『十女九寒﹄，宮寒是指婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失溫煦，繼而出現(xiàn)下腹墜痛但得熱則緩、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津等癥狀。喜歡吃寒涼食物、居住的環(huán)境比較寒冷、易怒等都是造成女性宮寒的原因。以下藥膳方有溫煦補(bǔ)血、益氣補(bǔ)虛的作用，適合宮寒者食用。

母雞艾葉湯

【用料】老母雞1只，艾葉15克。

【做法及用法】將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯。分2～3次食用。月經(jīng)期連服2～3劑。

【功效】補(bǔ)氣攝血，補(bǔ)腎健脾。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多、心悸怔忡、失眠多夢(mèng)、少腹冷痛、舌淡、脈細(xì)者。

歸芪烏骨雞湯

【用料】烏骨雞1只，黃芪、當(dāng)歸、茯苓各9克，鹽適量。

【做法及用法】將雞洗凈，去臟雜，把黃芪、當(dāng)歸和茯苓放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟。之后去藥渣，加入鹽，食肉喝湯。分2～3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3～5次。

【功效】溫煦腎陽(yáng)，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致肢寒怕冷、月經(jīng)過(guò)少、經(jīng)色稀淡、頭暈眼花、面色萎黃、心悸怔忡、少腹空墜、舌質(zhì)淡紅、脈細(xì)者。