大學(xué)生體育鍛煉行為階段變化的調(diào)查與分析①

蘇煜 王永強(qiáng)

(大連海事大學(xué)體育工作部 遼寧大連 116026)

體育鍛煉與健康密切相關(guān)是不爭的事實(shí),而良好的體育鍛煉習(xí)慣是促進(jìn)健康的有效手段,因此,該研究基于階段變化理論,對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的不同階段進(jìn)行調(diào)查與分析,以期在對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為了解的基礎(chǔ)上,進(jìn)行科學(xué)地干預(yù),促進(jìn)他們保持良好的體育鍛煉行為。

Prochaska和Diclimente在1982年提出階段變化理論(the transtheoretical model,stage of change)[1],該理論將行為變化分為5個(gè)階段:前意向階段、意向階段、準(zhǔn)備階段、行動(dòng)階段和維持階段,其理論依據(jù)是將人的行為變化看做一個(gè)過程而不是一個(gè)事件,并且每一個(gè)改變行為的人都有自己不同的需要和動(dòng)機(jī)。目前,針對(duì)階段變化理論在體育鍛煉領(lǐng)域中的研究較多,但還僅限于國外[2-4],國內(nèi)尚不多見[5-6],因此,該研究不僅可以為學(xué)校的體育工作者和管理人員提供大學(xué)生體育鍛煉行為不同階段的基本概況,而且還可以為相關(guān)人員提供干預(yù)大學(xué)生體育鍛煉行為的有效依據(jù)。

表1 變化階段

表2 不同年級(jí)各個(gè)變化階段的人數(shù)

表3 不同性別各個(gè)變化階段的人數(shù)

圖1 變化階段柱狀圖

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

在沈陽和大連6所高校中隨機(jī)整群抽取的在校大學(xué)生,共發(fā)放問卷1300份,回收有效問卷1209份,其中男生677份,女生532份。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法

根據(jù)研究目的,廣泛查閱了相關(guān)問題的研究文獻(xiàn),問卷采用“大學(xué)生體育鍛煉變化階段量表”,該量表是在Stages of Change- Continuous Measure Scale的基礎(chǔ)上修訂而成,量表共分成5個(gè)維度(前意向階段、意向階段、準(zhǔn)備階段、行動(dòng)階段和維持階段),每個(gè)維度分4個(gè)條目。該量表總的α系數(shù)達(dá)到了0.804,各個(gè)分量表的α系數(shù)也均達(dá)到了0.8以上,說明該量表內(nèi)部所有條目間的一致性較好,是一個(gè)信度較高的量表,同時(shí),重測信度達(dá)到了0.573,說明該量表重測信度較好。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

該研究數(shù)據(jù)均采用SPSS16.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生體育鍛煉行為變化階段現(xiàn)狀調(diào)查

圖2 不同年級(jí)各個(gè)變化階段的人數(shù)柱狀圖

圖3 分性別各個(gè)變化階段的人數(shù)柱狀圖

采用描述性頻率統(tǒng)計(jì)分析調(diào)查研究得到的數(shù)據(jù)結(jié)果可以看出,共計(jì)有39.5%的學(xué)生處于前意向階段和意向階段、33.2%處于準(zhǔn)備階段及27.3%處于行動(dòng)階段和維持階段。大學(xué)生體育鍛煉行為改變的不同變化階段的分布呈現(xiàn)倒U形曲線,其中準(zhǔn)備階段人數(shù)最多,整體分布趨勢(shì)是越往兩端人數(shù)越少,比例也越小(如表1和圖1所示)。這說明,只有一小部分學(xué)生采取新的體育鍛煉行為,而堅(jiān)持鍛煉的學(xué)生最少,僅有10.5%,大部分學(xué)生還處于沒有準(zhǔn)備和猶豫不決階段,另有近三成的學(xué)生有鍛煉的態(tài)度。

2.2 不同年級(jí)大學(xué)生體育鍛煉行為變化階段現(xiàn)狀調(diào)查

在對(duì)不同年級(jí)大學(xué)生體育鍛煉行為變化階段的調(diào)查中,研究發(fā)現(xiàn),大一和大二兩個(gè)年級(jí)的大學(xué)生在體育鍛煉行為變化階段上的人數(shù)分布與總體趨勢(shì)變化相似,這兩個(gè)年級(jí)內(nèi)處于不同變化階段人數(shù)都形成倒U形的曲線(如表2和圖2所示)。

而大三以上年級(jí)處于各個(gè)變化階段上人數(shù)的趨勢(shì)不如大一和大二明顯,沒有明顯的倒U形曲線的關(guān)系,這可能是由于大三以上年級(jí)的大學(xué)生面臨著考研、找工作等諸多壓力,并且多數(shù)高校在大三以上年級(jí)都已經(jīng)停止了體育課,也是造成大三以上的大學(xué)生體育鍛煉行為有一些趨緩,各個(gè)變化階段趨勢(shì)不明顯的主要原因(如圖2所示)。

2.3 不同性別大學(xué)生體育鍛煉行為變化階段現(xiàn)狀調(diào)查

最后,在對(duì)不同性別大學(xué)生體育鍛煉行為變化階段的分析中,發(fā)現(xiàn)不同性別的大學(xué)生在變化階段上也具有相似的規(guī)律,都是倒U形的曲線(如表3和圖3所示)。但也可以看出男生的行動(dòng)階段和維持階段所占有的比例明顯低于女生,這說明,對(duì)于相對(duì)好動(dòng)的男生而言還需要進(jìn)行更多的認(rèn)知和經(jīng)驗(yàn)層面的教育工作,促使他們體育鍛煉行為的改變。

3 討論

3.1 根據(jù)大學(xué)生體育鍛煉行為階段變化的倒U形曲線關(guān)系,制定相應(yīng)的干預(yù)策略

調(diào)查結(jié)果表明,大學(xué)生體育鍛煉行為階段變化呈現(xiàn)倒U形的曲線關(guān)系,中間高,兩頭低,也就是準(zhǔn)備階段的人數(shù)較多,而前意向階段和維持階段人數(shù)最少。這說明,大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知缺乏,有相當(dāng)一部分學(xué)生尚處于前意向階段,根本不了解為什么進(jìn)行體育鍛煉,也沒有進(jìn)行鍛煉的任何思想準(zhǔn)備,而處于意向階段的學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知不夠,知道鍛煉的重要性,但缺乏興趣。但對(duì)于那些正在準(zhǔn)備階段的學(xué)生而言,有較高的認(rèn)知水平,不缺乏運(yùn)動(dòng)興趣,但缺少政策的鼓勵(lì)、科學(xué)鍛煉的方法,以及環(huán)境的支持。另外,對(duì)于少數(shù)行動(dòng)階段和維持階段的學(xué)生而言,更多的應(yīng)該是鼓勵(lì)和反復(fù)強(qiáng)化,以及環(huán)境支持。這進(jìn)一步提醒高校的體育工作者和相關(guān)的管理者在加強(qiáng)體育教育,提高學(xué)生體育鍛煉認(rèn)知水平的同時(shí),還需要多鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉,運(yùn)用科學(xué)運(yùn)動(dòng)的知識(shí)提高他們的自我鍛煉能力,并加強(qiáng)校園體育文化的建設(shè)。

3.2 根據(jù)不同年級(jí)大學(xué)生體育鍛煉行為階段變化的實(shí)際情況制定相應(yīng)干預(yù)策略

在對(duì)不同年級(jí)大學(xué)生體育鍛煉行為階段變化情況的調(diào)查中發(fā)現(xiàn),大一和大二學(xué)生的體育鍛煉行為階段變化均呈現(xiàn)倒U形的曲線關(guān)系,而大三以上年級(jí)處于各個(gè)變化階段上人數(shù)的趨勢(shì)不如大一和大二明顯,沒有明顯的倒U形曲線的關(guān)系。這提醒我們的教育工作者在針對(duì)不同年級(jí)學(xué)生的體育鍛煉行為改變干預(yù)中,要根據(jù)不同年級(jí)的實(shí)際情況制定不同的干預(yù)措施。大一和大二的學(xué)生因?yàn)橛畜w育課,因此可以結(jié)合體育課進(jìn)行相應(yīng)的政策鼓勵(lì)和環(huán)境支持,而大三以上年級(jí)的學(xué)生由于考研和工作等一系列壓力造成的體育鍛煉行為階段變化不明顯,也提醒我們的教育工作者在緩解學(xué)生壓力的同時(shí),不僅需要提供鼓勵(lì)和環(huán)境支持,更多地還需要加強(qiáng)體育鍛煉的認(rèn)知水平,提高勞逸結(jié)合的能力,強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)提高生理水平的同時(shí),更多地還有心理和社會(huì)適應(yīng)能力的提高。

3.3 根據(jù)不同性別大學(xué)生體育鍛煉行為階段變化的實(shí)際情況制定相應(yīng)干預(yù)策略

在對(duì)不同性別大學(xué)生體育鍛煉行為階段變化情況的調(diào)查中發(fā)現(xiàn),男生和女生的體育鍛煉行為階段變化均呈現(xiàn)倒U形的曲線關(guān)系,但男生的行動(dòng)階段和維持階段所占有的比例明顯低于女生。顯然,對(duì)于性別間的大學(xué)生體育鍛煉行為階段干預(yù)可以采用相同的策略,但相對(duì)于女生而言,男生更應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)和認(rèn)知水平,以及運(yùn)動(dòng)策略的加強(qiáng)和環(huán)境支持,而女生還需要注意科學(xué)運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)的有機(jī)結(jié)合,因?yàn)樗齻兏⒅赝庠谛蜗蟮谋３帧?/p>

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