涼席上的親子運(yùn)動(dòng)樂

高明艷 夏麗潔

準(zhǔn)備：球一個(gè)，席子一條

玩法：

1.將席子鋪平在地上，孩子與家長面對面坐在席子上。

2.將球用手傳給自己的雙腳，雙腳夾住球傳給對方，球不能掉地上。

3.另一方接到球后，用腳傳給自己的雙手，然后雙手可將球傳給自己的腳或者傳給對方的腳。

小貼士：

可以根據(jù)孩子的情況增加游戲的難度，比如調(diào)節(jié)兩個(gè)人坐的距離，或者先用雙腳夾住球，再用雙手撐在席子上自轉(zhuǎn)一周，然后再將球傳給對方。

插畫示意圖：如下圖

征服父親山

發(fā)展：身體平衡能力

準(zhǔn)備：席子一條

玩法：

1.將席子鋪在地上，爸爸趴在席子上，孩子從頭輕輕地爬上爸爸的背，從另一頭下去，翻過“小山”。

2.增加難度：孩子爬上爸爸的背以后，嘗試在背上站起來，雙手保持平衡。然后再從另一邊爬下去。

3.如果孩子能較熟練地上“山”、下“山”，爸爸可以改變姿勢，把“山坡”變得更高更陡。

小貼士：

可以在旁邊鋪些軟的泡沫墊，或者媽媽在旁邊保護(hù)，以防孩子失去平衡，從背上翻下來。

平衡能力強(qiáng)的孩子可以站上父親山上變化各種手臂的動(dòng)作，擺出不同的造型。

插畫示意圖：如下圖

手臂滑球

發(fā)展：兩人合作能力

準(zhǔn)備：球，席子

玩法：

1.兩人面對面坐在席子上，雙手伸直，以能拉到對方的手為好，手臂伸直，不要彎。

2.雙手配合讓球從一端滑到另外一端，球不能掉地上。

3.連續(xù)來回滑球次數(shù)越多越好。

4.當(dāng)能順利滑球后，嘗試改變手臂間的距離控制滑球的速度，并輔以語言，如說到“快快滑”，就加快滑球的速度，如說到“慢慢滑”，就放慢滑球的速度。

小貼士：

可以選用大小不同的球進(jìn)行游戲，增加游戲的趣味性及難度。

滑球到中間可停頓，調(diào)整手臂的距離。

鼓勵(lì)孩子耐心、細(xì)心地觀察手臂之間的距離和滑球速度的不同。

插畫示意圖：如下圖

背后的球球不落地

發(fā)展：合作能力及反應(yīng)能力

準(zhǔn)備：球一個(gè)，席子一條

玩法：

1.將席子鋪平在地上，孩子與家長背對背站在席子上。

2.將球夾在背后，球不能掉下來，在席子的范圍內(nèi)前后左右移動(dòng)

3.可以邊游戲、邊喊口令變化動(dòng)作，如“向左”，兩人同時(shí)向左，但對另一個(gè)人來說是相反的，需要很快做出反應(yīng)。

小貼士：

可以改變夾球的位置，嘗試不同的動(dòng)作，增加游戲的趣味性。也可以增加跳、蹲、轉(zhuǎn)等動(dòng)作，以增加游戲難度。