你的人格健康嗎

陸建華

人格和人品，這是兩個比較容易混淆的概念。

通常，我們說“我以我的人格擔(dān)保”， 這里的人格其實指的是人品，一個人的品格，更多含有道德上的意義。而心理學(xué)上說的人格，指的是一個人的個性，或者說是一個人對情緒、情感、思維、人際關(guān)系等方面的綜合協(xié)調(diào)能力。我們經(jīng)常說的心理健康，主要是指人格健康，在健康人格基礎(chǔ)上的心理協(xié)調(diào)能力，一個人格不夠成熟健康的人就容易出現(xiàn)許多心理健康方面的問題。

一個人從出生到長大成人，會經(jīng)歷許多不同的發(fā)展時期，在這些發(fā)展時期中不僅身體各方面都在成長、發(fā)育，人的心理、人格也在隨之成長與發(fā)展。在不同的時期會有不同的發(fā)展特點和發(fā)展重點，而且每個人的人格發(fā)展都有相似的規(guī)律，養(yǎng)育者只有根據(jù)孩子的發(fā)展規(guī)律來培養(yǎng)孩子的人格發(fā)展，才會有一個相對健康的發(fā)展保證。如果養(yǎng)育者不管孩子的自然發(fā)展規(guī)律，一味地按照自己的意愿去要求孩子，或者不管孩子發(fā)展所需要的環(huán)境、關(guān)系等需求，采用不管不顧等忽視的方式對待孩子，那對孩子的人格發(fā)展肯定是十分不利的。

大量的研究表明，一個人的人格發(fā)展在0～6歲這個時期非常關(guān)鍵，特別是3歲以前的良好養(yǎng)育對一個人的人格健康會有無可替代的重要作用。在這個階段中，有沒有穩(wěn)定的養(yǎng)育者，這個養(yǎng)育者是否能根據(jù)孩子發(fā)展規(guī)律給孩子提供相應(yīng)的需求滿足，這對孩子的身心健康發(fā)展實在是太重要了。

在臨床心理學(xué)中，評估一個人的心理健康狀態(tài)，首先就需要了解這個人在成長過程中人格的發(fā)展是否是比較順利和少創(chuàng)傷性的，從這個人的情緒調(diào)整能力、情感表現(xiàn)能力、親密關(guān)系和重要人際關(guān)系處理能力、思維和認知發(fā)展能力、安全感與自尊穩(wěn)定能力等方面評估這個人的人格發(fā)展是否成熟和健康，如果發(fā)現(xiàn)這個人在上述方面有比較明顯甚至嚴重的受損現(xiàn)象，一般會考慮這個人的人格狀態(tài)是一種缺陷型人格水平，而上述各方面發(fā)展好的人格狀態(tài)就是一種成熟型人格水平。當(dāng)然，大多數(shù)人的人格發(fā)展并不是這么絕對，更多介于上述兩種型態(tài)之間，就看那兩種型態(tài)哪方面占有的比例的高低，以及某些重點能力的高低。所以，那些極端人格缺陷的人，精神病學(xué)上稱人格障礙的人是極少數(shù)，同樣，那些人格極端成熟和完美的人也是極少數(shù)，大多數(shù)的人都會有相對成熟的人格層面，同時也會有受損的層面，這和我們在成長過程中不可能完美無缺地被養(yǎng)育，會遇到各種可能的挫折甚至創(chuàng)傷有關(guān)。

我們都理解，一個人的身體素質(zhì)如果不好，身體健康就容易受某些外在因素的影響而生病，身體素質(zhì)不僅和我們從小的養(yǎng)育環(huán)境、營養(yǎng)條件等有關(guān)，還和成長過程中的有意識培養(yǎng)有關(guān)。同樣，一個人的心理健康受影響程度也會和這個人的人格素質(zhì)有關(guān)。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)某個人的情緒很容易受影響，容易起伏不定時，并不一定是這個人成心要“作”，或許更多的是這個人的人格素質(zhì)有些問題，所以只要一受到外在因素的影響，這個人的情緒、情感、親密關(guān)系等方面就會明顯起波動。

每當(dāng)幼兒園新學(xué)年開學(xué)的時候，那些剛?cè)雸@的孩子中經(jīng)常會出現(xiàn)不斷哭鬧無法安靜入學(xué)的情況。進入一個新的環(huán)境，同時和父母及其他養(yǎng)育者有短暫的分離，對這些孩子來說是無法忍受的。從這些孩子的哭聲中，可以感受到他們內(nèi)心非常明顯的不安全感和對分離的恐懼感。一部分孩子可能過一兩天就會習(xí)慣于幼兒園的環(huán)境與氛圍，但也有少數(shù)孩子即使過了很多天都無法適應(yīng)幼兒園的入學(xué)，這些孩子真的是很讓人揪心的，但另一方面也可以看到，這樣的孩子在他（她）之前的成長過程中，人格發(fā)展有明顯受損的地方，至少在安全感的培養(yǎng)和分離焦慮的處理能力上有明顯的缺陷，如果仔細去回顧這些孩子的養(yǎng)育過程，就會發(fā)現(xiàn)問題。雖然這些孩子呈現(xiàn)出了一些問題，但不代表說這些孩子的人格就有障礙了。因為人格的發(fā)展除了前幾年比較重要的階段外，后面的不斷修復(fù)也是非常重要的過程，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子有比較明顯的人格發(fā)展問題時，家長如果能重視，能及時地在養(yǎng)育方式上做出調(diào)整和改變，對孩子仍是有很積極的影響的。當(dāng)然，如何能合適、健康地養(yǎng)育孩子，特別是讓孩子的人格有一個健康的發(fā)展，對每個家長來說都是一個比較豐富的課程，并不是我在這里三兩句就能說清楚的。

另一個能充分反映人格狀況的就是親密關(guān)系，兩個相親相愛的人最容易反應(yīng)出不同人的人格健康水平。

現(xiàn)在婚姻中的問題那么多，許多時候我們都會怪罪于某一方的道德問題，往往忽略甚至不知道這里面其實是相處雙方的人格健康水平及不同的人格特點在起作用?；橐鲋凶畛Ｒ姷拿墁F(xiàn)象就是每個沖突中的人都認為對方有問題而自己沒有什么問題，都希望對方能為自己而改變，都不能理解“為什么他（她）會這樣對我”？因為有些人真的沒有共情對方的能力，所有的感受都只是集中在自己身上，他們沒有多余的能力可以分出一部分的關(guān)注在對方的需求和感受上。所以兩個人在鬧崩的時候聽到最多一句話就是“你從來都沒有考慮過我的感受”！

愛情是激情的相遇，是各自“條件”的比拼，外貌、經(jīng)濟、地位、風(fēng)情等形成了愛情的條件基礎(chǔ);而當(dāng)兩個人開始在一起生活的時候，雙方的“內(nèi)功”高低才是生活的基礎(chǔ)和保障，這里的內(nèi)功就是指各自的人格基礎(chǔ)。不管前面的條件多么不同，即使有最優(yōu)秀的“條件”，都無法保證兩個人可以幸福地在一起生活。我們不會認同只有窮人才會婚姻生活不如意不幸福，而富人就一定幸福如意的。

在談戀愛找對象的時候，我們都會希望對方“脾氣”好，“性格”好，這其實就是在希望找一個人格相對成熟和健康的對象，但現(xiàn)在國人的婚戀觀中這方面卻往往不自覺地被經(jīng)濟條件、社會地位以及是否漂亮、帥氣所左右，恰恰忘記了兩人“在一起生活”才是婚姻，而生活的幸福度除了經(jīng)濟條件等因素外，很多時候兩個人的人格健康程度及適配度占有極高的份量，但這一切由于社會氛圍的影響都被忽視了，以至于出現(xiàn)當(dāng)在一起生活以后才發(fā)現(xiàn)沒法生活下去。

人格健康是心理健康的基礎(chǔ)和保證，希望父母們在養(yǎng)育自己孩子的過程中要重視孩子健康人格的培養(yǎng)。在我們漫長而又短暫的一生中，我們會發(fā)現(xiàn)，許多我們之前不顧一切所追求的某些外在條件都會成為過眼煙云，而真正能讓我們享受到人生快樂和幸福的前提是能擁有健康人格，這不是天生的，也不是說有就能有的，而是需要早年的培育加上后天的修煉才能擁有的。