曾國凡, 楊翠英

(福建工程學(xué)院 體育教研部， 福建 福州 350118)

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福建普通高校教師余暇鍛煉現(xiàn)狀研究

曾國凡, 楊翠英

(福建工程學(xué)院 體育教研部， 福建 福州 350118)

摘要：采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計等方法，對福建省19所高校教師1 900名非體育專業(yè)教師體育鍛煉情況進(jìn)行調(diào)查研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：普通高校教師健康狀況自我感覺良好,大多數(shù)教師參加體育鍛煉態(tài)度較積極，但是絕大部分教師認(rèn)為其體育鍛煉不科學(xué)，且多數(shù)教師鍛煉前的準(zhǔn)備活動不充分甚至不做；同時，盲目追求大運(yùn)動量，缺乏專業(yè)的指導(dǎo)，導(dǎo)致近半數(shù)的教師受到不同程度的身體損傷。在此基礎(chǔ)上建議政府和高校要加大全民健身計劃的宣傳力度，對高校教師健身觀念進(jìn)行正確的引導(dǎo)；高校各級領(lǐng)導(dǎo)加強(qiáng)對教職工余暇鍛煉的支持力度，增加教職工體育活動經(jīng)費(fèi)的投入；各高校工會應(yīng)充分發(fā)揮其橋梁、紐帶作用，為高校教師營造良好的體育鍛煉氛圍。

關(guān)鍵詞：高校教師； 余暇鍛煉； 現(xiàn)狀； 對策

前世界衛(wèi)生組織總干事馬勒博士曾經(jīng)說過：“健康并不代表一切，但是喪失健康就喪失了一切?！备咝＝處熡捎谄渎殬I(yè)特點，長期處在緊張而繁忙的工作中，難以安排完整的鍛煉時間，導(dǎo)致健康水平逐年下降，相當(dāng)一部分人健康狀況堪憂。一項數(shù)據(jù)表明：科學(xué)教育界的知識分子，每天比普通人群工作時間多近2小時，感到工作壓力的比例高于普通人群近30%，有身體透支感覺的比例(61.3%)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人群的比例(35.7%)。[1]近年來高校中青年教師人群的身體健康狀況不斷下降，亞健康人口數(shù)量逐年增加。[2]在全社會形成適應(yīng)現(xiàn)代社會發(fā)展要求的健康、科學(xué)、文明的生活方式，始終是各國體育和衛(wèi)生行政部門的一項重要課題。[3]體育對于人們生活的貢獻(xiàn)不僅局限于身體鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，還在于休閑、娛樂、社會交往和豐富業(yè)余生活等綜合性功能。[4]因此，為了高校教師的身體健康，提高高校教師對體育鍛煉的認(rèn)知程度，我們有必要采取相應(yīng)的措施有計劃地引導(dǎo)他們進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉。

一、研究對象定位及方法設(shè)計

(一)研究對象定位

為了揭示福建省普通高校教師的體育鍛煉狀況，筆者自2014年4月至2015年10月，選取福建省內(nèi)廈門大學(xué)、集美大學(xué)、廈門理工學(xué)院、福建師范大學(xué)、福州大學(xué)、福建農(nóng)林大學(xué)、福建工程學(xué)院、閩江學(xué)院、福建醫(yī)科大學(xué)、福建中醫(yī)藥大學(xué)、福建江夏學(xué)院、華僑大學(xué)、泉州師范學(xué)院、漳州師范學(xué)院、莆田學(xué)院、三明學(xué)院、龍巖學(xué)院、武夷學(xué)院、寧德師范學(xué)院等19所公立普通高校的部分教師作為研究對象。這19所高校覆蓋福州、廈門、泉州、漳州、龍巖、三明、莆田、寧德、南平等9個地市。通過采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計歸納法對19所高校非體育專業(yè)教師發(fā)放問卷進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查。所調(diào)查教師涉及理、工、經(jīng)、管、文、法、藝等專業(yè)。調(diào)查共發(fā)放問卷2 000份，回收問卷1 876份，剔除漏答、多選、規(guī)律性作答的無效問卷131份，最終獲得有效問卷1 745份，有效回收率為87.25%。調(diào)查中男教師910人，占52.15%；女教師835人，占47.85%，男女性別比例無顯著差異(見表1)。

表1　調(diào)查對象年齡結(jié)構(gòu)

(二)研究方法設(shè)計

為了更科學(xué)、更完善地對高校教師健康體育鍛煉得出建議，課題組向省內(nèi)研究高校體育健身鍛煉的10位專家征詢意見制定調(diào)查問卷(如表2)，同時，采用克倫巴赫系數(shù)檢驗結(jié)構(gòu)要素權(quán)重效度，檢驗調(diào)查問卷結(jié)果的可靠性，即對問卷進(jìn)行效度檢驗。克倫巴赫系數(shù)a=0.82，a≥0.8，表明問卷評價的指標(biāo)、結(jié)構(gòu)要素權(quán)重專家一致評價較好(見表3)。

表2　調(diào)查問卷專家效度表(n=10)

表3　問卷的信度檢驗

二、調(diào)查研究及數(shù)據(jù)分析

(一)福建省普通高校教師對自身健康的評價

課題組將健康的程度劃分為：1級:特別健康者、2級:普遍健康者、3級:需注意者(限制運(yùn)動)、4級:需保護(hù)者(禁止運(yùn)動)和病者(需治療)。1～2級屬于健康者，可以正常地進(jìn)行體育鍛煉；3～4級屬于虛弱者，其中，3級為限制參加某些運(yùn)動項目；4級又分為禁止運(yùn)動和需要治療者。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高校教師健康狀況自評自我感覺良好,76.16%的教師感覺自己是健康的,只有23.84%感覺自己是虛弱者(見圖1)。調(diào)查表明，高校教師對自身健康的認(rèn)識多來源于一年一次的醫(yī)院體檢及自身對身體的主客觀感覺。而據(jù)了解就是這一年一次的體檢也還有很多教師因忙于工作，經(jīng)常錯過體檢的時間。這也是近些年，國內(nèi)各高校頻現(xiàn)青年教師“過勞死”的一個原因。

圖1　福建省普通高校教師健康狀況自查情況Fig.1　Health self-check situation of Fujian provincial university teachers

(二)福建省普通高校教師對體育鍛煉的認(rèn)知情況

1.各年齡段對體育鍛煉重要性的認(rèn)知情況

態(tài)度是人們在自身道德觀和價值觀基礎(chǔ)上對事物的評價和行為傾向。[5]它直接關(guān)系到我們對一個事物的情感認(rèn)識,進(jìn)而影響到行為。高校教師對體育鍛煉重要性的認(rèn)知程度直接關(guān)系到教師參與體育鍛煉的熱情和積極性。由表4可見，大多數(shù)高校教師對體育鍛煉比較重視,而且重視程度與年齡呈正比。教師中認(rèn)為體育鍛煉重要和非常重要的占到50%以上,其中60歲以上教師占到了83.33%。只有極個別教師認(rèn)為體育鍛煉不重要，或可有可無。這說明高校教師對體育鍛煉有較好的認(rèn)知態(tài)度。

表4福建省普通高校教師各年齡段對體育鍛煉重要性的認(rèn)識情況

Tab.4The situation of Fujian provincial university teachers’ understanding of the importance

of physical exercises

%

2.高校教師對自身鍛煉科學(xué)性的認(rèn)知情況

眾所周知，科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉有利于降低體育鍛煉損傷情況的發(fā)生，一定程度上保障了鍛煉者的身體健康，運(yùn)用科學(xué)的鍛煉方法，可以讓鍛煉者事半功倍。調(diào)查顯示；有38.97%的教師認(rèn)為自己在體育鍛煉中不科學(xué)，有25.33%的教師不知道自己所進(jìn)行的體育鍛煉是否科學(xué)，在日常體育鍛煉中只是憑感覺進(jìn)行鍛煉，更有6.82%的教師認(rèn)為自己的鍛煉極不科學(xué)(見圖2)。

圖2　福建省普通高校教師對自身科學(xué)體育鍛煉的認(rèn)知情況Fig.2　The situation of Fujian provincial university teachers’ understanding of the scientificness of their physical exercises

(三)福建省普通高校教師體育鍛煉現(xiàn)狀

1.高校教師體育鍛煉前準(zhǔn)備活動認(rèn)知情況

為了準(zhǔn)確地反映高校教師對體育鍛煉前的準(zhǔn)備活動的重視程度，課題組從心理學(xué)角度將高校教師對準(zhǔn)備活動的認(rèn)知情況分為：很重要、比較重要、可有可無、不重要。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：高校教師體育鍛煉前準(zhǔn)備活動認(rèn)知情況整體呈U型分布，男教師對體育鍛煉準(zhǔn)備活動的重要性認(rèn)識總體高于女教師，但男、女教師無顯著差異。在受調(diào)查的高校教師中只有一半認(rèn)為體育鍛煉前的準(zhǔn)備活動重要，有32.61%的教師認(rèn)為體育鍛煉準(zhǔn)備活動可有可無， 11.46%的教師認(rèn)為不是很重要，認(rèn)為準(zhǔn)備活動是浪費(fèi)時間(見圖3)。

圖3　福建省普通高校教師體育鍛煉前準(zhǔn)備活動認(rèn)知情況調(diào)查表Fig.3　The situation of Fujian provincial teachers’ cognition of their physical exercise preparation activities

2.高校教師體育鍛煉項目

高校教師選擇的鍛煉項目多為簡單的、消費(fèi)低的普通大眾喜聞樂見的運(yùn)動項目，主要是慢跑、散步，乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球，籃球、排球、足球、舞蹈等。男女教師在鍛煉項目的選擇上，存在一定差異，男教師選擇群體對抗性項目，女教師則選擇個人或少數(shù)人作伴的非對抗性項目，其中男教師較多選擇的是大球項目，如籃球和足球，而女教師多選擇慢跑、散步和小球項目(見表5)。值的一提的是，近幾年剛興起的氣排球運(yùn)動深受各高校教師喜歡，這可能與福建省大學(xué)生體育協(xié)會組織的一年一度的高校教師氣排球比賽有關(guān)。

表5　福建省普通高校教師體育鍛煉項目的調(diào)查

3.高校教師參加體育鍛煉的頻度特性

頻度調(diào)查顯示，每周鍛煉次數(shù)在1～2次的人數(shù)占到41.72%，每次鍛煉時間在30 min以下的比例為16.79%，另外有3.25%的高校教師從不參加體育鍛煉。目前國內(nèi)對體育人口標(biāo)準(zhǔn)的界定標(biāo)準(zhǔn)是：每周鍛煉不少于3次，每次鍛煉時間不少于30 min，每次鍛煉強(qiáng)度為中等強(qiáng)度以上。[6]調(diào)查發(fā)現(xiàn)參加體育鍛煉的教師中有44.7%的人達(dá)不到我國體育人口的標(biāo)準(zhǔn)，我省高校體育人口比例只達(dá)到29.6%，明顯低于我國國家體育總局于2002年發(fā)布的中國群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果報告，教科文人員34.3%的體育人口比例。[7]從性別分組上對男、女教師體育人口X2檢驗表明男教師和女教師的體育人口無顯著差異(P<0.05)。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，在所調(diào)查高校教師從不參加體育鍛煉的指標(biāo)上，女教師的比例高于男教師，分析主要是與我國的基本國情有關(guān)。我們的傳統(tǒng)觀念是男主外女主內(nèi)，中國家庭更多的家務(wù)是由女性來完成。在鍛煉時間的研究上發(fā)現(xiàn)，鍛煉時間在61～90 min之間這一數(shù)據(jù)上，男教師比女教師比例來得高，這主要是由于男教師精力較充沛，所以在鍛煉時間上會比較長，而女教師體力有限，外加女教師參加的項目運(yùn)動量時間上相對較少(見表6)。

表6　福建省普通高校教師參與體育鍛煉的頻度時間表

4.高校教師余暇體育鍛煉運(yùn)動損傷情況

運(yùn)動損傷是指在從事體育運(yùn)動過程中出現(xiàn)的損傷。[8]它產(chǎn)生的原因是多方面的，除了個人先天的身體素質(zhì)外，對所從事體育運(yùn)動項目機(jī)理認(rèn)識程度，技術(shù)動作合理性，以及運(yùn)動前是否有做好充足的準(zhǔn)備活動等因素，都和運(yùn)動損傷的發(fā)生息息相關(guān)。在對高校教師近3年的體育鍛煉中是否受過傷進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，48.88%的高校教師曾經(jīng)在余暇體育鍛煉中受過損傷，其中女教師占33.89%，男教師占62.64%，男教師的損傷明顯高于女教師(P<0.01)。

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，常見損傷部位分布于：踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰部、手指關(guān)節(jié)、大腿、肩膀部、軀干、手臂、肘關(guān)節(jié)、手腕、頭頸部。進(jìn)一步調(diào)查得知，踝、膝、腰、肩膀等部位的損傷多為扭傷，各個部位的扭傷占到了全部的60.92%，其中腳踝的扭傷最為常見。而且腳踝一旦扭傷，如果沒有治療好，再次運(yùn)動容易形成腳踝的習(xí)慣性扭傷。損傷排在后面的多為手臂、肘關(guān)節(jié)和頭部,調(diào)查發(fā)現(xiàn)“網(wǎng)球肘”在高校教師中較少發(fā)生，原因是高校教師對網(wǎng)球、高爾夫球等項目較少涉略(見表7)。

(四)福建省普通高校教師參加體育鍛煉主客觀因素

為了更科學(xué)地了解高校教師體育鍛煉的目的，課題組根據(jù)2001年中國群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查的設(shè)計指標(biāo)，從中選取主客觀因子。從主觀和客觀兩個方面對高校教師參加體育鍛煉情況進(jìn)行調(diào)查(見表8)。

表7福建省普通高校教師余暇鍛煉常見損傷部位調(diào)查

Tab.7The common injury parts of Fujian provincial university teachers in physical exercises

受傷部位人數(shù)/人百分比/%權(quán)重頭頸部231.3211肩膀部1438.196腰部21012.033膝關(guān)節(jié)23113.242踝關(guān)節(jié)47927.451手指關(guān)節(jié)18910.834手腕452.5810肘關(guān)節(jié)563.219手臂784.478大腿17910.265軀干1126.427

表8　福建省普通高校教師體育鍛煉主客觀因素調(diào)查

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，主觀因子方面，男教師排序依次為：鍛煉身體、減輕壓力、興趣愛好、社會交往、保健康復(fù)、娛樂消遣、減肥瘦身。女教師排序依次為：鍛煉身體、減肥瘦身、減輕壓力、保健康復(fù)、娛樂消遣、興趣愛好、社會交往。總的排序依次為：鍛煉身體、減輕壓力、減肥瘦身、保健康復(fù)、興趣愛好、娛樂消遣、社會交往。分析表明，男教師參加體育鍛煉更多是為了鍛煉身體和減輕壓力，女教師則主要是減肥瘦身和保健康復(fù)?？陀^方面：男教師排序依次為：名人效應(yīng)、生活環(huán)境影響、賽事影響、學(xué)校氛圍、家庭氛圍、其他客觀因素。女教師依次為：家庭氛圍、生活環(huán)境影響、名人效應(yīng)、賽事影響、學(xué)校氛圍、其他客觀因素。值得注意的事，名人效應(yīng)和生活周邊的鍛煉環(huán)境客觀上都影響著高校教師參加體育鍛煉的因素。從調(diào)查結(jié)果還可以看出，在主觀因素上，男女教師存在著差異性，高校女教師減肥瘦身的動機(jī)比男教師更強(qiáng)烈，這一條符合女性的愛美之心，而男教師則更注重強(qiáng)身健體以及減緩壓力，從另一層面也反映出高校男教師的精神壓力較大。

三、結(jié)論與建議

(一)結(jié)論

福建省高校教師大多數(shù)對自身健康狀況持良好感覺；大多數(shù)教師都認(rèn)為體育鍛煉重要，但對自身參加的體育鍛煉科學(xué)與否不清楚，僅考慮自身喜好選擇運(yùn)動項目；大多數(shù)教師不重視準(zhǔn)備活動甚至忽略準(zhǔn)備活動，僅少數(shù)教師會做準(zhǔn)備活動但活動針對性不強(qiáng)，這嚴(yán)重影響教師余暇鍛煉的效果，亦是產(chǎn)生運(yùn)動損傷的一大誘因；大多數(shù)教師選擇的鍛煉項目多為簡單的、消費(fèi)低項目，活動群體較小，運(yùn)動方式方法局限較大；在準(zhǔn)備活動不充分的情況下，教師盲目進(jìn)行大運(yùn)動量鍛煉，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不同程度的損傷；絕大多數(shù)教師都意識到健康的重要性，都以健身為目的自發(fā)地參加余暇鍛煉，但鍛煉缺乏科學(xué)、專業(yè)的指導(dǎo)，無法實現(xiàn)真正意義上的健身價值。

(二)對策與建議

1.國家、政府借鑒西方發(fā)達(dá)國家經(jīng)驗，加大《全民健身計劃》宣傳力度，國家增加體育投入，并通過多種渠道(如網(wǎng)絡(luò)、電視、報紙、宣傳欄等)，大力宣傳全民健身的效果，傳遞全民健身的正能量，使《全民健身計劃》深入人心，努力營造良好的體育鍛煉社會環(huán)境。

2.高校主管部門加強(qiáng)對教師體育活動的支持力度，增加教師體育活動經(jīng)費(fèi)的投入，完善高校體育場館設(shè)施建設(shè)；同時,重視對高校教師健身觀念的正確引導(dǎo)，幫助高校教師樹立正確的體育觀，養(yǎng)成終身鍛煉的健康意識；在提倡給學(xué)生減負(fù)的當(dāng)下，建議各高校也應(yīng)該為教師減負(fù)、減壓，提高學(xué)校各部門的工作效率，增加教師可支配的余暇時間，為高校教師進(jìn)行體育鍛煉解決后顧之憂。

3.高校主管部門可以利用高校體育教師資源，聘請校內(nèi)外體育專家、教師，成立高校教師健康鍛煉導(dǎo)師團(tuán)，根據(jù)教師自身身體狀況、年齡、生活習(xí)慣、興趣愛好以及所處的地域(沿海、山區(qū))，幫助教師合理選擇鍛煉項目及鍛煉方法，制定科學(xué)鍛煉的計劃和目標(biāo)；同時通過聘請校內(nèi)外體育專家、教師定期開展科學(xué)鍛煉、健身講座，讓教職工了解科學(xué)鍛煉的方法和運(yùn)動處方，為高校教師余暇鍛煉保駕護(hù)航。

4.高校工會組織成立高校體育鍛煉工作小組，將學(xué)校有鍛煉愛好的教師組織到一起，成立教師體育協(xié)會或組織，定期開展、組織鍛煉和比賽。學(xué)校各部門、各院系定期舉辦不同項目的體育比賽，鼓勵全校各部門、院系參與，以賽帶練、以賽促練。

5.高校主管部門嚴(yán)抓教師體質(zhì)健康狀況，通過每年一次的健康體檢和教師體質(zhì)健康測試，了解教師身體各項素質(zhì)指標(biāo)，并請專家給予相應(yīng)評價，使教師進(jìn)一步了解自身的身體狀況；同時，將教師每年的健身體檢報告和體質(zhì)測試數(shù)據(jù)進(jìn)行歸檔保存，并逐年進(jìn)行對比，檢驗教師健康鍛煉效果。

6.高校教師個人應(yīng)該與時俱進(jìn)更新觀念，樹立科學(xué)的體育觀，逐步改變傳統(tǒng)消費(fèi)觀念，提倡“花錢買健康”的消費(fèi)理念；同時，結(jié)合自己的生理、心理條件，客觀評價自身的身體狀況，樹立量力而為體育鍛煉的意識，選擇適合自己的鍛煉項目，堅持“每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的健康新理念。

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(責(zé)任編輯： 王明秀)

Research into the physical exercise status quo of Fujian university teachers

Zeng Guofan，Yang Cuiying

(Physical Education Teaching and Research Section, Fujian University of Technology, Fuzhou 350118, China)

Abstract:The physical exercise status quo of 1900 teachers (non-physical education teachers) in 19 colleges and universities in Fujian province is investigated via documentation review, questionnaires and mathematical statistical methods. The teachers feel themselves in good health who have positive attitude towards participating physical exercises, but the majority of teachers doubt the scientificness of their physical exercises with inadequate preparations beforehand. Attending a great amount of exercises and lack of professional guidance have caused nearly half of the teachers suffering from certain physical injuries. It is suggested that the Government and the colleges and universities enhance the propaganda of the national fitness program, guide properly the teachers’ health training ideas; The school administers at all levels strengthen the support of staff physical exercises, increase the funding of the staff’s sports and physical exercises; The trade unions of the colleges and universities play their roles of bridges and links to create a good atmosphere of physical exercises for college teachers.

Keywords:university teacher; extracurrilar physical exercise; status quo; measures

中圖分類號：G806

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號：1672-4348(2016)02-0199-06

第一作者簡介：曾國凡(1980-)，男，福建莆田人，講師，碩士，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

基金項目：福建省教育廳社會科學(xué)一般項目(JB13121S，GY-S13067)；福建工程學(xué)院教育科學(xué)項目(GB-F-14-46)

收稿日期:2016-01-10；修回日期：2016-03-04

doi:10.3969/j.issn.1672-4348.2016.02.019