運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的研究是體育教學(xué)理論、體育學(xué)習(xí)理論和運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)中重要的研究領(lǐng)域之一。在國外體育院校的課程與教學(xué)中專門開設(shè)有/ 運(yùn)動技能學(xué)0的課程， 運(yùn)動技能學(xué)習(xí)是一門還不夠成熟的邊緣學(xué)科。運(yùn)動技能的研究主要是借用一般學(xué)習(xí)的理論觀點， 還處于理論構(gòu)建階段。關(guān)于影響運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的因素是多種多樣的，嚴(yán)格地講， 運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的不同階段所需要的最佳條件是不同的， 應(yīng)分別給予探討， 但在技能形成過程中也存在著。本文通過體育教學(xué)的實踐經(jīng)歷， 在體育教學(xué)中對學(xué)生運(yùn)動技術(shù)的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行了初步調(diào)查， 總結(jié)運(yùn)動技能學(xué)習(xí)過程中的一些共同影響因素，并對相關(guān)研究進(jìn)行了文獻(xiàn)資料分析。為體育教學(xué)中運(yùn)動技能學(xué)習(xí)研究提供參考。

一、示范、講解是形成動作表象和動作概念的重要手段

教師向?qū)W生傳授知識、技術(shù)、技能， 必須通過/ 信息0傳的傳導(dǎo)才能進(jìn)行。也就是說教師給予的感知信號， 通過學(xué)生的眼、耳等感官， 不斷地經(jīng)過大腦理解、分析、綜合， 再通過肌肉感受反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，才能掌握所學(xué)的知識、技術(shù)技能。體育教學(xué)中的/ 信息0傳導(dǎo)主要表現(xiàn)在講解與示范。因此， 講解、示范必須講究其效果， 否則會使得其反。示范、講解在體育教學(xué)中是最主要的教學(xué)手段，是學(xué)生掌握運(yùn)動技術(shù)， 形成運(yùn)動技能過程中不可缺少的。準(zhǔn)確的示范與講解有利于形成準(zhǔn)確的動作表象和動作念， 進(jìn)而在實際練習(xí)活動中可以調(diào)節(jié)動作的執(zhí)行。

1、示范是形成運(yùn)動表象的決定因素

有學(xué)者曾對動作技能學(xué)習(xí)過程中示范的有關(guān)問題進(jìn)行了綜述， 探討了在什么條件下示范是有效的。此后又有人通過研究提出了許多有閃斬建議， 其中一個重要的研究結(jié)果是在某種條件下， 示范比其他方法更能夠促進(jìn)動作技能的學(xué)習(xí)。示范的有效性取決于許多因素， 如示范者自身的某些特征、示范的準(zhǔn)確性、何時給予示范等等。

首先， 不同的示范者對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果有一定的影響。曾有研究比較熟練的示范者與不熟練的示范者的示范效果， 發(fā)現(xiàn)當(dāng)觀察熟練的教師的示范相比， 學(xué)生在前面一種情況下的學(xué)習(xí)效果優(yōu)于后者。但其他有關(guān)實驗表明， 無論是何種身份的示范者， 對技能學(xué)習(xí)的影響都要視示范者的技能水平而定。在體育教學(xué)中教師的示范對學(xué)生的影響是深刻的， 教師的示范往往能夠引起學(xué)生們對其示范更多的關(guān)注， 進(jìn)而有可能影響著從示范中所獲取的信息； 教師熟練的示范還可能促進(jìn)學(xué)生產(chǎn)生較高的學(xué)習(xí)動機(jī)，使學(xué)生渴望達(dá)到/ 優(yōu)美0示范的那種技術(shù)水平。如果在課堂上教師讓其他同學(xué)進(jìn)行不熟練的技術(shù)動作示范一般達(dá)不到教師示范的效果。

對學(xué)生們來說無論誰做示范， 其關(guān)鍵在于能否準(zhǔn)確地示范要學(xué)習(xí)的動作技能， 示范的準(zhǔn)確性是影響運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的直接決定因素。因為同學(xué)們要通過觀察示范動作而加以模仿， 錯誤的示范直接導(dǎo)致錯誤的模仿， 這在任何體育項目運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的初級階段都是非常重要的。

什么時間給予示范也是一個要考慮的因素， 一種可能是在學(xué)生在練習(xí)之前給予示范， 使其形成完整的動作表象。也有人主張先讓學(xué)習(xí)者根據(jù)某種簡單的言語講解進(jìn)行嘗試錯誤的練習(xí)， 然后給予示范， 其目的是先讓學(xué)習(xí)者形成初步的協(xié)調(diào)能力。體育教學(xué)中的示范時機(jī)主要還在于技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)和學(xué)生的理解程度， 經(jīng)常采用的方法是在進(jìn)行練習(xí)之前讓學(xué)生觀察示范動作， 這是一種較好的運(yùn)動技能學(xué)習(xí)方式。

在體育教學(xué)實踐中這些示范方法在不同的運(yùn)動項目和不同的教學(xué)階段是有所不同的。還應(yīng)該引起注意的是， 除了在體育教學(xué)的最初階段提供示范外，在技能學(xué)習(xí)的其他各個階段也應(yīng)根據(jù)需要來給予必要的不同形式的示范， 以進(jìn)一步充實、矯正學(xué)習(xí)者的動作表象。

2、講解是提供運(yùn)動技能形成的信息來源

我們曾在大學(xué)生體操教學(xué)中， 開展過示范和講解的教學(xué)對比實驗。如在講解完單杠掛膝上的動作要領(lǐng)后， 要求同學(xué)根據(jù)自己的理解進(jìn)行練習(xí)， 可是幾乎沒有同學(xué)能夠達(dá)到滿意的結(jié)果。而當(dāng)教師采用先示范的方法， 同學(xué)們能夠用言語表達(dá)的不夠準(zhǔn)確， 但對動作的正確與否比較清楚?；蛟S說明在體操技術(shù)學(xué)習(xí)中動作概念的形成示范要比言語講解作用大。言語講解與視覺示范在技能形成過程中的作用是同等同要的， 二者起作用的大小也很難以高低來區(qū)分。講解與示范所起的作用關(guān)鍵在于它們是否傳遞和提供了促進(jìn)技能形成的重要信息。為此， 在體育教學(xué)中如何講解與示范才能為學(xué)生有效提供重要的關(guān)鍵信息， 是必須注意的問題。

首先， 示范與講解要結(jié)合。二者的結(jié)合可以加強(qiáng)兩種信號系統(tǒng)的協(xié)調(diào)活動， 有利于準(zhǔn)確的、穩(wěn)定的動作表象形成。如何結(jié)合則要視具體的技術(shù)動作學(xué)習(xí)內(nèi)容而定。如果強(qiáng)調(diào)技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)及其活動方式， 則應(yīng)以示范為主， 講解為輔， 講解時提示觀察要點。如體操一些杠上動作的練習(xí)。如果強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)運(yùn)動技術(shù)的法則與原理， 則應(yīng)以講解為主， 示范為輔，以示范印證講解。如足球/香焦0球的踢法。

其次， 根據(jù)練習(xí)的運(yùn)動技術(shù)特點， 采取多種示范方式相結(jié)合， 以有效地提供關(guān)鍵信息。如健美操可采用不同方位的示范。通過完整動作示范， 可以使學(xué)習(xí)者了解技術(shù)動作的全貌， 通過分解示范， 可以突出重點， 有助于學(xué)習(xí)者有效地觀察。

無論何種形式的示范、講解， 最關(guān)鍵的是要保證所提供、傳遞的信息是準(zhǔn)確的。在體育教學(xué)中許多項目的教學(xué)中有這樣一句話： 寧可不教也別教錯。

為了達(dá)到這種目的， 還可以借助于圖片、錄像、幻燈、影片、計算機(jī)模擬等現(xiàn)代化的技術(shù)手段， 使信息的呈現(xiàn)更準(zhǔn)確、更方便、更易于接受。當(dāng)今體育教學(xué)應(yīng)該進(jìn)一步在教學(xué)課件和仿真領(lǐng)域給予足夠的重視和關(guān)注。

二、練習(xí)是決定運(yùn)動技能的形成的關(guān)鍵

大量的體育教學(xué)實驗證明， 練習(xí)是各種動作技能形成所不可缺少的關(guān)鍵環(huán)節(jié)， 通過大量的不同形式的練習(xí)， 可以使個體掌握某種運(yùn)動技術(shù)動作。在練習(xí)過程中， 練習(xí)的量與練習(xí)的方式不同， 所形成的動作技能的水平也有所不同。

1、練習(xí)的運(yùn)動量形成運(yùn)動技能基礎(chǔ)

從掌握運(yùn)動技術(shù)學(xué)習(xí)的練習(xí)量來看， 一定的練習(xí)量是掌握技術(shù)動作的保障。練習(xí)的量越大對于運(yùn)動技能形成和保持是必要的。但什得注意的是， 并非練習(xí)的量越大越好， 通過對操作水平的有關(guān)研究表明， 50% 的過度學(xué)習(xí)與100%、200% 的過度學(xué)習(xí)所導(dǎo)致的提高是沒有差異的。體育技術(shù)運(yùn)動的學(xué)習(xí)雖然不能夠與操作技能相同， 但是運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的練習(xí)量首先應(yīng)該符合練習(xí)者身體的承受能力， 過分的運(yùn)動練習(xí)量是不必要的， 有時甚至導(dǎo)致相反的結(jié)果， 會使個體產(chǎn)生疲勞， 沒有興趣， 使錯誤動作定型化等。所以， 體育教學(xué)實踐中經(jīng)歷過精講多練， 到精講精練的發(fā)展過程。

我們還是在游泳教學(xué)中， 對剛剛學(xué)會配合游進(jìn)的學(xué)生往往采用/過度練習(xí)法0教學(xué)， 要求學(xué)生在出現(xiàn)疲勞狀態(tài)后不要馬上停下來， 而要堅持完成幾個配合動作， 結(jié)果發(fā)現(xiàn)： 進(jìn)行這些練習(xí)的同學(xué)不論是掌握動作所需時間方面還是完成動作的質(zhì)量方面， 都優(yōu)于出現(xiàn)疲勞立即停止練習(xí)的同學(xué)。

在體育教學(xué)中安排練習(xí)量學(xué)習(xí)方法時， 應(yīng)注意下面幾個問題： 首先， 要了解某項技術(shù)協(xié)作達(dá)到一定水平需要進(jìn)行練習(xí)的基本練習(xí)次數(shù)， 在此基礎(chǔ)上才能確立過度練習(xí)的次數(shù)與練習(xí)量。其次， 練習(xí)的次數(shù)并非越多越好， 究竟達(dá)到何種程度最佳， 教師的教學(xué)經(jīng)驗是很重要的， 一般根據(jù)練習(xí)負(fù)荷對身體的影響不大以及注意力能否完全集中到技術(shù)動作上。也就是說每次練習(xí)不能使使身體產(chǎn)生疲勞， 而且對每次練習(xí)的情況都能夠清楚的感知。

運(yùn)動技能練習(xí)量的掌握雖然重要， 但其作用的發(fā)揮還要取決于其他許多因素， 單純的以練習(xí)量來掌握運(yùn)動技能的作用是不明顯的。采取什么樣的練習(xí)方式也直接影響著運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)。

2、練習(xí)的方式是掌握運(yùn)動技能的主要途徑

任何一項體育技術(shù)動作的練習(xí)方式有多種， 根據(jù)練習(xí)時間分配的不同有集中練習(xí)與分散練習(xí)； 根據(jù)練習(xí)內(nèi)容的完整性的不同有完整練習(xí)與分解練習(xí)； 根據(jù)練習(xí)途徑的不同有模擬練習(xí)、實際練習(xí)與心理練習(xí)， 根據(jù)學(xué)生出現(xiàn)的不同的技術(shù)問題采用不同的練習(xí)方式等等。有關(guān)的研究表明， 對于一個連續(xù)性的操作任務(wù)而言， 分散練習(xí)的效果優(yōu)于集中練習(xí)，如： 跑、跳和體操運(yùn)動等。在學(xué)校體育運(yùn)動中主要開展的是這類運(yùn)動項目； 而對于不連續(xù)的技術(shù)動作而言， 集中練習(xí)的效果優(yōu)于分散練習(xí)， 如學(xué)習(xí)廣播體操等。當(dāng)技術(shù)動作不太復(fù)雜且各動作成分的內(nèi)在組織性較強(qiáng)時， 采用分解練習(xí)容易產(chǎn)生良好的學(xué)習(xí)效果。將實際練習(xí)與心理練習(xí)、模擬練習(xí)相結(jié)合， 可以有效地促進(jìn)技能的形成、保持與遷移。在體育教學(xué)中有經(jīng)驗的教師主要的教學(xué)經(jīng)驗就是， 運(yùn)動技術(shù)練習(xí)方法總結(jié)的結(jié)果。用句不一定恰當(dāng)?shù)脑捳f： 體育教師的一生就是收集與總結(jié)運(yùn)動技術(shù)練習(xí)方法的一生。

三、沒有反饋就沒有運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)

從體育教學(xué)的角度來說， 反饋來自兩個方面： 個體自身的感覺系統(tǒng)的感覺反饋和個體自身以外的人和事給予的結(jié)果知識的反饋（ KP 也有的稱為追加反饋）。前者是學(xué)生通過自身的視覺、聽覺、觸覺、動覺等獲取的反饋信息， 尤其是動覺反饋信息最有代表性。后者是教師、教練、示范者、錄像、計算機(jī)等外部信息源對學(xué)習(xí)者的練習(xí)結(jié)果及其運(yùn)動過程的反饋。毫無疑問， 反饋在運(yùn)動技能池習(xí)過程中的作用是非常關(guān)鍵的， 其KP反饋的作用尤為突出。準(zhǔn)確的KP可以引導(dǎo)學(xué)習(xí)者矯正錯誤動作， 強(qiáng)化其正確的動作， 還可以鼓勵學(xué)生努力改善其技術(shù)動作。

體育教學(xué)中外界反饋主要受： 反饋的內(nèi)容、反饋的詳細(xì)程度、反饋的頻率、反饋的方式等幾個方面因素的影響。

提供給練習(xí)者什么內(nèi)容的反饋信息， 關(guān)鍵要考慮該信息能否使學(xué)生的注意指向應(yīng)改進(jìn)的動作方面。有效的信息可以使學(xué)生在下一次練習(xí)中將注意力集中于要改善的某一動作或某些動作上面。在教學(xué)實踐中發(fā)現(xiàn)： 掌握動作比較快的學(xué)生經(jīng)常對指正的動作采用內(nèi)心/矯枉過正0的學(xué)習(xí)方法。過多與過少的反饋信息都不能有效地使學(xué)習(xí)者抓住關(guān)鍵問題進(jìn)行解決。

學(xué)生進(jìn)行了一定的練習(xí)之后， 再給予較詳細(xì)的具體的反饋信息才有助于下面的練習(xí)。在掌握技術(shù)動作的初期， 應(yīng)盡量避免過多的動作細(xì)節(jié)反饋， 學(xué)生還處于動作的泛化階段， 精確的反饋反而導(dǎo)致較差的學(xué)習(xí)和掌握。在體育教學(xué)中反饋的信息能否為學(xué)生利用， 應(yīng)該以學(xué)生所處的學(xué)習(xí)階段、學(xué)習(xí)任務(wù)、對反饋內(nèi)容的理解程度等， 具體因素而定。

反饋的頻率指在一定時間內(nèi)給予反饋的次數(shù)。在體育教學(xué)中并非每次練習(xí)都應(yīng)該給予反饋， 因為每次都給予反饋容易增加學(xué)生練習(xí)記憶的負(fù)擔(dān)， 而且容易使學(xué)生過分依賴其練習(xí)后的反饋， 而不利于自身動覺體驗的形成， 也不利于自我發(fā)現(xiàn)錯誤、糾正錯誤的能力的形成。有研究認(rèn)為， 在幾次練習(xí)之后給予某種總結(jié)性的、簡要的反饋信息是非常有效的。

體育教學(xué)中最常見的呈現(xiàn)反饋信息的方式是教師言語的外部反饋方式和學(xué)生自身的累積性的內(nèi)部動覺反饋。在運(yùn)動技能形成的泛化階段， 外部反饋的作用較大， 因為尚未建立準(zhǔn)確的動覺感受， 不能從運(yùn)動分析器獲取必要的反饋信息， 如果反饋能使學(xué)生更充分地感知技術(shù)動作的特征， 便促進(jìn)運(yùn)動技術(shù)的學(xué)習(xí)， 如果學(xué)生不能獲得關(guān)鍵的感覺以饋， 就必須借助外部反饋。在運(yùn)動技能形成的分化和鞏固自動化階段， 應(yīng)強(qiáng)調(diào)內(nèi)部反饋的作用， 以提高自我調(diào)節(jié)、控制的能力。在體育教學(xué)中應(yīng)該根據(jù)具體的技術(shù)動作在不同的教學(xué)階段應(yīng)用多種反饋方式是必要的，尤其在電腦和多媒體技術(shù)逐步被廣泛應(yīng)用的今天。

以往體育教學(xué)中傳統(tǒng)觀點認(rèn)為： 教師的反饋越頻繁、越及時， 學(xué)生掌握技術(shù)動作的效果就越好。但近年來， 國外出現(xiàn)了許多與此相悖的研究成果。研究表明， 適當(dāng)?shù)販p少反饋頻率和延緩反饋時間更有利于運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)。反饋的頻率、提供反饋的時機(jī)與任務(wù)的性質(zhì)有關(guān)。這為體育教學(xué)中反饋的研究提供許多研究的空間。

四、內(nèi)部的心理活動決定運(yùn)動技術(shù)的外部表現(xiàn)

我國教育心理學(xué)家馮忠良， 將個體操作某種活動所具備的生理與心理的素質(zhì)稱為操作性向， 這些素質(zhì)影響著個體操作技能形成的速度與質(zhì)量。在體育教學(xué)中， 為了掌握某項技術(shù)動作， 也都需要練習(xí)者肢體的參與和心理活動的參與， 而個體的生理與心理特性必然影響著運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)過程。我們將其稱為運(yùn)動性向。

任何一項體育運(yùn)動項目都對練習(xí)者的身體提出有一定的要求， 掌握科學(xué)合理的體育練習(xí)的同時也正是科學(xué)地、合理地發(fā)展各項身體素質(zhì)的時期。身體素質(zhì)一般包括： 力量、耐力、速度、柔韌性、協(xié)調(diào)性等。而大量的研究結(jié)果已經(jīng)證明， 這些基本的身體素質(zhì)與技能形成水平之間具有顯著的相關(guān)。

在進(jìn)行某項體育動作的學(xué)習(xí)時， 主要是心理控制肢體的運(yùn)動。按照運(yùn)動生理學(xué)的解釋： 通過感覺器官對將要進(jìn)行的練習(xí)進(jìn)行感知， 練習(xí)者首先要在內(nèi)心進(jìn)行計劃， 然后再支配肌肉完成動作， 再通過肌肉的感知將信息傳到大腦的相應(yīng)代表區(qū)， 這充分表現(xiàn)出心理活動控制運(yùn)動動作的能力。

學(xué)生在體育技能學(xué)習(xí)過程的信息加工能力， 主要表現(xiàn)在對教師的動作示范講解、練習(xí)過程的總結(jié)以及內(nèi)外反饋的信息進(jìn)行加工， 并作出相應(yīng)的調(diào)整和反應(yīng)。學(xué)生以往的技術(shù)動作記憶容量、編碼與提取信息的速度等都與運(yùn)動技能的形成有關(guān)。由于體育教學(xué)的特點， 關(guān)于學(xué)生在運(yùn)動技能學(xué)習(xí)過程的信息加工能力的研究不多， 大都是借鑒操作技能的研究結(jié)果。

當(dāng)前內(nèi)隱學(xué)習(xí)研究又受到廣泛的重視， 是當(dāng)今認(rèn)知心理學(xué)的一大熱點和前沿。內(nèi)隱學(xué)習(xí)是指有機(jī)體在與環(huán)境接觸的過程中不知不覺地獲得了一些經(jīng)驗并因之改變其事后某些行為的學(xué)習(xí)。相反， 外顯學(xué)習(xí)則類似于有意識的問題解決， 是有意識的、作出努力的和清晰的。在人類的學(xué)習(xí)和生活中， 內(nèi)隱學(xué)習(xí)及其與外顯學(xué)習(xí)的相互作用起著不可估量的作用。從有關(guān)內(nèi)隱學(xué)習(xí)理論的研究為運(yùn)動技能學(xué)習(xí)因素的研究開辟了新的空間。隨著內(nèi)隱學(xué)習(xí)及其與外顯學(xué)習(xí)理論通過對運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的研究， 一定能夠為運(yùn)動技能學(xué)習(xí)中的許多問題給以更加合理的解釋。

五、結(jié)語

在體育教學(xué)中， 影響運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的主要因素是： 示范講解、練習(xí)、反饋以及運(yùn)動性向。其中， 示范、講解是形成動作表現(xiàn)和動作概念的主要手段； 練習(xí)的次數(shù)和練習(xí)的方式是決定運(yùn)動技能形成的關(guān)鍵； 沒有反饋就沒有運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)； 運(yùn)動技能形成不僅是肢體練習(xí)的結(jié)果更有心理活動的參與。

（作者單位：1煙臺大學(xué)2益陽高級技工學(xué)校）