淺談高校太極拳教學

李明

摘 要：本文分析了高校太極拳教學中存在的問題，并對這些問題提出幾項改進措施。

關(guān)鍵詞：高校；太極拳教學；問題；措施

據(jù)我國有關(guān)部門對全民身體素質(zhì)不完全調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國居民身體素質(zhì)整體呈下滑趨勢。當下，全民健身已成為一個時尚的話題。眾所周知，太極拳拳法動作緩慢，幅度小，所以是一項老少皆宜的體育活動。太極拳歷史悠久，對人體健康有益，因此在高校中被列為體育課的一項內(nèi)容。太極拳教學不受體育器材和場地的限制，且其本身蘊含中國優(yōu)秀文化，學生通過學習能潛移默化地提高文化素養(yǎng)。但經(jīng)調(diào)查，在高校太極拳教學中還存在諸多問題，如教學模式陳舊等，這嚴重偏離了開設此課程的初衷。

一、太極拳教學的意義

現(xiàn)在，人們的生活節(jié)奏不斷加快，鍛煉時間愈來愈少，身體健康指數(shù)持續(xù)下降，全民健身已成為時代話題。太極拳在我國已流傳多年，蘊含著深厚的文化底蘊，因此各高校緊隨時代腳步，紛紛開設太極拳課程。據(jù)不完全統(tǒng)計，有一半以上的大學生認為太極拳有益于身心健康，并能提升人的品德修養(yǎng)。尤其在當下，社會競爭壓力大，很多人急功近利，忽視身心修養(yǎng)，在大學期間更需開設太極拳課程來培養(yǎng)學生心理素質(zhì)和提升品德修養(yǎng)。

二、我國高校太極拳教學中存在的問題

1.教學模式陳舊，教學手段單一

筆者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前高校太極拳教學方式單一，多數(shù)只教授學生動作、套路等外在的內(nèi)容，這就造成學習能力強的學生“吃不飽”，學習能力差的學生“吃不了”。在課堂上，教師對太極拳所蘊含的文化講解較少，只是在第一節(jié)課時概述太極拳的歷史，其余課時主要進行動作訓練。目前，大多高校缺少專業(yè)太極拳教師，大部分教師是半路出家，教學手段單一，教學過程枯燥，沒有對太極拳中蘊含的文化進行詳細講解。學生只學到了太極拳的“形”，沒有學到太極拳的“神”，更難做到將太極拳的動作與精神結(jié)合起來，這就有悖于提升學生心理素質(zhì)和品德修養(yǎng)的目的。

2.教學內(nèi)容片面，教學目標偏失

我國高校開展太極拳教學以來，一直存在著重視太極拳拳法教學，忽視其理論知識教學的現(xiàn)象。太極拳的教學大多設在室外，室內(nèi)教學時間幾乎為零，而且教師的教學內(nèi)容片面，教學目標偏失，這就容易使學生認為只學習其拳法即可，不用重視內(nèi)在精神。

3.高校太極拳考核體系不完善

在每個學期末，高校都會對學生學習的各門課程進行考核，通常有開卷和閉卷兩種形式，但這兩種方式均不適合對太極拳的考核。目前，對太極拳的考核一般分為兩部分：一是平時成績，即根據(jù)學生在課堂中的表現(xiàn)和學習積極性給分，占總成績的30%；二是自我學習成果展示，即根據(jù)學生動作的規(guī)范度和節(jié)奏的快慢給分，占總成績的70%。這種考核方式并沒有涵蓋學生對太極拳精神的領悟，容易使學生忽視其精神內(nèi)涵的學習。太極拳考核評價系統(tǒng)的不完善，影響了整體的教學目標，成為高校太極拳教學發(fā)展道路上的絆腳石。

三、高校太極拳教學改進措施

1.注重理論講解與實踐教學相結(jié)合，并完善教學方法

在太極拳教學中，教師應注重理論講解與實踐教學相結(jié)合，培養(yǎng)學生學習太極拳的積極性。大學期間，大部分學生是第一次正式接觸太極拳。學生在好奇心的驅(qū)使下，前期學習積極性一般較高，中后期學習積極性下降。因此，在太極拳教學中，教師應重視太極拳理論知識的講解，使學生認識到太極拳的價值。此外，教師在教授學生拳法時，應將太極拳分解成若干個小部分，結(jié)合各部分的特點進行教學。同時，還應對班級學生進行分組，讓他們以優(yōu)生帶差生的形式在課下進行學習。

2.轉(zhuǎn)變認知偏差，完善教學內(nèi)容

目前，大多數(shù)人都認為太極拳是老年人的一套健身拳法，其實不然。太極拳動作緩慢，且難度系數(shù)不高；講究呼吸節(jié)奏與動作節(jié)奏的一致性，能改善人的消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)，調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境，改善人體機能，提升人體素質(zhì)。因此，它適合所有人。就教學內(nèi)容而言，高校教師應根據(jù)太極拳拳法講解理論知識，這有助于學生領悟其精神內(nèi)涵。

3.完善考核體系

目前，我國高校太極拳的考核方式忽略了對理論知識的考核，必須進行改革。筆者認為，可以將考核分為三部分：一是平時成績，二是以小論文的形式抒寫自己對太極拳的理解，三是動作考核。同時，教師在批改學生論文的過程中，如發(fā)現(xiàn)有抄襲現(xiàn)象，應給予學生嚴厲批評。

四、結(jié)束語

綜上，高校太極拳教學應重視對其文化和精神的傳承，弘揚傳統(tǒng)文化。教師在教學過程中應逐步完善教學方法，培養(yǎng)學生自主學習的能力，在讓其學會一招一式的同時，領悟太極拳中所蘊含的文化內(nèi)涵，并最終達到用太極拳強身健體和修身養(yǎng)性的目的。

參考文獻：

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