喬學(xué)英

（天津市大港油田港獅幼兒園 天津 300000）

淺談?dòng)變何缢?xí)慣的培養(yǎng)

喬學(xué)英

（天津市大港油田港獅幼兒園 天津 300000）

幼兒午睡是幼兒在園一日生活的重要環(huán)節(jié)，幼兒期正是生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，睡得好能有效地促進(jìn)幼兒身體正常發(fā)育和機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣，同時(shí)對(duì)參加體育活動(dòng)的興趣起著重要的作用。午睡要重視質(zhì)量，讓幼兒享受睡眠帶來(lái)的快樂。

幼兒午睡 習(xí)慣 培養(yǎng)

一、了解幼兒的午睡

隨著幼兒年齡的不斷增長(zhǎng)，心理認(rèn)知程度的提高，大腦指揮控制運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的那種神秘的能力也在發(fā)展。當(dāng)幼兒需要休息的時(shí)候，需要有能力抑制身體的活動(dòng)，使之從興奮的狀態(tài)轉(zhuǎn)入一種相對(duì)靜止的狀態(tài)，這樣，幼兒身體的各個(gè)系統(tǒng)才能從緊張的工作中得到緩解和松弛，使身體的各種功能有機(jī)會(huì)得到修整。當(dāng)幼兒需要休息的時(shí)候，抑制自己的身體，使身體的各個(gè)運(yùn)動(dòng)部位逐步進(jìn)入靜止?fàn)顟B(tài)的這種大腦系統(tǒng)的控制能力，并不會(huì)一下子達(dá)到相應(yīng)有效的水平，所以每天都能看到有些幼兒在小床上翻來(lái)覆去地難以安定下來(lái)。

在幼兒的午睡活動(dòng)中，教師要認(rèn)真關(guān)注幼兒的情感需求，給幼兒充分自主的選擇權(quán)，注重幼兒的個(gè)體差異，在幼兒午睡過(guò)程中應(yīng)該認(rèn)真關(guān)注不同的幼兒需要，積極引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

二、創(chuàng)設(shè)適宜的午睡環(huán)境

安靜舒適的睡眠環(huán)境有利于幼兒進(jìn)行午睡，如；淺藍(lán)色的色調(diào)和柔和的光線，會(huì)使人產(chǎn)生睡意，同時(shí)，寢室環(huán)境布置也很重要，在這學(xué)期我們對(duì)環(huán)境作了調(diào)整和更換，圖案以景色為主、人物、動(dòng)物的形象和神態(tài)也非常注意，如；在夜晚的天空、月亮在微笑，小星星在閃爍著光芒，小動(dòng)物們都進(jìn)入了甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)、、、、、、讓幼兒在舒適的環(huán)境中進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并在午睡中我們經(jīng)常播放優(yōu)美的舒緩的催眠曲，讓孩子們躺在小床上，傾聽優(yōu)美的音樂，在老師的愛撫下很快入睡。

三、如何引導(dǎo)幼兒午睡

1．睡前教師幫助幼兒保持安定的情緒

午餐后，教師引導(dǎo)幼兒講故事，看圖書，幫助心情穩(wěn)定下來(lái)，切記安排使幼兒興奮的活動(dòng)。午睡前10分鐘要提醒幼兒大小便，以便去除生理上對(duì)午睡的干擾。對(duì)個(gè)別經(jīng)常尿床的幼兒，午睡時(shí)老師要提醒幼兒起床尿尿。午睡時(shí)，隨時(shí)對(duì)她進(jìn)行觀察，提醒她去尿尿。掌握了規(guī)律，幼兒每天中午都會(huì)在老師的提醒下起床尿尿，尿床的次數(shù)逐漸減少了。

2．午睡時(shí)加強(qiáng)巡檢，精心護(hù)理

（1）幼兒午睡時(shí)，教師必須巡回檢查，做到腿勤手勤

每隔20分鐘全面檢查一次，提醒他們把小手放進(jìn)被窩，閉上眼睛很快就會(huì)睡著的，為幼兒蓋被子、糾正幼兒不正確的睡姿等；細(xì)致做到”一聽””二看””三摸”： “一聽”是聽聽幼兒的呼吸是否正常；”二看”就是看看幼兒是否安靜入睡；”三摸”就是摸摸異常幼兒的額頭的溫度。通過(guò)這些細(xì)微的動(dòng)作，做到心中有數(shù)，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些幼兒的突發(fā)疾病。睡眠環(huán)節(jié)是一個(gè)看似安全的環(huán)節(jié)，但在安全的外表下卻隱藏著各種事故的隱患，如發(fā)熱、哮喘、劇烈咳嗽、流鼻血、腹痛、腹瀉、嘔吐、臉色發(fā)青、呼吸急促、躁動(dòng)不安等，老師應(yīng)掌握基本的急救方法，巡檢時(shí)對(duì)午睡中幼兒發(fā)生的異常情況，迅速通知保健老師，立即采取措施，實(shí)施急救，避免意外事故的發(fā)生和不延誤病情。

（2）老師應(yīng)熟悉本班幼兒的睡眠情況，在午睡期間，仔細(xì)觀察每個(gè)幼兒，做到眼勤

如遇到個(gè)別幼兒不睡或難入睡時(shí)，尋找原因，用心去體會(huì)，采取不一樣的方法，耐心地勸說(shuō)，不要大聲訓(xùn)斥不入睡幼兒，因?yàn)樵接?xùn)斥他，他越緊張，越睡不著。對(duì)睡不著的幼兒，只要他不妨礙別人，可隨他去，不要強(qiáng)迫他睡覺。

（3）糾正幼兒午睡時(shí)的不正確行為

多關(guān)注幼兒的午睡情況，關(guān)注睡著的幼兒是否姿勢(shì)正確，有沒有蒙頭睡、趴著睡、踢掉被子的、張著口打呼嚕的，發(fā)現(xiàn)后及時(shí)糾正他們的不良睡姿；上床后個(gè)別幼兒有挖鼻子、耳朵的動(dòng)作、吮吸手指、咬指頭的習(xí)慣，老師要給予經(jīng)常性的提醒，及時(shí)改正不正確的行為，提高睡眠質(zhì)量。老師在改變糾正幼兒不良睡姿時(shí)，應(yīng)做到動(dòng)作輕柔 ，避免弄醒幼兒。

（4）細(xì)心照顧體弱兒

教師巡檢時(shí)要幫助幼兒蓋好被子，夏天天氣炎熱，注意幫助幼兒把毛巾被搭在肚子上，以防受涼；冬天要防止幼兒感冒。了解班上遺尿幼兒的特點(diǎn)，定時(shí)喚醒他們排尿，以免幼兒小便拉在褲子、床上，影響身體健康。

四、加強(qiáng)家園合作

幼兒良好的午睡習(xí)慣養(yǎng)成，不是在一個(gè)小時(shí)或幾天之內(nèi)養(yǎng)成，它需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，因此，光靠老師的力量是不夠的，還需要家庭的配合。

1．按時(shí)午睡。

由于家長(zhǎng)的溺愛，造成了幼兒不按時(shí)午睡的習(xí)慣。因此，可以通過(guò)《家長(zhǎng)園地》《幼兒成長(zhǎng)足跡》《班級(jí)網(wǎng)頁(yè)》、個(gè)別交流等形式進(jìn)行溝通，幫助家長(zhǎng)提高認(rèn)識(shí)，并重視孩子的午睡。在家休息時(shí)采取與幼兒園一致的作息時(shí)間，不要去破壞幼兒的生理習(xí)慣及“生物鐘”。同時(shí)，家長(zhǎng)要做好榜樣，不管忙不忙都要按時(shí)入睡，慢慢帶動(dòng)孩子午睡，逐步養(yǎng)成有規(guī)律進(jìn)行作息的好習(xí)慣。

2．糾正不良習(xí)慣。

只要細(xì)心觀察，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，幼兒午睡時(shí)不良習(xí)慣很多，如摸毛巾的、抱背心的、挖肚肌眼的、挖鼻孔的、玩生殖器的等，據(jù)了解有些家長(zhǎng)因?yàn)橄胱尯⒆涌煨┤胨试S他有某種不好的壞習(xí)慣，有些家長(zhǎng)因?yàn)榕聛G人而隱瞞孩子的壞習(xí)慣，或因孩子已養(yǎng)成習(xí)慣而縱容孩子。對(duì)此，我們要利用幼兒入園離園時(shí)間，及時(shí)和家長(zhǎng)取得溝通，達(dá)成共識(shí)，對(duì)午睡表現(xiàn)好的請(qǐng)家長(zhǎng)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，對(duì)午睡不好的請(qǐng)家長(zhǎng)適時(shí)引導(dǎo)，配合糾正幼兒不良午睡習(xí)慣。只要做到了家園一致，相互配合，共同培養(yǎng)，才能促使幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

總之我認(rèn)為，只要保教人員齊心協(xié)力，真正做到為孩子著想，用心工作，一定能使孩子養(yǎng)成良好午睡習(xí)慣，并能健康茁壯成長(zhǎng)!