加強大學生心理健康教育的思考

孫艷平

西安培華學院會計學院，陜西　西安　710125

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加強大學生心理健康教育的思考

孫艷平*

西安培華學院會計學院，陜西西安710125

摘要：研究大學生心理問題，加強大學生心理管理，保持心理健康，不僅關(guān)系到大學生的成長進步，更關(guān)系到他們能否順利創(chuàng)業(yè)就業(yè)、能否適應社會發(fā)展、能否展現(xiàn)輝煌人生有重要意義。本文首先分析大學生心理健康的概念，然后分析大學生心理健康問題的成因，最后嘗試探索解決大學生心理健康問題的對策。

關(guān)鍵詞：大學生；心理健康；心理健康教育

一、大學生心理健康的概念

關(guān)于健康教育的概念，心理學家有很多論述，各家觀點不一，并提出了許多健康心理模式，但總的標準是一致的，綜合各家觀點，結(jié)合我校大學生特點和我管理大學生的經(jīng)驗認為：大學生的心理健康就是指具有強烈的求知欲望和濃厚的學習興趣、具有完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)、具有協(xié)調(diào)和管控情緒的能力、具有良好的適應和改造環(huán)境的能力、具有良好的人際交往能力，保持和發(fā)展師生情誼、具有符合年齡特征的心理行為。

二、大學生心理健康問題的成因

(一)價值取向的問題

現(xiàn)實社會的發(fā)展，引起大學生對人生和人生價值的普遍關(guān)注和思考，部分大學生片面追求自我設計，特別是90后以獨生子女居多，他們在潛意識中形成以自我為中心的思想，有形無形中表露于學習、生活和群體社交中，使一個個帶有鮮活個性的思想發(fā)生碰撞，而這種過高、脫離實際、難以達到預期的價值觀，又給他們增加心理負擔，致使一些大學生難以適應，導致心理失衡，誘發(fā)心理疾病。

(二)個體差異的問題

大學生的個體因素受社會、家庭、自身閱歷、自身感悟程度以及身體原因各不相同，而這些因素都是導致心理問題的誘因。馬加爵事件告訴我們，在學校學習、生活和同學、老師交往當中，免不了要和周圍環(huán)境或者事物發(fā)生矛盾，當個體閾值低于承受時，某個或某種因素就會激發(fā)其心理反常，往往會使產(chǎn)生應激劇變，容易發(fā)生不測事件。

(三)學習中的問題

目前各院校都規(guī)定嚴格的學習考評制度，并對大學生的成績作出了明確要求，這既是促使大學生學習、掌握知識本領(lǐng)的必要方法，也是充實教學管理的重要手段，這些措施對大學生的學習雖然產(chǎn)生積極的作用，但也會加重大學生的心理負擔。再則，大學生的學習成績也關(guān)系到順利畢業(yè)、考研和就業(yè)，對后續(xù)發(fā)展舉足輕重，一些學習成績不理想的學生，容易心理受挫，情緒低落，失去信心，往往會抑郁成疾。

(四)擇業(yè)就業(yè)的問題

大學生求學的最終目的就是走向社會、實現(xiàn)就業(yè)、實現(xiàn)個人理想追求。而在校大學生面臨專業(yè)學習壓力、就業(yè)壓力，心態(tài)比較復雜。同時，還伴隨著理想與現(xiàn)實矛盾、考研與就業(yè)矛盾，人際關(guān)系中的利益關(guān)系、婚戀關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃與職業(yè)選擇等，嚴重影響著他們的身心健康，容易導致心理應激、心理危機或心理障礙，使其心靈、人生觀和價值觀扭曲，影響個體、影響家庭、影響社會。

三、解決大學生心理健康問題的對策

(一)加強心理健康教育

院校必須把心理健康課程列入教學計劃之中，變選修課為必修課，并根據(jù)心理健康教育發(fā)展的目標體系，普及心理學與心理健康知識，提高大學生對心理健康教育的認識；激發(fā)他們參與心理健康訓練與自我教育和自主活動的積極性；幫助他們認識自我身心特點。針對不同階段的大學生存在的心理健康問題進行教育。通過給大學生開辦講座形式，告訴他們心理上可能出現(xiàn)的心理問題、心理疾病以及預防和矯正辦法，充分利用墻報、網(wǎng)絡、宣傳冊等工具，廣泛開展知識宣傳，普及心理衛(wèi)生知識。

(二)加強心理健康保障機制的完善

由于傳統(tǒng)思想觀念和心理健康保障機制的制約，大多數(shù)大學生的心理問題只能靠自己排解，有些人的內(nèi)心世界不愿他人介入、自我封閉，在遇到心理障礙時，如果不具備自我排解能力，則會越陷越深，針對目前大學生中心理問題呈現(xiàn)日益增多趨勢的實際，盡快完善心理健康保障機制，加大心理輔導力度，用制度化、專業(yè)化模式強制介入心理干預，拓展救助渠道，培養(yǎng)一支高素質(zhì)的心理學專業(yè)隊伍，加強對心理健康教育人員的專門培訓，并通過培訓不斷提高他們從事心理健康教育工作所必備的理論水平、專業(yè)知識和技能。對生涯老師及學生骨干加強相關(guān)心理健康教育，使其滲透到大學教育、學生管理中去。同時應充實強化諸如心理診所、心理實驗室和心理輔導機構(gòu)，配備服務熱情、責任心強、經(jīng)驗豐富的心理醫(yī)生和心理健康輔導員，加大心理輔導咨詢熱線電話的利用率，以方便大學生的心理咨詢，幫助大學生排解各種心理問題和障礙。充分利用網(wǎng)絡資源，擴大校園網(wǎng)上心理輔導影響力，利用心理咨詢聊天室，對一些難以啟齒的心理問題，及時通過網(wǎng)上聊天的方式進行輔導咨詢。

(三)加強心理素質(zhì)的培養(yǎng)

心理素質(zhì)是大學生綜合素質(zhì)的重要組成部分，強化心理素質(zhì)的訓練提高大學生應對“應激反應”水平，加強環(huán)境適應能力訓練、情緒控制訓練、意志品質(zhì)訓練、團體意識訓練等。平時多搞一些環(huán)境適應訓練或疏導教育，改變少數(shù)大學生一遇陌生環(huán)境或遇到緊急情況就會手足無措、恐慌緊張的心態(tài)。加強情緒控制，讓其保持良好的心鏡和樂觀、沉著的情緒，具備一定的自控能力，有效地對悲觀、憤怒、憂愁、緊張等不良情緒進行調(diào)控，才能圓滿完成學習任務，達到心怡的效果。通過培養(yǎng)意志的果斷性，完善大學生明辨是非、當機立斷的能力；通過培養(yǎng)意志的堅持性，使大學生能夠保持堅忍毅力、頑強地面對各種困難；通過培養(yǎng)意志的獨立自主精神，使大學生能夠根據(jù)自己的創(chuàng)建，規(guī)劃目標，找出達到目標的手段以及具體實施過程。利用現(xiàn)有的班、現(xiàn)有的居住環(huán)境、現(xiàn)有興趣小組或一切可以利用的小組，組成一個個小組，結(jié)成一個個對子，互相幫助，互相支持，在正能量中培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，減少負面影響或逆勢刺激，使少數(shù)意志薄弱者出現(xiàn)不良情況，也會得到及時有效調(diào)控，避免出現(xiàn)“多米諾骨牌”現(xiàn)象。

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[2]李勇，李玲.大學生心理健康狀況發(fā)展趨勢的分析——以浙江農(nóng)林大學為例[J].高校輔導員學刊，2011(04).

中圖分類號：B844.2

文獻標識碼：A

文章編號：1006-0049-(2016)03-0125-01

*作者簡介：孫艷平(1975-)，女，任職于西安培華學院會計學院，研究方向：學生管理與大學生心理健康。