邢也健

（赤峰學(xué)院　體育學(xué)院，內(nèi)蒙古　赤峰　024000）

赤峰學(xué)院女大學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查研究

邢也健

（赤峰學(xué)院體育學(xué)院，內(nèi)蒙古赤峰024000）

隨著大學(xué)生生活質(zhì)量的不斷提升，大學(xué)生自我健康意識(shí)較高，在全球體育運(yùn)動(dòng)的影響下，人們紛紛加入到體育運(yùn)動(dòng)的行列，當(dāng)代大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，黨和國(guó)家對(duì)他們的身心健康發(fā)展十分關(guān)注和重視，也是高校體育教學(xué)的重要責(zé)任，特別是高校女大學(xué)生，受我國(guó)傳統(tǒng)文化的影響，將來(lái)步入社會(huì)既要努力工作，還要照顧好家庭，所以大學(xué)時(shí)代加強(qiáng)體育鍛煉有利于促進(jìn)女大學(xué)生身心健康的發(fā)展，有利于終身體育的培養(yǎng)，目前女性這一特殊的群體，其身體狀況并不樂(lè)觀，高血壓、高血脂、關(guān)節(jié)病、心臟病等提前出現(xiàn)，體質(zhì)呈下滑趨勢(shì)，這與他們不參與體育鍛煉有直接關(guān)系，本文通過(guò)對(duì)赤峰學(xué)院部分女大學(xué)生進(jìn)行實(shí)際問(wèn)卷調(diào)查，并查閱大量文獻(xiàn)資料進(jìn)行分析研究，提出了發(fā)展我校女大學(xué)生體育鍛煉的可行性建議，為進(jìn)一步全面發(fā)展赤峰學(xué)院女大學(xué)生的體育鍛煉提供參考，期望幫助和改善女大學(xué)生的身心健康狀況.

赤峰學(xué)院；女大學(xué)生；體育鍛煉

1　前言

高校體育是學(xué)生接受教育的最后階段，也是最高層次，承擔(dān)著終身體育教育的職責(zé)，培養(yǎng)體育鍛煉意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，是高校體育教學(xué)的重點(diǎn)，大學(xué)生正處在不成熟向成熟時(shí)期過(guò)渡，隨著學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力的增大，部分女大學(xué)生將時(shí)間用在專業(yè)學(xué)習(xí)和考研深造上，為自己拓寬就業(yè)機(jī)會(huì)；還有部分女大學(xué)生愛美、怕臟，導(dǎo)致女大學(xué)生不積極參與體育鍛煉，成了高校體育鍛煉的弱勢(shì)群體，女大學(xué)生身體健康狀況令人擔(dān)憂，女大學(xué)生的身心是否健康直接影響到下一代發(fā)展，關(guān)系到中華民族的發(fā)展，關(guān)系到國(guó)家的發(fā)展.盡管如此重要，我校女大學(xué)生參與體育鍛煉的人數(shù)還是很少，本文通過(guò)對(duì)赤峰學(xué)院部分女大學(xué)生進(jìn)行實(shí)際問(wèn)卷調(diào)查，并查閱大量文獻(xiàn)資料進(jìn)行分析研究，提出適合發(fā)展赤峰學(xué)院女大學(xué)生體育鍛煉項(xiàng)目的可行性建議，旨在提高赤峰學(xué)院女大學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，進(jìn)一步激發(fā)女大學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，為更好地發(fā)展赤峰學(xué)院女大學(xué)生體育鍛煉提供參考.

2　研究方法

2.1文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究的需要，在赤峰學(xué)院圖書館和資料室里查閱了大量關(guān)于大學(xué)生體育鍛煉的書籍，并通過(guò)電腦檢索了以往有關(guān)高校女大學(xué)生體育鍛煉的文章，檢索收集、查閱有關(guān)女大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀的學(xué)術(shù)論文及優(yōu)秀的博碩士學(xué)位論文，并對(duì)它們進(jìn)行系統(tǒng)的邏輯分析和整理，為本論文的數(shù)據(jù)分析提供了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ).

2.2問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)本論文的需要，設(shè)計(jì)了學(xué)生調(diào)查問(wèn)卷200份，向赤峰學(xué)院的女大學(xué)生隨機(jī)發(fā)放200份問(wèn)卷，回收192份.回收率為96%，有效問(wèn)卷190份，有效率為95%.

2.3訪談法

對(duì)赤峰學(xué)院部分體育教師和學(xué)生進(jìn)行訪談，主要了解女大學(xué)生體育鍛煉情況，探析赤峰學(xué)院女大學(xué)生體育鍛煉所遇到的問(wèn)題，獲得真實(shí)可靠的信息，采納了部分老師的看法和建議，為本文論述提供了寶貴的建議.

2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用體育統(tǒng)計(jì)學(xué)原理對(duì)調(diào)查收集的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行整理和分析處理.

2.5邏輯分析法

在對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析后，綜合運(yùn)用比較、歸納、演繹、推理和類比等邏輯分析方法進(jìn)行總結(jié)分析.

3　結(jié)果與分析

3.1赤峰學(xué)院女大學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀分析

3.1.1赤峰學(xué)院女大學(xué)生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

調(diào)查結(jié)果顯示，在被調(diào)查的190名女大學(xué)生中，其中有62人選擇參加體育的動(dòng)機(jī)是提高身體素質(zhì)，占32%，排在第一位；有38人選擇休閑娛樂(lè)、緩解壓力，占20%，排在第二位；有35人選擇塑造體形，占18%，排在第三位；有30人選擇應(yīng)付考試，占16%；排在第四位；排在第五、第六位的分別是其他和結(jié)交朋友.不難看出，女大學(xué)生參與動(dòng)機(jī)主要是增強(qiáng)體質(zhì)，休閑娛樂(lè)、緩解壓力，塑造體形，這與女大學(xué)生自身愛美需求有關(guān)；次要的是應(yīng)付考試和結(jié)交朋友，結(jié)交朋友的女大學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)體育鍛煉價(jià)值，能夠激發(fā)女大學(xué)生參加體育活動(dòng)的熱情，對(duì)于應(yīng)付考試的女大學(xué)生來(lái)說(shuō)參與體育鍛煉是比較被動(dòng)、無(wú)奈的選擇，針對(duì)這部分學(xué)生要進(jìn)行積極的正確引導(dǎo)教育，總體來(lái)說(shuō)赤峰學(xué)院女大學(xué)生參與體育鍛煉動(dòng)機(jī)還是源于健康的角度出發(fā).

3.1.2赤峰學(xué)院女大學(xué)生參與體育鍛煉的態(tài)度

在所調(diào)查的190名女大學(xué)生中，有80名女大學(xué)生對(duì)體育鍛煉態(tài)度選擇了一般，占調(diào)查人數(shù)的45%，排在第一；有有65人選擇喜歡，占調(diào)查人數(shù)的34%，排在第二；有28人選擇不喜歡，占15%，排在第三位，排在最后的是非常喜歡，只占總調(diào)查人數(shù)的5%.從調(diào)查的數(shù)據(jù)得知，赤峰學(xué)院有39%女大學(xué)生對(duì)參與體育鍛煉的態(tài)度是積極的，調(diào)查中值得重視的問(wèn)題是女大學(xué)生對(duì)參與體育態(tài)度表示一般的占45%，這部分學(xué)生要進(jìn)行正確引導(dǎo)，積極鼓勵(lì)學(xué)生加入到體育鍛煉行列，為他們營(yíng)造良好的體育鍛煉氛圍，提高女大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

3.1.3赤峰學(xué)院女大學(xué)生選擇參與體育項(xiàng)目情況

女大學(xué)生參與體育項(xiàng)目比較集中，排前3位的是：跑步、健身操、輪滑，分別占調(diào)查人數(shù)的39%、22%、9%；其次是羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、籃球、排球、足球，分別占8%、6%、5%、4%，3%，從調(diào)查的數(shù)據(jù)可以看出，跑步、健身操、輪滑三項(xiàng)明顯高于其他選項(xiàng)，說(shuō)明我校女大學(xué)生參與體育項(xiàng)目存在不平衡現(xiàn)象，據(jù)了解，我校非體育專業(yè)女大學(xué)生選擇的體育項(xiàng)目主要傾向于對(duì)抗性較弱，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較?。粖蕵?lè)性、趣味性、美感較強(qiáng)的體育鍛煉，這些項(xiàng)目有利于女大學(xué)生保持和改善良好的身材，體育專業(yè)的女大學(xué)生則喜歡籃球、排球、足球、羽毛球等對(duì)抗較強(qiáng)的體育項(xiàng)目，這樣女大學(xué)生的力量、耐力有直接的關(guān)系，跑步、健身操、輪滑、深受我校女大學(xué)生的歡迎，符合女大學(xué)生生理特點(diǎn)，在我校開展的較好，網(wǎng)球乒乓球羽毛球由于場(chǎng)館缺乏，得不到開展，希望學(xué)院根據(jù)學(xué)生的興趣愛好開展課外體育活動(dòng)項(xiàng)目.

3.1.4赤峰學(xué)院女大學(xué)生參與課外體育鍛煉的次數(shù)

女大學(xué)生每天堅(jiān)持鍛煉的有24人，占13%；每周1-3次有90人，占調(diào)查人數(shù)的47%；每周3次以上有45人，占總?cè)藬?shù)的24%；偶爾參與體育鍛煉的由31人，占總?cè)藬?shù)的16%.可見赤峰學(xué)院女大學(xué)生參與課外體育鍛煉的次數(shù)主要集中在每周1-3次，有研究表明，最適宜的鍛煉次數(shù)為每周鍛煉3—4次，我校女大學(xué)生每周鍛煉的次數(shù)太少，與最適宜的體育鍛煉次數(shù)相差較遠(yuǎn).

3.2赤峰學(xué)院女大學(xué)生參加體育鍛煉的因素分析

3.2.1影響赤峰學(xué)院女大生參與體育鍛煉的內(nèi)部因素分析

影響赤峰學(xué)院女大生參與體育鍛煉的內(nèi)部因素，主要集中在個(gè)人興趣和個(gè)人時(shí)間安排上，其中有85人選擇個(gè)人興趣的原因，占調(diào)查人數(shù)的45%；有50人選擇個(gè)人時(shí)間安排的因素，占26%；有42人選擇個(gè)人體育基礎(chǔ)，占總調(diào)查人數(shù)的22%；有13人選擇生理疾病，占調(diào)查人數(shù)的7%.由調(diào)查數(shù)據(jù)可知：影響赤峰學(xué)院女大學(xué)生參與體育鍛煉的內(nèi)部因素主要是個(gè)人興趣，因?yàn)榕髮W(xué)生對(duì)體育鍛煉意識(shí)較薄弱，女大學(xué)生身心健康情況嚴(yán)重影響了參與體育鍛煉的興趣；個(gè)人時(shí)間安排的影響因素，主要原因是女大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力較大，將更多的時(shí)間用在專業(yè)學(xué)習(xí)上，大多數(shù)同學(xué)表示沒有多余的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉.這對(duì)女大學(xué)生終身體育的培養(yǎng)不利，女大學(xué)生參與課外體育活動(dòng)的興趣直接影響學(xué)校體育教學(xué)效果，培養(yǎng)女大學(xué)生體育興趣是高校體育教學(xué)的重點(diǎn).

3.2.2影響赤峰學(xué)院女大生參與體育鍛煉的外部因素分析

影響赤峰學(xué)院女生參與課外體育活動(dòng)外部因素列舉的9項(xiàng)中，排在前三位的是合適的體育項(xiàng)目、場(chǎng)地設(shè)施、學(xué)校體育鍛煉環(huán)境，分別占39%、15%、11%；其次是：學(xué)校環(huán)境9%、組織指導(dǎo)8%、體育考核7%、學(xué)習(xí)壓力6%、家庭環(huán)境3%、現(xiàn)代科技1%、由以上數(shù)據(jù)得出，影響赤峰學(xué)院女生參與體育鍛煉的外部因素中，合適的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、良好的場(chǎng)地設(shè)施、學(xué)校體育鍛煉環(huán)境是影響女大學(xué)生參與課外體育活動(dòng)的主要因素.

3.2.2.1體育項(xiàng)目對(duì)女大學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的影響

深受我校女大學(xué)生喜愛的體育項(xiàng)目，由于場(chǎng)館缺乏的原因得不到開展，如羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、國(guó)標(biāo)舞、游泳等；也有部分女大學(xué)生不知道自己適合哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，需要體育教學(xué)中，注意觀察，科學(xué)合理地為她們找到適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情，形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，近年來(lái)隨著我校招生的不斷增加，現(xiàn)有的體育場(chǎng)館設(shè)施已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生需求了，場(chǎng)館缺乏嚴(yán)重影響了學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣.建議我校加大體育場(chǎng)館管理制度，結(jié)合學(xué)校和學(xué)生的實(shí)際情況，制定合理的方案，有效利用學(xué)校現(xiàn)有的場(chǎng)館，改善體育設(shè)施同時(shí)加大投資，為女大學(xué)生營(yíng)造良好的體育鍛煉外部環(huán)境.

3.2.2.2運(yùn)動(dòng)環(huán)境對(duì)女大學(xué)生參與體育鍛煉的影響

運(yùn)動(dòng)環(huán)境也就是運(yùn)動(dòng)氛圍，學(xué)校運(yùn)動(dòng)的大環(huán)境將直接影響女大學(xué)生參與體育鍛煉興趣.

學(xué)校體育氛圍濃厚，學(xué)生會(huì)積極向上、主動(dòng)參與到其中，從而吸引更多的大學(xué)生加入到體育鍛煉的行列，所以學(xué)校運(yùn)動(dòng)環(huán)境對(duì)大學(xué)生的影響是非常的重要.如果課外時(shí)間都積極地參加各種體育鍛煉，將體育鍛煉作為大學(xué)生日常生活的重要組成部分，會(huì)吸引更多的學(xué)生入到益體育鍛煉中.目前我校女大學(xué)生參加體育活動(dòng)的氛圍叫沉悶，希望體育教師因材施教，結(jié)合女大學(xué)生特點(diǎn)，為她們選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，制定科學(xué)合理的健身計(jì)劃，培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，為女大學(xué)生營(yíng)造參加體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)，缺乏參加體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境是影響.赤峰學(xué)院女大學(xué)生參加體育鍛煉的重要因素.

3.2.2.3外部組織、指導(dǎo)對(duì)女大學(xué)生參與體育鍛煉的影響

大學(xué)生參與體育鍛煉的行為取決于學(xué)校運(yùn)動(dòng)環(huán)境的影響，如校方對(duì)體育的重視程度，體育教師組織、指導(dǎo)教學(xué)和課外體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生施加的影響，以及班主任組織課外體育活動(dòng)的能力.目前，赤峰學(xué)院在組織課外體育活動(dòng)方面有些不足.我校除了運(yùn)動(dòng)會(huì)和大型體育競(jìng)賽由校內(nèi)組織，早操、課間操采用放任自流的態(tài)度，任憑學(xué)生自由活動(dòng)，缺乏科學(xué)的組織、指導(dǎo)，是影響女大學(xué)生體育鍛煉積極性和主動(dòng)性的主要原因之一.

3.2.2.4天氣因素對(duì)女大學(xué)生參與體育鍛煉的影響

影響赤峰學(xué)院女大生參與體育鍛煉的外部因素調(diào)查得知：天氣因素的影響排在第四位，占調(diào)查人數(shù)的9%，因?yàn)槲倚?chǎng)館有限，除了體育專業(yè)用于教學(xué)外，基本不對(duì)外開放使用，夏季天氣炎熱，大多數(shù)女大學(xué)害怕曬黑，影響自己的容貌，所以很少選擇到室外參加體育鍛煉，冬天氣比較寒冷，穿戴比較笨重，影響女大學(xué)生的體型，也不愿意選擇參加室外體育鍛煉.從天氣變化來(lái)看，赤峰市一年四季分明，特別是夏天炎熱和冬天寒冷，是影響我校女大學(xué)生參加課外體育鍛煉主要因素.我校為大學(xué)生提供的鍛煉場(chǎng)所大部分都是室外的場(chǎng)地，所以天氣因素是制約了我校女大學(xué)生課外體育鍛煉的因素之一，也挫傷了女大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性.

4　結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1赤峰學(xué)院女大學(xué)生參與體育鍛煉動(dòng)機(jī)主要是增強(qiáng)體質(zhì)，休閑娛樂(lè)、緩解壓力，塑造體形，這與女大學(xué)生自身愛美需求有關(guān)；次要的是應(yīng)付考試和結(jié)交朋友，結(jié)交朋友的女大學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)體育鍛煉價(jià)值，能夠激發(fā)女大學(xué)生參加體育活動(dòng)的熱情，總體來(lái)說(shuō)赤峰學(xué)院女大學(xué)生參與體育鍛煉動(dòng)機(jī)還是源于健康的角度出發(fā).

4.1.2赤峰學(xué)院女大學(xué)生參與體育項(xiàng)目比較集中，排前3位的是：跑步、健身操、輪滑，這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有運(yùn)動(dòng)量適中、韻律感強(qiáng)、對(duì)抗性不強(qiáng)的特點(diǎn)；其次是是羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、籃球、排球、足球，這類項(xiàng)目具有娛樂(lè)性、游戲性的健身價(jià)值，深受女大學(xué)生的喜愛.

4.1.3赤峰學(xué)院女大學(xué)生參與課外體育鍛煉的次數(shù)主要集中在每周1-3次，最適宜的鍛煉次數(shù)為每周鍛煉3—4次，我校女大學(xué)生每周鍛煉的次數(shù)太少，與最適宜的體育鍛煉次數(shù)相差較遠(yuǎn).

4.1.4影響赤峰學(xué)院女大學(xué)生參加體育鍛煉的因素分內(nèi)、外因素，內(nèi)部因素主要集中在個(gè)人興趣和個(gè)人時(shí)間安排上；外部因素排在前三位的是合適的體育項(xiàng)目、場(chǎng)地設(shè)施、學(xué)校體育鍛煉環(huán)境.

4.2建議

4.2.1增強(qiáng)女大學(xué)生參與體育鍛煉的意識(shí).

赤峰學(xué)院應(yīng)進(jìn)一步科學(xué)合理的、有針對(duì)性的選擇體育教材，注重學(xué)生興趣項(xiàng)目的培養(yǎng)，運(yùn)用科學(xué)多樣的教學(xué)方法和手段，讓學(xué)生真正體會(huì)到體育鍛煉給人們帶來(lái)的快樂(lè)，并了解體育，從而產(chǎn)生對(duì)體育鍛煉的渴望.

4.2.2開展符合女大學(xué)生身心特點(diǎn)的體育項(xiàng)目.

選擇適合女大學(xué)生身心特點(diǎn)的體育教學(xué)內(nèi)容，協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為教學(xué)重點(diǎn)，在中學(xué)體育教學(xué)中，主要以田徑、籃球、排球等為主，到大學(xué)再反復(fù)教學(xué)，使學(xué)生感到體育課單調(diào)乏味，對(duì)體育鍛煉失去了興趣，影響了女大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，應(yīng)安排一些女生感興趣的體育項(xiàng)目，如國(guó)標(biāo)舞、健美操，羽毛球游泳等，以滿足女大學(xué)生愛美保持自己體型的愿望，以身體健美為目的制定教學(xué)內(nèi)容和計(jì)劃.并積極宣傳參與體育鍛煉對(duì)身體健康的影響，從而讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，發(fā)自內(nèi)心的對(duì)體育產(chǎn)生興趣，為學(xué)生培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ).

4.2.3加大經(jīng)費(fèi)投入，改善場(chǎng)館建設(shè)

赤峰學(xué)院充分利用現(xiàn)有的場(chǎng)館，完善管理制度，加大場(chǎng)館開放使用率，為女大學(xué)生這一特殊的群體創(chuàng)造良好的鍛煉條件，滿足女大學(xué)生正常體育鍛煉需要，最大限度地為她們提供體育場(chǎng)館進(jìn)行體育鍛煉.

4.2.4加強(qiáng)體育宣傳力度，提高學(xué)校體育氛圍

通過(guò)電視、網(wǎng)絡(luò)、校報(bào)、宣傳欄、微信等多種途徑開展體育宣傳工作，創(chuàng)建學(xué)校女大學(xué)生健身網(wǎng)站，幫助女學(xué)生找到適合自己的鍛煉項(xiàng)目，經(jīng)常在學(xué)校內(nèi)組織科學(xué)健身等方面知識(shí)講座，幫助女大學(xué)生如何進(jìn)行鍛煉，讓女大學(xué)生在濃厚的校園體育氛圍中學(xué)習(xí)生活.

〔1〕呂樹庭，等.長(zhǎng)春市女性參與體育的現(xiàn)狀調(diào)查與分析［J］.天津體育學(xué)院，2008（9）.

〔2〕董金果，高?；@球課教學(xué)改革現(xiàn)狀與對(duì)策［J］.赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)，2013（18）.

〔3〕朱海蓮.論大學(xué)女生體育興趣的培養(yǎng)［J］.浙江體育科學(xué)，2010（3）.

〔4〕龔秋玲.成都市高校女生體育生活現(xiàn)狀的調(diào)查與研究［D］.四川大學(xué)，2005.

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2015-12-02