社區(qū)體育是實施全民健身計劃的重要手段之一，對于豐富社區(qū)居民文化生活，提高居民生活質(zhì)量，增進鄰里感情，促進社區(qū)繁榮發(fā)展等都有著重要的意義。社區(qū)中的各種健身器材為居民進行社區(qū)體育活動提供了便捷，使社區(qū)居民足不出戶就可以進行體育鍛煉，提高了參與體育鍛煉的積極性，感受到體育健身的樂趣，但是如何有效的利用健身器材，健身器材在社區(qū)的使用效果如何，值得認(rèn)真深入地研究，這有利于社區(qū)體育的發(fā)展。

1.研究目的

以文獻(xiàn)資料法為基礎(chǔ)，對西寧市10個社區(qū)中的300名居民進行健身器材的配備情況、使用情況，居民參與社區(qū)健身的年齡結(jié)構(gòu)、鍛煉時間、鍛煉地點的選擇以及對社區(qū)健身器材的滿意程度等問題的問卷調(diào)查。

2.研究對象

西寧市10個社區(qū)中的300名居民。

3.研究方法

文獻(xiàn)資料法：通過查閱了大量關(guān)于社區(qū)體育和健身器材相關(guān)的文獻(xiàn)，得出社區(qū)人群對健身器械的基本使用情況以及居民對社區(qū)健身器材的大致滿意程度。

隨機調(diào)查法：通過對社區(qū)中300名社區(qū)居民進行調(diào)查，得出社區(qū)居民對健身器械的實際使用情況、健身器材的配備情況、鍛煉時間及滿意度。

4.研究結(jié)果與分析

在實際調(diào)查中，通過對現(xiàn)場進行鍛煉的社區(qū)居民觀察并統(tǒng)計記錄發(fā)現(xiàn)，對于健身設(shè)施的使用100%的人員均選用兩種以上器材進行多項組合鍛煉，但其中能夠按照健身器材安裝排列的順序，遵循由上而下、由下而上，由大關(guān)節(jié)到小關(guān)節(jié)的順序進行鍛煉或按照熱身、中等強度的鍛煉，最后放松整理這三個步驟進行鍛煉的只占一少部分，大多數(shù)人隨意性較大。

4.1已有體育健身器械的情況

對西寧市4個區(qū)中的10個社區(qū)進行體育健身器械使用情況調(diào)查，其結(jié)果為：已有健身器械的社區(qū)為8個，占被調(diào)查社區(qū)的80%。沒有放置健身器械的社區(qū)的主要原因有：上級部門投入資金不夠，該社區(qū)沒有足夠的場地空間以及有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)不夠重視。

4.2居民使用器械健身時間及頻率

通過對西寧市社區(qū)300名居民利用健身器械時間和頻率的調(diào)查結(jié)果來看，社區(qū)居民利用器械健身的高峰是在6：oo～8：oo和19：00—21：oo這兩個時間段，占68%以上。因此，在暗訪健身器械時，應(yīng)該充分考慮安放場地，以免影響其他居民的正常生活。從居民利用器械的頻率和持續(xù)時間看，西寧市城市居民活動頻率不高，活動時間偏短，每周活動1～2次的達(dá)到30.5%，每次持續(xù)時間在30分鐘以內(nèi)的接近51%。

4.3對社區(qū)健身器械的滿意程度

居民對社區(qū)健身器械的滿意程度直接影響到參與健身的積極性。從調(diào)查情況看，居民對本社區(qū)器械很滿意的占30.5%，滿意占30.1%，無所謂的占20.4%，不滿意的占19%，由此可見大部分居民對本社區(qū)的健身器械持比較滿意。

5.結(jié)論

功能使用單一：還僅僅限于說明牌上的演示，沒能最大限度的發(fā)揮一物多用。

使用方法錯誤：如太空漫步機上雙腿同側(cè)打秋千，結(jié)束動作時未等擺動停止就跳下來；使用器材的幅度過大甚至造成拉傷，有時又過小不能起到鍛煉效果；使用蹬力器、坐位推舉器時速過快，很容易產(chǎn)生疲勞甚至肌肉損傷。

居民盲目選擇器材：不能根據(jù)自身的狀況合理使用，比如非常受歡迎的橢圓機并不適合膝關(guān)節(jié)炎、踝關(guān)節(jié)扭傷的人使用，膝關(guān)節(jié)有問題的人也不適合長時間進行弓步練習(xí)太極揉推器、肩關(guān)節(jié)康復(fù)輪等。

器材設(shè)計不合理：為了堅固而多選用金屬結(jié)構(gòu)，但仰臥起坐練習(xí)器使用需要身體背部和器材接觸，當(dāng)用力練習(xí)時鋼管容易造成接觸皮膚的破損；金屬器材在冬季使用也會對鍛煉起到不利的影響；器材各連接處的螺絲也易松動引起零部件脫落，影響使用甚至出現(xiàn)傷害事故。

器材擺放位置不合理：某些社區(qū)的健身器材擺放安裝是選擇了社區(qū)中較邊緣的角落，大多靠近嘈雜的馬路，且所占面積極小。

健身器械損壞的主要原因：使用不當(dāng)和人為破壞。居民自覺保護器械意識、自覺監(jiān)督意識淡薄以及管理部門的日常維修工作不及時是導(dǎo)致器械得不到有效維護的根本原因。

西寧市城市社區(qū)居民利用器械健身受到季節(jié)、氣候的影響，春季利用器械率最高，而冬季利用率最低。

6.建議

社區(qū)健身器材應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)亟∩砭用竦木唧w情況進行建設(shè)，最大限度地提高每一種器材的利用率，最大限度地降低器材的資源浪費。

社區(qū)中應(yīng)聘請專業(yè)的社會體育健身指導(dǎo)員，傳授相關(guān)的健身知識和健身方法，充分發(fā)揮社區(qū)現(xiàn)有體育健身器械的作用，提高居民的健身水平和對器械的使用效果。

明確責(zé)任歸屬，加大對體育器械的管理力度，提高社區(qū)居民對于器械的自覺維護意識，相關(guān)負(fù)責(zé)人應(yīng)及時對有損的器械進行的修復(fù)，以延長體育器械的使用壽命。

社區(qū)管理部門應(yīng)結(jié)合該社區(qū)現(xiàn)有的健身器械定期組織各類體育活動，提高社區(qū)居民的參與積極性，形成制度化，突出娛樂性、休閑性和健身性。

（作者單位：1陜西師范大學(xué)；2河北石家莊第一中學(xué)）