岳文昊
都是生日禮物惹的禍
岳文昊
*適度寒暄小催眠,相當(dāng)于心理咨詢中建立關(guān)系階段。
*確定想解決的問(wèn)題。
*請(qǐng)來(lái)訪者洗牌,左手抽牌。這樣的要求對(duì)求助者是一種暗示,或者說(shuō)是進(jìn)一步的淺催眠。
*引導(dǎo)來(lái)訪者看到、悟到、感受到什么?讓求助者完全沉浸在自己的心理世界里。
*引導(dǎo)來(lái)訪者透過(guò)歐卡牌,解析問(wèn)題的原因、過(guò)程和結(jié)果;這個(gè)階段可以說(shuō)是整個(gè)歐卡牌工作程序的高潮,是來(lái)訪者進(jìn)一步套索的過(guò)程,也是來(lái)訪者完成潛意識(shí)意識(shí)化的關(guān)鍵步驟。
*最后探索解決方法:注意這個(gè)階段不一定完全是意識(shí)階段,解決方法也許就出現(xiàn)在前面某個(gè)階段的一剎那。
來(lái)訪者:最近幾天煩躁、心慌、記憶力減退、注意力不集中,并且說(shuō)不清楚為什么這樣。
咨詢師:那咱們借助歐卡牌了解一下你糾結(jié)痛苦的原因好嗎?
求助者:(好奇)有這種牌!可以了解我的內(nèi)心想法,真是神了!
咨詢師:安靜、放松。歐卡牌是心理咨詢的一種工具,這種工具只有和你的潛意識(shí)聯(lián)結(jié)才會(huì)發(fā)揮其神奇的功效,因此需要你目前盡量做到安靜,我們的左手是和我們潛意識(shí)聯(lián)結(jié)的,所以需要用左手抽牌,分別抽取4張圖卡和4張字卡,扣好放在牌墊之上。
咨詢師:你看到了什么?
求助者:(脫口而出)一把斧子剁一支手臂,好血腥!好痛啊!
咨詢師:(微微點(diǎn)頭)
求助者:(情緒激動(dòng))老師,我就是這種痛的感覺(jué),是好心痛?。?/p>
咨詢師:字卡是什么?
求助者:(沉思了一會(huì)兒)“壓抑”,這種痛苦我已經(jīng)壓抑了好幾天了!
咨詢師:(待求助者情緒平復(fù)后)你可以翻開(kāi)第二組牌了!
咨詢師:你看到了什么?
求助者:一張臉,長(zhǎng)著大嘴。
咨詢師:字卡是什么?
求助者:罪惡感。(突然站起來(lái),高興地拿起圖卡叫起來(lái)):太神啦!就是這種感受!讓我好驚訝!真的好驚訝!
咨詢師:(這種情形過(guò)去使用歐卡牌時(shí)出現(xiàn)過(guò),但不很多。靜靜地等著求助者興奮平復(fù)。)
求助者:老師,事情是這樣,一周前是我生日,我和我先生一起過(guò)的。我們關(guān)系特別好,別看都結(jié)婚3年啦!分居兩地,一個(gè)月才能見(jiàn)一次面,我們之間的那種新鮮感仍然不減當(dāng)年,好像愈發(fā)加深了。那天他為我買了生日蛋糕,做了一桌子菜,還買了我們愛(ài)喝的香檳,那氣氛太讓我陶醉啦!但是快遞的到訪讓這種歡快的氣憤一掃而光。我的大學(xué)男同學(xué)王某某給我寄來(lái)500元,作為生日禮物。(接左)先生拿過(guò)匯款單,臉陰沉了下來(lái),隨口說(shuō)出一句:“你們什么關(guān)系?真沒(méi)想到?。 ?。當(dāng)時(shí)我聽(tīng)完他這么說(shuō)驚愕啦,就是張這么大的嘴!心痛得很,像用斧頭砍手臂一樣難受。結(jié)婚3年了,我什么人,他還不了解!(說(shuō)著眼淚嘩嘩地流下來(lái),聲音也哽咽啦……)老師,我和您說(shuō)出來(lái),心情好了許多許多!看看后兩組!(迫不及待地翻開(kāi)第三組牌)
咨詢師:你看到了什么?
求助者:臥室,一張床,鋪著綠色床罩。
咨詢師:字卡是什么?
求助者:堅(jiān)定(想了一會(huì)兒,臉上露出了笑容。)我現(xiàn)在能翻下組牌嗎?
咨詢師:隨你?。ㄇ笾叻_(kāi)第四組牌)
咨詢師:從第四組牌中你看到什么?
求助者:“門(mén)鎖和門(mén)把手”。
咨詢師:字卡是什么?
求助者:抗拒。(沉思片刻)別抗拒了,抓緊時(shí)間和他溝通,明天他又要走了。
咨詢師:能給我解釋一下嗎?
求助者:門(mén)象征著心門(mén),打開(kāi)心門(mén)就是溝通……謝謝老師。(求助者高興地離開(kāi)了咨詢室)
一個(gè)月后回訪,獲悉兩人關(guān)系復(fù)舊如初,求助者恢復(fù)了以往積極、向上、陽(yáng)光、進(jìn)取的精神面貌。
心理咨詢中運(yùn)用歐卡牌這一工具,使求助者輕松找到心痛感覺(jué)的緣故。驚愕的記憶、心慌等軀體癥狀、煩躁等情緒癥狀自然而然緩解,找到了背后被誤解的愛(ài)。
歐卡牌經(jīng)典玩法操作簡(jiǎn)便,一學(xué)就會(huì),一用就靈。視每位求助者為療愈自己心理問(wèn)題的專家,啟發(fā)、鼓勵(lì)求助者自我探索,以改變求助者的認(rèn)知、情緒和行為。有的個(gè)案如果堅(jiān)持長(zhǎng)期做下去,對(duì)改善人格有一定幫助。