本研究通過(guò)對(duì)60余所高校的女大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，通過(guò)分析我國(guó)女大學(xué)生健身習(xí)慣及影響健身習(xí)慣的因素，旨為研究我國(guó)女大學(xué)生的健身現(xiàn)狀，分析女大學(xué)生體質(zhì)健康狀況。

在2011年正式頒布的《全民健身計(jì)劃（2011-2015）》的目標(biāo)體系中有一項(xiàng)指出：體育鍛煉效果進(jìn)一步體現(xiàn)，表現(xiàn)為身體素質(zhì)增強(qiáng)。關(guān)于身體素質(zhì)增強(qiáng)，其中一個(gè)評(píng)定體質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)是針對(duì)在校學(xué)生的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》由教育部門組織學(xué)校每年進(jìn)行測(cè)試，學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)按教育部有關(guān)要求提出。

我國(guó)女大學(xué)生作為在校學(xué)生的一部分，在實(shí)現(xiàn)全民健身計(jì)劃這一目標(biāo)中，起到很重要的作用。然而，女大學(xué)生這一群體數(shù)量在高校逐漸增加，在部分大學(xué)甚至出現(xiàn)“陰盛陽(yáng)衰”的現(xiàn)象，再而根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，如今女大學(xué)生身體發(fā)育處于較低水平，部分南方高校女大學(xué)生身高偏低，肺活量水平較低以及力量和耐力水平下降。所以照目前女大學(xué)生人數(shù)在高校中所占的比例以及女大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀來(lái)看，實(shí)現(xiàn)全民健身計(jì)劃的目標(biāo)仍存在很大的困難。

從研究我國(guó)女大學(xué)生健身的相關(guān)文獻(xiàn)中，可看出目前研究女大學(xué)生的健身現(xiàn)狀較多，主要內(nèi)容都為女大學(xué)生對(duì)于健身的認(rèn)識(shí)，健身意識(shí)，健身項(xiàng)目的選取，健身時(shí)間，健身的場(chǎng)地，健身的影響因素等卻沒(méi)有出現(xiàn)對(duì)女大學(xué)生的健身習(xí)慣和健身態(tài)度研究，只是在部分文獻(xiàn)中提及并無(wú)細(xì)究。然而健身習(xí)慣和健身態(tài)度與健身效果以及體質(zhì)的提升有著密切的關(guān)系，所以本研究試從女大學(xué)生的健身習(xí)慣和健身態(tài)度這兩個(gè)方面入手進(jìn)行探索研究，從而也探索出女大學(xué)生健身的影響因素。

1理論和實(shí)踐意義

本研究針對(duì)女大學(xué)生的健身問(wèn)題，研究女大學(xué)生的健身習(xí)慣和健身態(tài)度，從中了解影響女大學(xué)學(xué)生健身的因素。通過(guò)分析研究的結(jié)果，找出其中的關(guān)聯(lián)、規(guī)律和特點(diǎn)，制定計(jì)劃方法，提高高校的體育教學(xué)質(zhì)量，滿足女大學(xué)生心理以及生理的需求，提高健身效果，更好的解決女大學(xué)生體質(zhì)問(wèn)題，改善女大學(xué)生的健身現(xiàn)狀，使得全民健身計(jì)劃能落實(shí)的更好，更快更好地完成目標(biāo)計(jì)劃。

通過(guò)對(duì)女大學(xué)生健身現(xiàn)狀的研究，認(rèn)識(shí)到大部分女大學(xué)生對(duì)體育課持有積極態(tài)度，但對(duì)體育課教學(xué)年限、內(nèi)容、形式滿意率不高，我們可以通過(guò)對(duì)體育教學(xué)的改善增加女大學(xué)生健身的興趣。女大學(xué)生體育健身意識(shí)總體良好，但對(duì)科學(xué)健身知識(shí)掌握的很少，向女大學(xué)生介紹科學(xué)的健身知識(shí)，幫助她們采用正確的方法進(jìn)行健身。根據(jù)女大學(xué)生健身動(dòng)機(jī)需求是強(qiáng)身健體、健美減肥、調(diào)節(jié)情緒、娛樂(lè)等，向她們教授適合她們需求的健身項(xiàng)目。女大學(xué)生的體育健身項(xiàng)目需求內(nèi)容呈現(xiàn)多元化發(fā)展趨勢(shì)，這就要求我們開展多種多樣的健身項(xiàng)目。通過(guò)對(duì)女大學(xué)生健身現(xiàn)狀的分析，發(fā)現(xiàn)影響女大學(xué)生體育健身活動(dòng)的主要因素有缺乏場(chǎng)地器材和設(shè)施、學(xué)習(xí)壓力大沒(méi)時(shí)間、缺乏技術(shù)方法、無(wú)專人指導(dǎo)、怕累、懶動(dòng)，針對(duì)這些問(wèn)題，采取相對(duì)應(yīng)的解決措施。

根據(jù)對(duì)女大學(xué)生健身現(xiàn)狀的研究分析，制定出解決她們?cè)诮∩矸矫鎲?wèn)題的方案，有助于提高女大學(xué)生健身的時(shí)間、頻率，滿足她們的健身需求，改善女大學(xué)生體質(zhì)，增強(qiáng)力量和柔韌性，使外形更加健美和諧，提高器官機(jī)能，改善心肺功能，提高有氧耐力，也能培養(yǎng)良好的審美意識(shí)。同時(shí)，針對(duì)女大學(xué)生的肥胖問(wèn)題也有積極的改善作用。

2.國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀

洪家云在《海南省女大學(xué)生體育健身現(xiàn)狀的調(diào)查研究》一文中指出，大部分女大學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉在現(xiàn)代生活中的重要位置，喜歡體育課但又對(duì)體育課教學(xué)現(xiàn)狀不甚滿意，其中運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不足、運(yùn)動(dòng)器材缺乏與缺乏人員指導(dǎo)是影響女大學(xué)生參與體育活動(dòng)的客觀因素，影響女大學(xué)生參與體育活動(dòng)的主觀因素是自控性差、惰性重、沒(méi)有鍛煉習(xí)慣和生活不規(guī)律。此外，還提出了建議。

鐘偉，張延杰在《河北省普通高校“90后”女大學(xué)生健身活動(dòng)現(xiàn)狀的研究》中得出湖北省普通高?！?0后”女大學(xué)生對(duì)參與健身活動(dòng)的態(tài)度良好，但她們參加健身活動(dòng)現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，與自身怕苦、害羞等心理相關(guān)，限于課程安排她們參與健身活動(dòng)的時(shí)間、頻次上明顯不夠的結(jié)論。

沈蘭清在《女大學(xué)生健身觀念和行為的分析研究》一文中指出，女大學(xué)生有較高的健身需要和健身意愿，但對(duì)健身概念的內(nèi)涵缺乏正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)健身的多方位功能有不同程度的認(rèn)識(shí)，而且更看重健身的深層功能，健身觀念和行為之間存在著不一致性。缺乏鍛煉方法和能力，場(chǎng)地、器材不能滿足學(xué)生的需要，鍛煉興趣有待提高，學(xué)習(xí)緊張，鍛煉意志薄弱現(xiàn)象及隨眾心理較強(qiáng)時(shí)妨礙學(xué)生參與鍛煉實(shí)踐的幾個(gè)主要因素。

3.結(jié)論

根據(jù)對(duì)女大學(xué)生健身現(xiàn)狀的研究分析，制定出解決她們?cè)诮∩矸矫鎲?wèn)題的方案，有助于提高女大學(xué)生健身的時(shí)間、頻率，滿足她們的健身需求，改善女大學(xué)生體質(zhì)，增強(qiáng)力量和柔韌性，使外形更加健美和諧，提高器官機(jī)能，改善心肺功能，提高有氧耐力，也能培養(yǎng)良好的審美意識(shí)。同時(shí)，針對(duì)女大學(xué)生的肥胖問(wèn)題也有積極的改善作用。

通過(guò)對(duì)女大學(xué)生健身現(xiàn)狀的研究，認(rèn)識(shí)到大部分女大學(xué)生對(duì)體育課持有積極態(tài)度，但對(duì)體育課教學(xué)年限、內(nèi)容、形式滿意率不高，我們可以通過(guò)對(duì)體育教學(xué)的改善增加女大學(xué)生健身的興趣。女大學(xué)生體育健身意識(shí)總體良好，但對(duì)科學(xué)健身知識(shí)掌握的很少，向女大學(xué)生介紹科學(xué)的健身知識(shí)，幫助她們采用正確的方法進(jìn)行健身。根據(jù)女大學(xué)生健身動(dòng)機(jī)需求是強(qiáng)身健體、健美減肥、調(diào)節(jié)情緒、娛樂(lè)等，向她們教授適合她們需求的健身項(xiàng)目。女大學(xué)生的體育健身項(xiàng)目需求內(nèi)容呈現(xiàn)多元化發(fā)展趨勢(shì)，這就要求我們開展多種多樣的健身項(xiàng)目。通過(guò)對(duì)女大學(xué)生健身現(xiàn)狀的分析，發(fā)現(xiàn)影響女大學(xué)生體育健身活動(dòng)的主要因素有缺乏場(chǎng)地器材和設(shè)施、學(xué)習(xí)壓力大沒(méi)時(shí)間、缺乏技術(shù)方法、無(wú)專人指導(dǎo)、怕累、懶動(dòng)，針對(duì)這些問(wèn)題，采取相對(duì)應(yīng)的解決措施。

（作者單位：北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院）