一、注意的內(nèi)涵

注意是指心理活動(dòng)對(duì)一定事物的指向與集中。所謂指向，是指心理活動(dòng)對(duì)一定事物的選擇。在日常生活中，每一瞬間會(huì)有許多事物同時(shí)作用于我們，但我們并非同樣的反映他們。由于感官功能的局限性，我們?cè)诿恳凰查g只能將心理活動(dòng)指向其中的某一個(gè)（或少數(shù)幾個(gè)）。例如，老師在上課時(shí)，大部分的學(xué)生注意的是老師而不是其他事物。所謂集中，是指心理活動(dòng)對(duì)所指向?qū)ο笞鞒銮逦姆从?，即在特定的?duì)象上保持并深入下去，如聚精會(huì)神的聽(tīng)課、全神貫注的下棋等，都是注意“集中”的表現(xiàn)。指向和集中是注意的兩個(gè)基本特性，在現(xiàn)實(shí)生活中，正是由于注意的指向性和集中性，我們才能在每一瞬間清晰的反映周圍的一定事物，并同時(shí)對(duì)其他無(wú)關(guān)事物“視而不見(jiàn)”或“聽(tīng)而不聞”。

二、青少年注意的發(fā)展特點(diǎn)

1、有意注意逐漸占主導(dǎo)地位

針對(duì)這個(gè)特點(diǎn)，教師需要運(yùn)用有意注意的規(guī)律，促使學(xué)生自覺(jué)地通過(guò)意志努力克服困難，保證越來(lái)越有難度的大量的學(xué)習(xí)任務(wù)的完成。在運(yùn)用有意注意規(guī)律進(jìn)行課堂教學(xué)時(shí)要注意在平時(shí)加強(qiáng)學(xué)習(xí)目的性的教育，注意將學(xué)生的智力活動(dòng)與實(shí)際動(dòng)手操作結(jié)合，加強(qiáng)課堂的組織性紀(jì)律。

2、注意品質(zhì)不斷發(fā)展

注意的品質(zhì)是指注意這一心理活動(dòng)的特性，它包括注意的穩(wěn)定性、注意的廣度、注意的分配和注意的轉(zhuǎn)移。青少年在這四方面都有不同程度的提高：

（1）注意的穩(wěn)定性也稱注意的持久性，是指?jìng)€(gè)體將注意保持在某一活動(dòng)或?qū)ο笊系臅r(shí)間的久暫性。注意的持續(xù)時(shí)間隨著年齡的增長(zhǎng)而延長(zhǎng)。初中階段，隨著自制力的發(fā)展，能較長(zhǎng)時(shí)間穩(wěn)定地集中注意某項(xiàng)活動(dòng)和某個(gè)內(nèi)容。如聽(tīng)課45分鐘，但他們的情緒仍有沖動(dòng)的特點(diǎn)，有時(shí)也容易分心走神。高中階段，注意穩(wěn)定性趨于成熟，增長(zhǎng)速度變得緩慢。

（2）注意的廣度也稱注意的范圍，是指一個(gè)人在同一時(shí)間里能夠清楚地覺(jué)察到的對(duì)象的數(shù)量。影響注意廣度的因素主要有個(gè)體經(jīng)驗(yàn)豐富程度和材料組合方式。隨著年齡增長(zhǎng)，注意的廣度也不斷增長(zhǎng)，中學(xué)生的注意范圍較之小學(xué)生有了明顯的進(jìn)步。高中生已經(jīng)達(dá)到成人水平。擴(kuò)大注意的廣度，在生活、工作、學(xué)習(xí)中有時(shí)有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。

（3）注意的分配是指?jìng)€(gè)體的心理活動(dòng)同時(shí)指向不同的對(duì)象，即通常所說(shuō)的“一心二用”。要做到如此是有條件的，即在同時(shí)進(jìn)行的兩項(xiàng)活動(dòng)中，必須有一項(xiàng)是熟練的、自動(dòng)化的，這樣大部分注意力能集中到較生疏的另一項(xiàng)活動(dòng)上，從而做到活動(dòng)的協(xié)調(diào)進(jìn)行。

針對(duì)不同年齡階段的學(xué)生，尤其是小學(xué)生與中學(xué)生，我們需要根據(jù)注意分配的規(guī)律采取不同的教學(xué)策略。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，邊聽(tīng)課邊做筆記是不現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)樗麄儎倢W(xué)會(huì)認(rèn)字寫字，還不能夠熟練的把聽(tīng)到的內(nèi)容完全不加思索的寫下來(lái)，加之聽(tīng)課的內(nèi)容對(duì)于他們來(lái)說(shuō)又是比較新的內(nèi)容，所以兩者結(jié)合著一起做是很困難的。而中學(xué)的學(xué)生就不一樣了，他們可以邊聽(tīng)邊做筆記了。所以，小學(xué)生聽(tīng)講，不建議他們做筆記，或是只專注于做一件事。但到了初中后，隨著他們對(duì)漢字的熟悉，這種注意的分配是需要在實(shí)踐活動(dòng)中逐步鍛煉的。在現(xiàn)代化的復(fù)雜勞動(dòng)中，許多工作都要求有高度的注意分配能力，善于分配注意也是學(xué)生掌握知識(shí)技能的必要條件。

（4）注意的轉(zhuǎn)移是指?jìng)€(gè)體根據(jù)任務(wù)的要求，主動(dòng)地將注意從一個(gè)對(duì)象轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對(duì)象上。注意的轉(zhuǎn)移可以發(fā)生在同一活動(dòng)的不同對(duì)象之間。例如，學(xué)生做作業(yè)時(shí)，一會(huì)兒注意書本的內(nèi)容，一會(huì)兒奮筆疾書，就是在同一活動(dòng)中注意在不同對(duì)象間的轉(zhuǎn)移。注意的轉(zhuǎn)移也可以發(fā)生在不同活動(dòng)間。例如，上課時(shí)學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意集中于教師的講課；下課后，同學(xué)們進(jìn)行游戲，注意集中于快樂(lè)的游戲，這就是注意在不同活動(dòng)間的轉(zhuǎn)移。初中低年級(jí)的學(xué)生注意的轉(zhuǎn)移還有一定的困難；而高中生則可以自覺(jué)地根據(jù)活動(dòng)任務(wù)將注意從一個(gè)對(duì)象轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對(duì)象上。當(dāng)然在教學(xué)時(shí)，有些注意的轉(zhuǎn)移我們應(yīng)當(dāng)避免。例如，到底是在課前還是課后分發(fā)批改過(guò)的試卷。如果教師是在課前分發(fā)試卷，再講課，那么學(xué)生的注意力會(huì)明顯傾向于注意考試分?jǐn)?shù)，而不是課程內(nèi)容。

三、注意力的培養(yǎng)

前蘇聯(lián)教育家烏申斯基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，注意是一座門，凡是外界進(jìn)入心靈的東西都要通過(guò)它。因此我們必須重視注意力的培養(yǎng)和訓(xùn)練。

1、培養(yǎng)廣泛和持久的興趣。

興趣和注意有著密切的關(guān)系，直接興趣是引起無(wú)意注意的重要因素，而間接興趣則能引起有意注意。人的各種注意的發(fā)生和保持，都是以一定的興趣為主要條件的。一個(gè)人對(duì)某種事物越感興趣，他就越能對(duì)該事物產(chǎn)生和保持注意。教師在給予新任務(wù)時(shí)，可以對(duì)新任務(wù)賦予一個(gè)新的意義，讓它變得更生動(dòng)有趣。另外，可以強(qiáng)調(diào)新任務(wù)的重要性，使學(xué)生明確學(xué)成后的價(jià)值。

2、保持良好的心理狀態(tài)

良好的心理狀態(tài)，對(duì)人的態(tài)度的轉(zhuǎn)變有著重要的作用。只有具有自信心，才可能對(duì)學(xué)習(xí)、工作等活動(dòng)持有積極的態(tài)度，才能對(duì)學(xué)習(xí)、工作的意義、任務(wù)有更清醒的認(rèn)識(shí)，從而才能對(duì)事物或活動(dòng)產(chǎn)生有意注意。因此，保持良好的心態(tài)，有利于注意力的培養(yǎng)。

3、重視集中注意的自我訓(xùn)練

要培養(yǎng)注意力，就要提高集中注意的能力，使注意成為自己掌握的武器。人只有經(jīng)過(guò)自己的意志努力，才能根據(jù)需要，把自己的心理活動(dòng)指向和集中于他可能不感興趣但又必須關(guān)注的事物，這就要有意志的作用。特別是在有干擾存在的情況下，不僅要和外界的干擾作斗爭(zhēng)，還要和自身內(nèi)部的情緒作斗爭(zhēng)。例如，毛澤東年輕時(shí)曾在鬧市中讀書。

4、進(jìn)行一些放松性的訓(xùn)練

有時(shí)太過(guò)于逼迫自己注意某項(xiàng)事物可能會(huì)帶來(lái)適得其反的效果。這時(shí)，我們就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些放松性的訓(xùn)練，譬如瑜伽、跑步等。待進(jìn)行過(guò)這些放松性的訓(xùn)練之后，再將自己的注意力集中到某一事物上去，可能會(huì)有事半功倍的效果。

（作者單位：蘇州工業(yè)園區(qū)東沙湖學(xué)校）