黃珂

(陜西學(xué)前師范學(xué)院體育系，陜西 西安 710100)

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新時期對競走運(yùn)動員選材的再思考

黃珂

(陜西學(xué)前師范學(xué)院體育系，陜西 西安 710100)

競走運(yùn)動在我國的起步相對其他項目要晚一些，不過發(fā)展勢頭迅猛，無論是女子項目還是男子項目均已達(dá)到世界先進(jìn)水平。為了進(jìn)一步適應(yīng)高、精、尖運(yùn)競技體育的發(fā)展形勢所需，充分發(fā)揮并保持我國競走項目傳統(tǒng)優(yōu)勢，除了需要加強(qiáng)競走運(yùn)動的宣傳與普及工作之外，還需重視對競走運(yùn)動員的選材與培養(yǎng)。本文通過對競走項目的選材實(shí)施分析，提出一系列運(yùn)動員選材的方法與手段，目的為挖掘運(yùn)動員潛力，提升其運(yùn)動成績提供理論參考。

競走運(yùn)動；運(yùn)動員選材；方法；競走項目

1　前言

競走運(yùn)動源自十九世紀(jì)，并由歐洲傳入我國，該運(yùn)動作為我國田徑大家族中的傳統(tǒng)優(yōu)勢項目，男女項目均曾多次在世界大賽上取得優(yōu)異成績，特別在1992年及2000年的奧運(yùn)會上共獲得2枚金牌。培養(yǎng)田徑運(yùn)動員作為一個多年的系統(tǒng)工程，一般需要6-10年的系統(tǒng)訓(xùn)練才能達(dá)到較高水平，具體包括啟蒙、基礎(chǔ)、提高直至創(chuàng)造并保持優(yōu)秀運(yùn)動成績等主要階段。每個階段都是緊密的相互聯(lián)系，前一個階段影響著后一階段的發(fā)展和提高。所以，培養(yǎng)優(yōu)秀的競走運(yùn)動員要從基礎(chǔ)抓起，注重將科學(xué)的訓(xùn)練方法與監(jiān)控手段相結(jié)合，并根據(jù)運(yùn)動員的機(jī)體反應(yīng)，合理地安排運(yùn)動負(fù)荷，進(jìn)而達(dá)到事半功倍的訓(xùn)練效果。競走運(yùn)動作為速度耐力性項目，耐力因而是其專項特征，也作為競走運(yùn)動員的專項基礎(chǔ)，因此，在選材過程中必須將那些心肺功能較好，速度耐力突出，適合競走項目的人才吸收進(jìn)來，早期實(shí)施專項訓(xùn)練，早日達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練目的。

2　競走運(yùn)動員的選材項目及方法分析

2.1體型

競走運(yùn)動員的身體特征：要求競走運(yùn)動員的身材修長且勻稱、肩寬而胸厚、骨盆相對較窄，膝、踝關(guān)節(jié)的圍度較小，跟踺明顯，足弓彎曲度相對較大，小腿比大腿稍長，肌肉纖維線條清晰，肌肉富有彈性。具體而言：男子運(yùn)動員的身高1.75m以上，體重控制在70kg以下；而女子運(yùn)動員的身高為1.65m以上，體重為60kg以下，身體勻稱，小腿肌肉發(fā)達(dá)。

2.2年齡

當(dāng)今運(yùn)動員的科學(xué)選材及多種學(xué)科的綜合性訓(xùn)練，從而為早期的專門性訓(xùn)練奠定了科學(xué)保證。競技體育的競爭特點(diǎn)決定各個項目的運(yùn)動技術(shù)水平變得越來越高，出成績的年齡則越來越小。培養(yǎng)一個世界級水平的競走運(yùn)動員大概需要6-8年的訓(xùn)練時間，這就意味著競走運(yùn)動員接觸競走專項訓(xùn)練的年齡需要從11-12歲便要開始，這樣才有利于獲得優(yōu)異成績，通過一系列的實(shí)踐證明：競走運(yùn)動員早期選材、盡早培養(yǎng)對于運(yùn)動員出成績非常重要。

2.3心肺功能

高頻率的競走技術(shù)要求競走運(yùn)動員必須具備超人的耐力素質(zhì)，而對耐力素質(zhì)起決定性作用的因素則是心肺功能，評價心肺功能的質(zhì)量，主要體現(xiàn)為心臟每次搏動供血量、氧氣最大攝入量及最大負(fù)氧債能力，即有氧代謝和無氧代謝能力。心肺功能的差異性在童年時期便可以表現(xiàn)出來，特別在11-12歲時，人的心肺功能穩(wěn)定性表現(xiàn)的最明顯，從11歲開始一直到18歲則沿著發(fā)展趨勢向前發(fā)展，因此，對11-12歲年齡段的兒童實(shí)施心肺功能測試，對預(yù)測其耐力素質(zhì)有著極其重要的意義。

測試方法:測試者靜坐15min，測其靜態(tài)脈搏(統(tǒng)一用s作為時間單位)；測試者用快速跑100m或者原地快速高抬腿持續(xù)20s，立刻測量劇烈運(yùn)動后的最大心率；原地休息1min之后，連續(xù)測試心率3次(X次/10s)，隨后每休息1min測試1次心率，直至恢復(fù)到靜態(tài)心率為止。筆者在測試實(shí)踐中總結(jié)出一系列判斷心肺功能好壞的定性指標(biāo)：如安靜時的脈搏偏低為好；大強(qiáng)度運(yùn)動后心率升得越高為好；原地休息1min后人體心率降得越快越好；大強(qiáng)度最大心率與休息1min后的心率之差越大越好；恢復(fù)至靜態(tài)心率的時間越短越好。此外，通過實(shí)踐經(jīng)驗還得知：沒有經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練的苗子1min的心率差穩(wěn)定在9-10次為最好，7-8次為一般，6次以下為差。

2.4神經(jīng)類型及意志品質(zhì)

一個人的神經(jīng)類型可直接決定其性格及意志品質(zhì)，這兩者均受先天性遺傳制約，后天很難將其改變。競走的訓(xùn)練及比賽距離相對較長，就生理學(xué)角度而言，能夠平均分配速度是獲得較好訓(xùn)練效果及比賽成績的關(guān)鍵所在，這就要求競走運(yùn)動員的大腦皮層可以承受較長時間的、反復(fù)而單一的均衡刺激。所以，強(qiáng)而均衡的安靜性測試者比較適宜競走項目，相對來說容易出成績，因為這樣的孩子好靜、沉著，他們神經(jīng)系統(tǒng)的耐久力相對較強(qiáng)，所以更適宜從事競走運(yùn)動。

2.5專項能力

優(yōu)秀競走運(yùn)動員專項能力的指數(shù)體系可以從形態(tài)、技術(shù)及素質(zhì)三個層面進(jìn)行測量。身體形態(tài)突出表現(xiàn)為下肢較長，技術(shù)指標(biāo)則是身體重心的起伏，而素質(zhì)指標(biāo)則是5000m跑、400m競走及腰背肌力量。在這一系列的專項能力結(jié)構(gòu)中，6個指標(biāo)的地位分別為：5000m跑>重心起伏>下肢長>400m競走>腰背肌力量>步頻，一般而言，在對青少年競走運(yùn)動員選材時可通過這一系列指標(biāo)進(jìn)行有針對性篩選，從而選出更具發(fā)展?jié)摿Φ母傋哌\(yùn)動員。

2.6遺傳

據(jù)遺傳學(xué)分析：人體的形態(tài)、機(jī)能等相關(guān)指標(biāo)的遺傳度都相對很高，如男子身高腿長特征的遺傳度為75%左右、最大攝氧量的遺傳度為69%至93%之間、神經(jīng)系統(tǒng)功能的遺傳度高達(dá)90%、髖關(guān)節(jié)柔韌性的遺傳度更是達(dá)到98%，因此分析各指標(biāo)的遺傳度對于競走項目的科學(xué)選材具有重要作用。

3　結(jié)束語

競走運(yùn)動作為田徑比賽中具有特殊規(guī)則的比賽項目，競走裁判員的判罰在很大程度上影響著競走運(yùn)動員的運(yùn)動成績，所以，如何具備良好的技、戰(zhàn)術(shù)水平，特別是頑強(qiáng)的心理素質(zhì)和堅韌的意志品質(zhì)非常重要，科學(xué)選材能夠?qū)崿F(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早培養(yǎng)、早成才，也只有科學(xué)選材，才有可能培養(yǎng)出世界級的競走運(yùn)動員。競技體育的競爭愈演愈烈，競走運(yùn)動同樣如此，若想有針對性培養(yǎng)出好的競走項目苗子，則務(wù)必做好科學(xué)選材工作，競走運(yùn)動員的選材工作需要以科學(xué)指標(biāo)作為依據(jù)，并結(jié)合多年的訓(xùn)練選材實(shí)踐經(jīng)驗，充分利用各種先進(jìn)的科學(xué)儀器，避免人、財、物特別是時間的浪費(fèi)，切實(shí)提高競走人才培養(yǎng)的成才率，從而確保競走運(yùn)動的可持續(xù)發(fā)展。

課題項目：項目名稱：陜西省競走運(yùn)動員夏訓(xùn)期機(jī)能監(jiān)控與評定。2015年陜西省體育局常規(guī)課題，項目編號：15001。

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黃珂(1981-)，女，碩士，陜西商洛人，講師，研究方向:高校體育教學(xué)。

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