健康新知

長(zhǎng)期疲勞 血液異常

日本科研機(jī)構(gòu)研究發(fā)現(xiàn)，慢性疲勞綜合征患者的血液中分解出鳥(niǎo)氨酸等4種成分的含量超出正常值。鳥(niǎo)氨酸是衡量人體代謝功能的重要指標(biāo)，其超標(biāo)表明，慢性疲勞綜合征患者細(xì)胞的代謝機(jī)能出現(xiàn)明顯異常。長(zhǎng)期疲勞會(huì)造成血流緩慢、血液沉滯，引起心血管系統(tǒng)發(fā)生不同程度的病變。

生氣時(shí)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)

一項(xiàng)國(guó)際研究表明，當(dāng)人生氣時(shí)以劇烈運(yùn)動(dòng)作為發(fā)泄方式，不但會(huì)增加心臟壓力，接下來(lái)的一個(gè)小時(shí)里，心臟病病變的風(fēng)險(xiǎn)也增加2倍。極端的情緒和身體爆發(fā)，會(huì)令血壓上升和心跳加快，改變血液通過(guò)血管的流動(dòng)，減少對(duì)心臟的血液供應(yīng)。

年輕愛(ài)長(zhǎng)痘 中年皮膚好

英國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)，年輕時(shí)長(zhǎng)痘的人，到中年時(shí)皮膚質(zhì)地反而會(huì)更好，比同齡人更顯年輕。痤瘡患者的皮膚能生成更多血清，它相當(dāng)于天然補(bǔ)水劑，使皮膚看起更年輕。

蹺二郎腿別超15分鐘

蹺二郎腿時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加很多健康風(fēng)險(xiǎn)：導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛；損傷腰背肌肉和脊椎；加重靜脈曲張；不利于生殖器健康；導(dǎo)致一過(guò)性血壓高；造成下肢血栓。專家建議，蹺二郎腿的時(shí)間不超過(guò)15分鐘，注意兩腿交替。而且，每坐1小時(shí)，起身活動(dòng)5分鐘。