寶寶食欲開(kāi)始提振，斷奶正合適。

2 確保寶寶身體健康

也并非所有寶寶都適合馬上斷奶。如果你的寶寶免疫力低下，經(jīng)常生病，則不宜馬上斷奶。因?yàn)槟溉闋I(yíng)養(yǎng)可口易消化，比較適合生病沒(méi)什么胃口的寶寶，更何況母乳中還含有抗體，能夠有效地幫助寶寶抵御疾病。因此，在決定給寶寶斷奶前，最好先帶寶寶去做個(gè)體檢，以確保寶寶身體狀況良好，消化功能正常。

3 讓奶瓶提早介入

斷奶需要提前做點(diǎn)兒準(zhǔn)備，比如，斷奶前，可提早讓寶寶適應(yīng)奶瓶喂養(yǎng)。一般建議在給寶寶斷奶前2～4周的時(shí)候開(kāi)始每周用奶瓶喂養(yǎng)2～3次，訓(xùn)練寶寶不僅能順利接受母乳喂養(yǎng)，也能接受奶瓶喂養(yǎng)。如果母乳充足，可用奶瓶盛裝吸奶泵抽吸出的母乳，通過(guò)奶瓶喂養(yǎng)寶寶。這樣做的目的是讓孩子適應(yīng)兩種不同的乳頭，兩種不同的喂養(yǎng)方式，避免以后出現(xiàn)排斥奶瓶的現(xiàn)象。同時(shí)，可采用勺子喂輔食、杯子喝水等方式，讓寶寶逐漸習(xí)慣母乳以外的食物和喂養(yǎng)方式。

4 逐漸減少喂奶時(shí)間

不要一上來(lái)就全天都給寶寶施行斷奶計(jì)劃。剛剛減奶的時(shí)候，寶寶對(duì)媽媽的乳汁會(huì)非常依戀，因此減奶最好先從減少白天喂奶次數(shù)開(kāi)始。因?yàn)榘滋煊泻芏辔龑殞毜氖虑椋麄儾粫?huì)特別在意吃奶，特別是當(dāng)寶寶只是含著乳頭或摸媽媽的乳頭玩時(shí)，媽媽?xiě)?yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。但要注意增加寶寶白天的營(yíng)養(yǎng)搭配，用配方奶和適宜的輔食來(lái)替代母乳。同時(shí)，可考慮白天加大寶寶的活動(dòng)量，這樣讓寶寶晚上覺(jué)得有點(diǎn)累，睡得比較沉，就不會(huì)哭鬧著非要吃奶不可。如果寶寶晚上因?yàn)閼倌炭摁[不休，這時(shí)可由其他經(jīng)常照顧寶寶的家人來(lái)幫助沖調(diào)一些配方奶或其他代乳品，安撫并喂食寶寶。

斷奶也需要計(jì)劃與合適的時(shí)機(jī)，理想的斷奶季

5 爸爸該出手就出手

在準(zhǔn)備斷奶前，媽媽可有意識(shí)地減少與寶寶相處的時(shí)間，增加爸爸照料寶寶的時(shí)間，給寶寶一個(gè)心理上的適應(yīng)過(guò)程，提前減少寶寶對(duì)媽媽的依賴(lài)。特別要注意的是，在斷奶最開(kāi)始的幾天里，絕對(duì)不能讓媽媽自己抱著寶寶進(jìn)行奶瓶喂養(yǎng)，這樣會(huì)造成寶寶極大的反抗。建議可由爸爸進(jìn)行喂食，媽媽要做好回避。同時(shí)，其他家人也應(yīng)有意識(shí)地多與寶寶接觸，如帶寶寶去公園，接觸大自然，開(kāi)闊眼界；跟寶寶一起做游戲，使寶寶感到身邊的人都愛(ài)他，都跟他玩，使他高興。

6 斷奶最怕反反復(fù)復(fù)

在斷奶的過(guò)程中，媽媽最忌諱的是猶豫不決、心慈手軟。媽媽既要讓寶寶逐步適應(yīng)飲食的改變，又要態(tài)度果斷堅(jiān)決，不可因?qū)殞氁粫r(shí)哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶時(shí)間。也不可突然斷一次，又讓他吃幾天，再突然斷一次。這樣反反復(fù)復(fù)只會(huì)帶給寶寶不良的情緒刺激，造成寶寶情緒不穩(wěn)、夜驚、拒食。甚至為日后患心理疾病埋下隱患。

7 有些偏方不要嘗試

適宜的斷奶方式應(yīng)該是循序漸進(jìn)、順其自然、溫柔斷奶。傳統(tǒng)的斷奶更多的是“快、狠”，比如媽媽在乳頭上涂抹辣椒水、黃連水、清涼油之類(lèi)的刺激物，讓寶寶在嚇壞之后主動(dòng)放棄吃奶；或者聽(tīng)任寶寶哭鬧甚至訓(xùn)斥寶寶而斷然停掉母乳。這些都是不可取的方法，不僅不利于斷奶，還可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)恐懼不安、焦慮、易怒、哭鬧等不良心理，甚至?xí)绊憣殞毜乃吆蜕L(zhǎng)發(fā)育。

8 讓寶寶愛(ài)上奶瓶的妙方

由于習(xí)慣了媽媽的乳頭，在斷奶的過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)寶寶拒絕用奶瓶喝配方奶的情形，特別是當(dāng)媽媽喂食時(shí)，尤其會(huì)哭鬧著要吃母乳。遇到這種情況，可先將母乳擠出保存在奶瓶里，到寶寶正常進(jìn)食時(shí)間，由爸爸或是寶寶熟悉的其他人給他喂奶，使寶寶習(xí)慣奶瓶，再逐漸換用配方奶，由少量開(kāi)始，逐漸讓寶寶適應(yīng)奶粉。對(duì)于一些特別固執(zhí)的寶寶，也不要一味勉強(qiáng)，可繼續(xù)由媽媽喂食：可以將寶寶放在大腿上，讓寶寶的頭朝外，用奶瓶給他喂食。如果是1歲以上的寶寶，可以直接用杯子喝奶而不用奶瓶了。

關(guān)于斷奶你最想問(wèn)的問(wèn)題

1 問(wèn)題寶寶一般什么時(shí)候才會(huì)自動(dòng)脫離對(duì)母乳的需要呢？

A 每一個(gè)寶寶的成長(zhǎng)時(shí)間表都不一樣，一般來(lái)說(shuō)，自動(dòng)斷奶發(fā)生在一歲半到三歲之間。一歲以下的寶寶，不會(huì)有自動(dòng)斷奶現(xiàn)象。即使寶寶表現(xiàn)得不好好吃奶或者拒絕吃奶，也是因?yàn)槌阅汰h(huán)境不夠安靜，干擾過(guò)多，或者因?yàn)樾睦碓蚨鴮?dǎo)致的“罷奶”，因此，這并不是真正的自動(dòng)斷奶。

1 問(wèn)題媽媽如何順利回奶？

A 對(duì)于有計(jì)劃的斷奶，母乳媽媽不需要刻意回奶，只要注意逐漸減少每天的喂奶次數(shù)，縮短每次的喂奶時(shí)間，逐漸減少哺喂次數(shù)，減少了吸吮的刺激，奶量自然減少。同時(shí)注意盡量少攝入一些湯湯水水，少吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，即可使乳汁逐漸減少直至完全斷奶。乳汁較豐富或者想快速回奶的媽媽?zhuān)芍苯油Ｖ共溉?，在乳房脹痛不很?chē)?yán)重的情況下，盡量少擠或不擠乳汁?？捎蒙溠?0克，加紅糖適量，放鍋內(nèi)加水煮開(kāi)，去渣飲用，每日1次，連服1～2周，對(duì)回奶很有幫助?；蛘咧苯硬扇》幓啬蹋壕S生素B6，一天吃3次，每次吃20片，大概3～5天就可以回奶了。

1 問(wèn)題斷奶時(shí)媽媽會(huì)發(fā)生奶脹，該如何緩解不適呢？

A 在斷奶初期，媽媽會(huì)因?qū)殞毼睖p少而感到乳房脹痛。為了減少奶脹，斷奶應(yīng)該循序漸進(jìn)，逐漸減少給寶寶的奶量，隨著寶寶的少吃奶水會(huì)逐漸減少；同時(shí)少吃補(bǔ)品，尤其是一些補(bǔ)湯；一旦發(fā)生脹奶現(xiàn)象，要及時(shí)將乳汁擠出，以防乳汁淤積導(dǎo)致乳腺炎，然后用溫?zé)岬拿矸笕榉炕蛘邔?duì)乳房進(jìn)行按摩，可緩解脹痛。如果這些方法都不管用，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

1 問(wèn)題寶寶斷奶之后，該如何正確添加輔食？

A 斷奶并不是停止一切代乳品，而是戒斷母乳喂養(yǎng)，以配方奶及其他食品來(lái)取代。寶寶斷奶后首先要繼續(xù)保證奶的攝入量，建議6～12個(gè)月的寶寶，每天應(yīng)保證600～800毫升的奶量；1～3歲的寶寶每天應(yīng)保證400～600毫升的奶量。斷奶后嬰幼兒進(jìn)食次數(shù)，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐，及午前點(diǎn)、午后點(diǎn)。輔食添加要遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗，由一種到多種的原則，1歲以內(nèi)寶寶的膳食中應(yīng)少糖、無(wú)鹽、不加調(diào)味料。烹調(diào)時(shí)應(yīng)將食物切碎、燒爛，可用煮、燉、燒、蒸等方法，更有利于寶寶的消化。