體育課程是中學(xué)教育中較為重要的一門課程，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展都起到了重要的作用。終身體育意識(shí)是人們生活中堅(jiān)持體育鍛煉和接受體育教育的綜合，是一種系統(tǒng)的、長(zhǎng)遠(yuǎn)的現(xiàn)代體育思想。學(xué)校是培養(yǎng)加強(qiáng)體育鍛煉和終身體育意識(shí)的重要場(chǎng)所，教師在教學(xué)的過程中需要注意培養(yǎng)學(xué)生的終身體育、身心健康的意識(shí)和思想，讓學(xué)生充分理解并意識(shí)到進(jìn)行體育鍛煉的重要性。加強(qiáng)體育教育、強(qiáng)化中學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生的健康，才能更好地實(shí)現(xiàn)社會(huì)型人才教育的目標(biāo)。

中學(xué)生正處于身體發(fā)育成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，體育鍛煉可以幫助學(xué)生更好的發(fā)育，保證學(xué)生有一個(gè)健康的體魄，提高學(xué)生自身的免疫力。終身體育是指我們進(jìn)行體育鍛煉和接受體育教育的總和，中學(xué)生的文化知識(shí)學(xué)習(xí)固然重要，但體育鍛煉也同樣不能輕視。隨著近年來全民健身意識(shí)的不斷深化和普及，人們?cè)诠ぷ魃钪喽紩?huì)進(jìn)行一定時(shí)間的體育運(yùn)動(dòng)，放松減壓，同時(shí)保證健康的身體體能；而中學(xué)生更應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、健身的意識(shí)，在日常的學(xué)習(xí)之余，留出一定的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，減緩學(xué)習(xí)帶來的壓力，加強(qiáng)與同學(xué)和老師之間的交流，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展都有著十分良好的影響。筆者結(jié)合自身教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，淺析中學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)的有效策略。

1.激發(fā)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終生體育鍛煉的意識(shí)

興趣是最好的老師，只有調(diào)動(dòng)起學(xué)生的主觀能動(dòng)性，體育教學(xué)才能為中學(xué)生的身心成長(zhǎng)帶來更好的作用，并且運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，通常是很多人堅(jiān)持終身體育的重要原因。在實(shí)際的體育教學(xué)中，教師一定要先將學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情調(diào)動(dòng)起來，使學(xué)生具有積極主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，并且能動(dòng)付諸行動(dòng)；其次在體育課堂教學(xué)生注意給學(xué)生留有一定的自由發(fā)揮時(shí)間，便于培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性，同時(shí)對(duì)課堂的學(xué)習(xí)細(xì)分有很好的調(diào)節(jié)作用；另外充分利用多媒體教學(xué)設(shè)備和網(wǎng)絡(luò)資源，從多個(gè)方面引導(dǎo)、培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)興趣，通過播放體育賽事視頻、激奮人心的體育音樂等多方面，刺激學(xué)生的感官，讓學(xué)生感受到運(yùn)動(dòng)的魅力。

2.合理引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣

培養(yǎng)中學(xué)身養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣，是中學(xué)體育教學(xué)的重要目標(biāo)內(nèi)容，有利于促進(jìn)中學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識(shí)。

2.1加強(qiáng)思想教育，明確鍛煉目的

在教學(xué)過程中，體育教師也適當(dāng)?shù)膹?qiáng)調(diào)終身體育的優(yōu)勢(shì)，讓學(xué)生在無形中感受到終身體育的重要性；體育教師要科學(xué)、客觀的角度出發(fā)，引導(dǎo)每一位學(xué)生樹立起終身體育的觀念。在課堂上強(qiáng)化理論觀念，進(jìn)行相應(yīng)的動(dòng)作演練和實(shí)踐、指導(dǎo)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，留下一定的鍛煉任務(wù)，或者引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)一些相關(guān)的個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，長(zhǎng)此以往，逐漸使學(xué)生養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣。

2.2重視信息反饋，激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情

在教學(xué)的過程中，教師切不可滿堂灌的自說自話，不考慮學(xué)生的感受，要定期實(shí)時(shí)的了解學(xué)生的想法，最好能夠結(jié)合學(xué)生興趣愛好所在，進(jìn)而制定出與學(xué)生體育觀念相符的教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)要重視學(xué)生的體育鍛煉態(tài)度，有利于激發(fā)學(xué)生在下一階段的體育學(xué)習(xí)中發(fā)揮出更好的水平。比如在一分鐘運(yùn)球上籃的教學(xué)課程中，首先教會(huì)學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試上籃，進(jìn)而為學(xué)生提出相應(yīng)的指標(biāo)，要求學(xué)生達(dá)到一個(gè)固定的水平或標(biāo)準(zhǔn)；在完成一個(gè)階段的鍛煉和學(xué)習(xí)后，對(duì)學(xué)生進(jìn)行考核和評(píng)價(jià)，了解學(xué)生的完成情況，進(jìn)行相應(yīng)的鼓勵(lì)和幫助，對(duì)學(xué)生的鍛煉熱情有較大的積極影響。

3.轉(zhuǎn)變觀念，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉能力

全民健身觀念的貫徹實(shí)施，對(duì)中學(xué)生體育教學(xué)起到了很好的促進(jìn)作用，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)和注意事項(xiàng)的信息來源，不僅是在體育課堂上，在日常的生活中也會(huì)有很多途經(jīng)。作為教師就要與時(shí)俱進(jìn)，樹立起終身體育的教育意識(shí)，不斷更新自身的體育教學(xué)知識(shí)，盡可能與中學(xué)生年齡心理、興趣愛好相契合，與學(xué)生達(dá)到一定程度的共鳴，建立起新的知識(shí)結(jié)構(gòu)和能力結(jié)構(gòu)。

另一方面在教學(xué)中要避免重視理論而輕于實(shí)踐的教學(xué)模式，注意結(jié)合身體鍛煉與心理疏導(dǎo)相結(jié)合的方式，使學(xué)生具有更加全面化的健康；同時(shí)加強(qiáng)課上與課下相結(jié)合的教學(xué)方式，課上對(duì)學(xué)生存在的問題進(jìn)行詳盡的指導(dǎo)，要求學(xué)生在課下進(jìn)行練習(xí)，并將發(fā)現(xiàn)的問題反饋于教師處，可以予以教師的解決，使學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的過程更加順利。培養(yǎng)學(xué)生終身體育的爭(zhēng)取觀念、興趣和能力等，有利于促進(jìn)全民健身的發(fā)展。

4.培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力

在教學(xué)過程中注重引導(dǎo)學(xué)生將學(xué)到的體育知識(shí)加以實(shí)踐，比如完成了籃球課程的教學(xué)后，教師可以加強(qiáng)與學(xué)生之間的交流溝通，組建班級(jí)或年級(jí)的籃球隊(duì)，在課下實(shí)踐帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)籃球技能，當(dāng)達(dá)到一定水平時(shí)，可以嘗試與同?；蛘咄庑５幕@球團(tuán)隊(duì)進(jìn)行競(jìng)技比拼；在過程中鍛煉并提升學(xué)生的體育技能，并且對(duì)學(xué)生自信心的養(yǎng)成也有很大的積極影響。由于中學(xué)生自身的經(jīng)驗(yàn)和閱歷有限，很多時(shí)候并沒有實(shí)踐練習(xí)的意識(shí)，這就需要教師為其創(chuàng)造條件和平臺(tái)，引導(dǎo)其積極地投入到課下的實(shí)踐當(dāng)中來，當(dāng)學(xué)生掌握某一項(xiàng)體育技能，并且將其作為個(gè)人的興趣來發(fā)展的時(shí)候，終身體育的意識(shí)也就自然而然地形成了。

5.結(jié)語：

培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，對(duì)中學(xué)生現(xiàn)階段的身心發(fā)展都有著非常積極的作用；體育教師在課堂教學(xué)上，注重培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生從事體育活動(dòng)的能力和學(xué)習(xí)的積極性，為學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識(shí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在這一過程中，需要教師和學(xué)生加強(qiáng)合作，教學(xué)做好正確的教學(xué)和引導(dǎo)的工作，學(xué)生也要積極配合，加強(qiáng)體能鍛煉培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，使自身的身體和心理素質(zhì)都能達(dá)到更好的水平。

（作者單位：福建省莆田市秀嶼區(qū)實(shí)驗(yàn)中學(xué)）