隨著大學(xué)生心理健康教育在高校越發(fā)受到重視，高校的心理工作推進(jìn)取得了較大進(jìn)展。然后，由于當(dāng)下的高校心理健康工作還是基本沿襲了傳統(tǒng)主流消極心理教育模式，注重預(yù)防矯正大學(xué)生的異常心理問(wèn)題，而忽視開(kāi)發(fā)學(xué)生的積極心理體驗(yàn)和積極心理潛能。如此模式指導(dǎo)下的高校心理健康教育在一定程度上被限制了發(fā)展，因此對(duì)于新形勢(shì)背景下全面推進(jìn)素質(zhì)教育的要求難以被滿(mǎn)足。為此，在高校心理健康教育工作需轉(zhuǎn)換視角，更新觀念，將重視積極心理體驗(yàn)的焦點(diǎn)解決短期心理咨詢(xún)的理念和技術(shù)注入高校心理日常教育中，使心理健康教育從“消極”走向“積極”。

一、焦點(diǎn)解決短期心理咨詢(xún)的基本理念

焦點(diǎn)解決短期心理咨詢(xún)（Solution-focused Brief Therapy，以下簡(jiǎn)稱(chēng)SFBT）于20世紀(jì)80年代早期逐漸開(kāi)始興起，由美國(guó)史蒂夫·德·沙澤爾（Steve De Shazer）及其夫人因蘇·金·伯格（Insoo Kim Berg）嘗試將焦點(diǎn)解決治療運(yùn)用于短期心理咨詢(xún)而發(fā)展起來(lái)。SFBT強(qiáng)調(diào)如果不發(fā)生問(wèn)題的時(shí)候會(huì)有什么“好”的不同，更重視平時(shí)不發(fā)生問(wèn)題時(shí)的認(rèn)知和行為，而不是用傳統(tǒng)病理學(xué)的眼光來(lái)看待人類(lèi)行為，傳統(tǒng)心理治療重視因果論，強(qiáng)調(diào)消除發(fā)生問(wèn)題的“因”來(lái)緩解異常行為的“果”。SFBT“強(qiáng)調(diào)構(gòu)建解決的方法而不是解決問(wèn)題，治療的核心任務(wù)是幫助受助者想象其希望事情變得如何不同以及為了達(dá)成這一目標(biāo)什么是必須的”。SFBT深受后現(xiàn)代建構(gòu)主義和系統(tǒng)觀的影響，該技術(shù)特別重視受助者自身的力量，以及個(gè)體每一次小的成功所帶來(lái)的更大的改變。

SFBT 的基本理念

1.從正向意義出發(fā)

人的兩面性決定每個(gè)人必定都有其積極的一面，而SFBT就特別重視人性的積極面。人們?cè)诿鎸?duì)問(wèn)題時(shí)，可以利用個(gè)體過(guò)去成功的經(jīng)驗(yàn)，以及強(qiáng)大的自我恢復(fù)和改變能力，以建設(shè)性的視角來(lái)看待所需面對(duì)的問(wèn)題，進(jìn)而朝著積極的方向作出改變。

2.每個(gè)人都是自身問(wèn)題的專(zhuān)家

傳統(tǒng)心理咨詢(xún)比較依賴(lài)咨詢(xún)師來(lái)幫助來(lái)訪(fǎng)者找出心理問(wèn)題的癥結(jié)并協(xié)助其解決問(wèn)題。然而，在實(shí)際情況下并沒(méi)有人比個(gè)體本人更了解自己。個(gè)體構(gòu)建事物意義的經(jīng)驗(yàn)具有獨(dú)特性，這些經(jīng)驗(yàn)的差異形成了每個(gè)人在處理問(wèn)題時(shí)所形成的獨(dú)特心理資源。旁人不可能比當(dāng)事人更加了解本人對(duì)某一事物的看法，即由自己賦予事物的意義。因此，對(duì)于自己所面臨的問(wèn)題，沒(méi)有其他人能代替自己去解決。

3.事出并非有定因

相較之傳統(tǒng)心理咨詢(xún)理論的刨根問(wèn)底，SFBT不探究造成個(gè)人困擾的深層次原因，因?yàn)榉治鲫P(guān)系不那么確定的原因和結(jié)果費(fèi)時(shí)費(fèi)力且成效甚微。SFBT更看重“怎么做”可以使當(dāng)下的問(wèn)題變得更好，而不是找出“為什么”會(huì)造成現(xiàn)在的局面。

4.語(yǔ)言溝通是解決問(wèn)題的基石

個(gè)體可以賦予事物意義，而語(yǔ)言是創(chuàng)造意義的工具，因此SFBT重視語(yǔ)言的意義。所謂事實(shí)是建立于人與人之間溝通之上的，通過(guò)語(yǔ)言溝通人與人之間才能達(dá)成一致。SFBT特別強(qiáng)調(diào)語(yǔ)言認(rèn)知重新建構(gòu)，“‘語(yǔ)言—談話(huà)’變成一個(gè)治療工具，治療過(guò)程即是協(xié)助來(lái)訪(fǎng)者對(duì)問(wèn)題產(chǎn)生新的詮釋?zhuān)M(jìn)而改變舊的行為并導(dǎo)向新的解決方式?！?/p>

5.小改變可以帶動(dòng)大改變

SFBT看重小的改變，開(kāi)始小的改變是成功的一半，持續(xù)不斷的小改變會(huì)越積越大，引發(fā)個(gè)體所處環(huán)境、系統(tǒng)和狀態(tài)的不同，帶動(dòng)當(dāng)事人的大改變。這便如同是“雪球效應(yīng)”，山上一小塊雪塊從山頂向山下滾落，一路越滾越大，到達(dá)山下就可形成山崩的氣勢(shì)了。因此，讓個(gè)體看到自身小改變的存在，使其意識(shí)到小改變得價(jià)值，盡可能地促成小改變的持續(xù)發(fā)生，最終發(fā)展成整體的改變。

6.解決在“例外”中

無(wú)論問(wèn)題多復(fù)雜嚴(yán)重，個(gè)體不可能一直總處在問(wèn)題所帶來(lái)的煩惱當(dāng)中。總有某個(gè)時(shí)刻、某個(gè)場(chǎng)景下，問(wèn)題有所緩解或者問(wèn)題不再發(fā)生，例如極度憂(yōu)郁的人也會(huì)有一些舒緩的時(shí)刻。這些成功緩解問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)便是“例外”。使個(gè)體找到“例外”并追究“例外”產(chǎn)生的細(xì)節(jié)—何時(shí)、何地、如何會(huì)發(fā)生，從“例外”中提取成功要素，然后擴(kuò)大這些細(xì)節(jié)，讓“例外”更具普遍性。最終，個(gè)體會(huì)意識(shí)到原來(lái)問(wèn)題并沒(méi)有想象中難以克服，從而找回自信。

二、傳統(tǒng)“消極”理念下高校心理健康教育存在的缺陷

我國(guó)有關(guān)心理方面的思想源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，但真正意義上的心理健康教育卻歷史短暫。自20世紀(jì)80年代中期開(kāi)始的國(guó)內(nèi)高校心理健康教育至今經(jīng)歷三十多年的發(fā)展，從無(wú)到有，從小到大。毫無(wú)疑問(wèn)其在減緩心理病患發(fā)生、增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)、優(yōu)化心理健康水平發(fā)揮了不可磨滅正向的作用。但與此同時(shí)，我們也可以看到，大學(xué)生跳樓自殺、殘害同學(xué)等惡性心理事件仍不絕于耳。事實(shí)上，大學(xué)生整體心理健康水平并未顯著提升。究其原因，以消極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)的高校心理健康教育難辭其咎。在這種傳統(tǒng)心理理論指導(dǎo)下，學(xué)生的正向意義不易被開(kāi)發(fā)，從而使得心理健康教育出現(xiàn)了不良的狀況。具體缺陷如下：

1.傳統(tǒng)“消極”心理健康教育的目標(biāo)具有狹隘性

傳統(tǒng)“消極”理念下高校心理健康教育工作的出發(fā)點(diǎn)是學(xué)生在成長(zhǎng)發(fā)展中的問(wèn)題和障礙，而忽視培養(yǎng)學(xué)生正向積極的心理素質(zhì)。在具體實(shí)踐中，心理工作者也主要為那些心理自覺(jué)不適而主動(dòng)尋求幫助的學(xué)生提供咨詢(xún)和幫助，或者是對(duì)個(gè)別情況嚴(yán)重但不愿主動(dòng)求助的學(xué)生進(jìn)行危機(jī)干預(yù)，亦或者開(kāi)一些心理普及宣傳的講座。這些活動(dòng)都是以防止各種心理問(wèn)題的發(fā)生為目的，如此一來(lái)使得高校心理健康教育的目標(biāo)具有一定的狹隘性。除此之外，心理工作者以上種種的努力相反可能會(huì)對(duì)某些學(xué)生產(chǎn)生一種反向的心理暗示，使一些原本沒(méi)有關(guān)注到自己心理消極方面的學(xué)生也逐漸重視自身心理上的負(fù)面情況，這樣便嚴(yán)重偏離了心理健康的最終目的了。

2.傳統(tǒng)“消極”心理健康教育的對(duì)象存在局限性

由于高校心理健康教育最初將著重點(diǎn)放在少數(shù)有心理問(wèn)題的學(xué)生身上，花大量精力對(duì)他們進(jìn)行心理咨詢(xún)或治療，好似只有存在問(wèn)題才給予援助，問(wèn)題學(xué)生成為心理健康教育的焦點(diǎn)，很少將關(guān)注點(diǎn)放在廣大普通學(xué)生身上。這嚴(yán)重簡(jiǎn)化了高校心理健康教育的對(duì)象，并使得“心理”這個(gè)中性詞變?yōu)榫哂挟惓?、不健康意味的代名詞。

3.傳統(tǒng)“消極”心理健康教育的原則顯示偏差性

傳統(tǒng)心理健康教育將教師設(shè)立為專(zhuān)家、學(xué)生為患者，假定學(xué)生是存在心理疾病的，因此在心理健康教育過(guò)程中強(qiáng)調(diào)醫(yī)學(xué)化的工作原則。判斷學(xué)生的心理健康狀況用診斷病人的工具，建立學(xué)生心理檔案用記錄病史的方法。如此做法會(huì)無(wú)意識(shí)地帶給學(xué)生以消極的心理暗示，損害學(xué)生心理健康于無(wú)形。

4. 傳統(tǒng)“消極”心理健康教育的重心出現(xiàn)失衡性

目前學(xué)生的心理問(wèn)題大致分為兩類(lèi)： 一是障礙性問(wèn)題，二是發(fā)展性問(wèn)題。第一類(lèi)問(wèn)題屬于心理疾病范疇，情況較嚴(yán)重，但人數(shù)相當(dāng)少；第二類(lèi)問(wèn)題屬于心理問(wèn)題困惑，多由適應(yīng)不良引起，并非心理疾病。學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題多來(lái)自于第二類(lèi)問(wèn)題，但是傳統(tǒng)心理健康教育卻只將視線(xiàn)放在少數(shù)有心理疾病的問(wèn)題學(xué)生身上，一方面將學(xué)生心理疾病的發(fā)作歸結(jié)于自身內(nèi)在原因，另一方面又試圖給學(xué)生找?guī)?lái)困擾的外在原因，比如人際交往的壓力、學(xué)業(yè)的壓力、新環(huán)境適應(yīng)的壓力等等。高校心理健康教育不應(yīng)該僅僅是以解決問(wèn)題為工作重心，挖掘?qū)W生內(nèi)在的正向力量以及提升心理素質(zhì)也是非常重要的一環(huán)。

5.傳統(tǒng)“消極”心理健康教育的途徑突顯單一性

由于傳統(tǒng)心理健康教育理解上的局限，本該途徑多樣的學(xué)校心理教育大多就采用單一的心理基礎(chǔ)課程加個(gè)別心理咨詢(xún)?yōu)榻逃Ｊ?。大一新生入校接受系統(tǒng)的心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)和理論，無(wú)形中將心理健康教育與其他學(xué)科教育刻意割裂開(kāi)來(lái)，而不是將心理教育滲透到各育當(dāng)中去。事實(shí)上，心理健康教育不是一個(gè)封閉的單一系統(tǒng)，需通過(guò)各式教育教學(xué)活動(dòng)來(lái)發(fā)展學(xué)生良好的心理品質(zhì)，高校的所有教師也應(yīng)均了解學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，在課上課下不斷發(fā)掘?qū)W生們的正向成功因素。

6. 傳統(tǒng)“消極”心理健康教育的評(píng)價(jià)顯現(xiàn)偏頗性

傳統(tǒng)心理健康教育的工作原則是偏醫(yī)學(xué)化的，因此在判斷一個(gè)人是否心理健康時(shí)，強(qiáng)調(diào)用病理學(xué)的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量，評(píng)判工具大多為與消極心理指標(biāo)相關(guān)的量表。癥狀自評(píng)量表、焦慮量表、抑郁量表、兒童孤獨(dú)量表為傳統(tǒng)心理教育者常常使用到的評(píng)價(jià)手段。從這些量表的名稱(chēng)也可看出一些諸如焦慮、抑郁、孤獨(dú)等消極指標(biāo)是傳統(tǒng)心理教育者最為關(guān)注的。健康教育的目的便是減少這些負(fù)面指標(biāo)。

三、焦點(diǎn)解決短期心理咨詢(xún)理念下的高校心理健康教育從“消極”走向“積極”

為了盡可能跳出傳統(tǒng)“消極”心理健康教育的缺陷泥潭，高校心理健康教育需引進(jìn)新視角新技術(shù)。焦點(diǎn)解決短期心理咨詢(xún)可使學(xué)生從“消極”走向“積極”，使學(xué)生的心理發(fā)展更全面更科學(xué)，讓全體學(xué)生都關(guān)注到自身正向成功的力量，陽(yáng)光面對(duì)每一天的生活。

1.從“消極”走向“積極”，學(xué)生正向心理體驗(yàn)至關(guān)重要

倡導(dǎo)積極觀的SFBT注重學(xué)生的正向心理體驗(yàn)，不關(guān)注會(huì)引發(fā)學(xué)生心理困擾的負(fù)性事件，只強(qiáng)調(diào)帶給學(xué)生積極能量的正性生活事件。SFBT堅(jiān)信學(xué)生在遭受心理困擾的時(shí)候總會(huì)存在“例外”情況，幫助學(xué)生尋找“例外”的正向心理體驗(yàn)，相信學(xué)生可以通過(guò)擴(kuò)大“例外”事件中成功的要素來(lái)進(jìn)行改變，小改變帶動(dòng)大改變，持續(xù)小改變最終帶來(lái)學(xué)生整體的變化。期間心理教育者給予其充分鼓勵(lì)和贊美，從而使學(xué)生逐漸從當(dāng)前的問(wèn)題情境中脫離出來(lái)， 從“消極”走向“積極”。

2. 從“消極”走向“積極”，主體積極性的激發(fā)必不可少

SFBT認(rèn)為每個(gè)人都是自身問(wèn)題的專(zhuān)家，推崇重新建構(gòu)和人性化的角度來(lái)考慮學(xué)生的心理問(wèn)題，一方面增加了學(xué)生的自我效能感，另一方面也提升了學(xué)生的自我發(fā)展。以往的高校心理健康教育活動(dòng)大多為自上而下的推行，上級(jí)部門(mén)發(fā)起，學(xué)生參與配合，忽視了主體積極能動(dòng)性，缺少了學(xué)生的自我教育。也正是由于現(xiàn)行心理健康教育的被動(dòng)性，學(xué)生易出現(xiàn)消極態(tài)度應(yīng)對(duì)。SFBT的理念中提倡要找到學(xué)生自身希望達(dá)到的目標(biāo)， 而不是教師或家長(zhǎng)所強(qiáng)加的期望目標(biāo)，。如此一來(lái)，學(xué)生便能更有效積極地學(xué)習(xí)和生活，因?yàn)樗麄儗?duì)于自我設(shè)定的發(fā)展要求是充滿(mǎn)自發(fā)性和積極性的。Franklin等研究發(fā)現(xiàn)，SFBC對(duì)于一些處于心理危機(jī)狀態(tài)的學(xué)生同樣適用，這類(lèi)學(xué)生可能不太自愿接受心理輔導(dǎo)，但是在對(duì)其進(jìn)行SFBT適當(dāng)發(fā)展后，仍可以起到較好的效果。

3. 從“消極”走向“積極”，全體與個(gè)體的整合不可或缺

高校大學(xué)生的心理問(wèn)題多為發(fā)展性問(wèn)題，SFBT的正向心理導(dǎo)向特別適合解決發(fā)展性心理問(wèn)題，受眾面更廣，突破了傳統(tǒng)心理健康教育集中服務(wù)有心理疾病的少數(shù)學(xué)生群體。

此外，學(xué)生心理問(wèn)題的緩解需要更廣泛的社會(huì)支持。SFBT強(qiáng)調(diào)社會(huì)系統(tǒng)支持，其中包括家庭支持系統(tǒng)和學(xué)校環(huán)境支持系統(tǒng)等。因此，如問(wèn)題的產(chǎn)生源于家庭或校園，可以將家庭咨詢(xún)或朋友圈咨詢(xún)納入心理輔導(dǎo)中去，提升心理教育的有效性。

焦點(diǎn)解決短期心理咨詢(xún)帶給高校心理健康教育的新視角、新技術(shù)已成為心理健康教育研究的新方向與新熱點(diǎn)，使高校心理健康教育從傳統(tǒng)“消極”的教育模式中逐漸走出，向更“積極”更“陽(yáng)光”的心理方向成長(zhǎng)，最終促進(jìn)大學(xué)生的心靈得以健康發(fā)展。

（作者單位：上海杉達(dá)學(xué)院）