“積極力量教學(xué)法”促進初二女生心理健康的實驗研究

張紅衛(wèi)1，隗金水2

(1.廣州市白云區(qū)明德中學(xué)，廣東 廣州510470；2.廣州體育學(xué)院研究生部，廣東 廣州510500)

摘要：主要通過實驗法和量表法，對“積極力量教學(xué)法”促進初二女生心理健康進行了研究，結(jié)果表明“積極力量教學(xué)法”可以有效促進初二女生身體素質(zhì)和心理健康水平。具體表現(xiàn)為：比較而言，傳統(tǒng)教學(xué)法雖然能有效提高初二女生的身體素質(zhì)，但不能明顯提高其心理健康水平；而“積極力量教學(xué)法”不但能有效提高初二女生的身體素質(zhì)水平，而且能有效提高其心理健康水平；在200m和立定跳遠項目上，“積極力量教學(xué)法”的效果更優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)法。

關(guān)鍵詞：積極力量教學(xué)法；初二女生；心理健康

中圖分類號：G807.01

收稿日期：2015-06-13

作者簡介：張紅衛(wèi)(1969- )，女，中學(xué)體育高級教師，碩士

研究方向：中學(xué)體育教學(xué)與訓(xùn)練

Experimental Research of Positive Force Teaching Method

on Promoting the Mental Health of Adolescent Girls

ZHANG Hong-wei1, WEI Jin-shui2

(Guangzhou baiyun district mingde school, Guangzhou 510470,China；

2. Guangzhou Sport college graduate department, Guangzhou 510500,China)

Abstract：Mainly with Experimental method and Scale method, the adolescent girls' mental health are studied. The results show that Positive Force Teaching Method can improve the girls' mental health level and physical ability. That is to say，traditional teaching method can improve girls' physical ability, but it cannot improve girls' mental health level. The Positive Force Teaching Method can improve either physical ability or mental health of the girls. The Positive Force Teaching Method is more effectively than the traditional teaching method on the events of 200-metre running and standing long jumping.

Key words：Positive Force Teaching Method；Adolescent girls；Mental health

有研究[1]表明，體育作為學(xué)校教育的重要內(nèi)容，應(yīng)該增強學(xué)生體質(zhì)，促進身體正常發(fā)育和發(fā)展，而且應(yīng)該提高學(xué)生的心理健康水平和社會適應(yīng)能力。但是，目前中學(xué)體育教學(xué)的現(xiàn)狀還是多采用注入式、灌輸式或填鴨式的教學(xué)方式[2]，在體育中考的壓力下，特別注重技術(shù)技能的傳授和體育成績的提高，無法顧及學(xué)生的心理和社會適應(yīng)能力的提高和培養(yǎng)，也就不能有效促進學(xué)生身體、心理和社會的整體健康。

“學(xué)生喜歡體育，但不喜歡體育課。”[3]這已經(jīng)是目前中學(xué)體育課現(xiàn)狀不爭的現(xiàn)實。本研究針對這種現(xiàn)狀，在初二女生的體育教學(xué)中，結(jié)合作者多年的教學(xué)經(jīng)驗，設(shè)計了一種新的教學(xué)法——“積極力量教學(xué)法”，真正開展融學(xué)生身體、心理和社會于一體的體育教學(xué)活動，力求在提高學(xué)生技術(shù)技能的同時，最大限度地促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

1研究方法

本研究應(yīng)用了文獻資料法、調(diào)查訪問法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法和邏輯分析法，其中實驗法具體如下：

1.1實驗對象

隨機抽取廣州市白云區(qū)明德中學(xué)2013級初二年級兩個自然班的女生共71人，分別組成實驗組(36人)和對照組(35人)，平均年齡(12～14)歲。

1.2實驗方法經(jīng)典實驗設(shè)計(兩組前后測實驗)[4]。

1.3前測實驗前對兩組進行SCL-90心理量表測試(具體指標(biāo)見表2的y1至y7)；同時進行身體素質(zhì)測試，具體指標(biāo)：200m、800m、立定跳遠。

1.4引入自變量實驗組在體育教學(xué)中采用“積極力量教學(xué)法”，對照組采用傳統(tǒng)教學(xué)法。共一個學(xué)期54學(xué)時，每周3次課(學(xué)時)，45min/次課。

1.5后測測試內(nèi)容與前測的相同。

2結(jié)果與分析

2.1積極力量教學(xué)法的概述

“積極力量理論”[5]是心理學(xué)中的一種跨文化理論，內(nèi)容包括6個維度及相應(yīng)的24種品質(zhì)(見表1)。積極心理學(xué)認為，人自身的積極力量是個體積極的心理體驗和人格特征，比如喜悅、快樂、希望、幸福、負責(zé)任、自尊和自信等，在教學(xué)中關(guān)注學(xué)生積極心理品質(zhì)的培育就可以引導(dǎo)學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)。

表1　積極力量理論的內(nèi)容框架

本文的“積極力量教學(xué)法”是指在體育教學(xué)過程中依據(jù)積極力量理論，引導(dǎo)學(xué)生積極體驗，發(fā)現(xiàn)閃光點，集聚正能量的教學(xué)方法。

“世界上不缺少美，是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛?！盵5]，初二女生正處在生長發(fā)育的高峰期，身體變化大，心理不穩(wěn)定，面對體育課更是能躲就躲不夠積極。這個特殊時期體育教學(xué)活動對其今后形成積極人生觀起著重要的作用。

“積極教學(xué)法”正是基于這個原因，在教學(xué)過程的師生互動、生生互動中，在班級這個特定的“小社會”中，要求教師引導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)值得快樂的、值得感激的、值得學(xué)習(xí)的人或事，并要求學(xué)生每次課后以筆記的形式進行文字記錄(不少于100字)，幫助學(xué)生提升自身的積極力量，戰(zhàn)神消極思維，最終達成培養(yǎng)學(xué)生個體層面和集體層面的積極人格[6]，從而逐漸建立積極的人生觀，為今后生活獲得更多的幸福感，并推動其生命質(zhì)量走向更高層次。

“積極力量教學(xué)法”要求學(xué)生的筆記內(nèi)容主要體現(xiàn)在以下三個方面：

一是感激練習(xí)：感恩本身就是一種能增加幸福感的積極情緒，懂得感恩的人總是會獲得更多幫助。在教學(xué)互動過程中，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)值得感激的人與事，并鼓勵學(xué)生當(dāng)面感激應(yīng)該感激的人，從而形成一種很融洽的、和諧的教學(xué)氛圍。

二是發(fā)現(xiàn)快樂：積極情緒是種正性情緒或具有正效價的情緒，通常伴隨愉悅的主觀體驗，并能提高人的積極性和活動能力。面對學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生很難有一張笑臉，因此需要鼓勵并引導(dǎo)學(xué)生在體育課中發(fā)現(xiàn)或?qū)ふ铱鞓返氖录?，并且鼓勵她們把快樂的事件記錄下來，與其他同學(xué)分享。享受快樂，積極體驗，幫助學(xué)生感受幸福。

三是樹立目標(biāo)：指導(dǎo)學(xué)生在欣賞優(yōu)秀學(xué)生的同時，從自身進步中增強自我成功信念，循序漸進地建立自己的目標(biāo)。它要求學(xué)生有良好的心態(tài)去對待自己與他人的比較，更要有積極的心態(tài)看待現(xiàn)在與自己過去的比較，這樣，個人的進步更能使學(xué)生獲得成功的體驗，增加自信心和勝任感。

可見，與傳統(tǒng)的教學(xué)法相比，“積極力量教學(xué)法”引導(dǎo)并鼓勵學(xué)生以正能量的態(tài)度去積極面對教學(xué)，除了技能學(xué)習(xí)之外，學(xué)生學(xué)會了發(fā)現(xiàn)快樂，學(xué)會了感激，學(xué)會了建立自信；并且，每次課后的筆記，鍛煉了學(xué)生觀察能力、文字表達能力、思維能力等；也為學(xué)生養(yǎng)成良好的記筆記習(xí)慣、在平凡的學(xué)習(xí)中形成積極人生觀打下了良好的基礎(chǔ)。

2.2“積極力量教學(xué)法”的實驗效果分析

2.2.1實驗前的比較分析

由表2可知，實驗組與對照組七項心理指標(biāo)(y1-y7)實驗前無顯著差異(p>0.05)。說明實驗組與對照組學(xué)生心理健康水平在實驗前基本相當(dāng)，樣本適合進行下一步實驗研究。

表2　實驗前兩組的比較

但是，素質(zhì)指標(biāo)方面，實驗組與對照組在200m(P=0.00<0.01)和立定跳遠(P=0.03<0.05)兩個指標(biāo)上有顯著性差異，說明兩個班的身體素質(zhì)水平不在同一水平上。一般來說，實驗前發(fā)現(xiàn)兩個班不處在同一水平，可以調(diào)整部分實驗對象，使得兩個班實驗均衡化，但是因為各種原因(如上課的時間不一樣)不便調(diào)整兩個班的學(xué)生，因此只能繼續(xù)實驗，并在統(tǒng)計處理中消除實驗前的差異對實驗后結(jié)果比較產(chǎn)生的影響——即用提高幅度去比較兩個班的實驗效果。

2.2.2自身前后對照

2.2.2.1實驗組情況

心理指標(biāo)方面，通過一學(xué)期實驗，實驗組前后女生心理健康水平各維度(y1至y7)有非常顯著性提高(表3)，具體表現(xiàn)為軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系、憂郁、焦慮、生理和運動參與七個維度在實驗前后均有明顯改善(P=0.00<0.01)，表明“積極力量教學(xué)法”對提高初二女生心理健康水平非常有效。

身體素質(zhì)方面，實驗組前后的200m(X1)、立定跳遠(X2)、800m(X3)的成績都有非常顯著性提高(P=0.00<0.01)，說明 “積極力量教學(xué)法”對提高初二女生身體素質(zhì)成績非常有效。

表3　自身前后比較

2.2.2.2對照組情況

心理指標(biāo)方面，對照組前后女生心理健康水平各維度(y1至y7)沒有發(fā)生顯著性變化(表3)，具體表現(xiàn)為軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系、憂郁、焦慮、生理和運動參與七個維度在實驗前后均沒有發(fā)生明顯改善(P>0.05)，表明傳統(tǒng)教學(xué)法對提高初二女生心理健康水平?jīng)]有明顯效果。

身體素質(zhì)方面，對照組前后的200m(X1)、立定跳遠(X2)、800m(X3)的成績都有非常顯著性提高(P=0.00<0.01)，說明 傳統(tǒng)教學(xué)法對提高初二女生身體素質(zhì)非常有效。

兩個組實驗前后自身對照的結(jié)果表明，“積極力量教學(xué)法”不但能有效提高初二女生的身體素質(zhì)水平，還能夠明顯提高其心理健康水平；但是傳統(tǒng)教學(xué)法雖然明顯能提高身體素質(zhì)水平，但不能有效提高心理健康水平。

2.2.3實驗后的比較分析

表4　實驗后兩組的比較

心理指標(biāo)方面，表4的檢驗結(jié)果顯示，實驗組與對照組之間表現(xiàn)出顯著性(P<0.05)或非常顯著性(P=0.00<0.01)的差異，再結(jié)合表2和表3的檢驗情況，說明，傳統(tǒng)教學(xué)法不能明顯提高初二女生心理健康水平，而“積極力量教學(xué)法”能有效提高初二女生心理健康水平，而且在七個維度上均效果明顯。

素質(zhì)指標(biāo)方面，兩組之間表現(xiàn)為：200m(X1)和立定跳遠(X2)成績提高幅度有顯著性差異，而800m(X3)的沒有。結(jié)合表2和表3的檢驗結(jié)果，說明：傳統(tǒng)教學(xué)法和“積極力量教學(xué)法”都能有效提高初二女生的身體素質(zhì)，但是在200m和立定跳遠項目上，“積極力量教學(xué)法”的效果又優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)法。

3結(jié)論

3.1教學(xué)實驗結(jié)果表明，傳統(tǒng)教學(xué)法不能提高初二女生心理健康水平，但是能有效提高身體素質(zhì)水平。具體表現(xiàn)在軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、生理和運動參與等七個方面均沒有明顯改善，但是有效提高了200m、800m和立定跳遠成績。

3.2教學(xué)實驗結(jié)果表明，“積極力量教學(xué)法”不但能提高初二女生心理健康水平，而且能有效提高身體素質(zhì)水平。具體表現(xiàn)在軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、生理和運動參與等七個方面有明顯改善，而在200m、800m和立定跳遠成績方面有明顯提高。

3.3在200m和立定跳遠項目上，“積極力量教學(xué)法”的效果更優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)法。

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