王培

從一個新手咨詢師到累積了一些經(jīng)驗的心理咨詢師，我時常會和咨詢師朋友們進(jìn)行交流和分享。我發(fā)現(xiàn)，這一路走來，我們會有相似的問題和困惑，甚至?xí)咭恍澛?。?dāng)回過頭來看我們自己的成長道路時，會發(fā)現(xiàn)，如果我們在接待個案之前有更多的積累和沉淀，可能就會多一些從容，少一些挑戰(zhàn)。因此，我有一些成長經(jīng)驗，愿同想要做心理咨詢或者成為一名心理咨詢師的伙伴們分享。個人認(rèn)為，可以從以下幾個方面開始準(zhǔn)備和沉淀你的心理咨詢師之路。

思考從業(yè)動機(jī)

之所以要思考從業(yè)動機(jī)，是因為從業(yè)動機(jī)往往會轉(zhuǎn)變成不良的影響，從而影響咨詢關(guān)系。在一次督導(dǎo)的過程中，我的督導(dǎo)師曾問過我?guī)讉€問題，下面是我們的對話：“當(dāng)初你為什么要做心理咨詢師？”“我的老師是一名心理咨詢師，她對我有很大的影響，我希望像她一樣去影響別人?！薄爱?dāng)你的來訪者沒有被你影響的時候，你有什么感受？”“覺得很挫敗，自己沒有價值感。”“當(dāng)你有這種感受的時候，你是怎么做的？”“我會一直想怎么才能對他產(chǎn)生影響，然后會忽視來訪者的表達(dá)，忽視我們兩個人的關(guān)系?！薄澳悄闶菫榱藵M足自己還是滿足來訪者呢？”……

在《心理咨詢師問診策略》一書中，指出了三個人們從事心理咨詢最常見的動機(jī)：

● 為他人做那些別人已經(jīng)為我們做過的事情。

● 為他人做那些我們希望為別人做的事情。

● 與他人共享我們自己所獲得的一些啟發(fā)性的東西。

這些是人們想要成為咨詢師所具有的普遍動機(jī)。但是，往往具備這些動機(jī)的人也會遇到一些問題，使動機(jī)轉(zhuǎn)變成對咨詢不利的影響。比如，可能會在咨詢中經(jīng)常感到挫敗，而這種挫敗感又會影響咨詢師對來訪者的反應(yīng)，從而使咨詢師的行為變得驕傲而非謙恭、強求而非邀請、宣泄而非傾聽、要求而非信任，強迫而非允許。

就像我上面所舉的督導(dǎo)過程的例子一樣，我從事心理咨詢的動機(jī)是“為他人做那些別人已經(jīng)為我做過的事情”，正是抱有這樣的動機(jī)，在心理咨詢的過程中，一旦我和來訪者的咨詢關(guān)系發(fā)展到一定階段，來訪者如果沒有發(fā)生變化，我就會感到特別挫敗，而這種挫敗感會影響到我對來訪者的反應(yīng)，進(jìn)而影響到咨詢關(guān)系。

當(dāng)然，這可能是一個新手咨詢師很容易遇到的問題。關(guān)鍵是，如果能夠?qū)ψ约旱膹臉I(yè)動機(jī)以及這些動機(jī)的潛在影響進(jìn)行思考和覺察，那么，便可以在咨詢過程中不斷地進(jìn)行調(diào)整，而不是對咨詢關(guān)系和自我的狀態(tài)渾然不知。

補充自己的理論知識

如果說自己所修的專業(yè)本身就是與心理咨詢相關(guān)的，那么，相應(yīng)的理論基礎(chǔ)會較好。但是，對于中途轉(zhuǎn)行的伙伴們來說，可能需要額外補充心理咨詢與治療的基礎(chǔ)理論課程。

朋友H是一名外科大夫，在醫(yī)生的事業(yè)做得風(fēng)生水起的時候，她轉(zhuǎn)到了心理咨詢行業(yè)。她是通過研讀感興趣的心理學(xué)書籍開始理論學(xué)習(xí)的。從基礎(chǔ)理論到專業(yè)診斷，再到個案概念化和案例解釋，用她的話說，“這些前期的理論知識使我對心理咨詢進(jìn)程有一個大體的了解，為我以后的心理咨詢工作搭建了一個框架，使我不至于在剛開始做心理咨詢的時候過于慌亂，并且可以在心理咨詢的過程中嘗試著對理論知識進(jìn)行運用。”

在增加理論知識的過程中，可以遵循“先淺后深、先易后難”的原則。比如我在開始讀《精神分析案例解析》一書的時候是完全沒有精神分析的理論基礎(chǔ)的，第一次幾乎是糊里糊涂地看完了。但是，當(dāng)我積累了一定的精神分析基礎(chǔ)知識和案例以后，再讀這本書，那是完全不同的感覺。

我的另外一個同行朋友是通過參加讀書會的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)的，在讀書會上，大家相互交流讀同一本書的體會。她認(rèn)為，每一個人對同一本書可能會有不同的理解，這些不同拓展了她自身理解的局限性，比她一個人埋頭讀書的效果好得多。她說：“其實，每個人對同一本書的理解都是個人內(nèi)在的投射，通過不同的人對同一本書的投射，可以看到人的豐富性和每個人內(nèi)在的不同，這是一件很有趣的事情。在參加讀書會的過程中，我認(rèn)識了很多志同道合的伙伴并和他們建立了聯(lián)結(jié)，分享資源，這加速了我的學(xué)習(xí)進(jìn)程。”

在補充理論知識方面，可能不同的咨詢師采取的方式有一些區(qū)別，每個人可以根據(jù)自己的個人風(fēng)格和喜歡的方式進(jìn)行選擇。

體驗咨詢的過程，促進(jìn)自我成長

在你累計理論知識的同時，還可以去做個人成長，這也是大多數(shù)有經(jīng)驗的咨詢師對剛?cè)胄械男率肿稍儙熕鶑娬{(diào)的內(nèi)容。因為如果不做個人成長，可能很難體會什么是無條件積極關(guān)注，什么是共情，什么是咨詢師的真誠和客觀中立。也許，這些都可以在書本上找到相應(yīng)的概念，也可以相對容易地把這些概念銘記于心，但是，除非你在個人成長的道路上體驗到，否則，作為咨詢師的你可能很難運用到你的來訪者身上。我們能夠傳遞的通常是我們已經(jīng)體驗到的，在個人成長的道路上，你有更多的機(jī)會從你的小組成員或者咨詢師那里深刻地體驗到愛、包容、無條件積極關(guān)注、真誠、傾聽。然后，你才會明白你怎樣做才能向你的來訪者傳遞和表達(dá)這些內(nèi)容。而這些都是咨詢起作用的重要因素。

每個咨詢師的個人成長之路可能也會有些許的差別，比如我的個人成長之路開始于在一些專業(yè)的心理咨詢培訓(xùn)中做會務(wù)人員。在做會務(wù)人員的時候，大量的時間和咨詢師待在一起，潛移默化的就會對自己產(chǎn)生影響。在我做了很多次會務(wù)人員之后，我發(fā)現(xiàn)在這個過程中，我對自己有了更多的思考和認(rèn)識，開始有意識地練習(xí)自我覺察。

我也聽到朋友F說她會參加一些個人成長性的小組。F分享說，在成長性團(tuán)體小組里，可以再現(xiàn)每個人內(nèi)心的人際關(guān)系模式，從而修正那些不適合的、困擾的模式，為關(guān)系帶來新的體驗。除此之外，成長性小組可以促進(jìn)自我反省，增強自我覺察，提高自我成長的動機(jī)與愿望，并幫助大家掌握一定的自我成長的方法。當(dāng)你掌握了一些自我成長的方法后，也可以獨立地處理一些個人成長的小議題。

也有朋友會去找心理咨詢師來做個人體驗，作為一個來訪者被咨詢，在被咨詢的過程中，個人較深層次的創(chuàng)傷被療愈，對自己有更多的認(rèn)識。

當(dāng)然，更多的時候是每個咨詢師通過多種方式達(dá)到個人成長的目的。咨詢師的個人成長對于咨詢關(guān)系很重要，因為咨詢師成長得越好，對自己的認(rèn)識就越全面，就越不會因為自己本身未處理的問題和盲點而影響到咨詢關(guān)系。

參加高質(zhì)量的專業(yè)培訓(xùn)，進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)

在參加培訓(xùn)的過程中，很容易出現(xiàn)兩個誤區(qū)：花費很高的價錢參加了一些質(zhì)量并不是很高的專業(yè)培訓(xùn)；另外一個就是在入門的開始就大量地參加各種不同流派的培訓(xùn)，認(rèn)為接觸得越多越好。

在一次專業(yè)培訓(xùn)中，一個學(xué)員分享了他的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。在他學(xué)習(xí)的早期，因為不知道如何分辨培訓(xùn)質(zhì)量，參加了很多社會上沒有得到專業(yè)認(rèn)證的從業(yè)人員和機(jī)構(gòu)的培訓(xùn)。培訓(xùn)質(zhì)量無法保證，并且價錢非常貴。從個人的經(jīng)驗以及同行的分享來看，社會上的針對心理咨詢師的專業(yè)培訓(xùn)質(zhì)量參差不齊。因此，在參加培訓(xùn)的時候最好盡量選擇已經(jīng)打出品牌并且口碑比較好、行業(yè)內(nèi)的人員比較推薦的培訓(xùn)。往往高質(zhì)量的培訓(xùn)并不是價格最貴的，切不可根據(jù)價格高低來選擇培訓(xùn)項目。

還有，我的另外一個朋友Y說，她在開始時學(xué)習(xí)心理咨詢的時候，因為覺得自己什么都不會，就瘋狂地參加各種培訓(xùn)，瘋狂地給自己塞東西。因為她也不知道自己到底喜歡什么，所以學(xué)得比較亂，大部分東西都是學(xué)了也不怎么用。因此，Y通過自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷認(rèn)為：心理咨詢有不同的流派，各個流派之間也會有些許差異，如果有機(jī)會的話，不妨試聽一下不同的流派。發(fā)現(xiàn)自己非常喜歡和有感覺的流派，就可以去系統(tǒng)、深入地學(xué)習(xí)這個流派，這樣會好一些。

因此，參加較高質(zhì)量的專業(yè)培訓(xùn)，并且選擇一個喜歡的流派進(jìn)行系統(tǒng)深入的學(xué)習(xí)，可能會在專業(yè)培訓(xùn)的道路上少走一些彎路。

在不斷地進(jìn)行理論學(xué)習(xí)、個人成長和專業(yè)培訓(xùn)的過程中，你自己可能會變得更加成熟、敏銳、平和、接納，開始更深刻地理解心理咨詢，這時候你也就開始漸漸地走上了正軌。

最后，倘若你已經(jīng)準(zhǔn)備好用自己的生命去陪伴另一個生命，用自己的愛去治療另一個人的心理創(chuàng)傷，那么，愿你在這條道路上遇到未知的自己，成為更好的自己。