體育鍛煉與興趣愛好對養(yǎng)老院老年人心理健康的影響

張海杰　董勝蓮

(河北聯(lián)合大學(xué)，河北　唐山　063000)

體育鍛煉與興趣愛好對養(yǎng)老院老年人心理健康的影響

張海杰董勝蓮1

(河北聯(lián)合大學(xué)，河北唐山063000)

〔關(guān)鍵詞〕養(yǎng)老院老年人；心理健康；體育鍛煉；興趣愛好

社會對老年人心理健康的關(guān)注很少，尤其是針對老年人心理健康問題的有效舒緩方法還不健全〔1〕。本文旨在了解體育鍛煉和興趣愛好對養(yǎng)老院老年人心理健康的影響。

1資料與方法

1.1對象分層整群隨機(jī)抽取唐山市9家養(yǎng)老院的老年人進(jìn)行問卷調(diào)查，發(fā)放319份問卷，回收有效問卷297份(93.1%)，其中長期參與體育鍛煉者151份，男82人，女69人，平均年齡(70.4±7.9)歲；不參與或短期參與體育鍛煉者146份，男48人，女98人，平均年齡(72.3±7.6)歲。興趣愛好廣泛者185人，男90人，女95人，無興趣愛好者112人，男40人，女72人。納入標(biāo)準(zhǔn)：①入住6個(gè)月以上，年齡≥60歲；②意識、語言表達(dá)能力正常。排除標(biāo)準(zhǔn)：①有意識障礙的；②有精神疾病的；③有老年癡呆的；④長期臥床的。

1.2調(diào)查工具①自編一般調(diào)查問卷，內(nèi)容包括性別、年齡、文化程度、健康狀況、興趣愛好、體育鍛煉參與狀況等。②精神癥狀自評量表(SCL-90)〔2〕。

1.3調(diào)查方法由經(jīng)過心理測驗(yàn)培訓(xùn)的醫(yī)務(wù)人員負(fù)責(zé)，向老年人講解本次研究的目的、意義。采用問卷方式，要求老年人獨(dú)立完成，對年齡太大、視力不良者，采用定式詢問，調(diào)查者依其回答填寫。

1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)方法采用SPSS13.0軟件進(jìn)行t檢驗(yàn)。

2結(jié)果

2.1參加體育鍛煉對養(yǎng)老院老年人心理健康的影響參加鍛煉組軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮和恐怖評分明顯低于不參加鍛煉組(P<0.01)。見表1。

2.2興趣愛好對養(yǎng)老院老年人心理健康的影響興趣愛好組人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、恐怖、偏執(zhí)和精神病性評分明顯低于無興趣愛好組(P<0.05)。見表1。

表1　兩組SCL-90測評結(jié)果比較，分)

3討論

體育鍛煉不僅能促進(jìn)身體健康，而且有利于改善老年人的情緒，緩解抑郁和焦慮，改善人際關(guān)系，使其保持良好的心理健康狀況。相關(guān)研究顯示，隨著體育活動(dòng)參與程度的增高，老年人心理健康水平也不斷提高〔3〕。體育鍛煉與心理健康存在著良性的互動(dòng)，體育鍛煉可以促進(jìn)心理健康〔4〕。老有所學(xué)，老有所事，老年人通過參加交際舞、看書報(bào)、下棋、書法、繪畫、打牌、打麻將等活動(dòng)，擴(kuò)大了生活圈子，改善了人際關(guān)系，可以與自己志同道合、興趣相投的人經(jīng)常聚會，交流思想感情，排憂解難，分享歡樂，從而轉(zhuǎn)移對消極情緒的注意力，體驗(yàn)成就感，釋放了心理壓力，進(jìn)而有效改善了自身的精神生活質(zhì)量，提高了心理健康水平。

由于我國老人院硬件設(shè)備及服務(wù)的差異，導(dǎo)致老年人活動(dòng)減少，興趣愛好貧乏〔5〕。政府有關(guān)部門應(yīng)加大社會支持力度，針對養(yǎng)老院老年人身心健康的需求，在養(yǎng)老院內(nèi)增設(shè)老年健身活動(dòng)場所、活動(dòng)中心，同時(shí)開展義務(wù)健康講座、印制老年人健身指導(dǎo)手冊等形式，增強(qiáng)老年人對體育鍛煉的方式、功能等方面的認(rèn)識，使他們能夠選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)方法。促使他們能夠以積極的心態(tài)、明確的目的參與到科學(xué)的有組織的體育鍛煉中〔6〕。同時(shí)配置各項(xiàng)娛樂設(shè)施，開展豐富多彩的文化娛樂活動(dòng)，從而有效地提高老人們的生活質(zhì)量，改善他們的心理健康水平，使其能安度晚年。

4參考文獻(xiàn)

1鄭敏.金華城市老年人體育鍛煉行為特征研究〔D〕.蘇州：蘇州大學(xué)，2007.

2張明島，陳福國.醫(yī)學(xué)心理學(xué)〔M〕.上海：上?？茖W(xué)技術(shù)出版社，2000:133-9.

3杜磊.老年人參與體育活動(dòng)的程度及其與心理健康的相關(guān)性〔J〕.中國老年學(xué)雜志,2011;31(22)：4426-7.

4趙紅偉，孫麗華，白世新.高校不同專業(yè)學(xué)生體育鍛煉與心理健康的調(diào)查研究〔J〕.中國中醫(yī)藥現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育，2009；7(3)：147-8.

5劉瑞華，王莉，邢鳳梅,等.興趣愛好和體育鍛煉對老人院老年人認(rèn)知功能障礙的影響〔J〕.河北聯(lián)合大學(xué)學(xué)報(bào)(醫(yī)學(xué)版)，2012;14(2)：161-2.

6方慧.體育鍛煉對老年人心理健康的影響〔J〕.鄭州輕工業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)：社會科學(xué)版，2011;12(3)：75-9.

〔2015-02-10修回〕

(編輯杜娟)

基金項(xiàng)目：2012年河北省社會科學(xué)基金項(xiàng)目(HB12SH048)

〔中圖分類號〕R592

〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕A

〔文章編號〕1005-9202(2016)11-2773-02；

doi：10.3969/j.issn.1005-9202.2016.11.098

1河北聯(lián)合大學(xué)護(hù)理與康復(fù)學(xué)院

第一作者：張海杰(1974-), 女,主管護(hù)師,主要從事預(yù)防保健研究。