警校大學(xué)生因其教育的特殊性，經(jīng)常面臨著高于普通院校學(xué)生的壓力與困境，心理彈性研究對其應(yīng)對壓力提供一個(gè)新的視角，具有重要意義。本文從警校大學(xué)生心理彈性研究的必要性出發(fā)，在對心理彈性作用機(jī)制理論探討的基礎(chǔ)上，提出了對警校大學(xué)生心理彈性干預(yù)的措施和方法，通過提高學(xué)生心理彈性水平，幫助警校學(xué)生快速適應(yīng)新環(huán)境。

警校大學(xué)生是警察的后備力量，面臨著由高中生到大學(xué)生，由普通學(xué)生到預(yù)備警官的雙重身份改變，與地方大學(xué)相比，警校學(xué)生應(yīng)具有更強(qiáng)的心理素養(yǎng)和更快的適應(yīng)能力。有研究顯示，警校學(xué)員與全國常模比較，在人際關(guān)系、抑郁和恐怖三個(gè)因子的得分顯著偏高，韓向前對軍校學(xué)生的研究得出了相似結(jié)論。對警校大學(xué)生心理彈性進(jìn)行研究，可以有效提高其應(yīng)對壓力和解決問題的能力，從這一新視角來提升警校大學(xué)生的心理健康水平。

一、警校大學(xué)生心理彈性研究的必要性

警校學(xué)生心理健康應(yīng)遵循大學(xué)生心理健康的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，但由于警校的辦學(xué)目的、管理方式和教學(xué)形式不同，警校學(xué)生心理健康又有其特殊性。警校培養(yǎng)目標(biāo)明確，警察作為學(xué)生未來的職業(yè)發(fā)展方向，要求學(xué)生在校期間就要開展各種心理健康訓(xùn)練，強(qiáng)大的心理素養(yǎng)是一名警察的最基本要求。警察工作具有高危險(xiǎn)、高負(fù)荷等特點(diǎn)，要與社會(huì)上最邪惡的兇犯作斗爭，流血犧牲在所難免。除此之外，警察也背負(fù)著較大的精神壓力，工作時(shí)間的延長，無法照顧到家庭，引發(fā)了來自家庭的矛盾；在整個(gè)社會(huì)大背景下，社會(huì)輿論對警察工作的不理解，引發(fā)了來自社會(huì)的壓力；經(jīng)常渦旋于邪惡的泥淖中，感受著各種負(fù)面事件和負(fù)面情緒，引發(fā)了來自個(gè)體精神的壓力，這些壓力無疑需要一個(gè)強(qiáng)大的心理素養(yǎng)的支撐。因此，民警在學(xué)生時(shí)代，開展相關(guān)心理健康行為訓(xùn)練、培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理抗壓能力，就顯得尤為重要。

心理彈性水平大小直接影響著心理健康狀況。劉明波，李淑臻的研究顯示：大學(xué)生心理彈性水平越高，心理健康狀況越好，反之亦然。史光遠(yuǎn)，崔麗霞等的研究顯示：積極情緒有利于提高學(xué)生心理彈性水平，兩者呈正相關(guān)，消極情緒對提高心理彈性水平極為不利，兩者呈負(fù)相關(guān)，心理彈性在情緒和壓力之間起到中介效應(yīng)。這也證明了我們對心理彈性的理論假設(shè)。學(xué)校可以通過心理健康行為訓(xùn)練，設(shè)計(jì)符合學(xué)生需求的訓(xùn)練內(nèi)容，幫助學(xué)生提高心理品質(zhì)。消極的應(yīng)對方式可以暫時(shí)減輕警校大學(xué)生的心理問題，持續(xù)時(shí)間較長則會(huì)給學(xué)生的心理帶來不可磨滅的傷害，從而影響學(xué)生正常的生活和學(xué)習(xí)，因此，提高學(xué)生的應(yīng)激能力，對警校學(xué)生心理彈性的研究是必要的。

在學(xué)校心理咨詢的實(shí)際工作中，不難發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生對學(xué)校的教育模式、生活環(huán)境、規(guī)章制度等適應(yīng)良好，有些學(xué)生則適應(yīng)能力較差，花費(fèi)較長時(shí)間仍不能適應(yīng)新的環(huán)境，從而失去探索發(fā)現(xiàn)的積極性，出現(xiàn)習(xí)得性無助感。心理彈性的研究目的是尋找優(yōu)秀心理品質(zhì)的培養(yǎng)途徑和營養(yǎng)供給來源，增強(qiáng)心理應(yīng)激的收縮度，調(diào)節(jié)環(huán)境對心理的影響，減小逆境對心理健康的負(fù)面影響，促進(jìn)機(jī)體對生存環(huán)境的適應(yīng)和發(fā)展。心理彈性從不同側(cè)面展開了對心理研究的思考，對警校學(xué)生心理健康研究提供了新的視角和理念，因此，對警校大學(xué)生心理彈性的研究是非常有必要的。

二、心理彈性的作用機(jī)制

心理彈性的研究始于二十世紀(jì)七八十年代，并逐漸受到心理學(xué)界的廣泛關(guān)注，是現(xiàn)代心理學(xué)研究的一個(gè)重要領(lǐng)域。心理彈性將心理比作彈簧，具有一定的柔韌性和收縮性，各種外界壓力和刺激作用于心理，引起彈性形變，形變在彈性能力可承受范圍內(nèi)，外界刺激和壓力不會(huì)對心理健康水平產(chǎn)生太大影響，個(gè)體仍可以適應(yīng)社會(huì)，一旦壓力超過心理彈性可承受的極限范圍，則會(huì)對心理造成嚴(yán)重?fù)p傷，影響正常的適應(yīng)和發(fā)展能力，如會(huì)出現(xiàn)焦慮、自卑等不良心理問題。心理彈性可以幫助人們在遇到危險(xiǎn)或壓力時(shí)提供有效的應(yīng)對策略，是人必備的良好心理品質(zhì)。

隨著研究的深入，心理彈性是如何發(fā)揮其作用機(jī)制的成為研究者探討的重要內(nèi)容。研究者針對心理彈性的過程、結(jié)果及特點(diǎn)等方面對其作了不同的概述，關(guān)于其定義目前沒有統(tǒng)一的界定。但是諸多的研究使研究者得出了一個(gè)大體一致的結(jié)論，心理彈性結(jié)構(gòu)涉及到兩個(gè)因素：危險(xiǎn)性因素和保護(hù)性因素，危險(xiǎn)性因素對個(gè)體的發(fā)展起著阻礙作用，會(huì)給個(gè)體帶來生理、心理等不同程度損害的因素。早期有關(guān)心理彈性的研究多著眼于危險(xiǎn)性因素，分析危險(xiǎn)性因素給機(jī)體帶來的傷害，而努力改善和削減這些不良因素給人們帶來的傷害。保護(hù)性因素幫助機(jī)體應(yīng)對壓力，減緩環(huán)境對機(jī)體產(chǎn)生的負(fù)向影響。心理彈性的作用機(jī)制是在其形成和發(fā)展過程中，基于個(gè)體自身的特質(zhì)或來自家庭、社會(huì)等個(gè)體以外的保護(hù)性因素起到中介作用，諸多研究總結(jié)出相似結(jié)論，保護(hù)性因素也因此被稱為重要變量，在心理彈性作用機(jī)制中發(fā)揮著至關(guān)重要的決定作用。

作為一個(gè)動(dòng)態(tài)變化過程，兩種因素在心理彈性作用機(jī)制中是如何發(fā)揮其功用的，我們分別來看三個(gè)最具代表性的模型。

1.補(bǔ)償模型

在個(gè)體生存和發(fā)展的環(huán)境中，同時(shí)存在著危險(xiǎn)性因素和保護(hù)性因素，前者對個(gè)體發(fā)展和生存起到消極的不利作用，后者則起到積極的有利作用。兩種因素互相獨(dú)立又密切聯(lián)系，當(dāng)危險(xiǎn)性因素多于保護(hù)性因素時(shí)，心理彈性水平較低，外在環(huán)境會(huì)對機(jī)體產(chǎn)生損害，反之，心理彈性水平較高，機(jī)體可以更好地應(yīng)對和適應(yīng)外在壞境。如：對大一新生來說，生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、教學(xué)方法等改變，給學(xué)生帶來了較大的心理壓力，如果沒有足夠的保護(hù)因素，如家人關(guān)心、教師幫助、同學(xué)友誼等，學(xué)生很容易出現(xiàn)心理問題。

2.挑戰(zhàn)模型

心理彈性不是固定永久的，它在個(gè)體適應(yīng)環(huán)境的同時(shí)也發(fā)生著變化，除了遺傳因素，也受到后天的學(xué)習(xí)和教育的影響。危險(xiǎn)性因素與消極結(jié)果之間呈曲線關(guān)系，過高或過低的危險(xiǎn)性因素會(huì)導(dǎo)致消極的發(fā)展結(jié)果，適度的危險(xiǎn)性因素不會(huì)讓人變得墮落和消極，相反有利于提高機(jī)體的抗壓能力，增強(qiáng)心理彈性能力，但長期過度的壓力，機(jī)體則是無法承受的。在面對危險(xiǎn)情境時(shí)，個(gè)體會(huì)對危險(xiǎn)情境進(jìn)行分析，尋找有效方法面對危險(xiǎn)，在逆境中成長和發(fā)展，提高自身應(yīng)對能力，因此，讓機(jī)體適度的面對逆境，對機(jī)體自身的成長和發(fā)展來說是必要的。在挑戰(zhàn)模型中，兩個(gè)因素不是對立存在的因素，是同一類型變量。

3.條件模型

個(gè)體存在一些因素可以調(diào)節(jié)危險(xiǎn)因素對消極結(jié)果的影響，從積極心理學(xué)的角度看，個(gè)人積極的心理品質(zhì)、情緒體驗(yàn)等能增強(qiáng)人的心理彈性，提高人的受挫力。面對災(zāi)難和挫折，積極樂觀、自我效能感高、社交能力強(qiáng)的人往往能信心滿滿，在挫折中努力尋求解決方法，積極應(yīng)對；而悲觀主義、被動(dòng)、缺乏信心者遇到相同情境，則會(huì)一蹶不振，消極墮落。良好的心理品質(zhì)、人格特質(zhì)與心理彈性正相關(guān)，能夠?qū)ξｋU(xiǎn)因素起到調(diào)節(jié)作用，減少其產(chǎn)生的消極影響。在面對外在環(huán)境的壓力時(shí)，對個(gè)體起到調(diào)節(jié)作用的不是保護(hù)性因子，而是良好的個(gè)人品質(zhì)。

通過對心理彈性作用機(jī)制的探討，我們了解到保護(hù)性因素在心理彈性的形成和發(fā)展過程中起到至關(guān)重要的作用，適度的危險(xiǎn)性因素能夠提高機(jī)體抗壓能力，增強(qiáng)心理彈性，良好的心理品質(zhì)可以調(diào)節(jié)和減少危險(xiǎn)因素產(chǎn)生消極影響。因此，要培養(yǎng)警校學(xué)生良好的心理彈性能力，需分析其結(jié)構(gòu)，增加來自個(gè)體內(nèi)在或外在的保護(hù)性因素，合理分析和應(yīng)用危險(xiǎn)性因素，培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)。

三、對警校大學(xué)生心理彈性的干預(yù)

警校大學(xué)生面對各種心理和行為問題時(shí)，心理彈性可以促使他們利用有利資源，積極尋找應(yīng)對方法和策略，減緩這些問題產(chǎn)生的負(fù)向影響。較高的心理彈性水平，為警校大學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境提供了支持。如何對警校大學(xué)生開展心理彈性的干預(yù)，可從四個(gè)方面進(jìn)行。

（一）提高自我認(rèn)知，增強(qiáng)自我效能感

根據(jù)心理彈性的作用機(jī)制探討，我們了解到保護(hù)性因素在其中占有至關(guān)重要的地位。引起適應(yīng)不良的主要因素不是事件本身，而是我們對事件的態(tài)度和看法，人們的全部心理活動(dòng)，終究是個(gè)體對外界環(huán)境的認(rèn)識(shí)，學(xué)生擁有的認(rèn)知習(xí)慣和傾向，直接影響著警校學(xué)生的自我效能感，進(jìn)而影響著心理健康水平。為了提高警校大學(xué)生的心理彈性，提高大學(xué)生的自我認(rèn)知，客觀明確自我解決問題的能力，了解自我的優(yōu)勢和不足，增強(qiáng)自我效能感，培養(yǎng)學(xué)生正向的生活態(tài)度，這在某種程度上增加了有利的保護(hù)性因素。根據(jù)補(bǔ)償模型，保護(hù)性因素與危害性因素對立，前者可減少或緩解后者的消極作用，因此，通過提高警校學(xué)生的自我認(rèn)知能力，增強(qiáng)其自我效能感，在彈性結(jié)構(gòu)中增加保護(hù)性因素，進(jìn)而提高警校學(xué)生的心理彈性能力。

（二）改善環(huán)境，削減危險(xiǎn)因素的消極影響

和諧的環(huán)境，能幫助警校學(xué)生快速心理修復(fù)，積極的外界環(huán)境支持，在學(xué)生遇到無法解決的困難時(shí)，激發(fā)學(xué)生潛在的能力，增強(qiáng)學(xué)生自信，勇敢面對挑戰(zhàn)。增強(qiáng)學(xué)生抵御壓力的能力，需增加警校生對生活環(huán)境的信任，發(fā)展保護(hù)性因素，遏制危害性因素。根據(jù)挑戰(zhàn)模型，危害性因素并不都帶來消極的影響，過高或過低的危害性因素導(dǎo)致消極的發(fā)展結(jié)果，中等程度的危害性因素對心理彈性的發(fā)展可能是有利的，個(gè)體在面對壓力情境時(shí)，會(huì)積極的尋找機(jī)會(huì)調(diào)動(dòng)各種資源，開發(fā)和提升自身潛能，通過有效的策略應(yīng)對各種壓力，環(huán)境支持為心理彈性的發(fā)展提供了營養(yǎng)。面對有心理問題的警校大學(xué)生，給予足夠社會(huì)支持，使其快速恢復(fù)心理平衡，改善環(huán)境，面對適度的逆境，提高心理彈性水平，從而促使警校學(xué)生心理健康水平的提高。

（三）運(yùn)用團(tuán)體訓(xùn)練，提高心理彈性能力

心理團(tuán)體訓(xùn)練運(yùn)用模擬的方式，增加學(xué)生感受的真實(shí)性，讓學(xué)生互動(dòng)交流，了解自己和別人，從而將訓(xùn)練中學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到日常生活中。團(tuán)體訓(xùn)練是一種經(jīng)濟(jì)有效的心理訓(xùn)練方法，有助于改善學(xué)生人際關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性成長，針對警校大學(xué)生自身教育的特殊性，開展團(tuán)體訓(xùn)練，讓學(xué)生體驗(yàn)真實(shí)的面對各種壓力情境，從而更好的保護(hù)自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，引導(dǎo)并發(fā)展自身優(yōu)勢，增強(qiáng)自我效能，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。通過團(tuán)體心理咨詢，引導(dǎo)學(xué)生提高認(rèn)知能力和端正態(tài)度，幫助學(xué)生進(jìn)行合理的歸因，摒棄不合理信念，增加保護(hù)性因素，從而提高學(xué)生心理彈性水平，幫助學(xué)生獲得心理上的滿足。

（四）開展心理課程教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)人特質(zhì)

心理健康課程是警校大學(xué)生獲取心理學(xué)知識(shí)的重要渠道。關(guān)注學(xué)生心理問題的焦點(diǎn)，優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)，合理安排課程內(nèi)容，適量增加與心理彈性相關(guān)課程內(nèi)容，有針對性的授課，推進(jìn)課程建設(shè)，從不同層次、不同側(cè)面解決學(xué)生心理問題，幫助學(xué)生心理健康成長，促進(jìn)學(xué)生形成良好的個(gè)性品質(zhì)。根據(jù)條件模型，個(gè)體良好的心理品質(zhì)和個(gè)人特質(zhì)可以調(diào)節(jié)危險(xiǎn)因素對消極結(jié)果的影響，良好的心理品質(zhì)與心理彈性有著顯著的正相關(guān)。在面對壓力情境時(shí)，具有外向、積極、開朗性格的人能夠更快尋找有利形勢應(yīng)對危機(jī)，出現(xiàn)心理問題的概率極小，而內(nèi)向、消極、孤僻的人出現(xiàn)心理問題的概率則大得多。良好的心理品質(zhì)在某種程度上減緩了危險(xiǎn)性因素的損害，提高心理彈性水平。

（作者單位：鐵道警察學(xué)院）