陽光體育與健康同行

吉林省遼源市燈塔中學(xué) 趙延君

“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)”。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作。我校圍繞有利于激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，形成勇敢和堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧地發(fā)展為主題，依托北方季節(jié)特征，有效地對體育課程進(jìn)行了大膽的改革研究，一段時(shí)間收到了較好的效果。具體做法：

一、完善學(xué)校體育策略，轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)方式

健全的體魄是生命存在和發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)，我們把學(xué)生的身體健康放在第一位，要求教師轉(zhuǎn)變角色，改變單一的、注重講解、示范的傳授式教學(xué)模式，通過運(yùn)用現(xiàn)代信息技術(shù)，結(jié)合傳統(tǒng)教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)，并給學(xué)生留下體驗(yàn)、感悟、思考與交流的時(shí)間和空間。完善教學(xué)策略，創(chuàng)設(shè)和諧、寬松、愉悅的課堂氛圍，為每位學(xué)生學(xué)習(xí)創(chuàng)造條件、提供機(jī)會。使學(xué)生的個體體育健身知識、經(jīng)驗(yàn)與學(xué)習(xí)內(nèi)容相結(jié)合，引起學(xué)生體育學(xué)習(xí)的意向，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)，使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人，充分發(fā)揮學(xué)生的主體意識、能動性和創(chuàng)造性，從而提高學(xué)生的創(chuàng)新能力與實(shí)踐能力。

二、淡化競技運(yùn)動的教學(xué)模式，樹立健康第一的思想

長期以來，我們中小學(xué)生體育教育思想一直被競技體育思想所統(tǒng)治，與發(fā)達(dá)國家相比，我們的體育教學(xué)觀顯得滯后。

一堂體育課，從教師備課到課堂上的組織教學(xué)，學(xué)習(xí)技術(shù)貫穿始終。體育課成了單一的技術(shù)教學(xué)課。學(xué)校體育教學(xué)體系中始終沒有脫離競技運(yùn)動的影子，我們所選擇的教學(xué)內(nèi)容與我們強(qiáng)調(diào)的增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，兩者不相吻合，教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法出現(xiàn)了偏離。我校在分析各方面的利弊關(guān)系后，覺得體育運(yùn)動更要注重學(xué)生身體發(fā)展需要，樹立健康第一的思想。

三、培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣，樹立終身體育的觀念

今天的學(xué)生是祖國未來的建設(shè)者，他們走出學(xué)校以后，將面臨工作和新的學(xué)習(xí)，面臨社會。我們的體育教學(xué)中應(yīng)教育他們樹立終身體育的觀念，注重學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的習(xí)慣，引導(dǎo)他們持續(xù)不斷地進(jìn)行鍛煉，保持身體的健康，讓體育成為他們健康生活的基石。在教學(xué)中我們發(fā)揮集體智慧，積極研究學(xué)生的興趣，選擇符合學(xué)生身心發(fā)展特征的教學(xué)內(nèi)容，選擇具有游戲性和趣味性的運(yùn)動項(xiàng)目，在教學(xué)手段和方法上不拘一格創(chuàng)新多種多樣的教學(xué)方法，去營造輕松愉快和諧的課堂教學(xué)氣氛，也就是讓學(xué)生在“玩”的形式中上完體育課。

四、根據(jù)北方季節(jié)特點(diǎn)，改革學(xué)校課間操

課間操是學(xué)校體育工作的重要內(nèi)容，是展示學(xué)校精神風(fēng)貌的窗口，是學(xué)校統(tǒng)一組織的學(xué)生全員健身運(yùn)動，其目的在于調(diào)整學(xué)生學(xué)習(xí)節(jié)奏，緩解精神緊張，鍛煉身體，促進(jìn)發(fā)育，對學(xué)生身心健康發(fā)展具有十分重要作用。

我校的課間操自行創(chuàng)編了一套校園韻律操。經(jīng)測定，學(xué)生在做完這套韻律操之后，平均心率在130～170次，達(dá)到了增加熱能和體能的最佳效果。冬季間操進(jìn)行長跑，加強(qiáng)耐力訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

五、發(fā)揮學(xué)生社團(tuán)作用，鼓勵學(xué)生個性發(fā)展

我校學(xué)生自發(fā)組織了6個社團(tuán)活動：籃球、排球、音樂、美術(shù)、書法、武術(shù)。每個社團(tuán)都聘請?jiān)谛＝處熯M(jìn)行指導(dǎo)，社團(tuán)活動時(shí)間定在每三、五的第七、八節(jié)。提高了學(xué)生的興趣，促進(jìn)了學(xué)生特長發(fā)揮與發(fā)展，讓校園成為學(xué)生的樂園。

如今，我校體育工作正以豐富多彩的形式吸收著每位學(xué)生，校園內(nèi)外，處處可以看到青少年積極參與運(yùn)動的歡快身影，廣大青少年開始了解體育、投身體育、熱愛體育，逐步樹立了健康第一、終身體育的觀念，學(xué)生體育學(xué)習(xí)積極性、主動性得到了進(jìn)一步激發(fā)，自身體育素養(yǎng)和自我健康能力有了明顯提高，學(xué)生身體、心理、社會適應(yīng)能力得到了和諧發(fā)展。