大學(xué)生體育舞蹈課教學(xué)的開展及實(shí)踐思考

李勝楠

新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院體育教學(xué)部，河南　新鄉(xiāng)　453000

大學(xué)生體育舞蹈課教學(xué)的開展及實(shí)踐思考

李勝楠*

新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院體育教學(xué)部，河南新鄉(xiāng)453000

摘要：近幾年，隨著國(guó)家對(duì)于大學(xué)生身體素質(zhì)的高度重視，各大高校都在加強(qiáng)本校的體育教學(xué)課程，而舞蹈作為大學(xué)生十分喜愛的項(xiàng)目也受到了越來越多的重視。本文將通過實(shí)施分層次教學(xué)和運(yùn)動(dòng)安全教學(xué)以及教學(xué)評(píng)價(jià)制度三個(gè)部分的介紹，分析大學(xué)生體育舞蹈課開展的有效方法，僅供參考。

關(guān)鍵詞：人性化教學(xué)；熱身運(yùn)動(dòng)；教學(xué)強(qiáng)度；舞蹈教學(xué)

在進(jìn)行舞蹈課程的學(xué)習(xí)時(shí)，大學(xué)生可以隨著音樂的旋律按照一定的規(guī)律做出不同程度的形體動(dòng)作，并能夠通過集體動(dòng)作將自身的情感表達(dá)出來，因此十分受到大學(xué)生的喜愛。而不同舞種蘊(yùn)含著自己獨(dú)特的韻味，像桑巴就表達(dá)著熱情與活力，而華爾茲則是柔和、舒緩的美。所以說舞蹈這一體育項(xiàng)目是集觀賞和人際交流以及健身等多種優(yōu)勢(shì)于一身的，符合對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育培養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)。除此之外，對(duì)大學(xué)生開展舞蹈訓(xùn)練，還能在輕松愉快的氛圍中對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康等綜合素質(zhì)的教育，有助于大學(xué)生形成良好地品德修養(yǎng)。

一、實(shí)施個(gè)性化、人性化教學(xué)

因?yàn)槲璧刚n學(xué)習(xí)的對(duì)象都是獨(dú)立的個(gè)體，所以難免會(huì)存在舞蹈天賦、身體柔韌程度以及家庭背景等方面的差異，因此想要在高等院校順利開展舞蹈課教學(xué)，就需要在統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)上，根據(jù)每個(gè)大學(xué)生的實(shí)際情況實(shí)施個(gè)性化教學(xué)，讓學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中既能達(dá)到強(qiáng)身健體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，又能感受到舞蹈的魅力，使其養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的想法。一方面，舞蹈課的著裝與鞋要符合大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)條件，不要因?yàn)樾c訓(xùn)練服的價(jià)格問題讓學(xué)生產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。一般情況舞蹈課規(guī)范的舞蹈服與舞鞋價(jià)格相對(duì)較貴，為了確保學(xué)生能夠沒有負(fù)擔(dān)的進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練，老師可以不強(qiáng)制學(xué)生購(gòu)買，只需統(tǒng)一服裝與舞鞋的穿著標(biāo)準(zhǔn)即可，這樣學(xué)生就能根據(jù)老師的要求在自己原有的衣服與鞋中進(jìn)行選擇；另一方面就是分層次教學(xué)的問題，要根據(jù)學(xué)生對(duì)舞蹈技巧的掌握程度對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層次教學(xué)，對(duì)于舞蹈能力較強(qiáng)的學(xué)生，老師對(duì)他們要以能力拓展訓(xùn)練為主，舞蹈技巧的難度也要適當(dāng)提高，從而將他們的潛力充分挖掘出來，而對(duì)于舞蹈能力較弱的學(xué)生，對(duì)于他們的訓(xùn)練則應(yīng)以舞蹈的基礎(chǔ)技巧為主，同時(shí)老師要對(duì)于這部分學(xué)生予以更多的關(guān)注和耐心，幫助他們逐步提升自己的舞蹈水平。

二、做好運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備，謹(jǐn)防學(xué)生受傷

一般在舞蹈訓(xùn)練中會(huì)出現(xiàn)受傷的情況主要有熱身活動(dòng)不足、訓(xùn)練強(qiáng)度不當(dāng)以及技巧動(dòng)作不規(guī)范等情況，為了避免學(xué)生在舞蹈訓(xùn)練的過程中受傷，老師可以從以下幾點(diǎn)措施入手，將運(yùn)動(dòng)損傷的幾率降到最低：

(一)做好安全預(yù)防工作

為了防患于未然，首先，學(xué)校要安排學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一的體檢，對(duì)于身體情況存在問題的學(xué)生老師要注意減少這部分學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，一切以學(xué)生的身體健康為主；其次，老師在舞蹈教學(xué)之前，要了解學(xué)生身體是否有不適的癥狀，并予以正確的處理；之后，老師要告知學(xué)生舞蹈課的注意事項(xiàng)，使他們了解一旦出現(xiàn)問題，如何保護(hù)在第一時(shí)間進(jìn)行正確的處理。

(二)做好熱身運(yùn)動(dòng)

作為運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一種，舞蹈訓(xùn)練之前充分的熱身是必不可少的，老師要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身訓(xùn)練，并針對(duì)跳舞中容易受傷的膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，防止學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受傷。

(三)合理安排教學(xué)強(qiáng)度

首先，老師要實(shí)際了解學(xué)生們的實(shí)際身體狀況，并以此為依據(jù)，結(jié)合本課的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)教學(xué)任務(wù)，要本則強(qiáng)度合理的原則，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練。與此同時(shí)，要注意勞逸結(jié)合，可以在訓(xùn)練一段時(shí)間之后，讓學(xué)生進(jìn)行身體放松，減少學(xué)生的疲勞感。

(四)使學(xué)生的動(dòng)作規(guī)范化

在實(shí)際的教學(xué)中筆者發(fā)現(xiàn)，如果大學(xué)生的舞蹈動(dòng)作不規(guī)范，很容易導(dǎo)致大學(xué)生身體受到損傷，因此在教授大學(xué)生舞蹈動(dòng)作時(shí)，一定要讓學(xué)生明確動(dòng)作的技巧和規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，從而減少學(xué)生因動(dòng)作問題受到損傷。

(五)注意場(chǎng)地的選擇和檢查

很多高等院校雖然有很多的正規(guī)化運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，但并不是所有的地方都適合進(jìn)行舞蹈教學(xué)，因此老師在選擇場(chǎng)地時(shí)一定要多方面進(jìn)行考慮，像室內(nèi)光線、地面摩擦力以及硬件設(shè)施質(zhì)量都是應(yīng)該考慮的范圍，同時(shí)要對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行仔細(xì)檢查，防止像石子、設(shè)施破損等不安全因素的出現(xiàn)。

三、建立完善的舞蹈教學(xué)評(píng)價(jià)制度

高校的舞蹈體育教學(xué)老師要明確，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行舞蹈教學(xué)的目的是為了陶冶大學(xué)生的情操、鍛煉他們的身體素質(zhì)的，并不是要學(xué)生進(jìn)行舞蹈比賽。因此在對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)評(píng)價(jià)時(shí)，需要以此作為評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，不能只是以學(xué)生舞蹈水平的高低作為單一的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，而是要從多方面、多角度對(duì)學(xué)生進(jìn)行綜合性評(píng)價(jià)，像學(xué)生的跳舞時(shí)的表情良好、態(tài)度認(rèn)真，或是某一個(gè)動(dòng)作的做得極為出彩時(shí)都可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行肯定的評(píng)價(jià)。同時(shí)要對(duì)本課的考核內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新，像學(xué)生的課堂表現(xiàn)以及舞伴之間的配合等都可以納入到考核項(xiàng)目之中。除此之外，不僅要讓老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，還應(yīng)加入學(xué)生之間的互評(píng)和學(xué)生個(gè)人的互評(píng)，這樣的評(píng)價(jià)結(jié)果才會(huì)更加全面，從而有效督促學(xué)生進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練，達(dá)到心身健康的目的。

四、結(jié)束語(yǔ)

國(guó)富民強(qiáng)是我們國(guó)家一直追求的社會(huì)狀態(tài)，而作為社會(huì)未來的中流砥柱，大學(xué)生的身心健康顯得尤為重要。因此各大高校都極為重視對(duì)大學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，希望大學(xué)生能夠通過體育鍛煉強(qiáng)健自己的體魄，形成積極向上的樂觀心態(tài)。而舞蹈作為大學(xué)生最容易接受的體育項(xiàng)目之一，既能有效激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)欲望，又能達(dá)到提升學(xué)生身體素質(zhì)以及陶冶學(xué)生情操的目的，是一項(xiàng)值得學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目。希望大學(xué)生能夠堅(jiān)持體育舞蹈鍛煉，從而以健康、自信的態(tài)度去迎接未知的挑戰(zhàn)。

[參考文獻(xiàn)]

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[3]郭劍華.論高校體育素質(zhì)教育中的體育舞蹈教學(xué)[J].中國(guó)成人教育，2009，24：156-157.

** 作者簡(jiǎn)介：李勝楠(1988-)，女，漢族，河南新鄉(xiāng)人，新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院，助教，研究方向：健美操教學(xué)與訓(xùn)練。

中圖分類號(hào)：G834

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1006-0049-(2016)10-0149-01