以形成戰(zhàn)斗力為目標(biāo)的體能實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練探究

張曉文

【摘 要】能夠形成戰(zhàn)斗力為目標(biāo)的體能實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練體系，必須要符合學(xué)員體能分配的特點(diǎn)，符合學(xué)員身心健康發(fā)展的要求，通過教員科學(xué)的體能訓(xùn)練引導(dǎo)，從而提高軍校集體中學(xué)員的整體實(shí)戰(zhàn)技能和體能水平。為了實(shí)現(xiàn)強(qiáng)軍富國(guó)的中國(guó)夢(mèng)，打造廣大人民群眾“擁軍愛兵”的思想氛圍，國(guó)家必須要重視軍校體制改革，打造更加科學(xué)合理的體能訓(xùn)練計(jì)劃。本文根據(jù)新中國(guó)時(shí)期軍校學(xué)員戰(zhàn)斗力培養(yǎng)模式展開討論，提出幾點(diǎn)有利于軍旅環(huán)境中學(xué)員個(gè)人體能發(fā)展的可行性建議。

【關(guān)鍵詞】戰(zhàn)斗力；實(shí)戰(zhàn)化；體能訓(xùn)練；評(píng)價(jià)指標(biāo)

為了形成以戰(zhàn)斗力為目標(biāo)的體能訓(xùn)練科學(xué)化系統(tǒng)，必須要從端正學(xué)生訓(xùn)練態(tài)度的工作入手，讓學(xué)員能夠體會(huì)到體能訓(xùn)練對(duì)于軍事訓(xùn)練的重要作用。只有強(qiáng)化學(xué)員對(duì)于軍事體能的訓(xùn)練，才能夠打造出更加具有戰(zhàn)斗力的軍事隊(duì)伍。

一、戰(zhàn)斗力為目標(biāo)的體能實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練效果研究

通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，軍校學(xué)員各年級(jí)的體能訓(xùn)練合格率是不同的，總體來說，大四學(xué)年的學(xué)員體能合格率最高，大一學(xué)年的學(xué)員體能合格率最低。并且在以后的訓(xùn)練中，學(xué)員體能逐漸呈現(xiàn)出上升的趨勢(shì)，這強(qiáng)調(diào)了體能訓(xùn)練的重要性。

其中，根據(jù)湖北某軍校受訪四個(gè)年級(jí)學(xué)員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大一學(xué)年，學(xué)員的俯臥撐合格率為90%，仰臥起坐合格率為85%，男子5000M女子3000M體能訓(xùn)練合格率為92%，立體前屈達(dá)標(biāo)率為99%。大二學(xué)年，學(xué)員的俯臥撐合格率為92%，仰臥起坐合格率為89%，男子5000M女子3000M體能訓(xùn)練合格率為92%，立體前屈達(dá)標(biāo)率為99%。大三學(xué)年，學(xué)員的俯臥撐合格率為95%，仰臥起坐合格率為92%，男子5000M女子3000M體能訓(xùn)練合格率為94%，立體前屈達(dá)標(biāo)率為100%。在這個(gè)訓(xùn)練過程中，我們發(fā)現(xiàn)，針對(duì)學(xué)員開展整體體能訓(xùn)練時(shí)很有必要的，將學(xué)員帶入專業(yè)化的訓(xùn)練基地，組織學(xué)員接受部隊(duì)實(shí)戰(zhàn)化體能訓(xùn)練，強(qiáng)化標(biāo)準(zhǔn)化和組訓(xùn)化訓(xùn)練模式的推廣，對(duì)于提高學(xué)員的身體素質(zhì)有重要作用。到了大四這一學(xué)年，學(xué)員的俯臥撐合格率為98%，仰臥起坐合格率為99%，男子5000M女子3000M體能訓(xùn)練合格率為98%，立體前屈達(dá)標(biāo)率為100%。讓學(xué)員參加一定強(qiáng)度的瞄準(zhǔn)和打靶訓(xùn)練，并且對(duì)學(xué)員100M打靶環(huán)數(shù)進(jìn)行硬性要求。讓學(xué)員能夠接受舉杠鈴、引體向上、等力量型和爆發(fā)力項(xiàng)目專業(yè)訓(xùn)練，從而激發(fā)學(xué)員的運(yùn)動(dòng)熱情和訓(xùn)練實(shí)力。

二、形成戰(zhàn)斗力為目標(biāo)的體能實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練探究

（一）重視情感激勵(lì)，強(qiáng)調(diào)體能實(shí)踐訓(xùn)練

在軍校體能實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練的過程中，教員應(yīng)該重視體育理論與體育實(shí)踐的配合教學(xué)工作的展開，通過對(duì)于體能訓(xùn)練科學(xué)方法的運(yùn)用，配合有效的體能訓(xùn)練活動(dòng)，從而提升學(xué)員的整體素質(zhì)。對(duì)于軍校學(xué)員來說，部隊(duì)基地訓(xùn)練場(chǎng)上的摸爬滾打，軍營(yíng)場(chǎng)地間比武場(chǎng)上的大顯身手，硝煙四起戰(zhàn)場(chǎng)上情深義厚的戰(zhàn)友之情，還有熠熠閃光的軍功獎(jiǎng)?wù)?，都是吸引人們欣賞軍旅部隊(duì)生活的重要元素。在針對(duì)學(xué)員體能訓(xùn)練的過程中，教員應(yīng)該強(qiáng)調(diào)情感式教學(xué)，采用思想激勵(lì)法，讓軍校學(xué)生在體能訓(xùn)練的活動(dòng)中始終斗志昂揚(yáng)、熱情飽滿地投入到日常的軍事體能訓(xùn)練活動(dòng)中去。這些體能訓(xùn)練活動(dòng)都是對(duì)軍人個(gè)體或者是對(duì)部隊(duì)集體活動(dòng)的詳細(xì)記錄，具有一定的寫實(shí)性，容易受到軍校學(xué)員的歡迎。

（二）糾正學(xué)員觀念強(qiáng)調(diào)體能整體訓(xùn)練

一部分學(xué)院可能認(rèn)為體能訓(xùn)練和軍事訓(xùn)練沒有什么關(guān)系，但是實(shí)際上，體能訓(xùn)練時(shí)后期的槍械訓(xùn)練、火炮訓(xùn)練、擒拿格斗訓(xùn)練的有利基礎(chǔ)。只有保證每一位軍校學(xué)員有用強(qiáng)大的體能儲(chǔ)備，擁有健康的個(gè)人體魄，才能夠有精力完成高質(zhì)量的后期軍事技能訓(xùn)練。在科學(xué)化的戰(zhàn)斗力導(dǎo)向型的體能訓(xùn)練活動(dòng)中，教官應(yīng)該針對(duì)體能較差的學(xué)員開展基礎(chǔ)補(bǔ)差的相關(guān)訓(xùn)練。對(duì)于體能條件在長(zhǎng)跑訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練、遠(yuǎn)途游泳訓(xùn)練的耐力性訓(xùn)練來說，很多學(xué)員都會(huì)存在長(zhǎng)時(shí)間耐力條件較差的問題。因此，在訓(xùn)練活動(dòng)中，應(yīng)該強(qiáng)化對(duì)于軍校學(xué)員的心功能和肺功能的，關(guān)注學(xué)員的個(gè)人身體健康，在科學(xué)化的訓(xùn)練指導(dǎo)之下，讓學(xué)員循序漸進(jìn)接受心肺條件要求下的耐力訓(xùn)練，慢慢適應(yīng)軍校的訓(xùn)練強(qiáng)度。

（三）強(qiáng)調(diào)專項(xiàng)訓(xùn)練，提升作戰(zhàn)崗位體能

多樣化的軍事任務(wù)對(duì)于軍人的體能要求很高，需要學(xué)生認(rèn)真對(duì)待專項(xiàng)性的體能訓(xùn)練活動(dòng)，從而提高個(gè)人身體素質(zhì)。有些學(xué)員覺得體能訓(xùn)練可有可無，現(xiàn)在武器先進(jìn)了，打仗不再是累人的活。這種想法是很錯(cuò)誤的，當(dāng)前的社會(huì)環(huán)境和國(guó)際局勢(shì)的影響下，戰(zhàn)斗任務(wù)是信息化條件下的廣泛戰(zhàn)爭(zhēng)，體能依然是十分重要的。在作戰(zhàn)環(huán)境的單兵滲透、長(zhǎng)途夜間奔襲、長(zhǎng)時(shí)間疲勞作戰(zhàn)，對(duì)于戰(zhàn)士的體能要求是極高的。信息化戰(zhàn)爭(zhēng)需要部隊(duì)繼續(xù)強(qiáng)化對(duì)于軍校學(xué)員的體能系統(tǒng)化訓(xùn)練，武器更加先進(jìn)了戰(zhàn)爭(zhēng)也會(huì)更加殘酷，需要軍人有更加強(qiáng)壯的身體。讓學(xué)生接受100M短跑的爆發(fā)力訓(xùn)練，針對(duì)男生開展5000m遠(yuǎn)程長(zhǎng)跑訓(xùn)練，從而提升個(gè)人的耐力水平。同時(shí)加大對(duì)于女生的耐力訓(xùn)練要求，而已開展1500M長(zhǎng)跑的針對(duì)性訓(xùn)練。配合一定數(shù)量的仰臥起坐（女）、引體向上（男）的絕對(duì)力量型訓(xùn)練。

結(jié)束語

強(qiáng)化學(xué)員體能訓(xùn)練，是提高軍隊(duì)作戰(zhàn)能力的基礎(chǔ)。在體能訓(xùn)練的活動(dòng)中，應(yīng)該采用豐富多樣的體能訓(xùn)練形式，對(duì)學(xué)生的體能水平進(jìn)行針對(duì)性的而培養(yǎng)。在針對(duì)軍校學(xué)員作戰(zhàn)崗位體能的專項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)中，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)對(duì)于學(xué)員的作戰(zhàn)、斃敵能力的培養(yǎng)。這種類型的體能訓(xùn)練，重點(diǎn)要對(duì)學(xué)員的瞄準(zhǔn)能力、身體爆發(fā)能力、專項(xiàng)靈敏能力進(jìn)行訓(xùn)練。

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