如何進(jìn)行有效的大課間設(shè)計

編者按：教學(xué)之余最喜歡做的一件事就是坐在電腦前，享受指縫間教學(xué)的快樂。博客方便、易用，極具價值，是集豐富多彩的個性化展示于一體的綜合性平臺。在這片天地里，可以盡情地發(fā)表自己各種類型的博文，把“爬格子”的欲望充分發(fā)揮。看博文就像是在翻閱一本心情日記，從博文中讀到生活工作的樂趣、為人處世的感悟。

每當(dāng)入靜時，在鍵盤上行走思維是那樣地自由、輕松、興奮、快樂，讓我們忘卻了倦意。老師們，你們有同樣的感受嗎？在這里說出來吧……

2015年12月28日晚八點，《運動》雜志、江蘇學(xué)校體育網(wǎng)、滬江網(wǎng)校CCTALK聯(lián)手相約，進(jìn)行了《如何進(jìn)行有效的大課間設(shè)計》專題研討活動。來自浙江、貴州、山東等地及江蘇省南京市、蘇州市、徐州市、連云港市等市的中小學(xué)教師、教研員、特級教師參與了話題研討。

1 研討主題

開展大課間活動是落實學(xué)生“每天一小時”體育活動的一種重要形式，也是落實“體育、藝術(shù)‘2+1’工程和陽光體育的重要實施途徑。長期開展大課間活動，不僅可以對學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)起到調(diào)劑作用，而且對促進(jìn)學(xué)生身心健康有一定實效。正如教育部原體藝衛(wèi)司楊貴仁所講：“只有把大課間推廣起來，才能真正落實每天鍛煉一小時?！焙翢o疑問，科學(xué)、有效的大課間活動設(shè)計，是大課間活動高效開展的基石所在，是改善學(xué)生體質(zhì)狀況的希望所在，也是打造學(xué)校體育文化、彰顯學(xué)校辦學(xué)特色重要的途徑，更是體育同行們在實踐中經(jīng)常遇到的熱點和難點。鑒于此，本次專題研討活動主題是針對各地區(qū)開展大課間的情況進(jìn)行分析，探索如何提升大課間活動的有效性，旨為同行提供可參考的的可行性方案。

2 研討過程

2.1 關(guān)于大課間活動模式

周云：關(guān)于大課間產(chǎn)生背景，前言部分已經(jīng)作了闡述，對于目前大課間活動的情況的審視與反思，我認(rèn)為落實情況較差，達(dá)不到應(yīng)有的效果，為什么達(dá)不到應(yīng)有的效果呢？比如說我們區(qū)，最近在舉行特色操的比賽，很多學(xué)校利用休息的時間并加課時留下來練習(xí)，表面上重視大課間，實際上為了應(yīng)付上級檢查，檢查一結(jié)束，大課間的質(zhì)量就得不到保證，所以存在的主要問題就是為了大課間而大課間，是一種形式，并沒有把大課間的實質(zhì)落到實處，如何進(jìn)行有效的大課間活動呢，我們先來談?wù)劥笳n間的幾種模式，目前主流的有以下三種：先合后分的大課間模式、先分后合的大課間模式、分與合相結(jié)合的模式。

連云港市仲兆倉：我談一下我們學(xué)校的大課間活動方式，我們主要采用集中式的大課間鍛煉方式，這樣便于管理。學(xué)校定期更換素質(zhì)練習(xí)，對學(xué)生的素質(zhì)改善有很好的作用；其次以班級為單位，尊重學(xué)生興趣愛好，以社團(tuán)的形式進(jìn)行分組。我校的跑操就是以班級為單位，在統(tǒng)一的音樂下來進(jìn)行分班級的跑操練習(xí)，在進(jìn)行跑操練習(xí)之后，我們就按年級分區(qū)域和模塊活動，最后集合放松讓學(xué)生在手語練習(xí)中舒緩身心達(dá)到一個相對安靜的狀態(tài)。

周云：謝謝仲老師為我們提供了自己學(xué)校的大課間模式，那么在三種模式的基礎(chǔ)上，還有沒有有別于三種類型之外的模式，大家可以討論一下，因為隨著大課間的不斷發(fā)展，模式在不斷變化。

南京市賈榮：我們學(xué)校是足球特色學(xué)校。我們的設(shè)想是，中學(xué)生對于球類項目比較感興趣，我們是想把體能和技能為主線，從這2個方面來開展我們的大課間活動，前面是一些和足球相關(guān)的練習(xí)，不同的年級要求也不一樣，由易到難，后面是以技能為主，后面是基本技能，有運球、射門和相對較好能力的同學(xué)的球性展示。

周云：我聽到2個關(guān)鍵詞，體能+技能，這個活動模式，可以供其他學(xué)校借鑒。

貴州省田現(xiàn)安：我先分享一下我們大課間的項目，我們學(xué)校場地還是比較大，大課間共3項：國學(xué)操（弟子規(guī)）、手語、廣播體操（舞動青春）。我們學(xué)校一直沒有更換項目，現(xiàn)在一個問題是我們學(xué)校很多學(xué)生不愿意動，人數(shù)比較多，組織起來比較困難，我們有標(biāo)準(zhǔn)的場地，班級有40個班級。

周云：田老師學(xué)校的大課間組織與國學(xué)、手語結(jié)合起來，是一種非常好的形式，值得我們學(xué)習(xí)。

南京市張小偉：我們從徐州進(jìn)行大課間觀摩回來之后，進(jìn)行了小場地的跑操實踐，在換校區(qū)之后，還是利用跑操，現(xiàn)在已經(jīng)排練的差不多了，學(xué)生跟著節(jié)奏踏步，基本能保證90%的同學(xué)能動作一致，我們學(xué)校也很有幸在3次大課間評比的比賽下拿下3次第1名。我有一個想法，大課間是不是也能把它列入微課中進(jìn)行評比？

2.2 關(guān)于大課間設(shè)計的原則

周云：可以考慮張老師的提議。我們現(xiàn)在進(jìn)入下一討論模塊，就是大課間的編排的原則。一般認(rèn)為，大課間活動要注意適宜性原則、科學(xué)性原則、教育性原則、整體性原則和因地制宜原則。先講一下因地制宜的原則，每個學(xué)校的場地不一樣，有大有小，對于大場地的學(xué)校和對小場地的學(xué)校，你將如何開展大課間活動？適宜性原則，這個主要根據(jù)季節(jié)來定的，冬季夏季的內(nèi)容肯定是不一樣的；科學(xué)性原則，這個要根據(jù)運動密度來設(shè)計；整體性原則的設(shè)計，要根據(jù)學(xué)校的特色、不同年級來設(shè)計大課間，下面聽聽其他老師的意見。

徐州市胡獻(xiàn)釗：我談?wù)勑龅?，人?shù)多的大課間如何開展大課間活動。我們是將班級分到不同的區(qū)域，進(jìn)行圖案化跑操，根據(jù)學(xué)校的自然條件來設(shè)計，形成不同的特色，這就是因地制宜原則；不同學(xué)校的特色不同，利用大課間，來對學(xué)生進(jìn)行塑造培養(yǎng)，這就是因校制宜；第三，因師制宜，要根據(jù)老師的能力和特長來設(shè)計大課間；第四是應(yīng)生制宜，小學(xué)生和高年級的學(xué)生肯定有差異的，小學(xué)生要以游戲的方式來培養(yǎng)興趣，而高年級的學(xué)生要考慮他的技能性因素、學(xué)生的喜好；第五，因時制宜，根據(jù)季節(jié)的不同，開展不同的大課間項目。

南京市鄒德成：我贊同胡老師的觀點。特色活動必須要有相關(guān)專業(yè)教師參與，如我區(qū)中電頤和小學(xué)有擊劍社團(tuán)和專業(yè)教練，他們的擊劍特色操在我們棲霞區(qū)是非常有亮點的，如果學(xué)校沒有擊劍，你想開辟這樣的課程的話，會有些困難。

周云：需要注意的是無論遵循什么樣原則，都要做到：第一，活動多樣性；第二，活動的有效性，充分利用大課間的時間，減少隊伍的調(diào)動；第三，現(xiàn)在的大課間多用音樂來控制，這個比較贊同，用音樂達(dá)到一種整體的控制性；最后一個，活動要與課堂教學(xué)相結(jié)合，我們課堂的教學(xué)內(nèi)容要和大課間的內(nèi)容相同，不能單單利用大課間來練習(xí)，要為終身體育打下基礎(chǔ)。

周云：下面我們來討論大課間內(nèi)容的選擇問題，一般來說要根據(jù)學(xué)生興趣所需的各種趣味游戲，民間、民俗、民族的體育項目，學(xué)生、學(xué)校自編、自創(chuàng)的各種韻律操、形體操、校操、特色操等項目。在這里我先拋磚引玉來說一下，對于一些利用新型體育器材來安排大課間的內(nèi)容值得關(guān)注。如我們學(xué)校是南京新體育裝備的實驗學(xué)校，2016年開始我們學(xué)校陸續(xù)裝備新型的體育裝備，其中就有一套身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練器，同時可以供48名學(xué)生同時進(jìn)行活動，現(xiàn)在我們南京市有十幾所學(xué)校已經(jīng)進(jìn)行了裝備，在大課間活動中可以進(jìn)行各種手部力量練習(xí)、腿部力量練習(xí)、臺階練習(xí)、引體向上、雙杠支撐、投擲練習(xí)等，利用特色器材來安排大課間內(nèi)容，是一個不錯的選擇。

徐州市胡獻(xiàn)釗：大課間的內(nèi)容選擇，一定根據(jù)學(xué)校的特色發(fā)展需要，決定內(nèi)容，賈老師說的，足球以足球為主體項目，不能排斥搞其他的內(nèi)容，我認(rèn)為這樣的選擇是比較有特色的，他們從特色去發(fā)展，從亮點去發(fā)展。對于低年級的學(xué)生，不能純粹地考慮特色，考慮他的興趣，低年級學(xué)生就是喜歡做游戲，你們就要選擇一些趣味的游戲，田老師講了弟子規(guī)、手語操，他們引進(jìn)一些創(chuàng)新性的結(jié)合傳統(tǒng)的活動加入大課間活動，這樣也很有特色。例如，南京市龍?zhí)缎W(xué)的輪滑，輪滑就是他們學(xué)校的特色，輪滑活動很震撼，沒有想到搞輪滑搞到這么有特色，所以說項目的選擇應(yīng)該符合學(xué)校發(fā)展的需要。

周云：就目前來說，我們大課間活動不缺內(nèi)容，缺的就是各種器材，器材需要資金，資金不足的學(xué)校沒有器材怎么辦？一是讓學(xué)生自備，像我們區(qū)的曉莊附小新生，學(xué)校統(tǒng)一要求自備1個籃球；還有就是提倡自制，如利用易拉罐、瓶子做操；第三是每個學(xué)校都可以根據(jù)學(xué)校自己的資源情況，利用社團(tuán)、社區(qū)的力量，開展各種特色活動，如空竹、輪滑、跆拳道之類的東西，他是以社團(tuán)形式存在的，也可以加入我們大課間當(dāng)中去，我想這樣的效果還是比較好的。

2.3 關(guān)于大課間負(fù)荷

大課間的負(fù)荷如何確定？

周云：關(guān)于大課間的負(fù)荷，是我們大課間活動最最關(guān)鍵的。有的學(xué)校大課間20多分鐘下來，學(xué)生的心率不是很高，我們要關(guān)注的就是大課間的實效。如果你的大課間達(dá)不到要求的話，可以說我們是每天在浪費時間的，星期天下午周斌教授參加我們學(xué)校工作室年會時說：2014年全國學(xué)生體質(zhì)報告沒有公布，因為我們學(xué)生的體質(zhì)還是在下滑，我們投入這么多的時間去搞大課間、陽光體育，體育課去做研討、交流，為什么還是在下降？那么還是可能與我們的大課間的運動負(fù)荷有一定的關(guān)系。我們有些學(xué)校大課間的進(jìn)場的時間比較長，從鈴聲響了，我們就進(jìn)入大課間的狀態(tài)，這個環(huán)節(jié)我們也要考慮進(jìn)去，我們大課間時間共25min，進(jìn)場用6min，退場用了6min，12min下來，那個13min你能做哪些東西，估計做跑操效果能夠達(dá)到，做其他項目效果能不能達(dá)到了，所以我們大課間學(xué)生的運動負(fù)荷一定是我們重中之重考慮的。

南京市鄒德成：大課間一直困擾我的是時間，剛才我在群里面問了一下，每個學(xué)校時間都不一樣?，F(xiàn)在我們整個隊就要5～6min，退場5～6min，還有留給孩子上洗手間的時間，給學(xué)生鍛煉的時間只有15min，我覺得大課間正真的安排時間是很大的問題，我記得上小學(xué)、初中、高中那時候沒有大課間一說，上午一個出操，下午二節(jié)課下有一個活動時間，沒有什么特定的安排。下課時，各取所需，有的打籃球，有的踢足球等?，F(xiàn)在的生活方式也發(fā)生了變化，學(xué)生閑暇時間去玩玩電子游戲，管理的緊一點的學(xué)校還好，松一點的學(xué)校學(xué)生手機隨時都會拿出來，現(xiàn)在將時間分開，上午25min，下午25min，把時間分開，我感覺影響了學(xué)生的負(fù)荷，我想還是要把他合并起來。我也非常同意周老師講的社團(tuán)化的大課間，學(xué)生可以根據(jù)年級，高年級帶低年級的，把學(xué)生按照社團(tuán)進(jìn)行分組，老師可以是班主任，只要有負(fù)責(zé)學(xué)生安全就行，根據(jù)老師的興趣愛好，不是體育老師，可以把他們調(diào)動起來，分到學(xué)生社團(tuán)里面，算一點工作量，這樣可以真正的提高我們大課間的活動。

周云：我們體育老師如何利用大課間活動的契機提高學(xué)生機體素質(zhì)，這是非常值得考慮的事情，我們應(yīng)當(dāng)考慮的是，我們怎樣提高大課間的負(fù)荷，怎樣把有限的時間利用起來。我們工作室的導(dǎo)師曾經(jīng)說過，他去看過張家港的大課間，那個學(xué)校就是統(tǒng)一的10個俯臥撐和規(guī)定次數(shù)的立定跳遠(yuǎn)，專項練下來之后，長年累月之后學(xué)生的素質(zhì)測試怎么樣，據(jù)他所說，他們學(xué)校學(xué)生隨便是什么時間測試那幾項，學(xué)生的優(yōu)秀率都在90%以上。我覺得這樣既有效果又有整體的感覺，這是非常好的。

徐州市胡獻(xiàn)釗：運動負(fù)荷是大課間活動中比較矛盾的問題，第一是它時間比較短，第二是大課間是在二三節(jié)課之間，如果運動量太大的話，對第3節(jié)課文化課的學(xué)習(xí)有一定的影響。這讓我想到跑操的事情，原來國家規(guī)定小學(xué)生跑1 500m，中學(xué)生跑2 000m，這引起了網(wǎng)絡(luò)上很多的家長質(zhì)疑和反感，甚至是體育老師也懷疑，學(xué)生能不能堅持下來。我認(rèn)為大課間設(shè)計的時候一定要有一個高潮，有一個低潮，一定要有節(jié)奏，就是在大課間設(shè)計時要想到在什么時候達(dá)到高潮，然后像我們的體育課一樣遵循學(xué)生的身心發(fā)展特征，讓學(xué)生來緩沖放松。我還是贊成高強度，高密度，學(xué)生一開始可能有點不習(xí)慣，隨著練習(xí)，反復(fù)地鞏固練習(xí)，學(xué)生會漸漸的接受。

周云：今天這個話題我們已經(jīng)討論了接近1個小時了，我們從大課間產(chǎn)生的背景、大課間的模式及大課間內(nèi)容的選擇以及大課間的負(fù)荷進(jìn)行研討，謝謝各位的參與，后期我們將陸續(xù)進(jìn)行相關(guān)實例研討，為真正提高大課間的有效性提供參考意見。

話題總結(jié)：周云 南京市棲霞區(qū)攝山中學(xué)，江蘇 南京 210000

《運動》雜志社公眾號：運動雜志社，微信號：yundongzz