高中體育課以學生的身體鍛煉為主要內容，并且在鍛煉的過程中不斷的給學生普及體育與健康知識、體育技能以及體育的學習方法，進而幫助學生樹立體育終身學習思想的一門必修課程。相比于其它的必修課程，體育課具有很強的實踐性和綜合性，是現階段實施素質教育、培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的一個重要途徑。那么，作為高中的體育教師，我們該如何有效提高高中體育課的課堂教學效率，培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣，幫助他們更好的面對未來的生活與挑戰(zhàn)呢？本文將結合自己實際的高中體育教學經驗，從以下三個方面做簡要的論述。

一、堅持“健康第一”的高中體育教學指導思想，提高學生的健康意識

在高中體育教學過程中，堅持“健康第一”的教學指導思想就是指，在實際的教學過程中，教師要逐漸摒棄原有的“重運動技術，輕身心健康”的不良風氣，重視學生的身體鍛煉、把不斷提高學生的身體素質、心理素質和社會適應能力作為體育教育的教學目標，真正關心學生自身的健康意識、鍛煉習慣及良好生活方式的養(yǎng)成。

首先，要傳授給學生體育的基本知識和鍛煉方法。體育知識的掌握是學生進行良好體育鍛煉的基礎，因此，在高中的體育教學過程中，教師要重視體育基礎知識的教學，靈活的根據章節(jié)教學特點和學生的實際情況，把體育的理論教學和實踐教學有效的結合在一起，將體育的基本知識和鍛煉方法傳授給學生，幫助學生在體育教學過程中變消極被動為積極主動，變盲目聽課為自覺鍛煉，進而逐漸的培養(yǎng)起學生的健康意識。比如，在傳統的男子1000米、女子800米跑步中，學生單純的誤以為只要有足夠的耐力就可以跑下來，沒有必要進行專門的訓練。因此，教師在此運動項目開展之前，要及時的把“呼吸要有節(jié)奏、動作輕快、合理分配體力”等長跑的技術要領傳授給學生，幫助學生有針對的去鍛煉、去準備，而不是兩眼一抹黑的盲目訓練。

其次，幫助學生感受到體育運動的樂趣。體育鍛煉總是離不開各種的條條框框，最基本的跑、跳都有標準的姿勢，要想跑的遠、跳得高不僅學生掌握標準姿勢，更要求學生加強練習、掌握相關的技術，這樣反復的基礎性訓練往往會給學生一種枯燥、乏味的錯覺，降低學生的體育學習興趣，不利于學生健康思想的培養(yǎng)，因此，在具體的體育教學過程中，教師要學會靈活的安排課堂教學方式，采用多種教學方式方法，幫助學生感受到體育運動的樂趣。比如，在跑步的鍛煉課程中，教師可以穿插一些調整運動負荷的方式方法，還可以就學生比較關心的運動減肥話題給與一些健康指導，這樣貼近學生生活的穿插能夠很好地激發(fā)學生的學習興趣，進而養(yǎng)成經常鍛煉身體的習慣。

總之，在體育教學過程中，教師要堅持“健康第一”的教育思想，有意識的去培養(yǎng)學生的健康意識。學生是教學活動的主體，課堂教學效率的提高離不開學生健康意識的培養(yǎng)，離不開學生的積極教學參與。

二、積極變革傳統的體育教學模式，靈活運用多種體育教學方法

傳統的體育教學方式為單一的滿堂灌，教師過分的注重運動項目的講解、示范，而忽視了學生的課堂教學參與，這種教學模式極大的挫傷了學生的體育學習積極性，不利于實現高效的體育教學課堂，因此，在教學過程中，教師要勇于創(chuàng)新，敢于實踐，積極變革傳統的體育教學模式，靈活運用多種體育教學方法。

多媒體教學。多媒體教學集聲、音、動畫播放等功能于一體，很好的彌補了傳統教學的不足。教師可以很好的利用多媒體，通過課堂播放相關的教學視頻、動作講解等讓學生直觀的感受體育運動的要領、技巧，提高學生的學習效率。同時教師也可以利用多媒體擴充課外教學，調動學生的學習積極性，促進學生的個性發(fā)展。比如，女生喜愛肢體協調、動作輕快的運動，教師就可以利用多媒體播放健美操、啦啦對舞蹈等，來激發(fā)學生的運動興趣，提高她們的課堂主動參與意識。

情境教學法。情境教學法就是指教師有目的的創(chuàng)設一個具有某種特征的教學場景，通過吸引學生積極的課堂參與，來幫助學生更好理解和掌握相關的體育知識技能。這種教學方法能夠極大的激發(fā)學生的體育學習熱情，調動起學生對某種體育技能的認知，進而極大的促進了體育課的課堂教學效率。比如，在田徑運動中，教師可以創(chuàng)設跳躍人墻、蛙跳接力等情境，不僅可以很好的激發(fā)學生的運動興趣，提高他們的體育參與熱情，更有力培養(yǎng)了學生的團隊合作能力。

三、完善高中體育教學評價體系

完善的高中體育教學評價體系是提高體育課堂教學效率，實現良好課堂教學效果的保證。然而，由于，大多數學校中，體育教學評價方式單一，不能夠及時的幫助教師找到教學中存在的問題，不利于高效高中體育教學課堂的實現。

注重學生體育學習過程中的評價。以往的教學評價往往只重視教學的“結果”，而忽視教學的“過程”，這種片面的評價體系，不利于學生的健康成長。比如，對于班內體重偏胖，體質較弱的學生，要想取得優(yōu)秀的單跑成績是非常困難的，因此，教師可以根據他們自己的進步過程作為教學評價標準，鼓勵他們所取得的成績，這樣消除了學生內心自卑情緒。

注重學生的潛能開發(fā)。在體育教學過程中，教師要善于發(fā)掘學生的潛能，針對學生的共性和個性進行有針對性的潛能開發(fā)，在實現共性發(fā)展的同時，也逐漸提升學生的弱勢，進而實現全面發(fā)展。

總之，如何提高高中體育課的課堂教學效率是每一位高中體育教學的終身研究課題，在實際的教學中，教師要不斷的提升自身的教學能力，緊跟時代潮流，不斷的充實和發(fā)展自己，為促進學生的全面發(fā)展而不斷努力。

（作者單位：江蘇省南京外國語學校仙林分校）