梅依舊
入夏以后,天氣變得炎熱,一些老年人開(kāi)始出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、記憶力減退的現(xiàn)象,以下兩款藥粥可安神助眠,益氣養(yǎng)生。
黑芝麻粳米粥
用料:
黑芝麻30克,粳米100克。
做法:
黑芝麻炒熟碾碎,粳米洗凈,二者同入鍋內(nèi)加水煮粥。
功效:
此粥適合身體虛弱、頭昏、耳鳴、便秘者食用。
百合冰糖粥
用料:
百合、冰糖各30克,大米、糯米各50克。
做法:
百合洗凈,泡水5分鐘,大米、糯米洗凈。百合、大米、糯米放入鍋內(nèi)加水煮粥,待粥將熟時(shí)加入適量冰糖即可。
功效:
滋陰降火、安神,可治神經(jīng)衰弱、心煩難眠、多夢(mèng)。