黃梅芬
“習(xí)得性無助”是美國心理學(xué)家塞利格曼提出的一個概念,即有機(jī)體通過多次或長久的努力,始終不能達(dá)到預(yù)期的效果,而產(chǎn)生的對應(yīng)付情境的無能為力感,這叫習(xí)得性無助感或習(xí)得性絕望感。因此,習(xí)得性無助是一種被動的消極行為。產(chǎn)生習(xí)得性無助感后,如果不能得到及時調(diào)節(jié),容易導(dǎo)致其自我懷疑、自我否定和自我設(shè)限等,使人變得悲觀絕望,聽任外界的擺布,任自己的命運隨外力的強(qiáng)弱而波動起伏,最終選擇相信痛苦,放棄任何反抗,形成絕望的心理最終,自暴自棄。
在班級管理中,那些分?jǐn)?shù)低、排名靠后、表現(xiàn)不好的學(xué)生常會體驗到失敗感,在經(jīng)常性地感受到失敗后,就會形成習(xí)得性無助。他們在認(rèn)知上懷疑自己的學(xué)習(xí)能力,情感上自暴自棄,行為上逃避失敗。這些學(xué)生或表現(xiàn)為消極應(yīng)付,只完成不費力氣的任務(wù);或懶散、怠慢,拖延作業(yè),常以“我不會”作為托詞,甚至不完成作業(yè),更有甚者會做出破壞性行為。
班里有個女生,外表溫婉、為人禮貌,舉止得體,書寫、畫畫都不錯,擅長中長跑。但進(jìn)入初中以來,學(xué)習(xí)成績常常不及格,從沒有一門學(xué)科可以達(dá)到A等,八年級后,甚至連B等都不容易;還有就是很喜歡作弊,不夠誠實。
經(jīng)過家訪我了解到,該生的父母親由于工作忙,常把她寄放在親戚家,疏于照顧和引導(dǎo),只在每天下班后問一句:“今天表現(xiàn)怎樣?”“今天作業(yè)做完了嗎?”因此,她會極力做好表面文章:對人彬彬有禮,給他人留下好印象;一定會完成作業(yè),對父母有個交代。至于作業(yè)質(zhì)量,反正家長不會檢查,就可想而知了。長此以往,在學(xué)習(xí)上該生就養(yǎng)成了應(yīng)付的習(xí)慣,只在乎是否完成,不在乎完成的效果。
針對這些情況,我做了以下幾方面的工作:
首先,引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識自己,進(jìn)行認(rèn)知治療。與她一起分析,平時的學(xué)習(xí)態(tài)度是否端正,學(xué)習(xí)方法是否合理,遇到困難時是否采取確切的解決方式。再進(jìn)行積極的歸因訓(xùn)練,引導(dǎo)她不回避自己存在的問題。金無足赤,人無完人,勇敢地面對、接納自身的不完美,塑造一顆誠實、善良、進(jìn)取的心,從而收獲一個完整、快樂的人生。
其次,充分肯定學(xué)生的優(yōu)點,并適當(dāng)創(chuàng)造機(jī)會,給她施展的空間,幫她樹立自信。該生書法、畫畫都不錯,把班級黑板報的出版工作交給她,讓她在幫班級完成板報宣傳任務(wù)的同時找到自己的存在感,并逐步建立自信。該生的長跑不錯,鼓勵她參加校運會,在競技體育的刺激下,促進(jìn)學(xué)生競爭意識的覺醒,敢與他人一比高低。
再次,建議學(xué)生不要給自己貼標(biāo)簽,讓她有成功的體驗。剛進(jìn)入初中時,該生在學(xué)習(xí)中有個壞習(xí)慣:一遇到難題就放著。對此,我不斷鼓勵她大膽表達(dá),只要有想法怎么寫都行,不要畏懼犯錯誤,反正空白本身已是零分,不會有比空白更糟糕的了。學(xué)生也在慢慢轉(zhuǎn)變,終于從最早的不及格,到終于有次語文破天荒考出118分,學(xué)生高興極了。有了這次成功的體驗,學(xué)生找到了感覺,切身體會到“自己真的可以做到一些事情”。這本身就是一種鼓舞。
對于轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)成績差,但優(yōu)點明顯、還愿意嘗試改變的學(xué)生來說,班主任只要細(xì)心觀察,方法得當(dāng),難度不大。但有些學(xué)生身上沒有突出特點,又被動消極,轉(zhuǎn)變起來,難度系數(shù)可大多了。
班里有個男生,一言以蔽之:該會的,沒有一項會;該參加的,沒有一項參加;不該有的,他都有份。更頭疼的是,任你怎樣做工作,他自“紋絲不動”。讓我煞費苦心。
通過不斷觀察、溝通、了解,我發(fā)現(xiàn)該生除了主觀上的懈怠、無所謂心態(tài)外,環(huán)境對他的影響巨大。優(yōu)越的家庭環(huán)境,極端的家庭教育(要么過度溺愛,要么過度管教),提高了孩子習(xí)得性無助的幾率。因此,我時常與該生的家長溝通、聯(lián)系,建議他們盡可能修正自己的教育方法,給孩子適度的自由,讓孩子有挫折教育,豐富他的生活閱歷,讓他從生活的各種磨難中學(xué)到技能和信心。最終,該生開始對學(xué)習(xí)在乎了,這不得不說是個良好的開始。
良好的開端是成功的一半。只要學(xué)生對事情有所謂了、介懷了,那就不難了。接下來,在學(xué)習(xí)上偶爾放點水給他(比如偶爾扣分輕些,比如上課讓他回答一些他能回答的問題等),讓他嘗到成功的甜頭,感受與以往截然不同的成就感。生活中,讓幾個表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生多帶該生一起玩,一起參加班集體活動,在潛移默化中讓學(xué)生擺脫懶散的習(xí)慣,有高雅的志趣,有主人翁意識,培養(yǎng)集體精神。
慢慢地,該生以前漠然的眼神不復(fù)存在,取而代之的是真摯、陽光的笑容和自信的身影。
俗話說:“習(xí)慣成自然”。要改變已成“自然”的“習(xí)慣”,需要個體的主觀努力,更需要良好的方法。人人都有不幸福的體驗,也都有獲得幸福的能力。“習(xí)得性無助”是一種復(fù)雜的心理現(xiàn)象。習(xí)得性無助的學(xué)生在認(rèn)知、動機(jī)、情感甚至個性品質(zhì)上都會存在一定的問題,因此它是一個綜合的概念。它是多種因素共同作用的結(jié)果,而不能夠被看做是由單一因素引起的。因此,對于習(xí)得性無助的學(xué)生,我們應(yīng)該耐心地認(rèn)真觀察、找準(zhǔn)方法,爭取有的放矢、對癥下藥幫他們擺脫這種習(xí)得性無助的狀況,讓他們體驗成功的
快樂。
參考文獻(xiàn):
克里斯托弗·彼得森,戴俊毅,譯.習(xí)得性無助[M].機(jī)械工業(yè)出版社,2011-1.
編輯 丁可楣