課間操是我們每天一小時(shí)“陽光體育”活動(dòng)的有力保障，它對(duì)我們良好習(xí)慣的養(yǎng)成，對(duì)意志的培養(yǎng)，對(duì)促進(jìn)我們的身心健康，有著非常重要的作用。課間操的內(nèi)容，以集體做廣播操或眼保健操為主，而做操質(zhì)量的好壞，直接影響著它給我們帶來的益處。你是如何看待課間操的呢？本期我們和河池市天峨縣第二小學(xué)四年級(jí)的同學(xué)們一起來討論。

有益處，我喜歡

曾霜霜：做課間操時(shí)，我可以一邊做一邊放松心情。（棉花糖：理解了課間操的意義，好孩子，給你點(diǎn)贊?。?/p>

王林禹：呵呵——我喜歡做伸展運(yùn)動(dòng)，趁老師不注意時(shí)，我會(huì)張開雙臂去戲弄周圍的同學(xué)，看到他們敢怒不敢言的表情，我暗暗竊喜。（棉花糖：老師，我舉報(bào)，這有一個(gè)小調(diào)皮。）

黃靖茜：當(dāng)我做到擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)時(shí)，我感覺我擁有了整個(gè)世界，所有的煩惱都拋到了腦后。做完課間操，我整個(gè)人神清氣爽了。課間操，I love you?。藁ㄌ牵何蚁?，課間操 love you too。）

羅鴻文：連上兩節(jié)課，好累！只要眼保健操的音樂響起，我就可以借做操的時(shí)間小瞇一下咯?。藁ㄌ牵和郏@個(gè)辦法真不錯(cuò)?。?/p>

唐鈺淇：我喜歡眼保健操，可以預(yù)防熊貓眼，還可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，消除疲勞、改善視力哦。（棉花糖：可以預(yù)防熊貓眼？我也要馬上做起來！）

彭可欣：眼保健操對(duì)眼睛好，可以使眼睛越來越明亮，越來越水靈靈。噓！偷偷告訴你，我想長成“范爺”的大眼睛哦。（棉花糖：堅(jiān)持做，以后就是“范爺”想長成你的大眼睛啦！）

韋海捷：以前我休息時(shí)間不是看電視，就是玩電腦，眼睛很少得到休息，所以前段時(shí)間眼睛看東西挺矇的。自從知道要戴眼鏡之后，我每天都堅(jiān)持做眼保健操，我真不想做“四眼狗”。（棉花糖：堅(jiān)持堅(jiān)持。假性近視可以通過做眼保健操來恢復(fù)。）

葉欣怡：課間操的時(shí)間有時(shí)被老師“霸占”，我真恨不得到校長那里投訴！（棉花糖：你是個(gè)愛鍛煉的好孩子。建議你直接跟老師說哦。）

韋俊丞：讀學(xué)前班的時(shí)候，我的視力不好，是課間操讓我的視力變好了，讓我的眼睛再次閃閃發(fā)亮?。藁ㄌ牵捍蠹乙黄鹱?，一起來“閃閃發(fā)亮”吧?。?/p>

田仁?。簭V播體操是我減肥計(jì)劃中的一個(gè)項(xiàng)目，減肥減肥，我要減肥?。藁ㄌ牵焊鎰e肥肉從做操開始，加油加油?。?/p>

羅瑩瑩：冬天做做操，可以暖和身子，疏通筋骨，心情也會(huì)暖起來的喲?。藁ㄌ牵汗?，沒錯(cuò)沒錯(cuò)，我冬天做操也特別積極。）

鄧錦濤：我很喜歡學(xué)校每天上午第二節(jié)課后安排的課間操，它很大眾化，簡單易做，而且長期做操，讓我逐步明白了一個(gè)道理：要做好一件事情，必須堅(jiān)持不懈。以前我做操有時(shí)會(huì)偷懶，現(xiàn)在我自覺多了。（棉花糖：對(duì)，堅(jiān)持不懈?。?/p>

李金倩：聽了鄧錦濤同學(xué)的話后，我想起品德課上莫老師給我們講過的一個(gè)故事：大哲學(xué)家黑格爾讀中學(xué)的時(shí)候，他的一位老師提了一個(gè)要求，要求同學(xué)們下課后抬抬手、伸伸腰。當(dāng)時(shí)老師問同學(xué)們能做到嗎，全班同學(xué)都響亮地回答“能”，老師微笑著離開了教室。兩個(gè)月后的一天，老師突然問及此事，只有一半的同學(xué)舉手，表示堅(jiān)持做。老師沒表揚(yáng)，也沒批評(píng)任何人。兩年之后的一天，老師又突然問起這件事，結(jié)果只有一個(gè)學(xué)生舉手，他就是黑格爾。這個(gè)故事給我留下了很深的印象。是啊！課間操不僅可以讓我們放松心身，達(dá)到鍛煉的目的，還能讓我們明白道理，真是一舉兩得。（棉花糖：這話總結(jié)得太棒了?。?/p>

乏味，不喜歡

莫珍瑜：我知道做廣播操可以增強(qiáng)體質(zhì)，但天天都做一樣的操，實(shí)在不想做，因?yàn)槲矣X得課間操應(yīng)該是多姿多彩的。（棉花糖：要不，和老師提提意見？）

陳藝午：雖然廣播操可以鍛煉身體，但我是大男孩了，在做跳躍運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我沒辦法跳起來，因?yàn)槲矣X得很幼稚?。藁ㄌ牵捍竽泻?，跳起來吧！健康的美可不是幼稚哦。）

陳 梓：每天都是同一種音樂，反復(fù)兩遍做著同一個(gè)動(dòng)作，我們都厭倦了。（棉花糖：重復(fù)多了自然是會(huì)厭倦的，想一想，怎么改變課間操？）

林強(qiáng)藝：我覺得我們學(xué)校的廣播體操“out”了，如果能換成《嘻唰唰》《小蘋果》之類的動(dòng)感操就好了。（棉花糖：這個(gè)可以有?。?/p>

龐舉琰：做操的時(shí)候，感覺伸手抬腳有千斤重，但為了躲避老師的懲罰，我又不得不勉強(qiáng)做一下。（棉花糖：主動(dòng)十分鐘，健康一輩子。做操不是為了老師，是為了自己。請(qǐng)不要吝嗇對(duì)自己好哦！）

覃 鴻：為什么就不能用一些流行音樂的伴奏來做廣播操的音樂呢？那樣的話不是很酷嗎？（棉花糖：我覺得是可以的，愉快的音樂能讓我們更開心地運(yùn)動(dòng)。）

王崇羽：課間操里有個(gè)動(dòng)作需要扭腰，我不好意思做這個(gè)動(dòng)作，覺得太“娘”了。（棉花糖：哈哈，你想多了。）

劉曉娟：很煩的，天天都要做課間操，有些動(dòng)作很難看，會(huì)破壞我的形象啊……（棉花糖：暈，沒那么嚴(yán)重吧？）

楊 濤：我本來就很懶，不喜歡上體育課，不喜歡運(yùn)動(dòng)，想說“課間操，我愛你”，真的很難?。藁ㄌ牵憾噙\(yùn)動(dòng)才會(huì)身體好、學(xué)習(xí)好哦。）

龍群君：我做廣播操的動(dòng)作笨笨的，同學(xué)們都笑我，我不喜歡被嘲笑的滋味。（棉花糖：做自己的操，讓別人傻笑去吧?。?/p>

老師的話：生命在于運(yùn)動(dòng)是人人知曉的道理，但道理與行動(dòng)之間往往有很大距離。要在行動(dòng)上要做到，還得下工夫堅(jiān)持。課間操是學(xué)校遵循教育規(guī)律所安排的一項(xiàng)基本的師生活動(dòng)項(xiàng)目，也是師生們經(jīng)過半個(gè)早上腦力勞動(dòng)后一次放松身心的大好機(jī)會(huì)。課間操的形式可以多種多樣，但每天做操必不可少。讓我們共同來維護(hù)校園里這項(xiàng)基本的運(yùn)動(dòng)方式吧！

棉花糖結(jié)語：學(xué)校、老師要求我們做操并不是給我們?cè)黾迂?fù)擔(dān)。知道嗎？我們的身體也是一個(gè)“銀行”呢，鍛煉身體的過程就是在“存錢”。平時(shí)我們努力地“存”，等到需要消耗體力和精力的時(shí)候，才不會(huì)捉襟見肘。不管是主動(dòng)參與還是被動(dòng)要求，大家都愉快地動(dòng)起來吧。別忘了，保持積極愉悅的好心情也是在做“心靈課間操”哦！

（指導(dǎo)老師：莫秋玉 房繼萍）