陳星宇,張春勇

(1.云南農(nóng)業(yè)大學(xué) 馬克思主義學(xué)院，云南 昆明 650201;

2.云南農(nóng)業(yè)大學(xué) 動(dòng)物科學(xué)技術(shù)學(xué)院，云南 昆明 650201)

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大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)查分析與對(duì)策
——以云南農(nóng)業(yè)大學(xué)為例

陳星宇1,張春勇2

(1.云南農(nóng)業(yè)大學(xué) 馬克思主義學(xué)院，云南 昆明 650201;

2.云南農(nóng)業(yè)大學(xué) 動(dòng)物科學(xué)技術(shù)學(xué)院，云南 昆明 650201)

摘要：隨著我國高等教育的發(fā)展，大學(xué)教育已從精英教育向大眾化教育轉(zhuǎn)變，但學(xué)習(xí)依然是大學(xué)生的主要任務(wù)，學(xué)習(xí)壓力伴隨著大學(xué)生，特別是面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力有增無減。本文通過對(duì)云南農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的實(shí)證調(diào)查，從大學(xué)生所承受的學(xué)習(xí)壓力程度來了解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力現(xiàn)狀；從大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力來源中分析其產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力的各種原因，并針對(duì)原因提出自我調(diào)節(jié)、高校積極開展大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)、家長對(duì)大學(xué)生樹立合理期望值、社會(huì)為大學(xué)生創(chuàng)造良好外部環(huán)境的“四位一體”調(diào)控對(duì)策，緩解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力。 [1]主鳳英，李峰．淺談大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的成因及對(duì)策[J]．山西醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào):基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)教育版，2000，2(1)：64, 66．

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；學(xué)習(xí)壓力；對(duì)策

改革開放以來，隨著市場經(jīng)濟(jì)體制的建立和發(fā)展，教育制度有了較大改革，尤其是高校擴(kuò)招，大學(xué)生不再是“天之驕子”，需要面對(duì)殘酷的現(xiàn)實(shí)。為了在激烈的競爭中立足，大學(xué)生積極完善自己，除了完成課堂學(xué)習(xí)外，還參加各種培訓(xùn)班，不斷地考證、考研、為就業(yè)考試做各種準(zhǔn)備，這讓他們承受著巨大的學(xué)習(xí)壓力。因此，了解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力現(xiàn)狀，分析其壓力來源，并找到有效途徑緩解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，對(duì)大學(xué)生的身心健康發(fā)展有重大現(xiàn)實(shí)意義。

一、調(diào)查的基本情況

為全面、準(zhǔn)確了解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力狀況，幫助大學(xué)生找到緩解學(xué)習(xí)壓力的途徑，本課題組教師通過問卷和訪談方式對(duì)云南農(nóng)業(yè)大學(xué)400名大學(xué)生進(jìn)行實(shí)證調(diào)研，詳細(xì)了解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的真實(shí)情況，分析大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的來源極其緩解方式，并提出相應(yīng)調(diào)控對(duì)策，以提高高校思想政治教育的有效性。

(一)調(diào)查對(duì)象

本次調(diào)查共發(fā)放400份問卷，回收391份，有效問卷387份，有效率達(dá)96.8%，并采用SPSS17.0系統(tǒng)進(jìn)行數(shù)據(jù)分析處理。調(diào)查對(duì)象具體情況如表1所示。

表1　調(diào)查對(duì)象

(二)調(diào)查問卷的設(shè)計(jì)和處理

本次關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的調(diào)查在問卷形式上共設(shè)計(jì)18道題目，其中15道屬于封閉式題目，3道屬于開放式題目；問卷內(nèi)容涉及大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的程度、學(xué)習(xí)壓力的來源、學(xué)習(xí)壓力的影響和緩解學(xué)習(xí)壓力的方法四個(gè)方面。封閉式題目根據(jù)年級(jí)、性別、專業(yè)進(jìn)行百分比統(tǒng)計(jì)，而開放式題目則實(shí)行分類統(tǒng)計(jì)，并對(duì)有針對(duì)性的回答采取進(jìn)一步訪談，深入了解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的現(xiàn)狀。

二、結(jié)果與分析

(一)關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力程度的認(rèn)知

對(duì)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力程度的調(diào)查，設(shè)計(jì)了“你認(rèn)為自己目前的學(xué)習(xí)壓力大嗎？”的封閉式問答題，統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表2所示。

表2　大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力程度

表2統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，一方面只有29.1%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力較大，54.1%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力較小或適度，甚至16.8%的同學(xué)認(rèn)為沒有壓力，這是一種較為樂觀的現(xiàn)象。但在進(jìn)一步訪談中發(fā)現(xiàn)，同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力不大的原因主要有三種情況：第一，學(xué)校課業(yè)負(fù)擔(dān)確實(shí)不重，特別是文科生，學(xué)習(xí)彈性較大，完成上課、作業(yè)、考試的任務(wù)輕。第二，高校教師不再像中學(xué)老師“步步緊逼”，大學(xué)生學(xué)習(xí)從被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)，為釋放高中緊張學(xué)習(xí)帶來的壓力，進(jìn)入大學(xué)后將主要精力放在網(wǎng)絡(luò)游戲等娛樂性活動(dòng)上，學(xué)習(xí)壓力自然減輕。第三，學(xué)習(xí)環(huán)境和方式的改變，使不少同學(xué)不知道如何學(xué)習(xí)，加之在學(xué)習(xí)目標(biāo)不清的情況下無所適從，從而認(rèn)為沒有學(xué)習(xí)壓力或?qū)W習(xí)壓力較小。

另一方面，不同專業(yè)、性別、年級(jí)的大學(xué)生受到的學(xué)習(xí)壓力有所不同。從學(xué)科專業(yè)看，文科生學(xué)習(xí)壓力明顯低于理工科學(xué)生，67.8%的文科生認(rèn)為沒有壓力或壓力較小，這說明學(xué)習(xí)壓力和學(xué)科性質(zhì)有很大關(guān)系。從性別看，男女生學(xué)習(xí)壓力情況比較接近，這反映了男女生都清楚認(rèn)清當(dāng)前社會(huì)形勢：男生只有努力，才能在未來的激烈競爭中立足；女生也是推動(dòng)未來社會(huì)發(fā)展的主角，并非只是承擔(dān)相夫教子工作的家庭主婦。從年級(jí)看，大三、大四學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力程度大大超過大一、大二，究其原因，大三、大四面臨考研、考公務(wù)員以及各種單位的就業(yè)考試，這說明高年級(jí)同學(xué)由于心智更加成熟，看到社會(huì)的殘酷，在沉重就業(yè)壓力下加重了學(xué)習(xí)壓力。

(二)關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力來源的認(rèn)知

針對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的來源，調(diào)查組設(shè)計(jì)了相關(guān)的問卷。首先提出“你學(xué)習(xí)的主要目的是什么？”結(jié)果見表3所示。

表3結(jié)果表明，近一半同學(xué)讀書的目的就是為了找一份好工作，這說明就業(yè)壓力是大學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力的主要原因，許多學(xué)生緊張學(xué)習(xí)，就是為了在將來的就業(yè)中增加砝碼。另外報(bào)答父母，實(shí)現(xiàn)父母的愿望也占了較大比例，這說明大學(xué)生有感恩意識(shí)，特別是對(duì)于云南農(nóng)業(yè)大學(xué)這樣一個(gè)農(nóng)村學(xué)生占一半以上的學(xué)校來說，農(nóng)村孩子對(duì)父母艱辛生活的感悟較深，實(shí)現(xiàn)父母愿望也是其努力學(xué)習(xí)、產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力的一大原因。另外，部分學(xué)生選擇了豐富知識(shí)，提高個(gè)人修養(yǎng)，說明其具有長遠(yuǎn)眼光，注意學(xué)習(xí)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的積累，對(duì)未來有一定長遠(yuǎn)規(guī)劃。

對(duì)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的來源，調(diào)查還直接設(shè)計(jì)了“你的學(xué)習(xí)壓力主要來源于哪些方面？(多選)”的封閉式多選題，結(jié)果如表4所示。

表3　大學(xué)生學(xué)習(xí)目的

表4　大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力來源

表4結(jié)果表明，大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的主要來源是嚴(yán)峻就業(yè)形勢及家庭父母給予的影響。當(dāng)然，自我壓力及同學(xué)之間的競爭也是其產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力的原因，這在獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)定、爭取保研名額中顯得比較突出，而學(xué)校社團(tuán)和課外活動(dòng)對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)基本沒有產(chǎn)生壓力。這一結(jié)果和大學(xué)生學(xué)習(xí)目的的調(diào)查結(jié)果非常接近，說明大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力主要來源于就業(yè)、家庭以及自身對(duì)未來規(guī)劃的清醒認(rèn)識(shí)。

(三)關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力影響的認(rèn)知

學(xué)習(xí)壓力是個(gè)體面對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)所產(chǎn)生的情緒和身體上的異常反應(yīng)，是人和環(huán)境相互作用的結(jié)果，是機(jī)體的內(nèi)部狀態(tài)，是一種強(qiáng)烈的情緒和生理上的喚醒[1]。這種壓力既可能產(chǎn)生積極影響，也可能產(chǎn)生消極影響，并在一定條件下相互轉(zhuǎn)化。對(duì)此，調(diào)查設(shè)計(jì)了“學(xué)習(xí)壓力對(duì)你來說是什么？”的問題，結(jié)果如表5所示。結(jié)果表明，近一半的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力既是動(dòng)力又是阻力，這說明大家很有上進(jìn)心，希望在學(xué)習(xí)上領(lǐng)先，但有時(shí)又因壓力過大而感到痛苦。21.4%的同學(xué)把壓力當(dāng)作動(dòng)力，產(chǎn)生了積極影響，是一種好現(xiàn)象。15.3%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力是阻力，產(chǎn)生了消極影響。學(xué)習(xí)壓力過重不僅會(huì)造成心理挫折，甚至可能帶來嚴(yán)重的身體不適，不利于大學(xué)生的成長。針對(duì)學(xué)習(xí)壓力造成的負(fù)面影響，調(diào)查設(shè)計(jì)了“當(dāng)學(xué)習(xí)壓力成為阻力時(shí)，對(duì)你的生活產(chǎn)生了哪些負(fù)面影響？(可多選)”的問題，結(jié)果如表6所示。

表5　大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的影響

表6　大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力帶來的負(fù)面影響

表6結(jié)果表明，44.6%的同學(xué)選擇心理上的負(fù)面影響，29.9%的同學(xué)選擇行為上的負(fù)面影響，27.8%的則選擇生理上的負(fù)面影響。所以，當(dāng)學(xué)習(xí)壓力變?yōu)橐环N阻力后，會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理、生理和行為產(chǎn)生消極反應(yīng)。社會(huì)、學(xué)校、家庭和學(xué)生自己要積極關(guān)注，用恰當(dāng)?shù)姆绞綆椭渑沤鈮毫?，以免影響生活，荒廢人生黃金時(shí)間。

(四)關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力釋放途徑的認(rèn)知

為詳細(xì)了解大學(xué)生釋放學(xué)習(xí)壓力的途徑，本調(diào)查組設(shè)計(jì)了一組問題，并通過訪談來證實(shí)其有效性。封閉式問題為“你平時(shí)如何減輕學(xué)習(xí)壓力？(多選)”，結(jié)果如表7所示。結(jié)果表明，一半以上同學(xué)選擇上網(wǎng)、購物、運(yùn)動(dòng)、旅游、聽音樂來轉(zhuǎn)移注意力，緩解學(xué)習(xí)壓力，將近三分之一的同學(xué)則采用找親人、老師、同學(xué)、朋友傾訴的方式解決，而向?qū)W校專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢的情況較少。因此，自己轉(zhuǎn)移注意力和傾訴成為大學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力的主要途徑。

表7　大學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力的途徑

針對(duì)傾訴途徑，設(shè)計(jì)了“面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，你傾訴的首要對(duì)象是誰？”的問題，結(jié)果如表8所示。結(jié)果表明，絕大多數(shù)同學(xué)面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，通過傾訴來緩解壓力時(shí)，傾訴的首要對(duì)象是知心朋友，其次就是網(wǎng)絡(luò)陌生人，這說明網(wǎng)絡(luò)時(shí)代大學(xué)生的傾訴對(duì)象有了較大改變。

表8　大學(xué)生傾訴的對(duì)象

針對(duì)自我轉(zhuǎn)移注意力途徑，設(shè)計(jì)了“在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力時(shí)，你首先選擇下面的哪種自我調(diào)節(jié)方式來轉(zhuǎn)移注意力，以緩解學(xué)習(xí)壓力？”的問題，統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表9所示。結(jié)果表明，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的大學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，主要通過網(wǎng)絡(luò)來轉(zhuǎn)移注意力，其次，逛街購物、運(yùn)動(dòng)也是緩解學(xué)習(xí)壓力的重要方式，但男女有別，女生逛街購物，男生則是運(yùn)動(dòng)。

表9　大學(xué)生轉(zhuǎn)移注意力調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力的方式

三、大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力調(diào)控策略

通過調(diào)查，大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的存在是不爭的事實(shí)，適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力能夠激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，但過重的學(xué)習(xí)壓力則對(duì)大學(xué)生的身心健康發(fā)展不利，進(jìn)行合理疏導(dǎo)，使其保持適當(dāng)張力需要大學(xué)生、學(xué)校、家長和社會(huì)的共同努力。

(一)大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)壓力的自我調(diào)節(jié)

1.自我轉(zhuǎn)移注意力，緩解學(xué)習(xí)壓力

自我轉(zhuǎn)移注意力是大學(xué)生最常用的減壓方式。轉(zhuǎn)移注意力能讓大學(xué)生在感受壓力較大時(shí)第一時(shí)間做出反應(yīng)，能即刻暫停學(xué)習(xí)而置身于其他感興趣的活動(dòng)，無須付出太多的時(shí)間和代價(jià)[2]。轉(zhuǎn)移注意力的方式根據(jù)當(dāng)事人興趣愛好來定，如上網(wǎng)購物、聊天、游戲、看電影、聽音樂，或者逛街、運(yùn)動(dòng)、旅游。當(dāng)當(dāng)事人將注意力轉(zhuǎn)移到感興趣的事情上，就會(huì)從中找到許多樂趣，從而暫時(shí)忘記學(xué)習(xí)上的煩惱，自然減輕學(xué)習(xí)壓力。

2.學(xué)會(huì)傾訴，緩解學(xué)習(xí)壓力

在問卷和個(gè)人訪談的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，傾訴也是大學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力的主要方式之一。由于傾訴對(duì)象主要是父母、朋友、同學(xué)、老師，甚至是網(wǎng)絡(luò)上的陌生人，除了網(wǎng)絡(luò)“聊友”以外，一方面他們都是跟自己關(guān)系比較親近的人，當(dāng)事人能從容地將自身困境暴露出來，使心中的緊張和郁悶得以釋放，學(xué)習(xí)壓力也就自然而然得到緩解。另一方面，傾訴對(duì)象也可能遇到過或正在經(jīng)歷類似的問題，當(dāng)事人可以從他們的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)中得到有益借鑒。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，隨著互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)幾乎無孔不入的影響著大學(xué)生，網(wǎng)絡(luò)“聊友”成為他們傾訴地主要對(duì)象，在陌生網(wǎng)友那里，當(dāng)事人會(huì)毫無顧忌地傾訴，這是一種較為快捷和有效的壓力釋放方式，只要當(dāng)事人能把持好自己，不上當(dāng)受騙，將是一種緩解學(xué)習(xí)壓力的有效途徑。

3.客觀看待學(xué)習(xí)目標(biāo)，正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力

大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的存在是不爭的事實(shí)，但不同的人面對(duì)學(xué)習(xí)壓力的表現(xiàn)卻大不同，這說明當(dāng)事人的主觀認(rèn)識(shí)和內(nèi)部心態(tài)對(duì)正確認(rèn)識(shí)和處理學(xué)習(xí)壓力起著重要作用[3]。因此，大學(xué)生自身應(yīng)客觀看待自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，從內(nèi)心正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力。具體說來就是在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力時(shí)，認(rèn)識(shí)到任何人在大學(xué)期間都不可避免地會(huì)遇到學(xué)習(xí)壓力，減輕學(xué)力壓力需要一個(gè)過程，并且需要不斷地修正自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，認(rèn)識(shí)到優(yōu)秀并非學(xué)習(xí)成績拿第一；應(yīng)正確看待父母的期待、就業(yè)和升學(xué)帶來的壓力，應(yīng)合理的期望值才是明智的選擇。

(二)高校積極開展大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)

1.建立心理健康咨詢實(shí)驗(yàn)室

高校不僅擁有完備的實(shí)驗(yàn)室，還擁有一批專業(yè)的心理學(xué)教師，對(duì)此，高?？梢栽诂F(xiàn)有條件下建立心理健康咨詢實(shí)驗(yàn)室。實(shí)驗(yàn)室成員可以是教師，也可以是大學(xué)生志愿者，教師給予專業(yè)指導(dǎo)，而大學(xué)生志愿者給予的則是同輩經(jīng)驗(yàn)[4]。心理健康咨詢實(shí)驗(yàn)室可以面對(duì)面或通過網(wǎng)絡(luò)媒介來進(jìn)行交流，也可以通過開展自身說事的活動(dòng)讓同學(xué)用自身案例去影響他人[5]。

2.根據(jù)不同年級(jí)大學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性輔導(dǎo)

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)不同年級(jí)大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力來源不一樣：大一學(xué)生學(xué)習(xí)壓力主要來源于學(xué)習(xí)環(huán)境和方法改變后由于茫然而產(chǎn)生的壓力；大二學(xué)生則是課程安排較多，由于疲憊而帶來的壓力；大三學(xué)生則是在考研等升學(xué)準(zhǔn)備中產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力；大四學(xué)生則是因就業(yè)以及各種就業(yè)考試而帶來的學(xué)習(xí)壓力。因此，高校應(yīng)該根據(jù)不同年級(jí)大學(xué)生進(jìn)行不同的輔導(dǎo)。比如，對(duì)于大一新生更多的是教會(huì)他們適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和方法，可以通過組織高年級(jí)優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面的交流活動(dòng)，讓一年級(jí)同學(xué)能夠從學(xué)長身上找到經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，少走彎路，盡快進(jìn)入角色。而針對(duì)大二學(xué)生課程安排較多的現(xiàn)象，可以通過改善學(xué)校管理，增加一、三年級(jí)學(xué)習(xí)量，減少二年級(jí)學(xué)習(xí)量，均衡課程安排。大三學(xué)生則通過組織考研升學(xué)講座，幫助學(xué)生認(rèn)清考研形勢，選擇好考研的專業(yè)與學(xué)校。大四學(xué)生則主要針對(duì)就業(yè)問題給予指導(dǎo)和支持，如組織招聘會(huì)和就業(yè)考試培訓(xùn)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生就業(yè)教師責(zé)任制，讓大學(xué)生順利走上工作崗位。

(三)家長對(duì)大學(xué)生樹立合理的期望值

“望子成龍，望女成鳳”是每一位家長的心愿，甚至有的家長把自身沒實(shí)現(xiàn)的愿望強(qiáng)加在子女身上，對(duì)孩子沒有形成合理期望值，使大學(xué)生在父母的重壓下背負(fù)著沉重的學(xué)習(xí)壓力，這不利于大學(xué)生的身心健康發(fā)展。因此，家長應(yīng)和孩子保持良好的溝通，對(duì)其形成合理期望值[6]。

(四)社會(huì)為大學(xué)生創(chuàng)造良好的外部環(huán)境

在人物訪談中發(fā)現(xiàn)大學(xué)生所處的社會(huì)環(huán)境以及在此環(huán)境下對(duì)未來的不確定性是形成學(xué)習(xí)壓力的一大客觀因素。因此，國家應(yīng)為大學(xué)生創(chuàng)造更加寬松的就業(yè)環(huán)境，社會(huì)應(yīng)該調(diào)整對(duì)大學(xué)生的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校為大學(xué)生提供更多地深造機(jī)會(huì)，老師和家長給予合理的學(xué)業(yè)期待，同學(xué)之間形成良性競爭氛圍，讓大學(xué)生在良好的社會(huì)大環(huán)境下舒緩學(xué)習(xí)壓力。

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Investigation and Analysis of College Students′ Learning Pressure：

Taking Yunnan Agricultural University as an Example

CHEN Xingyu1,ZHANG Chunyong2

(1.College of Marxism,Yunnan Agricultural University,Kunming 650201,China;

2.College of Animal Science and Technology, Yunnan Agricultural University,Kunmng 650201,China)

Abstract：With the development of Chinese higher education, university education transforms from elite education to popular education, and learning is still the main task of college students, learning pressures follow with the students and the pressures are unabated, especially in the face of the severe employment situation. Through empirical investigation of Yunnan Agricultural University students′learning pressures, this paper recognizes the present situation from the learning pressures sustained by university students，and analyzes the reasons. Aiming at these reasons, this paper puts forward regulation countermeasures to solve these problems, including self-regulation, university developing metal health education actives, parents setting reasonable expectations values, society creating a good external environment for students.

Keywords：college students; study pressure; countermeasure

DOI:10.3969/j.issn.1004-390X(s).2015.02.018

作者簡介：王艷偉(1980—)，男，講師，博士，主要從事項(xiàng)目管理與就業(yè)管理研究。

收稿日期：2014-09-04修回日期:2014-10-22網(wǎng)絡(luò)出版時(shí)間：2015-04-0210:41

中圖分類號(hào)：G 642.0

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號(hào)：1004-390X(2015)02-0082-05