顧美霞

（江蘇省如皋市第二中學(xué)，江蘇 南通 226500）

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淺談如何避免古箏考生在音樂考試中的緊張心理

顧美霞

（江蘇省如皋市第二中學(xué)，江蘇 南通 226500）

【摘要】據(jù)近幾年的音樂高考報名顯示音樂考生的隊伍在不斷壯大，音樂高考的競爭力也變得越來越激烈,不知不覺,音樂高考已不再是最初的"捷徑"，而是成了如今的"千軍萬馬過獨(dú)木橋"。在這些千軍萬馬中卻有著很多的學(xué)生選擇古箏這一樂器來應(yīng)對高考，在這么多的古箏考生當(dāng)中怎樣才能脫穎而出呢？本文從考生緊張心理的避免、良好心態(tài)的建立、準(zhǔn)確科學(xué)的記譜這幾方面進(jìn)行分析與研究，力求對考生帶來一定的幫助。

【關(guān)鍵詞】考試；避免；調(diào)節(jié)；建立；緊張心理

一、緊張心理的避免

首先，為什么在樂器考生中古箏所占的比例最大，其原因就是古箏相對于其他樂器而言聲音優(yōu)美動聽、上手快，能在短時間內(nèi)速成，而其他的樂器難度要大些。在這么多的古箏考生中怎樣才能發(fā)揮得更好避免緊張的心理呢？我們應(yīng)該很清楚沒有哪個考生考試時不緊張的，考試時的緊張心理是一種正常反應(yīng)。尤其是這些重要的考試，緊張情緒往往顯得特別嚴(yán)重。這就要看各人怎樣來應(yīng)對？如何避免這種緊張心理？這就要我們做好考前兩方面的準(zhǔn)備：一方面是考試前的技術(shù)準(zhǔn)備，在選擇曲目的時候切不可盲目求大求難而是要選擇好適合自己的、與自己水平相當(dāng)?shù)那?，練到張弛有度做到熟能生巧，同時也減輕了緊張情緒；另一方面是考試前的臺風(fēng)準(zhǔn)備，平時多鍛煉、多參加各類活動及比賽將這種緊張情緒轉(zhuǎn)化為一種動力與演奏時的自我釋放。人們常說：“臺上一分鐘，臺下十年功”，技藝高了，自然就胸有成竹，膽量明顯大增?？荚囍?，樂譜及樂譜上的每一個符號一定要背的滾瓜爛熟，樂曲技術(shù)演奏要過硬，只有這樣才能消除各種因能力問題而引起的擔(dān)心。如果技術(shù)過硬了，那么心理緊張度就會減弱些的，一些不必要的擔(dān)心就不需要去想了。如：彈錯了怎么辦？速度快不上去怎么辦？要知道，越擔(dān)心就越容易出錯，越錯就心理越慌。應(yīng)該將注意力集中到樂曲的感情處理中去。另外，考試前熱身練習(xí)也是很重要的，保持手的自然松弛狀態(tài)，考試前要提前多做幾遍的基本功練習(xí)，做到手指靈活自如。

二、良好心態(tài)的建立

在考試時為了使考生的實(shí)際水平得到充分發(fā)揮，考生在考試中建立良好的心態(tài)也是至關(guān)重要的。首先，自己要有充足的信心，自己要充分肯定自己，要覺得自己所付出的與所期望的結(jié)果成正比，這樣才有學(xué)習(xí)動力。如果自己對自己都沒有信心，那就很難有克服困難的意志和決心了，到時也會直接影響考生水平的發(fā)揮。所以在平時的練習(xí)中，要經(jīng)常激勵自己，增強(qiáng)自信心。同時，考生還應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，最大限度的挖掘自己的潛能。選取和自己實(shí)際水平以及風(fēng)格相當(dāng)?shù)臉非?，這樣才能得心應(yīng)手。如果一味的選取超過自己能力范圍之外的樂曲，效果會適得其反，對作品的演奏技巧及風(fēng)格很難把握，考試時就更容易出現(xiàn)失誤。同時還會影響自己的考試水平難以獲得預(yù)期的效果。還有的考生表現(xiàn)的太過松懈，考試之前的準(zhǔn)備工作還沒完全做好，自己的心理還沒能完全靜下心來，一坐上琴就開始彈奏這樣只會越彈越心理沒底，越?jīng)]底心理就越慌；很難將音樂與自己的心靈進(jìn)行交流。因此，我們在考試之前務(wù)必要調(diào)整好心態(tài)，保持冷靜和自信的同時，摒棄任何雜念，將注意力全部集中到樂曲的內(nèi)涵和感情處理上，全身心的投入到作品中去，去感受音樂、表現(xiàn)音樂，用音樂來打動評委，讓評委被你演奏的作品所吸引所感染。

三、準(zhǔn)確科學(xué)的記譜

很多考生都有這樣的體會，平時背的滾瓜爛熟的樂譜關(guān)鍵時刻大腦卻一片空白。為了盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，我們就要求考生在平時的練習(xí)中要做到準(zhǔn)確無誤的背譜。尤其是在接觸一首新的作品時就應(yīng)該一句一句地唱出來然后再分句背出來，用大腦的記憶盡快把樂譜牢牢地刻印在腦海中而不是靠手的動作慣性；認(rèn)真嚴(yán)格的讀譜、唱譜是背譜的基礎(chǔ)。樂譜中的音樂術(shù)語也不能放過！有些學(xué)生在接觸一首新的作品時，不是先去了解作品的背景及作品所要表達(dá)的情感，而是盲目的機(jī)械式的把作品從頭到尾唱幾遍然后再彈奏，練到一定程度后就覺得把樂譜背熟了。其實(shí)這種學(xué)習(xí)效率很低，所以在考試時會出現(xiàn)遺忘現(xiàn)象。我們要實(shí)實(shí)在在的記住每一個音符、記號、術(shù)語，沒有先去學(xué)唱音樂、聆聽音樂、感受音樂，腦海中怎么會呈現(xiàn)完整的作品呢？另外，樂譜一旦背出后，考生還必須不斷看著樂譜練習(xí)，觀察樂譜，分析樂譜，研究樂譜，不斷從樂譜中找出自己還不理解或節(jié)奏各方面沒有弄透徹的地方，以加深對音樂的認(rèn)識。同時，還要分析作品的曲式結(jié)構(gòu)、找出作品中的技術(shù)難點(diǎn)，并能在以后的練習(xí)中解決難點(diǎn)。在平日的練習(xí)時還應(yīng)多注意慢練、氣口的練習(xí)，該抬手腕的一些動作都必須記牢，做到每次練琴就跟考試一樣，每一個音、每一個動作要全部到位不得馬虎。

總之，如何來應(yīng)對古箏考生在音樂考試中的緊張心理，不僅僅是學(xué)生要關(guān)注的問題，同時也是每一個古箏教師值得深思的一個問題。這就需要我們在平時的教學(xué)中針對學(xué)生所存在的這些現(xiàn)象而做好各方面的應(yīng)試策略，讓學(xué)生在考試中避免這些擔(dān)憂。當(dāng)然每個人的性格不同，他們在考試時的緊張度也有所差別。我們要根據(jù)每一個學(xué)生的不同情況來分析問題、解決問題，更好地適應(yīng)考試，以輕松愉悅的心情參加考試，以最佳姿態(tài)來詮釋每一部作品，使他們在考試時發(fā)揮出最佳水平！